¡No Sufras Más! Remedios Efectivos para el Estreñimiento

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/ @juliogastro
Hola, soy el Dr. Julio Santiago Marcelo. En este video, te comparto remedios efectivos para aliviar el estreñimiento de manera rápida. Descubre cómo mejorar tu salud digestiva con simples cambios en tu dieta y estilo de vida. Te explicaré las mejores prácticas y consejos que puedes implementar hoy mismo para sentirte mejor. ¡No olvides suscribirte para más consejos de salud y bienestar!
Descubre tres soluciones inesperadas para el estreñimiento. Esas opciones son fáciles de conseguir y pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
En primer lugar, el magnesio. Existen diferentes presentaciones, por ejemplo, el citrato de magnesio, el sulfato de magnesio, pero el que tiene estudios es el óxido de magnesio. En esos estudios han utilizado una dosis de 1.5 g por día, pero en la práctica habitual se utiliza entre 500 mg y 1 g por día, y esto lo puedes conseguir en algunas farmacias. Pero ten en cuenta una cosa: evita su uso en pacientes con insuficiencia renal.
El segundo es el psyllium, que es una fibra soluble, pero que también se considera que tiene un efecto prebiótico. Quiere decir que es beneficioso para las bacterias que están en el intestino. Por otro lado, esto es de venta libre y puede encontrarse en diferentes lugares.
La tercera es el sen, que es una planta que, al combinarse con el agua, se puede beber como una infusión.
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¡Hola! Mi nombre es Julio Santiago Marcelo, soy médico Gastroenterólogo y quiero ayudar a las personas dándoles información sobre enfermedades que afectan el tracto digestivo.
Soy peruano y me verás en las redes haciendo lo que más me gusta: Ayudar a las personas 🙂
Me alegra un montón que estés aquí 👍

[@rosaluzhilariohuaman1163]

Muchas gracias Doctor muchas bendiciones para usted

[@rosarioguevaramasgos7206]

Gracias doctor,lo tendré presente para mi mamita (la medicación con rivotril y lexapro son los causantes,a veces es necesario el supositorio,ella tiene 75 años de edad ). Sería bueno que próximamente hable cómo influyen algunos medicamentos en el funcionamiento del sistema digestivo y el metabolismo . Gracias doctor que Dios lo bendiga. Lima - Perú 🇵🇪 ( 12/07/24 ).

[@katiasotopereyra1044]

Dr. Yo tomo carbonato de MG pero solo me suelta y a medias, y siempre tengo mucho problema para ir al baño, quisiera probar con el Oxido de Magnesio pero no sé si también lo pueda tomar siempre, xq el Carbonato lo tomo hace años