우리 몸에 매우 중요한 호흡! 숨만 잘 쉬어도 뇌가 건강해진다?! 서재걸 원장님이 알려주는 올바른 숨길 만드는 방법들 영상을 통해 확인하세요~
Пікірлер: 154
@riara19474 жыл бұрын
평소에 호흡이 중요하다는 것을 알았으나, 생활을 하다보면 자꾸 잊게 됩니다. 또한 복식호흡 잘못하면 병생긴다는 엄포에 갈팡질팡 혼란스러웠습니다. 어디에서도 가르침 받지 못하는 훌륭한 점을 알려주셔서 감사합니다! 횡경막의 구조를 잘 이해할 수 되어서, 이제는 가슴,등,배,하체까지 함께 호흡한다는 생각으로, 자주 코로 흡입해 보겠습니다. 감사합니다!
@user-lf7tf9us9v4 жыл бұрын
알기쉽게 천천히 알아듣도록 설명해주셔서 너무 좋아요. 선생님 너무 우수 합니다
@user-ix5nk1yx4t Жыл бұрын
박사님강의를 제일좋아합니다 이시대에 박사님이 계시다는게 우리나라의 축복이네요
@user-dt1hz6vi2z3 жыл бұрын
알기 쉽게 건강에 대해 설명해 주셔서 고맙습니다. 선생님의 가르침을 생활 속에서 실천하여 건강한 삶을 살아갈수 있도록 노력하겠습니다.
@user-fj6jh2gp4w2 жыл бұрын
박사님 너무 쉽게 설명해주셔서 감사 드립니다.^^
@ujpark36853 жыл бұрын
제대로된 호흡법으로 호흡하니 머리가 맑아지는 느낌이예요 기운도 생기고요 매일 열심히해야겠어요
@user-yh3mh9bg4i4 жыл бұрын
그림병원은 건물병원 가는 횟수를 줄이게 함은 물론 그야말로 신나는 삶을 살게 합니다. 서!재!걸!박사님 많이많이 ~~~ 감사합니다.
@enhye-wb9rr4 жыл бұрын
밥과 산소가 만나 에너지를 만든다. 이산화탄소와 물이 만들어진다. 음식은 입으로 코로 산소를 들이 마시고 폐로가서 모세혈관을 통해 심장으로 가서 전신으로 산소를 뿌리는 일이 숨길이다. 다시 심장으로 들어가서 이산화탄소를 입으로 내뱉는 일을 한다.이게 호흡의 완성이다. 뇌아래쪽 바닥을 만질 수 있다면 입안 천정이다. 입천정과 연결된 부분은 코뒤로 너머가는 쪽이다. 코밑은 입이다. 코가 뇌를 조절할 수 있다 . 뇌의 온도 습도 조절을 코로 해준다. 입호흡하게 되면 부정교합과 턱이 처질 수 있다. 복식호흡을 해야한다. 허리 다리를 모두 연결하는 힘을 갖고 있다. 위. 장간에 신호를 보내는 횡격막이 움직이는 호흡을 해야 하체순환 전신운동 되는 호흡이다. 허겁지겁이 아닌 천천히 냄새를 맡으면서 ....
@user-ff7jz5vy7n4 жыл бұрын
감사합니다👍👍👍^^
@user-zg2zm4lw2w22 күн бұрын
최고 명의십니다 다른 분들은 설명을 애매하게 말하는데 박사님 강의에 확실해젓습니다🎉🎉🎉🎉🎉 9:23
@user-og9kj2yf2g Жыл бұрын
박사님 오늘 복식호흡에 대해서 바르게 배웠어요 잘 실천하겠습니다. 유익하고 바른 지식들 늘 감사드립니다 강건하십시요
@tinayeon64353 жыл бұрын
선생님왕팬이에요 늘알기쉽게 설명해주셔서감사합니다
@Whatisthis1543 жыл бұрын
어쩜 이런 좋은 강의를 올려주셨나요. 너무 감사드립니다
@user-df2ig2fg5j2 жыл бұрын
선생님 올려주신영상 잘 보고있어요. 너무 유익한영상 입니다. 이렇게 자세히 말씀해주시니 정말 건강에도움됩니다. 선생님을 매일 영상으로 뵙고.말씀듣는거 엄청 행운이고 영광입니다. 실천하도록 노력하겠습니다. 고맙습니다~^^
@user-wx5yq4ds1y2 жыл бұрын
선생님 쉽게 귀한건강상식 알려주셔서 너무 감사 합니다
@user-sm7bx8ux1i4 жыл бұрын
아주 고급정보입니다 저는 건강에 관심이 아주 많습니다. 산소와 밥도 좋아하는 사람입니다
@user-pm8vg8kp3j2 жыл бұрын
건강한 호흡법 잘 들었습니다 건강하세요
@user-kw2ce7ez9x3 жыл бұрын
자세하고 친절한 가르침에 감사드립니다.
@user-vf6fd3ik7d3 жыл бұрын
진짜ㅡㅡ진짜 ㅡ 공부 되도록 말씀을 해 주시니 이해가 쏙쏙되어 좋습니다
@spring01093 жыл бұрын
입천장이 뇌의 끝인 걸 생각지도 못하고 살았네요. 뇌는 이마 위에 있는 줄... 뇌에도 신경 좀 써야겠어요. 숨길도 제대로 터주며 살아야겠지요~😊
@user-hn4wq8zb4d3 жыл бұрын
오래전부터 항상 차분차분 진솔하게 이해하기 쉽게 설명해주시어 참 감사해요
@user-hn4wq8zb4d3 жыл бұрын
💯
@user-hn4wq8zb4d3 жыл бұрын
💯
@user-rc3ym3mu6n4 жыл бұрын
늘 유익한 건강 정보 주셔서 감사합니다ㆍ^^😊
@user-fv1uq7st7k4 жыл бұрын
감사합니다 좋은거 배웠어요 복많이 받으세요 ~♡
@user-kd7bw1kj1g4 жыл бұрын
많은 의학지식 쉽고,간단명료하게 가르쳐 주셔서 늘 기다립니다. 감사합니다
@user-ge5ph7iq8j3 жыл бұрын
아침마다듣는건강정보행복합니다~**~진영
@user-rx2br4mo9s3 жыл бұрын
쉽게 설명해 주셔서 이해가 너무나 잘 되네요 감사드립니다 고맙습니다
@sunmolina77654 жыл бұрын
Thank you so much your information 👍
@user-xv5ti8uw9s3 жыл бұрын
세심하게 말씀을해 주서서 너무좋아요 ~~^
@myjang574 жыл бұрын
잘 봤습니다~ 감사합니다!
@ij7pc Жыл бұрын
선생님 최고~👍👍👍
@user-lc2kd9dy4k5 ай бұрын
감사합니다^^😊😊😊😊
@user-ym1lh8se1v2 жыл бұрын
감사드립니다
@BbaBbang4 жыл бұрын
정말 중요한 정보네요 ^&* 너무너무감사드립니다 ☺ 함께하는 행복세사앙 🎻 🎹 희망가득 기쁜세사앙 💑
@user-lf7tf9us9v3 жыл бұрын
정말 좋은 정보 와지식. 아주 정확 하게 알기 쉽게 말씀해주셔서 너무 고마워요
@user-wm4xk6gu9s3 жыл бұрын
감사합니다 많은도움이 됩니다
@user-zg1ry4cz9v3 жыл бұрын
오늘도 좋은 호홉법을 잘배웠읍니다 감사합니다
@user-ij4cs3wk8z4 жыл бұрын
유익한 강의 잘들었습니다 건강하세요!!!!
@TV-xz3dx2 жыл бұрын
놓치지 말아야 할 내용은 그대로~쉽게 말씀해주셔서 정말 감사합니다 이대로 호흡하면 에너지가 솟아요^^
@hyedolen94643 жыл бұрын
자세한 설명 항상 감사 합니다.건강 하세요.
@user-rk9eo7hn1g3 жыл бұрын
박사님 정보감사합니다
@user-bg3oy1no9o2 жыл бұрын
중요한 강의를 배우게 되어 넘 감사합니다.
@sommeliertimes_doyun3 жыл бұрын
오늘부터 신경써서 호흡해야겠습니다~ 친구의 추천으로 처음 방문했는데 좋은 정보 감사합니다 ^^
@user-qd1vo1mk5m3 жыл бұрын
9️⃣독 좋아요🧡 알람설정⏰ 공감 되어지는 말씀 격하게 충성합니다💜
@user-zg2zm4lw2w22 күн бұрын
휘어져서 숨쉬는거 정말 좋은 정보네요❤❤❤❤❤
@user-zg2zm4lw2w22 күн бұрын
몇번을 복습해서 봅니다❤❤❤❤😊
@user-bm7pd7sg4m3 жыл бұрын
첨 듣는 말씀이 있네요. 감사합니다.
@user-zx9sj5en8b3 жыл бұрын
선생님 고맙고 감사합니다
@user-nz2og9kr7j3 жыл бұрын
기본중의 기본 숨쉬기 배우고 갑니다. 좋은 호흡 습관이 생길꺼 같습니다^^
@user-sx4og4qh8k4 жыл бұрын
국가혁명배당금당 서재걸교수님 감사합니다 우리건강 책임지십니다 대박나세요! 출세를 목표로 자기 당만 위하는 정치 이제 끝내야 합니다. 오직 가정과 국민을 살리는 저희 당 33정책만의 한국이 정상나라가 될 뿐아니라 최고의 중심국가가 됩니다. 태평신대 지상낙원 온국민이 중산층이상이 되는 돈걱정, 정치,안보 걱정없는 세상 만들어 봅시다.기대하세요. 혁명배당금당!
@user-yg9lw9jq3w4 жыл бұрын
서재걸교수님이 국가혁명배당금당원 이신가요?
@user-or5fu9ou9x3 жыл бұрын
좋은정보감사합니다~^^
@nathanchoi6123 жыл бұрын
귀신 씨나락 까먹어 버리자는 당- 국가혁명당-진짜 농부는 종자벼ㅡ말하자면 씨나락은 차라리 베고는 자도 굶어 죽어도 안 먹는다는 그 귀한 볍씨를 다 까먹고 다 같이 망해버리자는 정신 없는 당에 왜 이 귀한 서박사님 을!
@user-sx4og4qh8k3 жыл бұрын
@@nathanchoi612 곧 알게되십니다. 허경영 제대로 알아보세요
@user-mh4so5kj6w3 жыл бұрын
서재걸씨!왜그리왼쪽을보는거요?그큰눈으로,산만한아이생각나요
@user-wq8qm9iz9w3 жыл бұрын
항상 좋은 정보가 많은 도움이됩니다 감사합니다~♡
@user-fy9py3uf1t4 жыл бұрын
너무나ㅜ중요한 말씀 . 감사드립니다. 제대로된 호흡을 태어난 이후 바로 배웠으면 좋았을텐데요
@casijo86873 жыл бұрын
너무 유익한 건강 상식이네요...좀 더 일찍 알지 못한 것이 아쉬울 뿐이네요...
@user-vt8fp5kz4w3 жыл бұрын
감사합니다
@user-dx8lt2fz8c3 жыл бұрын
좋아요~복식호홉 열심히 하겠어요~
@user-kj7yx9ig2o3 жыл бұрын
간결하고 핵심적인 설명 감사 합니다! ^^
@user-zu3lf4ug3f3 жыл бұрын
지기는 입으로 천기는 코로 음양의 조화와 자연은 경이롭구나
@jennyko15203 жыл бұрын
Thank you so much for your help
@YS_tv3 жыл бұрын
좋은 강의 잘들었습니다 구독.좋아요 누르고 갑니다
@user-bh4ls4gr5c3 жыл бұрын
한쪽 폐가 굳어서 한쪽 몸도 다 안좋다는걸 이제 알았네요. 폐가 이렇게 중요한지 몰랐네요. 전 50 평생을 장애인으로 살았고 20년 전에 뇌성마비라고 하더라구요~
@user-oo7tp6yi5s4 жыл бұрын
고맙습니다
@user-vx1wb1fb7s2 жыл бұрын
좋은정보 잘보고갑니다.
@sungminoh57454 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다^^ 횡경막 -> 횡격막 ㅎㅎ
@user-in9gk8ok3u3 жыл бұрын
감사합니다
@user-sz2rm4im3w3 жыл бұрын
정말 감사합니다
@user-im9mj5ud2x3 жыл бұрын
숨길을 잘배웠습니다 감사합니다 ^^
@user-mx1fh7es2j3 жыл бұрын
감사합니다 좋은정보 건강하세요^~^
@user-xk5hn8vy1y3 жыл бұрын
정말 감사합니다~^^
@user-eq4qk3hk1t3 жыл бұрын
늘 함께 하는 호흡이지만 중요성을 생각해 봅니다 감사합니다~
@user-jf7qu5hk6z4 жыл бұрын
애너지만들기 1.식사(대사과정) 2.산소(복식호흡)코->입으로숨쉬기
@woody38934 жыл бұрын
교수님 설명을 들으면 인체는 정말 대단하다는걸 느끼게 됩니다 쉬운 설명 감사드려요
@tinayeon64353 жыл бұрын
언젠가고기먹을때 식초를반컵정도 물에타서함께먹으면 소화가잘된다고해서해보니까효과가있네요
@user-ct5fy4hy6w3 жыл бұрын
@@tinayeon6435 아~~정말인가요?
@user-mo3uq6yq4s3 жыл бұрын
연구 많이 하셨네요.. 감사합니다...
@user-lh1zs4gm1t3 жыл бұрын
감사 함니다 호홉중효 하내요
@user-fy9py3uf1t4 жыл бұрын
숨길이 있다는 걸 몰랐습니다. 늘 감사드립니다. 명상을 하면서 복식호흡을 시작했는데, 배가 나오는데 중점을 두었더니 갈비뼈 움직임이 약해지는 경험을 하였습니다. 그래서 지금은 갈비뼈를 움직이는 호흡으로 바꾸고 있는데, 호흡법을 말로 듣고 자기류대로 상상해서 호흡을 하는 것에 대한 부작용이 생길까봐 걱정이 됩니다. 또한 코로 들여마시고 코로 내쉬는 것과, 입으로 내쉬는 것의 차이점도 궁금합니다. 그리고, 숨을 들여마시고 몇초간 정지했다가 내쉬는 호흡을 하는 것도 도움이 되는 건지요?
@user-wp6dj8cm8m4 жыл бұрын
저는 명상 시작하고 명상하면서 복식호흡을 했는데, 몇 달 지나서부터 호흡이 자연스럽지 않고 이완되지 않아 명상을 그만두었어요 원인을 찾지 못하고 스스로 찾던 중 어제 기사 하나를 읽게 되었어요 도움이 될까 해서 링크 남겨 드려요 명상 자세에 대한 기사이면서 명상시 자세나 호흡이 잘못되었을 때의 부작용에 대한 내용이 일부 나와요 그동안 아무 생각 없이 했던 숨쉬기가 새삼 어렵게 느껴지는 요즘입니다
@user-fy9py3uf1t4 жыл бұрын
@@user-wp6dj8cm8m 감사합니다. 링크가 어디에 있는지 안보이네요
@user-vr9yj4xj7s2 жыл бұрын
갈비뼈를 움직이는 호흡법이 횡경막 호흡법입니다 사실 복식호흡은 엄밀히밀하면 배보다는 갈비뼈가 부푸는것이 궁극적으로 나은 호흡법입니다만 부풀리기가 어렵습니다 횡경막까지 더 질 호흡할수있는 방법좀 알려주시겠어요?ㅠ
@user-ut4zx9yz3c4 жыл бұрын
좋은정보감사합니다
@user-031303 жыл бұрын
좋은정보입니다~~~
@SJ-bc3iv4 жыл бұрын
감사합니다... 선생님 귀한정보 전해 주셔서 날로 건강하게 되는 것 같습니다^^
@Abigail-e6f3 жыл бұрын
처음 듣는 내용인데.. 응용하면 건강에 도움이 되겠다 싶네요
@user-gg5gw5jm8u3 жыл бұрын
올바른 숨길 공부합니다.../// 서재걸 박사님 공부 재밌습니다... ///감사합니다...
@mrtshan094 жыл бұрын
꼭 알아야할 유익한 정보를 올려 주셔서 감사합니다 한가지 여쭤볼 말씀은 잘때는 나도 모르게 입이 벌어져서 입안이 바짝 마르는데요 좋은 방법이 없을까요.
@user-mw5pq6sj1h4 жыл бұрын
주무실때 코숨테이프 라는걸 붙이고 자면되요ᆢ가까운 코숨 한의원에 가면 구매할수있어요
@kim-lw8no3 жыл бұрын
저두그래요
@kim-lw8no3 жыл бұрын
자다일어나보면입이쩍벌ㅡ입안이말라비틀어져잇어요
@ymy2754 жыл бұрын
올바른 복식호습법에 대해서도 알려주에요~
@user-dx8lt2fz8c3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다
@user-pd5ti9md3t3 жыл бұрын
좋아요
@user-mq1yx4mm5hАй бұрын
중요한 내용을 쉽게 설명해주심 감사드립니다 ♡ 코로 들이마시고 입으로 내뱉는것과 코로 내뱉는 것, 어느게 더 좋은가요?
@user-tf3nq4zw7c3 жыл бұрын
서재걸 선생님 깊이 있고 값진 건강 정보 감사하고 존경합니다. 엄지의 제왕 프로에서도 화면으로 종종 뵈었네요. 호흡이 뇌를 식히고, 장요근과 허리 근육까지 횡경막을 자극하니 건강에 몹시 중요한 역할을 한다는 걸 깨달았습니다. 이제부터라도 꼭 실천하렵니다. 다른 친구들에게도 공유 많이 하렵니다.
@user-pl1gi3wu8b4 жыл бұрын
박사님...공부잘했습니다.......감사합니다......
@user-os8xh7dj9v3 жыл бұрын
감사합니다 잘배우고갑니다
@gym8428 Жыл бұрын
안녕하세요! 원장님 먼저 좋은 강의 정말 감사드립니다 질문이 있어서 이렇게 댓글 남깁니다. 제가 알고 있는 인체의 무산소대사의 발효는 젖산 발효로 알고 있는데, 강의 중에 말씀하신 알콜 발효는 우리 몸 내부에 살고 있는 미생물에 대한 에탄올의 발효를 말씀하시는 건지요? 여러 자료를 찾아봤으나, 해결이 되지 못해 이렇게 질문드렸습니다.
@user-ez1tw2zf3p3 жыл бұрын
정확한 복식 호흡법 가르켜 주세요
@user-lc5lp4um9c2 жыл бұрын
길중에 제일중요한길은 숨길🤩🤩🤩
@user-lf6ez4qu3c3 жыл бұрын
감사합니다좋은말씀
@user-bm9vi1mu1q3 жыл бұрын
입을벌리고 자는대 아침에 잔거같지않고 어떻게해야하는지 모르겠어요 알려주세요
@JM-oe6po3 жыл бұрын
박사님 습관인지 저는 코로마시고 코로내뱃는되 이렇게해도 효과있나요
@user-ps1of9bo2b3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@user-op5yr9yk1s3 жыл бұрын
코로 들이쉬고 입으로 내쉬면 된다는 말씀일까요? 턱이 크고 턱관절이 안좋아서, 턱이 커지는걸 방지하려고 코로 숨쉬고 코로 뱉습니다. 근데 제가 코가 안쪽이 막히는 염증이 있어서, 코로만 숨쉬면 들어오는 산소하고 나가는 산소가 충분하지가 못합니다. 입으로 뱉어두 될까요?
@user-lc5lp4um9c2 жыл бұрын
자알들었어요 호흡이굉장히 중요
@user-bc2cn2iv3u3 жыл бұрын
시험 한번 보여주세요~~^^
@user-wv4yd1te7c3 жыл бұрын
나도 모르게 입호흡 했나보네요 입이 자주 마른걸보니 ~~음식먹기전 음식 향부터 느껴보기로~~항상 좋은정보에 감사드려요~^.^
@user-zc4nf4ft2x3 жыл бұрын
바르지 못한 방법으로 하거나 너무 과하게 하면 기가 막혀 오히려 몸에 해롭다. 잘 알고 해야한다.
@user-th4ly9ls7b4 жыл бұрын
코로 숨쉴때 배를 내밀고 입으로 내뱉을때 배를 넣는방식이 맞는건지요 그런데 숨을쉴때 자꾸 배가 들어가고 내뱉을때 배가 나오는 반대현상이 늘 되었거든요 숨을 들이쉬고 참을때 자연적으로 배를 움츠리며 안으로 들어가지 않나요? 저만그런건가요 ㅎㅎㅎ
@user-sw5nt9qx8r4 жыл бұрын
흉식호흡 하셔서 그래요. 가슴으로 호흡하면 가슴이 올라가면서 배가 들어가요. 바로 복식으로 가기 힘드니까 천천히 옮겨 가세요.
@user-wj2bv2ud9d3 жыл бұрын
선생님감사합니다
@ayk65253 жыл бұрын
다른곳보다 잘 안들려요, 마이크 크게 Up시켜 주실래요?
@user-ql1eq3ni9y3 жыл бұрын
요즘 회사의 창문도 없는 비상구층계를 오르면서 어지러움증을 느껴 중단하다가 다시 오르면서 산소에 문제가 있는거 아닌가 생각했었거든요 숨이차서 내쉬기를 심하게 하거든요 층계를 오르며 복식호흡을 하니까 어지러움이 사라지더라구요 맞나요? 저만의 느낌일까요? 그러든중 오늘 이방송을 보니 연관이 있겠단 생각이듭니다^^