BRACCIA AL TOP IN 20 minuti

[@carlaandreucci8309]

Bellissimo sto allenamento fatto insieme all'altro degli addominali.... Sono contenta di averti scoperto .... Bravo

[@DorianGray_0]

Proprio un bell'allenamento, completo per le braccia e intenso, sono riuscita a finirlo con i 3 kg e sono molto soddisfatta! Sono contenta di avere scoperto il tuo canale.

[@nardoida3288]

Caro Nicolò bellissimo e poi ti dai tanta carica e incoraggiamento sei il top❤

[@sarastramazzo2155]

Aiutoooooo!!!! Grande Nicolò 💪💪💪🔥🔥🔥t ho seguito quasi in tuttoo ma le spalle...tostissmo ma di alto impatto! Grazie!!!

[@simonalonobile3401]

Nicola, grazie a te dopo tre anni ho ripreso ad allenarmi con i tuoi workout ormonali due volte la settimana, spero mi aiutino un pochino. graziee

[@simonettanencini625]

Adoro i tuoi esercizi ❤ grazie 😘

[@angelagraffeo3257]

Mi alleno con il sorriso. Ottimo allenamento. Sei bravissimo!!! 🤗🥇

[@fulviapaladino6644]

Nicolò sei veramente in gamba, è dai tempi del covid che non mi allenavo più,mi ero quasi dimenticata che con gli allenamenti si suda tanto....e adesso grazie a te ho ripreso ad allenarmi e a sudare con soddisfazione 😊

[@paolacossu4614]

grazie.....mi piace molto allenarmi con te!!!!!

[@IdaZarcone]

Grazie, Nicolò, sei bravissimo. Ti seguo quando posso, nonostante la mia età!😊

[@terrybotto5824]

Grazie Nicolò ormai ti seguo tutti i giorni sei bravissimo

[@vivianalombardi]

Buonasera Nicolò, hai una bella energia che coinvolge nel movimento 😊😊😊

[@tizianafornari1426]

Fantastico per la parte superiore grazie con il sorriso fatto 😀😃🥰💯

[@Laura-zb7ze]

Grazie x questi bellissimi video non troppo lunghi e utili anche xamme con bambini😊

[@AntonellaFiumefreddo]

Nicolò sei un ragazzo in gamba ❤continua così sempre come dici tu con il sorriso ,io da quando ti ho scoperto ti seguo e sto molto meglio grazie infinite ❤❤

[@tonyblak6662]

Grazie mille Nicolò anche oggi ho fatto questo bellissimo workaut 🤗❤️🙏

[@luciabozzarelli4031]

Ciao Nicolò ti seguo da un paio di mesi Le parte che mi interessa prendere in considerazione sono le braccia. e l addome avendo fatto una. dieta devo cercare di rassodare e diminuire la pancia.per diversi motivi non posso eseguire tutti gli esercizi ma ci provo. Sei bravissimo. e coinvolgente coinvolgente mi associo ai tanti complimenti che leggo.Sono Lucia da Milano ancora tantissimi complimenti seguo i tuoi video di qualche mesi fa un saluto e grazie

[@danielagiannantoni9039]

Nicolò, sei a dir poco fantastico, mi piace allenarmi con i tuoi video perché il tuo parlare, i tuoi consigli mentre ci si allena danno la sensazione di essere in palestra insieme a te . Un abbraccio. Ti prego puoi fare altri video per allenamento braccia? Ci sono i tricipiti che chiedono aiuto! Grazie di cuore. 🥰

[@chiaravisci6670]

Tutto sempre al Top seguendo i tuoi fantastici Workout!!✨✨✨🔥🔥

[@rosaannascardia5672]

Bellissimo allenamento grazie❤

[@chiaramercury]

Bellissimo ed efficace, grazie!💪🏻💪🏻💪🏻

[@cinziadallafrancesca1118]

Bravo e preciso il ns coach. Grazieeee

[@ivanaboccia7257]

Grazie Nicolò...ormai ti seguo sempre...ho salvato i tuoi video e appena posso lavoro "con te"...ahahah😂 ii

[@bettiniroma]

molto completo e quindi efficace! grazie

[@mariamorellini56]

Sei bravissimo!!!❤

[@MiriaDiBert]

Nicolò fantastico allenamento!!!💪💪💪

[@tonyblak6662]

Bellissimo workaut fatto anche oggi 🤗💪

[@mariagiaconia5390]

Ti seguo da poco, ma mi piacciono molto i tuoi allenamenti, Ti ho conosciuto tramite canale 2000, spero di non aver sbagliato persona

[@silvanacoppa9242]

Mi onteressa tantissimo e ti seguo sempre sei molto bravo

[@PierluigiSeghini]

Ottimo Allenamento l'Hofatto tutte le mattine ripetendolo 4 volte!!! 💪💪💪💪

[@incucinaconziadebby]

Grazieeee hai ragione pensavo di non fare mai le braccia invece dobbiamo allenare tutto e con te ci si diverte sempre 👏 però per le spalle ho utilizzato 2 kg perché non ce la facevo 😂

[@giulianabusechian8416]

Mi piacerebbero più allenamenti per la pancia in piedi grazie

[@nunziadefeudis6711]

Molto bravo Sono esercizi Che tutti possono fare in qualsiasi momento In qual Qualsiasi posto Bravo

[@lidiabalsamo9385]

Posso rivedere esserci di circolazione gambe grazie

[@mariellamontemagno8561]

Grazie sei bravo💪👍

[@lu9464]

Grandissimoooo Nicolò 💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️

[@SalvatoreB-pf9ou]

Grazie lo faro tutti i giorni ci tempo Tante al fisico e al corpo

[@annapuddu2703]

Sono esercizi che si possono fare anche se si hanno problemi di ernie discali L5 S1 grazie

[@saraberlingieri8628]

Grazie 6 il Top.💯

[@angelagraffeo3257]

Sempre e solo col sorriso. 😅

[@GiannaCarpineti]

Stupendo allenamento

[@AnaToia-x9t]

Grazie Grazie grande

[@Raffy-t6v]

Stupendo allenamento … grazieee !! 1:18

[@martabissardella2498]

Sempre con il sorriso ☺️☺️

[@mariacastellini2004]

Sei bravissimo x favore mi dici qualcosa che mi da energia perché ho fatto una dieta in più faccio ginnastica con te non ce la faccio fammi sapere grazie

[@Beautyfitnesstrainer]

Scrivimi via e-mail a [e-mail]

[@veronicaro7855]

Sei il top😊

[@angelagraffeo3257]

Sempre con il sorriso 😅

[@EnricaMolteni-xj6zp]

Mi alleno con il sorriso😂

[@vandachinni2991]

Ciao Nicolò, sei formidabile, sono una sig. ra di anni 69 e peso 83 km, devo scendere un po di peso, non posso andare ne in palestra e neanche dal dietologo x via di una piccola pensione. Da una quindicina di giorni tiho scoperto emi sei piaciuto tanto che li sto facendo quasi tutti gli esercizi che consigli. cosa devo fare x scendere di peso? Cerca darmi dei consigli grazie👋 M

[@filros9591]

Super efficace!

[@mariatorricelli8583]

Mi alleno mi alleno ❤

[@suortecla3560]

Grazie sto benissimo ora con le spalle

[@angelagraffeo3257]

Allenata con il sorriso. 😅

[@Laura-kw2yk]

Tostino questo allenamento! 😁

[@alessandrosapronetti8896]

Ok duro ma efficace

[@elenacarrettoni9093]

Assolutamente si! Devo recuperare totalmente le braccia un po' mollice 😅

[@sarastramazzo2155]

Idem😉😉

[@rosellarossi8020]

Ssssiiiii

[@RitaDevoti]

Anche questo top

[@AlessandraMiotti-yb8gl]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@antonellaciullo9764]

Ciao allenamento fatto😘

[@Dothy74678]

Secondo te,serve allenare le braccia ogni giorno o bisogna fare una pausa?

[@Beautyfitnesstrainer]

vanno alternate con gli altri gruppi muscolari

[@Dothy74678]

@@Beautyfitnesstrainer mi ero dimenticata questa domanda 🤣🤣❤️❤️❤️ grazie

[@susinotini6396]

28 02 2024 Ciao. Quanti kg i pesi?

[@lilianamanea8993]

❤❤🙏🙏🙏🍀🍀🍀

[@ninetta6580]

I manubri li ho dello stesso colore ma da 1 chilo ciascuno

[@angelagraffeo3257]

😅❤❤❤

[@antonellaciullo9764]

Grazie allenamento fatto

[@AntoniettaGallo-hn7hb]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@mimmapriolo3812]

Intenso!

[@erinamarchio42]

Io ci sono!!!

[@angelagraffeo3257]

😅😅😅💪

[@rositacorso6380]

😅🎉

[@antonellaciullo9764]

Anche oggi fatto😘

[@dilettastorto8994]

Ottimi esercizi, ma dovresti elencare anche le calorie consumate... grazie