НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Тренировка для новичков. Упражнения для ног и ягодиц

Как накачать НОГИ и ЯГОДИЦЫ без инвентаря.
🔷Полное видео с объяснением техники выполнения упражнений и полезной информацией про тренировки ног и ягодиц • Как накачать НОГИ и ЯГ...
Как увеличить бедра и накачать попу в домашних условиях без штанги, гантелей и тренажеров. Показываю упражнения и тренировки для ног и ягодиц для домашних тренировок, после которых ваши Ноги и Попа будут гореть👍.
------------------------
🔶Подержать меня финансово secure.wayforp...
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wor...
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: [e-mail]
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordp...
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
Ссылка на этот ролик • Как накачать НОГИ и ЯГ...
---------------------------------------------------------------
🔴 Полезные ссылки:
ПЛЕЙЛИСТ "КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ" • Как сделать БЕДРА ШИРЕ...
ПЛЕЙЛИСТ "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ" • Как сделать БЕДРА ШИРЕ...
---------------------------------------------------------------
#ngтренировка
---------------------------------------------------------------
#тренировка #упражнения
#приседания #выпады #тренировканог #упражнениядляног #упражнениядляягодиц #тренировкаягодиц #попа #накачатьноги #накачатьягодицы #накачатьпопу #ноги #ягодицы

[@ngfitness]

🔷Полное видео с объяснением техники выполнения упражнений и полезной информацией про тренировки ног и ягодиц kzbin.info/www/bejne/p6eop6GXbpmlp6M Ссылки на мои страницы в соцсетях, а также на сайт: 🔷 Программы питания и тренировок на моем сайтеngfitness1.wordpress.com/ 🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness 🔶 Инстаграм NG fitness instagram.com/inna_ngfitness/ 🔶 Инстаграм Инны личный instagram.com/nonpareil_girl/ 🔶 ТикТок www.tiktok.com/@inna.ngfitness 🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/ngfitness 🔶 Ютуб канал kzbin.info 🔷 E-mail: [e-mail] ------------------------ 🔶Подержать меня финансово secure.wayforpay.com/payment/inna_spasibo_tebe Спасибо 🙏❤ ------------------------

[@olgaolga4363]

приседаете не правильно, угол должен быть 90 градусов

[@ngfitness]

Вы неправильно слушаете. Это глубокие приседания. Выполняются в пол.