뇌가 건강해지는 호흡법이 있다?! 올바른 숨길 이야기 - 서재걸의 그림병원 #40

[@이인숙-j7g]

감사합니다 ♥♥😀😀😊😊♥♥

[@지우지금우리는]

중요한 내용을 쉽게 설명해주심 감사드립니다 ♡ 코로 들이마시고 입으로 내뱉는것과 코로 내뱉는 것, 어느게 더 좋은가요?

[@김상윤-v4n]

최고 명의십니다 다른 분들은 설명을 애매하게 말하는데 박사님 강의에 확실해젓습니다🎉🎉🎉🎉🎉 9:23

[@김상윤-v4n]

휘어져서 숨쉬는거 정말 좋은 정보네요❤❤❤❤❤

[@김상윤-v4n]

몇번을 복습해서 봅니다❤❤❤❤😊

[@진달래-t5p]

박사님강의를 제일좋아합니다 이시대에 박사님이 계시다는게 우리나라의 축복이네요

[@flowerk6448]

그럼 목이 따가운데 잘못된건가요

[@포도의하루]

횡경막이 아니라, '횡격막'

[@박경희-p7t]

박사님 오늘 복식호흡에 대해서 바르게 배웠어요 잘 실천하겠습니다. 유익하고 바른 지식들 늘 감사드립니다 강건하십시요

[@박영애-t3v]

선생님 쉽게 귀한건강상식 알려주셔서 너무 감사 합니다

[@미소-j6g]

오래전부터 항상 차분차분 진솔하게 이해하기 쉽게 설명해주시어 참 감사해요

[@미소-j6g]

💯

[@미소-j6g]

💯

[@최유림-y8z]

박사님 너무 쉽게 설명해주셔서 감사 드립니다.^^

[@긍정이-k4x]

감사합니다^^😊😊😊😊

[@황미선-v5w]

건강한 호흡법 잘 들었습니다 건강하세요

[@소원정-j8g]

선생님 올려주신영상 잘 보고있어요. 너무 유익한영상 입니다. 이렇게 자세히 말씀해주시니 정말 건강에도움됩니다. 선생님을 매일 영상으로 뵙고.말씀듣는거 엄청 행운이고 영광입니다. 실천하도록 노력하겠습니다. 고맙습니다~^^

[@이용-r2m]

자세하고 친절한 가르침에 감사드립니다.

[@张正美-y8d]

알기쉽게 천천히 알아듣도록 설명해주셔서 너무 좋아요. 선생님 너무 우수 합니다

[@김춘예-j9b]

알기 쉽게 건강에 대해 설명해 주셔서 고맙습니다. 선생님의 가르침을 생활 속에서 실천하여 건강한 삶을 살아갈수 있도록 노력하겠습니다.

[@심광섭-c2c]

좋은정보 잘보고갑니다.

[@riara1947]

평소에 호흡이 중요하다는 것을 알았으나, 생활을 하다보면 자꾸 잊게 됩니다. 또한 복식호흡 잘못하면 병생긴다는 엄포에 갈팡질팡 혼란스러웠습니다. 어디에서도 가르침 받지 못하는 훌륭한 점을 알려주셔서 감사합니다! 횡경막의 구조를 잘 이해할 수 되어서, 이제는 가슴,등,배,하체까지 함께 호흡한다는 생각으로, 자주 코로 흡입해 보겠습니다. 감사합니다!

[@멍-e9e]

숨길:숨을수 있는길

[@Handle17890]

어쩜 이런 좋은 강의를 올려주셨나요. 너무 감사드립니다

[@ujpark3685]

제대로된 호흡법으로 호흡하니 머리가 맑아지는 느낌이예요 기운도 생기고요 매일 열심히해야겠어요

[@tinayeon6435]

선생님왕팬이에요 늘알기쉽게 설명해주셔서감사합니다

[@ij7pc]

선생님 최고~👍👍👍

[@김영숙-o2x6d]

중요한 강의를 배우게 되어 넘 감사합니다.

[@설정원-x2k]

길중에 제일중요한길은 숨길🤩🤩🤩

[@TV-xz3dx]

놓치지 말아야 할 내용은 그대로~쉽게 말씀해주셔서 정말 감사합니다 이대로 호흡하면 에너지가 솟아요^^

[@gym8428]

안녕하세요! 원장님 먼저 좋은 강의 정말 감사드립니다 질문이 있어서 이렇게 댓글 남깁니다. 제가 알고 있는 인체의 무산소대사의 발효는 젖산 발효로 알고 있는데, 강의 중에 말씀하신 알콜 발효는 우리 몸 내부에 살고 있는 미생물에 대한 에탄올의 발효를 말씀하시는 건지요? 여러 자료를 찾아봤으나, 해결이 되지 못해 이렇게 질문드렸습니다.

[@jennyko1520]

Thank you so much for your help

[@최선우-o5v]

국가혁명배당금당 서재걸교수님 감사합니다 우리건강 책임지십니다 대박나세요! 출세를 목표로 자기 당만 위하는 정치 이제 끝내야 합니다. 오직 가정과 국민을 살리는 저희 당 33정책만의 한국이 정상나라가 될 뿐아니라 최고의 중심국가가 됩니다. 태평신대 지상낙원 온국민이 중산층이상이 되는 돈걱정, 정치,안보 걱정없는 세상 만들어 봅시다.기대하세요. 혁명배당금당!

[@장혜란-d9s]

서재걸교수님이 국가혁명배당금당원 이신가요?

[@정남좋요잘배웠습니다]

좋은정보감사합니다~^^

[@nathanchoi612]

귀신 씨나락 까먹어 버리자는 당- 국가혁명당-진짜 농부는 종자벼ㅡ말하자면 씨나락은 차라리 베고는 자도 굶어 죽어도 안 먹는다는 그 귀한 볍씨를 다 까먹고 다 같이 망해버리자는 정신 없는 당에 왜 이 귀한 서박사님 을!

[@최선우-o5v]

@@nathanchoi612 곧 알게되십니다. 허경영 제대로 알아보세요

[@정기호-u2t]

서재걸씨!왜그리왼쪽을보는거요?그큰눈으로,산만한아이생각나요

[@설정원-x2k]

자알들었어요 호흡이굉장히 중요

[@JM-oe6po]

박사님 습관인지 저는 코로마시고 코로내뱃는되 이렇게해도 효과있나요

[@이귀숙-k5p]

선생님 고맙고 감사합니다

[@estelle__wine]

오늘부터 신경써서 호흡해야겠습니다~ 친구의 추천으로 처음 방문했는데 좋은 정보 감사합니다 ^^

[@진도리-p9w]

뇌산소부족 뇌압을 기억, 집중, 수면 부족을 다시 회복할 수 있을까요?

[@이봉순-p6x]

오늘도 좋은 호홉법을 잘배웠읍니다 감사합니다

[@마이티마우스마이티마]

바르지 못한 방법으로 하거나 너무 과하게 하면 기가 막혀 오히려 몸에 해롭다. 잘 알고 해야한다.

[@joooy-s8w]

지기는 입으로 천기는 코로 음양의 조화와 자연은 경이롭구나

[@casijo8687]

너무 유익한 건강 상식이네요...좀 더 일찍 알지 못한 것이 아쉬울 뿐이네요...

[@이진숙-j9h]

입을벌리고 자는대 아침에 잔거같지않고 어떻게해야하는지 모르겠어요 알려주세요

[@유유-t7p9t]

쉽게 설명해 주셔서 이해가 너무나 잘 되네요 감사드립니다 고맙습니다

[@애란사랑]

9️⃣독 좋아요🧡 알람설정⏰ 공감 되어지는 말씀 격하게 충성합니다💜

[@강윤주-b8l]

그림병원은 건물병원 가는 횟수를 줄이게 함은 물론 그야말로 신나는 삶을 살게 합니다. 서!재!걸!박사님 많이많이 ~~~ 감사합니다.

[@헵시바-x4h]

아주 고급정보입니다 저는 건강에 관심이 아주 많습니다. 산소와 밥도 좋아하는 사람입니다

[@hyedolen9464]

자세한 설명 항상 감사 합니다.건강 하세요.

[@김말숙-w5v]

정확한 복식 호흡법 가르켜 주세요

[@축복들맘]

한쪽 폐가 굳어서 한쪽 몸도 다 안좋다는걸 이제 알았네요. 폐가 이렇게 중요한지 몰랐네요. 전 50 평생을 장애인으로 살았고 20년 전에 뇌성마비라고 하더라구요~

[@김양권-h1r]

간결하고 핵심적인 설명 감사 합니다! ^^

[@Abigail-e6f]

처음 듣는 내용인데.. 응용하면 건강에 도움이 되겠다 싶네요

[@편지-f8i]

감사합니다 많은도움이 됩니다

[@이연순-q6n]

세심하게 말씀을해 주서서 너무좋아요 ~~^

[@초능력어머니아들]

연구 많이 하셨네요.. 감사합니다...

[@김지원-l6k6f]

박사님 정보감사합니다

[@댓글은영상보고봐라]

이렇게 호흡을 하니까 머리가 약간 어지러움데 괜찮은건가요?

[@이름성-t4l5i]

네 복식호흡으로 뇌로 산소공급이 좀더 원활하게 이루어지면서 수축됐던 뇌혈관이 이완되고 그로인해 어지럽거나 두통이있을수있어요

[@바람낭독]

정말 중요한 정보네요 ^&* 너무너무감사드립니다 ☺ 함께하는 행복세사앙 🎻 🎹 희망가득 기쁜세사앙 💑

[@평화행복-t3d]

정말 감사합니다~^^

[@이선희-u5i1i]

첨 듣는 말씀이 있네요. 감사합니다.

[@김정훈-z1n3l]

코로 들이쉬고 입으로 내쉬면 된다는 말씀일까요? 턱이 크고 턱관절이 안좋아서, 턱이 커지는걸 방지하려고 코로 숨쉬고 코로 뱉습니다. 근데 제가 코가 안쪽이 막히는 염증이 있어서, 코로만 숨쉬면 들어오는 산소하고 나가는 산소가 충분하지가 못합니다. 입으로 뱉어두 될까요?

[@김남수-u6v]

좋아요~복식호홉 열심히 하겠어요~

[@아리랄라]

기본중의 기본 숨쉬기 배우고 갑니다. 좋은 호흡 습관이 생길꺼 같습니다^^

[@YS_tv]

좋은 강의 잘들었습니다 구독.좋아요 누르고 갑니다

[@이은정-t8n]

항상 좋은 정보가 많은 도움이됩니다 감사합니다~♡

[@이주현-d7t5g]

진짜ㅡㅡ진짜 ㅡ 공부 되도록 말씀을 해 주시니 이해가 쏙쏙되어 좋습니다

[@김순애-m6o]

올바른 숨길 공부합니다.../// 서재걸 박사님 공부 재밌습니다... ///감사합니다...

[@张正美-y8d]

정말 좋은 정보 와지식. 아주 정확 하게 알기 쉽게 말씀해주셔서 너무 고마워요

[@쟈스민-s1p]

유익한 강의 잘들었습니다 건강하세요!!!!

[@enhye-wb9rr]

밥과 산소가 만나 에너지를 만든다. 이산화탄소와 물이 만들어진다. 음식은 입으로 코로 산소를 들이 마시고 폐로가서 모세혈관을 통해 심장으로 가서 전신으로 산소를 뿌리는 일이 숨길이다. 다시 심장으로 들어가서 이산화탄소를 입으로 내뱉는 일을 한다.이게 호흡의 완성이다. 뇌아래쪽 바닥을 만질 수 있다면 입안 천정이다. 입천정과 연결된 부분은 코뒤로 너머가는 쪽이다. 코밑은 입이다. 코가 뇌를 조절할 수 있다 . 뇌의 온도 습도 조절을 코로 해준다. 입호흡하게 되면 부정교합과 턱이 처질 수 있다. 복식호흡을 해야한다. 허리 다리를 모두 연결하는 힘을 갖고 있다. 위. 장간에 신호를 보내는 횡격막이 움직이는 호흡을 해야 하체순환 전신운동 되는 호흡이다. 허겁지겁이 아닌 천천히 냄새를 맡으면서 ....

[@화목-l9v]

감사합니다👍👍👍^^

[@ayk6525]

다른곳보다 잘 안들려요, 마이크 크게 Up시켜 주실래요?

[@강수민-o9q]

예전에 말씀하시길 하루20분씩 복식호흡하면 면역력에 좋다시기에 하고 있는데 아침에 일어나자마자 침대에 누워서 하는데 잘못된건가요?

[@최은영-m1b]

숨길을 잘배웠습니다 감사합니다 ^^

[@sunmolina7765]

Thank you so much your information 👍

[@myjang57]

잘 봤습니다~ 감사합니다!

[@김복희-d1f]

많은 의학지식 쉽고,간단명료하게 가르쳐 주셔서 늘 기다립니다. 감사합니다

[@박영자-c3x]

아침마다듣는건강정보행복합니다~**~진영

[@ymy275]

올바른 복식호습법에 대해서도 알려주에요~

[@SJ-bc3iv]

감사합니다... 선생님 귀한정보 전해 주셔서 날로 건강하게 되는 것 같습니다^^

[@최혜윤-j2z]

늘 유익한 건강 정보 주셔서 감사합니다ㆍ^^😊

[@노마드-hie]

좋은정보입니다~~~

[@MOODBOARD6]

선생님 그럼 모든 숨을 복식호흡으로 해야하나요??

[@박헵시바-o9m]

감사합니다 좋은거 배웠어요 복많이 받으세요 ~♡

[@박영순-z1h]

정말 감사합니다

[@김은경-c1o]

좋은정보감사합니다

[@golddragon6824]

1초에 들숨 1초뒤에 남숨 이렇는데 뭐가 문제일까요?

[@daytradingforex9110]

엥?? 너네도 소베''액팅 아냐?? 나도아는데 ㅋㅋㅋ 여기 진짜 이벤트도 혜자고 지리긴함

[@딴따라-d8l]

코로 숨쉴때 배를 내밀고 입으로 내뱉을때 배를 넣는방식이 맞는건지요 그런데 숨을쉴때 자꾸 배가 들어가고 내뱉을때 배가 나오는 반대현상이 늘 되었거든요 숨을 들이쉬고 참을때 자연적으로 배를 움츠리며 안으로 들어가지 않나요? 저만그런건가요 ㅎㅎㅎ

[@정준-x6g]

흉식호흡 하셔서 그래요. 가슴으로 호흡하면 가슴이 올라가면서 배가 들어가요. 바로 복식으로 가기 힘드니까 천천히 옮겨 가세요.

[@복만-u1t]

선생님 세월이 지날수록 더 젊어지시네요 비법 알려주세요^^

[@tokipul]

요즘 회사의 창문도 없는 비상구층계를 오르면서 어지러움증을 느껴 중단하다가 다시 오르면서 산소에 문제가 있는거 아닌가 생각했었거든요 숨이차서 내쉬기를 심하게 하거든요 층계를 오르며 복식호흡을 하니까 어지러움이 사라지더라구요 맞나요? 저만의 느낌일까요? 그러든중 오늘 이방송을 보니 연관이 있겠단 생각이듭니다^^

[@김경순-v8f]

감사 함니다 호홉중효 하내요

[@mrtshan09]

꼭 알아야할 유익한 정보를 올려 주셔서 감사합니다 한가지 여쭤볼 말씀은 잘때는 나도 모르게 입이 벌어져서 입안이 바짝 마르는데요 좋은 방법이 없을까요.

[@황금박-t4g]

주무실때 코숨테이프 라는걸 붙이고 자면되요ᆢ가까운 코숨 한의원에 가면 구매할수있어요

[@kim-lw8no]

저두그래요

[@kim-lw8no]

자다일어나보면입이쩍벌ㅡ입안이말라비틀어져잇어요

[@spring0109]

입천장이 뇌의 끝인 걸 생각지도 못하고 살았네요. 뇌는 이마 위에 있는 줄... 뇌에도 신경 좀 써야겠어요. 숨길도 제대로 터주며 살아야겠지요~😊

[@김남수-u6v]

좋은 정보 감사합니다

[@정예주-t1t]

👍👍👍👍👍👍👍

[@sungminoh5745]

좋은 정보 감사합니다^^ 횡경막 -> 횡격막 ㅎㅎ

[@현라니]

고맙습니다

[@oyungurubutr1807]

ㄹㅇ 어릴때 돈없어서 담배도 나눠폈는데 내가 소베액..팅 어릴때 알았으면 진짜 갑부중의 갑부가 됐겠다

[@바람이분다-l3t]

숨길이 있다는 걸 몰랐습니다. 늘 감사드립니다. 명상을 하면서 복식호흡을 시작했는데, 배가 나오는데 중점을 두었더니 갈비뼈 움직임이 약해지는 경험을 하였습니다. 그래서 지금은 갈비뼈를 움직이는 호흡으로 바꾸고 있는데, 호흡법을 말로 듣고 자기류대로 상상해서 호흡을 하는 것에 대한 부작용이 생길까봐 걱정이 됩니다. 또한 코로 들여마시고 코로 내쉬는 것과, 입으로 내쉬는 것의 차이점도 궁금합니다. 그리고, 숨을 들여마시고 몇초간 정지했다가 내쉬는 호흡을 하는 것도 도움이 되는 건지요?

[@별에서온나-b3o]

저는 명상 시작하고 명상하면서 복식호흡을 했는데, 몇 달 지나서부터 호흡이 자연스럽지 않고 이완되지 않아 명상을 그만두었어요 원인을 찾지 못하고 스스로 찾던 중 어제 기사 하나를 읽게 되었어요 도움이 될까 해서 링크 남겨 드려요 명상 자세에 대한 기사이면서 명상시 자세나 호흡이 잘못되었을 때의 부작용에 대한 내용이 일부 나와요 그동안 아무 생각 없이 했던 숨쉬기가 새삼 어렵게 느껴지는 요즘입니다

[@바람이분다-l3t]

@@별에서온나-b3o 감사합니다. 링크가 어디에 있는지 안보이네요

[@이름성-t4l5i]

갈비뼈를 움직이는 호흡법이 횡경막 호흡법입니다 사실 복식호흡은 엄밀히밀하면 배보다는 갈비뼈가 부푸는것이 궁극적으로 나은 호흡법입니다만 부풀리기가 어렵습니다 횡경막까지 더 질 호흡할수있는 방법좀 알려주시겠어요?ㅠ

[@무명사무]

시간이 갈수록 한의사 호흡법전문가들이 했던걸 또 그걸 부정하던 양방의사들이 이렇게 호흡법에관해 믿고 얘기하는 사람들이 늘어간다는게 재밌다

[@코스모스-k9y]

애너지만들기 1.식사(대사과정) 2.산소(복식호흡)코->입으로숨쉬기

[@문성미-g1k]

시험 한번 보여주세요~~^^

[@조선혜-l8l]

감사합니다 좋은정보 건강하세요^~^