NO SABES ENTRENAR CORRECTAMENTE | Raúl Carrasco

Raúl Carrasco nos cuenta de donde viene lo de 3 series y 10 ó 12 repeticiones y si debemos solo guiarnos por esto para realizar nuestro entrenamiento.
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Aquí puedes visitar la web de Raúl Carrasco:
www.raul-carrasco.com/

[@maidenpato3448]

HASTA EL MAS TORPE COMO YO LE ENTIENDE A ESTE PIBE.......EXCELENTE Y MUY EDUCATIVO VIDEO Y CORTO....... NO ABURRIDO , SALUDOS DESDE URUGUAY! HASTA LAS PELOTAS CON EL COVID19

[@josemariaramalloibanez8728]

Años entrenando y nunca escuche esto. Muchas gracias. Saludos desde Argentina

[@jf7205]

Este hombre es un fenómeno...ya podría hacer vídeos de entreno para hacer en el gym, y así poder seguir un programa perfecto

[@brandonshavershian9791]

Excelente profesor explica muy bien gracias maestro 👏👏👏👏👏👏

[@Xxjohan17]

Es raro que suela comentar un video… pero este es uno de los que se lo merecen… excelente explicación… Gracias…

[@luismo95metalgamer67]

Excelente de verdad no lo sabía , muchas gracias Raúl.

[@tomaslanzetti6155]

Hola Raúl, sin duda uno de los mejores vídeos para mi de los que has participado en más musculo

[@MsFabioTube]

Que GRANDE eres Raúl Carrasco... Mil gracias por compartir tus conocimientos con todos nosotros... Gracias otra vez Maestro!!😉

[@alucardhell3012]

Muchas gracias profesor sus enseñanzas es oro puro gracias.

[@joseginesmartinruiz1316]

Gran explicación fisiológica sobre las pautas a tener en cuenta para un buen entreno de nuestros atletas.

[@valientes7072]

Me parece que es lo mas coherente que he escuchado, muy buena explicacion junto a los ejemplos, saludos

[@Yuniel_Quevedo]

Geniales conferencias, llevo tiempo viendo videos fitness en youtube y con MASmusculo estoy asombrado.

[@omega0_0]

El video mas básico y genial para explicar las bases 👏👏👏

[@JanetikasR7I]

Gracias mil gracias por compartir esta importantisima información, voy a estudiar y aplicar casa cosa que has dicho. saludos desde Colombia, soy estudiante de educación Física y me encanta el este tema y llevo 7 años aprendiendo y practicando.

[@7g7o7n7]

es excelente ver el entranmiento desde ese enfoque del tiempo mas que de las repetiones.Muy buena explicacion

[@asmodeoloyalvillacorta508]

Gracias por compartir tus conocimientos.

[@josecarlosanderez4138]

Excelente conferencia. Mis respetos💪👈

[@bulmarogerardomaceda145]

Te amo Raúl Carrasco, gracias por compartir tu conocimiento padrino, eres un excelente educador 🫡

[@luisafernandaaguirrerojas2519]

Gracias por tu ayuda. Saludos de Colombia. Me ayudas mucho

[@deivalor5351]

Gran video este tío sabe de lo que habla saludos

[@janinanalldi4867]

Gracias por tu excelente explicación

[@gabrielfigueroa8869]

Excelente muchas gracias

[@timanco1000]

Que detallada información. Muchas gracias!

[@bikuda]

Muchas gracias maestros que agradable es escucharte estableciendo logica, para que podamos ewntender y no memorizar huecamente. Muchisimas gracias

[@tamaradiaz7516]

Muy interesante realmente. Gracias

[@TheBonecrusher07]

Excelente conocimiento el q comparten, muy agradecido con su canal por todo lo aprendido con estos videos

[@mariocebrian2382]

Super, que bueno eres en tu especialidad ✌

[@risketofpv2605]

Q gracia me hacen estos cicláos

[@marceloesquivel1348]

Hola estimado gracias por tus enceñansas sigue adelante y subiendo videos son muy educativos y interesantes!.

[@LaCanarienne]

Estos vídeos me encantan. Ciertamente no solemos tener ni idea. O yo al menos. Gracias!

[@stevensanchez501]

Sin duda uno de los mejores canales sobre entrenamiento, experiencia y conocimiento, los felicito

[@renechandomid2217]

muy chingona la información Raúl, muchísimas gracias!!!

[@patricioquezada3055]

Gracias por tanto Raul..

[@uruguayohastalamuert]

Gracias raul !!! Me ayudo muchobeste video..!!!

[@benarz1750]

Perfecta explicación!

[@TheJoselu20]

Madre mía!!! Llevo un mez en el gym y con este video me acabo de quedar flipado hahahaha. Increíble explicación y en todo momento intentando explicarlo lo más práctico posible. Enhorabuena!!!

[@DIANAGETFIT]

Me ha encantado!

[@omarcaban1034]

De veras q me encantan tus video 💪💪💪

[@maria.juliana]

Muchas gracias ❤️

[@alejandrocortes5766]

exelente la explicacion!! y todo su contenido

[@juanmanuelbazan6320]

Que maquina este hombre, tremendos sus videos

[@reinaldoflores]

Hola Raúl muy buena y nutritiva información, excelente

[@allpfilms6319]

gracias por compratir tus conocimientos

[@ahnmatias9372]

Increible 👏🏼

[@luisadolfoceballosangel2542]

Uno de los mejores videos que he visto

[@gabrielsanduleanu6432]

Muchisimas gracias por las explicaciones .Eres un maquina . Saludos de România. 👌👌

[@luiscarabajal6286]

Gracias raul

[@victorflores5569]

Maestro de maestros . 👍

[@joelcabrera9958]

Muy buena explicación sobre todo se entiende.

[@Josedaa_97]

Me podría tirar horas escuchando a este señor, increible

[@patrichul]

Es un placer escucharte hablar de este deporte tan bonito💪💪

[@LuisHernandez-sf9ry]

Excellent information Men Thanks

[@lulurenteria4347]

Información vale oro👌

[@whitehat7841]

Gracias no lo sabía haora lo voy aplicar para mejorar mis resultados.

[@danielposchke9772]

muy buena info.

[@cuestaamat]

Impresionante la explicación que has dado a partir de la ciencia y de las fibras musculares, nos será de gran ayuda para entrenar con mayor eficacia sin ninguna duda💪🏻 Agradecida aportación!

[@marcoordonez1130]

Me gustó mucho sus consejos

[@adrianmoratalla]

Muy bueno raul 👌 estas con un fisico brutal 💪

[@harrysanlucar]

Muy bueno, como siempre...

[@lautaojeda1270]

Tremendo material amigo.

[@jonathannozeret8633]

Muy bueno!

[@ypsylon2584]

Gran video👌👌

[@jup.t.f.1131]

Que tronco de video 🎉de lo mejor que e visto te felicito

[@theconsejofitness]

Es que es increíble, para mí es el mejor.

[@josemiguelmadruganavarro3763]

Muy bueno.

[@jinchopeich]

el vídeo se debería llamar desmitificando las series lentas para hipertrofia. Intuitivamente cuando empecé a entrenar hace 20 años tambien entrenaba por tiempo y no por repeticiones y me fue genial.

[@francomangione3913]

Cada video que veo de raul es aún mejor que el anterior, una eminencia 👏

[@mateoignacio9658]

Bro me ayudas, ni entendí la parte de que tengo que durar 40seg, pero debo hacer el ejercicio rápido para mayor estímulo, entonces al hacerlo terminaría antes de ese tiempo, como se soluciona eso?

[@francomangione3913]

@@mateoignacio9658 ejemplo si haces prensa ,no cuentes la serie si no hacelo en 40 segundos con repeticiones controladas 2 segundos excéntrica y 2 concentrica

[@joasinlicencia]

excelente video

[@rodrigosanchez7218]

Es raro encontrarse con un video que de verdad sirva de utilidad en estos dias, felicidades hermano, Otros canales solo estan en busca de visitas

[@apries4694]

eres un crack

[@danioros9832]

Que genio.

[@xMetallemx]

Super este. Video, saludos

[@masmalaga6382]

muchisimas gracias....

[@dani99736]

Que de barbaridades dice este hombre por dios..... No he podido ni terminar de ver el video....

[@JonathanMartinez-ve8wo]

Muy buen video

[@Miguel-vs4ls]

Fenómeno don Raúl Carrasco

[@margaritaespinola8393]

Para mí muy buena explicacion

[@Kainlust666]

Excelente video

[@agustinmarin4191]

impresionante!!!

[@darienmicheloni]

Cuando habló de velocidad en la ejecución me acordé del método Bilbo ...

[@reybrena]

De la velocidad y el tiempo, que Jesús también dice que su serie es de unos 40".

[@ElPoderSecreto]

bilbo es un crack!

[@rafaelbarreto7925]

@@ElPoderSecreto Bilbo es Dios!

[@titan1369]

@@rafaelbarreto7925 bilbo es alá!

[@felipebeltean168]

@@ElPoderSecreto comarca

[@raycogarcia3666]

Amén!!

[@juanfediaz4442]

bro muchas gracias

[@emunozq]

8:35 una clase magistral sobre la segunda ley de Newton...

[@woofrix]

todo iba bien hasta que salió con esas jajaja

[@emunozq]

@@woofrix intensidad x velocidad = masa.... Ahí quedé..

[@pasadizooo]

Ja ja menuda charlatán

[@arquimedesguillen6151]

excelente mi pana

[@christianbeckher6009]

me parece excelente toda esta informacion que algunos pasamos por alto a la hora de entrenar, lo que me gustaria saber es si lo importante de la serie es el tiempo bajo tension mas que la velocidad, entonces como diferenciamos el entrenamiento sarcomerico del sarcoplasmatico, ejemplo: si levantamos mas repido es porque tenemos menos pesos y si levantamos mas lento es porque es mas pesado puede ser que en ocaciones y con cierto peso se puedan hacer ambas pero quiciera saber esa diferencia. Excelente Raul.

[@franciscolopezpresedo2148]

maestro,,,gracias

[@dragonchino]

Estoy totalmente de acuerdo. Mis series duran unos 45 - 50 segundos, y además de por mi genética, se nota muchísimo.

[@joseletevalls]

Todos estos comentarios sobran, gran información y muy interesante, hay que estar agradecidos en lugar de meterse con alguien que hace esto con buena fe

[@davidcasola2856]

excelente información, soy uno de los que pasó mucho tiempo en el gimnasio sin ver grandes resultados.

[@WeiboMarico]

Ahora como vas...

[@DIABLITO-kk3nr]

Joder....aora ya entiendo...a veces hago ejercicios lentos de biceps con.12 kilos y otras mas rapidascon 18..y la diferencia de congestion es mayor con los 12 porque lo hago lento...nunca pense esto...eres un fiera me marcho al gym..buen dia a todos

[@marlonperez3257]

Buenas, que buenos videos, quisiera saber si también tiene videos para entrenar y ganar fuerza ? Ya que este tipo de entrenamiento nos hace perder peso y a la vez fuerza. Se podrían unir los dos entrenamientos ?

[@mokamoka9189]

Me enknt este hombre mis respetos

[@Danilo69944]

Excelente

[@grumetillo6119]

Pues es cierto. Yo no lo sabía. Muchas gracias

[@emanuelregine8624]

la verdad un fenómeno necesitamos mas gente como vos en los gimnasios

[@roy11kosc15]

hdm, buenisimo dato, lo tomo en cuenta para todas las series de entreno, buenisimo video, muy util

[@j.afercas8113]

8:37 si pinchas aqui muchas veces dice “ e dende nieto”

[@reinaldomartinezgonzalez8064]

Gracias. Muy útil .

[@carlosjcastillo.5655]

Me ha servido muchas gracias v:

[@fercholopez8150]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos 💪👍😎

[@capacitador1gmn36]

Profe, podrias compartit Bibliografía de la información compartida, mil gracias, excelente

[@jinchopeich]

me encanta este hombre, no se reserva nada para que le compres cosas, sigo el tipo rest pause y es la caña.

[@jossanchez642]

Parece que te gusta lo que predica este tipo, respondeme una duda ¿Como aplicó las rest con esto de durar 40 segundos en cada serie?

[@YT-gc5ez]

HHGG Group En el vídeo se refiere a una serie normal .. El rest pause es otro método de entreno . No es obligatorio durar siempre 40 seg , puedes bajar y trabajar más aplicando mayor tensión mecánica y ganando hipertrofia miofibriliar