[노벨의학상이 밝혀낸 늙지 않는 비밀] 텔로미어 책읽어주는남자 오디오북 Korea Reading Books

《텔로미어》 원제 : The Immortality Edge
마이클 포셀 지음│심리나│쌤앤파커스
☞ 책정보 book.naver.com/bookdb/book_de...
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49:58 본문같은내용(배경음악 있음)
노화 연구의 새 지평을 연 3명의 생물학자에게 노벨의학상이 수여되었는데요.
'텔로미어'가 유전자를 보호하며, 인간의 수명과 암 발병에 깊이 관여함을 밝혀낸 공로였습니다. 염색체 끝자락에 붙어 있는 텔로미어라는 유전물질이, 정상 세포에 돌연변이가 생겨 암세포로 변하는 현상을 막아준다는 것입니다. 하지만 그들이 노벨상의 영예를 안게 된 이유는 따로 있었는데요. 텔로미어가 인간의 노화와 수명을 좌우하는 가장 근본적인 물질임을 규명했기 때문입니다. 그들의 이론에 의하면, 텔로미어의 길이를 늘이거나 유지만 해줘도 질병 없이 안전한 장수를 누릴 수 있다는 것입니다. 최소한 이론적으로는 사람이 언제까지나 죽지 않고 사는 것도 충분히 가능하다는 이야기입니다.
그리고 텔로미어의 길이는 자연적으로도 얼마든지 늘어날 수 있습니다. 이것이 노벨의학상을 수상한 3명의 생물학자가 규명해낸 가장 중대한 사실입니다. 이로써 텔로미어 이론은 학계에 난무하던 수백가지 노화 관련 학설을 하나로 통합하며, 유사 이래 줄곧 베일에 싸여 있던 불로장생의 비밀을 밝혀낸 이론으로 큰 관심을 얻게 되었습니다.
이 책은 이 같은 텔로미어 이론을 실생활에서 쉽게 응용할 수 있는 내용으로서, 스스로 노화를 치료하여 젊고 활기찬 100세, 120세를 살게 해줄 간단한 생활 속 비법들로 이루어져 있습니다. 저자들이 제시하는 2주 식단, 6주 운동법, 하루 10분 명상법 등의 프로그램은 다가올 노화를 우려하는 독자들은 물론, 활기찬 노후를 희망하는 모든 이들에게 가장 과학적이고 손쉬우면서도 실용적인 해법이 될 것입니다.
#텔로미어#노벨의학상#책읽어주는여자#오디오북
※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.

[@user-mn8km3kp9y]

태초에 하나님은 사람을 죽지 않는 존재로 창조하셨어요. 우리 몸에 면역체계를 완벽히 설계해 놓으셨죠. 인간들의 죄와 욕심으로 몸의 질서가 망가지면서 120세~70,80세로 단축이 된거죠. 머지 않아 그 질서를 회복하는 때가 온다고 성경에 약속하셨네요. 그때는 정말 사망이나 병으로 애통하는 것들이 없다고 했으니 믿어서 손해볼거 없죠.

[@user-rn3xs7xl8r]

딕션,억양이 훌륭해서 눈감고 들어도 거슬리지가 않아요. 넘 좋은 목소리를 갖고 계시네요.감사합니다.

[@user-ee2yu7gh1d]

배경음악 없이 선생님 목소리로만 책을 듣고 생각할 수 있어서 집중이 더 잘 되서 너무 좋아요/늘 행복하세요~♡

[@user-sf4hy9gq6y]

우연히 들어왔는데 맑고 멋진 목소리♡ 잘들었습니다^^

[@jinseonkwon891]

ㅎㅎ 120 살 까지 살면 뭐로 살아요 60살 전에 퇴직 하는데 … 그냥 적당히 ? 살다가 가야죠 장수가 꼭 축복이 아님을….

[@user-vz5zr3qj9q]

맞아요

[@hyr419]

ㅎㅎㅎㅎ

[@user-bo7oo5se7c]

그래서 건강해야죠 60세 은퇴해 병든 몸으로 오래 연명하는게 현실이닝까요

[@user-yp1sg9du7o]

그렇다고 억지로 죽을순 없자나요

[@user-nx2lq5jl2x]

건물주는 괜찮습니다

[@user-wq6hp8cc5p]

너무 행복해요 내용에 관계없이 목소리와 분위기와 속도와 음 높이와 발음 등등 그저 치유의 방에 있는 것 같아요 행복합니다

[@user-eb9go9pv4e]

거짓말 안하고 육류가 안좋다고 해서 멀리하고 야채만 먹다가 머리빠지고 활력도 안돌아서 , 육식좀하면서 깻잎에 고기싸먹기를 이틀에 한번씩하고 운동을 같이했더니 피부부터 반들해지고 주름도 펴짐.적당한 지방이붙은 고기와 야채는 꼭 먹어야함.몸에 힘생기고 회춘한듯 ..그래서 느는. 절대 채식 반대!!!고기야채 골고루 흰쌀밥 반공기 영양제 필요없고 운동하면 무조건 젊어짐 !!!♡

[@user-fo6nk6yz1e]

500억 꼭 준비되시길바랍니다

[@user-eb9go9pv4e]

@@user-fo6nk6yz1e 넵 ~~♡오백억 벌어서 잘 유지 하려구용

[@kmsjust]

저랑 비슷하게 생활하시네요 공감합니다. 거기다가 비타민c까지 드셔보세요 더 좋아져요

[@user-rv4lx5so5y]

지방이 있는 채소도잇어요 ㅎㅎㅎ

[@user-ql4dr2jh2x]

전분(통곡물)을 제대로 안드셨군요 나는 활력있게 병없이 잘지내고 있어요 고기,생선,계란,유제품 하나도 안 먹고요~^^

[@bdhbdh6857]

목소리가 과 하지않고 튀지않고 대부분의듣는이 에게속빠지게 하는 느낌이있네요 자주오겠읍니다

[@cristinashin2501]

모두 즐겁게 사랑하며 살아요^^ 책 읽어 주심에 감사드립니다♡♡♡

[@RanTV7979]

감사합니다. 건강하세요.^^

[@user-jd5xj2ks5g]

아나운서 목소리로 책 읽어주시는 멋진분이시네요ㆍ 시력이 안좋아지니 이 목소리로 줄거리소개와 수준있는 지식을 접할수 있어서 좋아요ㆍ책선택도 좋구요ㆍ감사해요ㆍ

[@user-eg9bn4bc6u]

구석기인들이 섭취한 육류는 사료와 성장주사를 맞지 않아서 병을 유발하지 않았을 겁니다ㆍ

[@syslychoi9718]

맞아요 유기농 ㄱㄱ

[@youngjunpark5785]

사냥 실패할땐 룲기도 했겠죠

[@user-mm1ls5rm8l]

참 유익한 내용 감사합니다

[@ydgong6733]

좋은 정보 진심으로 감사합니다

[@user-ju4zm2fb2t]

좋은아침입니다 조용하게 아침강의 잘듣습니다 ~^^

[@hskim9646]

감사합니다

[@user-eu7kx7uo4j]

편안한 목소리시네요 듣고 바로 구독누릅니다~좋은책 많이 읽어주서요

[@user-xj3nt4ch1x]

좋은 책내용을 차분한 목소리로 읽어주셔서 감사드립니다.장수가 목표는 아니지만 보다 유익한 삶과 건강한 삶을 유지할 필요가 있다고 생각합니다.저는 교통사고로 갈비뼈 두대골절,목 수술, 발목수술등으로 오랜기간 병원에 입원치료중입니다.건강한 삶을 누린다는 사실 자체가 얼마나 큰 축복인지 새삼스레 느끼고 있습니다. 좋은 책,낭독에 감사합니다.

[@eunkim3820]

얼른 쾌차하시길 ...

[@leeyullsun8989]

빠른 쾌유를 빕니다.

[@user-bw7fl6cp6f]

행운이 올꺼에요~ 꼭 행복하시고 건강하세요~

[@langold1069]

읽어주시느라 수고 많으셨습니다. 감사합니다.

[@user-fv2hs1lq2p]

빨리 몸 회복하셔서 일상으로 돌아가셨으면 좋겠네요. 화이팅!

[@user-tf2wr1md7m]

좋은 책을 발췌해서 리뷰해주심 진심으로 감사드립니다. 행복하소서 ~♡

[@user-fh4by4ds8x]

감사합니다

[@kimclara9564]

참 유익하고 촣은 방송 잘 보고 있습니다 차분하고 매력적인 음성으로 책을 읽어 주셔서 듣기 좋습니다 감사합니다

[@user-xl7vu3dr4l]

염증에 시달리는 저에겐 관심가는 새로운 분야네요ᆢ

[@user-sc4cg6bz8t]

좋은 책 좋은 정보 많이 배우고 갑니다 항상 고맙습니다

[@user-yh6hn2or5o]

감사합니다

[@PrinceHandonghun]

@@user-xm5xh5xn3o 에유 오나 가나 허 난독증 혐오네

[@user-tg2ft1bv3i]

그냥 고통없이 밤새 순간에 가는 것을 원하는 사람. 아날로그 시대가 그리운 건 왜 인지..

[@user-cj1hu1fk6f]

덕 쌓는 일 많이 하시네요! 존경합니다!

[@user-qf5bn3gt2r]

감사합니다. 잘 들었어요.

[@user-df7ol4fm9c]

갱년기에 콩이 좋다고 여러 의사나 전문가들이 추천하고 검정콩에 있는 항산화물질인 안토시아닌을 칭송하여서 먹고 있는데 나쁜 음식이라니 ...! 이런식으로 다른음식도 전문가들이 먹어야된다 먹으면안된다 하니 도대체 어쩌란 말인가!

[@user-lm4qf4mz7t]

😅😅😅

[@ichthus6651]

telomere에 대하여는 wikipedia에 16 page로 잘 설명되어 있습니다. 처음 발견한 의사, 건강 나이를 측정할 수 있는 표지로서 소개되어 있는데, 첫 2 면에 개념과 대략적 설명이 있고 이후 좀 더 상세히 읽어 들어갈 수 있습니다. 근년에 의학 각 분야에서 더욱 연구되고 있으며 이 책과 같은 건강 관련 서적이나 기사에 급속으로 소개되고 있고 보조식품에도 점점 더 많이 언급되고 있습니다. 잘 이해하면 생활 자체에 큰 방향 전환을 하게 됩니다.

[@Fgvjk816]

1

[@user-jn5mq7xw7s]

좋은 정보 편안한 목소리로 듣고 구독 꾸욱 눌렀습니다.감사합니다

[@user-sr8xj9mx4s]

좋은 영상 감사합니다

[@blue714sky]

동물성 단백질은 되도록 덜익힌 음식이 좋아요.. 열에 익히거니 튀기면 .. 피부주름과 노화를 촉진하는 물질이 몇배나 높게 생겨난다는 연구결과가 있지요.. 되도록 찌거나 삼는 것이 그나마 노화촉진 물질이 덜 생긴다고 합니다.. 그러니 생선회나 이런게 오히려 좋다고 하긴 하지만... 모든 음식을 열을 가하지 않고 먹을수 없으니 최소한 싱싱하고 신선한 상태로 섭취하는게 좋죠.. 가공식품은 방부성분이 아주 적게라고 함유 되어있기에 비추천입니다. 노화의 큰 원인중 하나는 당성분입니다. 설탕포함 달달한 것보다.. 차나 아메리카노처럼 당성분이 없는 것이 좋아요..

[@user-rb4rl2bu3m]

책의 요소를 잘 읽어 주네요 감사합니다

[@purplemoon7771]

Good voice dr. Thanks 🤙

[@user-zk3co3ic6r]

정말로. 좋은.실천해야겟어요.감사합니다

[@user-lc9di3kt8j]

귀에 쏙~들어오는 좋은 목소리에요~ ^^

[@왕썬구리]

정말요 참 좋은 목소리에 발음도 좋고 다 좋아요

[@kalbee2186]

좋네요. 목소리도. 책 선정도. 내용도 내 삶에 유익해서 구독과 좋아요 꾸우욱.

[@user-yd4we1yr2q]

선생님 덕분에 올해도 몇권 사서 읽었어요 이것도 사보려구요 감사합니다^^

[@user-kx1fk9go4x]

목소리가 너무 좋으세요 감사합니다

[@user-qt1kw4hn1q]

명상이 인간에게 많은 것을 주는것 같습니다ㅎㅎ 감사합니다 덕분입니다 건강하시고 부자되세요ㅎㅎ😂😂😂😂😂😂😂ㅣ

[@user-fu4pl2hr6y]

굿모닝임다 운선생님

[@jungsooktv5913]

~❤온화한 보이스로 북리뷰 잘 경청하고 꿈속으로 풍덩 할께요 ...감사합니다 ❤축복합니다

[@허스키장]

정신이 확납니다 감사합니다

[@user-xw4mp3mn8s]

잘들었습니다... 앞으로 나의 노화됨에 신중히 생각하고 노력해야겠습니다 건강식, 운동,식단.명상법~ 귀에 들어옵니다...

[@user-jf9vt1ex1q]

감사합니다 🍒

[@purplemoon7771]

Good voice dr. 음악과 함께 강습 받는 기분이네요🤙

[@user-io1vs5nf4r]

조용한 시간에 잔잔한 안정감의 목소리 잘듣고 갑니다 .! 밤에 잠을 잘 못자는데 명상도 시도를 해야겠네요.

[@user-uj7ib4ch3v]

인류가 건강하고 장수할 수 있도록 좋은 책을 읽어 주심에 감사드립니다~^

[@user-nf2gz7ut7i]

#♡~ 늙지 안고 사는 글 흥미진진 # 텔로미아-마음편히 차근차근 오늘 글속에서 지혜받고 실천하기 #구석기식단#영상 명상 치유하여 스트레스해소 정신적 깨달음.🌤

[@user-ee8et6uj9m]

조금 딱딱하고 생소한글이지만 또다른 지식을 채우고 갑니다

[@sei1563]

목소리가 넘 😀 👍 좋아요ㅋㅋ 📚 책 내용이 쏙쏙 들어옴^^

[@kyungscott8640]

건강에 중요한 모든 말씀들 감사합니다.

[@user-ut7kk5tl8h]

귀에 쏙쏙 감사합니다 ❤

[@153JESUS]

학장님 교수님 최고임다 짱임다 감사합니다

[@user-uj7ib4ch3v]

유익한 책 소개 감사합니다~^

[@user-gr6xz6jg2t]

듣는 시간이 흥미롭고 공부가 되는 내용ᆢ() 잘듣고 갑니다 감사합니다 ()

[@user-ey7lj6ot6w]

구석기 식단 명상 경각심을 감사합니다 🙏

[@user-123-s7]

책내용 참 좋아요 앞으로도 좋은 책 계속 읽어 주실거죠 좋아요 구독해요

[@user-hs2080]

좋은 책은 정말 마으므이 양식니네요^^ 반갑습니다.

[@user-yz2uw2xm9q]

생활습관화 해야겠습니다 감사합니다^^

[@musicandsky]

건강.. 기쁨.. 행복.. 🌹🌷🌼🌸🌺🌸🌼🌷🌹

[@user-bq2vk6uq9e]

감사합니다

[@user-kv2xw5vz2i]

보이스 달달해♥

[@Joy-tr5mk]

육류도 가축을 키우는 과정에서 오는 문제들도 있죠 항생제 등등 구석기시대인처럼 살아가려면 환경부터 구석기여야 가능할듯요~ 그래도 노력해보겠습니다

[@riara1947]

책 페이지를 직접 볼 수 있어서 너무너무 좋아요!!!! 감사합니다!!

[@user-ll6nu4qd6i]

그래봤자 오십보 백보 ㅡ결국은 다 죽는다 ㅡ젊을때 어릴때 허망하게 죽는 사람도 많다ㅡ삶과 죽음이 내맘대로 되는것이 아니고 하늘의 뜻이다ㅡ오늘 아침 새날을 허락하심에 감사 ㅡ죽음은 두려운것이 아님 ㅡ노화도 자연스러운거 ㅡ나무가 낙엽이 싫다고 그시기를 늦추면 어찌될까?ㅡ자연스러운것을 받아들여라

[@yingyanbai1792]

왜백신을맞고죽음까지무릅써야하나요무슨인생이이런가요

[@yingyanbai1792]

@@user-gs3jd3tn4o - 111 1

[@yingyanbai1792]

1111 1

[@user-he6zl8lv6v]

저도 항상 진인사대천명이라고 생각했는데요 ..그 뜻은 인간으로써 할 일을 다하고 나서 하늘의 뜻을 기다린다는 것을 이르는 말이 더라구요 그런데 저는 인간의 몸부림은 부질없는 것이라는 생각을 했죠 ㅎㅎ

[@user-yy5hf6gz8i]

ㅈ

[@user-cb3cm4oq1v]

텔로미어 좋은정보 감사드려요 우리는 행복하게 하루하루 아름답게 살아가야지요 더많은 추억을 만들어야하니까요 더많은 시간흐른후에 돌아볼수 있는멋진이야기할수있도록~~~^&^사랑입니다❤❤❤행복한 오늘되세요❤❤❤

[@seungkwanpark4376]

유전적으로 수명은 정해져 있고 바른식생활과 정신적만족 스트레스 해소 등으로 자기 수명에 가깝게 살수있을뿐 이죠

[@user-qo4bf9pe1m]

너무 감사합니다 질병에서 멀어지는 삶을 알게 됐어요 우리가족의 식생활을 개선해 삶의 질을 높여야 겠어요 ~^^

[@user-qy6px1gm4v]

덕분에. 조금더. 건강한. 삶을. 살수. 있을것. 같읍니다. 명상시간. 늘리구 좋아하는. 고기도. 조금. 자주. 먹을수 있어. 좋읍니다. 감사합니다. 정말. 유익한. 정보. 입니다. 좋은책. 감사 ㅎᆢㅂ니다.

[@user-nc2vf2qh6d]

오늘은 알고리즘이 여기로 이끌었네요. 생로병사를 다 초월하라 보내신 건 아닌 거 같고 젊게 살라고 여기로 보내셨나 보네요..텔로미어요..오 흥미롭네요...감사합니다.

[@user-sy2vz1jz1l]

예전에 다큐방송에서 본듯한 텔로미어… 내용중 “명상”을 해봐야겠다..싶네요 책소개 감사합니다^^

[@user-vq3ji1ox1i]

좋은 유익한 내용감사합니다.

[@user-wi1sd2dw4l]

차클에서 텔로미어의 대해 들어본적있어요

[@user-fu4pl2hr6y]

굿모닝입니다

[@user-qt1kw4hn1q]

감사합니다 덕분입니다 건강하세요😁😁😁😁😁😁😁ㅣ

[@user-wv4yd1te7c]

제목이 눈에 띄어 듣는데 ^^80가까이가니 더 맘에 와 닿네요 ^^구석기시대 식단 외부환경과 자기관리 등등 ~~멋진 목소리로 들려줘 더 좋았답니다 🤗

[@user-zj4sp2uv8r]

60조개나 되는 텔로미어를 짧아지지 않게 관리를 한다는 게 가는할까요? 그 방법이 뭐라고 하는 거죠? 식단관리로? 그럼 텔로미어가 길어질까요? 한 번 짧아진 텔로미어는 길어지지 않을 것 같은데, 어떤 방식으로 길어진다는 것이죠?

[@user-pd8fk6du9s]

80세 정도가 더 이상 추하지 않게 적당히 아쉬움을 남기고 가는 나이인듯 싶다! 4차산업 AI시대는 저출산은 당연한 거고 고령화가 문제다! 뭐든 지나치면 아니한만 못하다!

[@FlowerSan]

차도 오래되면 갈아 타듯... 우리 몸도 오래되면 갈아타요. 영혼은 불멸 합니다. 환생을 하죠.

[@user-mo8tb6hy9g]

나이보다 20년~30년 예쁜 동안 외모^^감사합니다🍵

[@user-zp9de7iw6v]

잘 들었습니다 결국은 실천이 쉽지가 않네요 😂 탐욕스런 자본이 生 老 病 死~~원인제공

[@happyhanah]

오늘도 듣다가 잘거같은데 그래도 매일밤 함께해요~^^

[@Ace-el1we]

Good

[@nagyeonglee7836]

좋아요

[@user-xq5cz1vf3s]

늘~감사합니다. 생체전기가 인체에 미치는 영향의 할술적 정보를 알려주십시오.

[@user-ql2us6vb2d]

칼륨 나트륨 채널 수면을 취하지 않으면 세포에서 칼륨을 빼기 힘들지도 수면은 자율신경이 조절 하지만 각성과 이완에 유도

[@jenith77]

즐거운 시간 되세요 -> 즐거운 시간 보내세요

[@bonbonhoney1304]

감사합니다~🍀

[@user-wx1bi2fw7q]

감사는 기적을 관통합니다~^^

[@user-nh9hj4wz7s]

와우~! 구독과 좋아요~! 잘보고 갑니다~!^)^

[@yongbarry946]

Thanks

[@saintcho7425]

난 될수있는한 오래 살꺼임 인간의 역사를 내 두눈으로 지켜볼거임

[@jessicaon30]

좋은 글과 목소리 감사합니다 20년 젊어지고 치료까지 되는 제품이 판매되고 있어요 병원에서도

[@sylee2872]

고기를 연구실에서 만들어 먹는다면 모르되 동물을 잡아먹는 행위는 너무 야만적이다 동물과 인간이 사이좋게 평화로이 살았음 좋겠다

[@user-mh1lx3my4s]

생각은 그럴듯하지만 자연의섭리에는 이해하기 힘들다, 자연의 이치를 생각해보면 알수있다.

[@user-tq9js1kh7k]

늙어버린 내모습이 나도 싫어지는데 ~ 오래살기보다는 늙지않고 사는게 꿈 ^^ 😀 텔로 미어 여 분발하라 !

[@atthewow]

진시황은 불로초가 아니라 2기압산소통을 만들었어야했네…

[@hlucky900]

최근의 건강상식과 배치되는 내용이 많아서 흥미롷네요,,,,구석기 시대 음식을 강조하는데...........구석기인들의 평균수명은....3십...ㅋ.감사히 잘보고 갑니다

[@hws4177157]

늙지않고 죽지도않고 비극도 비극도 이런비극이 어디있을까요?인간은 장연의 섭리대로살아가야한다봅니다

[@user-ob9oz2vq6l]

잘보고 갑니다 건강 조심하세요.

[@user-ti8wl8gy4m]

오래살면 뭐할까요

[@user-dk9kb2mi5e]

중국에250살까지 살은 사람의 생활만 보아도 소식 식단 과격한 운동이나 몸짓 스트레스 평생 없어 이것만 잘지켜도 오래산다. 그런데 생선과 고기가 그 시대보다 현대의 고기는 그 시대보다 약간은 다르다는 것은 참고하여야 한다.

[@sunnykim4093]

텔로미어, 이런 책을 다 리뷰하다니...

[@patg971]

울엄마 “내가 니땜에 늙는다 늙어” 이게 과학적인 사실이구나

[@user-zz7uk4lh7x]

죽지 안고 테어나기만 하면 세상은 어찌될지

[@Tay_Life.]

근데 인간이 100세 이상을 살 수 있을지 욕심은 아닌지 100세 아니어도 좋으니 난 하고 싶은거 할만큼 다 하다 갈거임

[@user-dl6ev4bc1d]

매일 낫또를 먹고 있는데 끊어야 할지 고민이네요. 고기 마니 먹고 명상을 해야 겠군요.