NO STRESS SCHIENA ALLENAMENTO TOTALBODY

Vuoi un programma studiato da me su misura per te, con tutti video da poter fare direttamente a casa tua? Se si inviami un’e-mail a [e-mail] e scrivimi “info su video schede” ti rispondo subito e ti spiego tutto
Workout no stress schiena tutto sul tappetino
Hiit 50/20
-KNEE crunch
-bicicletta alternata
-Leg rise
-rotazioni
-spinte pettorali
-french tricipiti
-croci
-Curl
-ponte gluteo
-add dx
-add sx
-interno

[@domenicogianfreda7389]

Grazie a te, x tua professionalità è simpatia. Mimmo 70 anni da Lecce

[@saracomberiati1577]

Fantastica lezione... Grazie mille Nicolò 🙏 Buona giornata 🍀

[@giovanni-3-16]

spettacolo!! messo nei preferiti!!!!🎉🎉🎉🎉

[@jemix3622]

Allenamento molto bello.......sei bravissimo e molto simpatico😃😃😃

[@chiaravisci6670]

Una delle Tante "Pillole Video"🔥🔥🔥Allenamento adatto a Tutti coloro che Tengono al BENESSERE proprio♥️👏👏

[@nicolettachiarion5512]

Bellissimo Coach. 💙🤸‍♂️🤸‍♂️🏋‍♀️🏋‍♀️ Non ti smentisci mai ..💚 Grazieeeee..

[@rosannacanton7563]

Bellissimo..allenamento completo e tosto.😅con il sorriso 😂😂grazie mille Nicolò

[@RobertaPeroncini]

Grazie! Finito ora! Fortissimo💪💪💪

[@martabissardella2498]

Grande grazie di tutti questi esercizi 👏👏👏

[@fiorellaferrari5007]

Veramente gradito ed efficace!! Grazie mille😊

[@mimmapriolo3812]

Rigenerante, esaustivo e sorrisoso! Grazie,coach

[@laurapicinelli7469]

Bellissimo allenamento… grazie 🔝🔝🔝

[@martabarisone3607]

Allenamento super!! Grazie!

[@pamelaaltieri5131]

Fantastico! puoi farne uno con tempi 2 lavoro 1+1 e 10 rest? sei veramente il top! parola di istruttrice di funzionale-sala pesi e spinning....🥰

[@isabellapotente566]

Allenamento al top, molto gradito no stress per la schiena, da ripetere. Grazie 👍👍

[@saralonghi2662]

Grazie mille

[@danielagiacomelli2015]

Allenamento top🎉grazie!!

[@stefaniacarotenuto2835]

Io mi alleno con il sorriso 😂 lo salvo e lo provo !!!!! Grazie mille ❤

[@fabiodonati8604]

Allenamento piacevole, scorre via bene molto vario grazie

[@giannaflori339]

Grazie x il bellissimo allenamento 😊

[@danielagorgan-t4x]

Grazie mille per allenamento! ❤

[@lorellabini7392]

Sei bravissimo, grazie! 😊

[@cristinabonato3061]

Sei il massimo! Grazie tante! 💪💪👍😊

[@deboracucco2047]

Grazie sei simpaticissimo e con te venti minuti volano alla grande❤

[@rosariadeangelis7266]

Bellissimo fatto doppio grazie sei super 😂😂

[@francescacercio4055]

Ottimo allenamento, con questi allenamenti mi trovo benissimo. Grazie con il sorriso! 😊😊😊

[@giuseppinabertaina2086]

Bellissimo workout completo

[@gabriellazuppella3544]

Grazie Nicolò sei grande❤

[@susannacelotto1744]

Seguenza perfetto ❤

[@lucy232000]

Ti sei superato 👍 Grazie mille

[@giovannaquerenghi9535]

Fantastico

[@saradibiagio9016]

Appena fatto chebello questo allenamento efficace ❤💪

[@PatriziaSantapaola]

grazie per farmi sentire in forma❤

[@giuseppinatruncellito9653]

Grazie bellissima lezione

[@katiativolesi7757]

Ottimo!!!❤

[@caterinasanna2673]

Sei veramente bravo,ti seguo sempre.

[@DanielaCost-h7g]

Perfetto. Daniela

[@MauraChiesa]

Allenamento schiena no stress al top…inquadratura e microfono tutto ok 🎉

[@anacontreras5026]

Graziee

[@alessiainferrera2395]

Questo è il mio preferito....ma che stanchezza!!!!+

[@lorellabini7392]

Bellissimo! Grazie 😊

[@rosariagentile9756]

Ciao Nicolò un allenamento perfetto per me con il 😊

[@laurasollazzo2789]

Grazie molto gradito. Lo ripeterò. Comunque si sentiva bene.

[@graziamiscioscia2416]

Grazie Nicolò

[@filomenascardapane7958]

E anche questa è bellissima SEMPRE col😊❤

[@mariocorsini829]

Incredible grazie 🙏😘

[@elenabolognani7633]

Grande Nicolò...dal Trentino 💪😀

[@tinafersini9727]

Grazie mille Nicolò ❤

[@giuseppinatruncellito9653]

Grazie molto bella

[@PatriziaDeVito]

Grazie mille! Ho fatto tutto senza stress ..... Ma sentivo lavorare i muscoli. 😊

[@adeledg6516]

Grazie! Non mi allenavo da un po' e cercavo il workout giusto per riprendere. Ho ricominciato da questo e mi è piaciuto moltissimo. Ne rifarai un altro? Grazie mille!!! :-)

[@michelaallegro3755]

Bellissimo fanne ancora ciao

[@patriziamartucci2818]

Bravissimo fai un regalo x chi è pigro come me ad andare in palestra ti ringrazio tantissimo ma è possibile fare questi esercizi x chi ha le ernie?

[@Beautyfitnesstrainer]

dipende chiedi sempre il parere del tuo medico

[@antonellaaguanno1775]

Sei eccezionale

[@MarikaZecchin-q1i]

Ottimo allenamento😅😅😅

[@rosicesa4101]

Grande xchè sono esercizi completi x tutto il corpo e poi in casa... grazie anche xchè spieghi come farli...

[@cristinafranco6874]

Fatto 🔝

[@paradajkapaprika2302]

bellissimo allenamento, saluti dalla Slovacchia🙂

[@RitaDevoti]

Perfettissimo 😅

[@LuisaAntonelli-d6m]

Bellissimo allenamento, fatto ora

[@brunacapelli104]

❤ grazie,mi sono iscritta e ogni giorno faccio gli esercizi, Hai una Mamma Bellissima e in forma.. Vorrei Solo che quando facciamo gli esercizi,la Musica in sia altissima... Grazie...

[@ziagrazia1577]

Nell'allenamento!!!!

[@RosangelaLuca]

La musica esageratamente alta,ma bellissimo allenamento Nicolò grazie con il sorriso 😊

[@giuseppinatruncellito9653]

Siiiii

[@martabissardella2498]

💪💪💪💪💪

[@viktoriakrasniqi5283]

Grazie mi alleno adesso

[@nancytoussaint9513]

Ontimo sono una principiante mi piace farlo con tu canale

[@giuseppinatruncellito9653]

Grazieee

[@silvanasantillo8661]

Adatto a tutti? Allora ci provo! 😊

[@Beautyfitnesstrainer]

si si

[@silvanasantillo8661]

Fatto 💯

[@mariaelisacuccu2078]

❤❤

[@carlinluana9965]

Prima di fare questi esercizi bisogna fare un qualche tipo di riscaldamento? Se sì, suggerimenti?

[@Beautyfitnesstrainer]

Prima di allenarsi è importante fare una fase di attivazione e riscaldamento … trovi dei video nella mia pagina

[@carlinluana9965]

@@Beautyfitnesstrainer grazie mille!

[@carlinluana9965]

@@Beautyfitnesstrainer invece c'è qualche video per migliorare la postura e contro il mal di schiena?

[@angyfgg4266]

fantastico

[@maripull]

WOW!

[@paolacossu4614]

Mi alleno

[@mariascordamaglia9163]

🎉❤❤

[@MargaNet]

Salvato...così da rifare in differita per via del lavoro🤷

[@giovannapace7913]

Nonna di 69anni faccio ginnastica con te tutte le mattine grazie

[@gisellaantognozzi8050]

Io mi alleno con il sorriso