노익스 강 가슴 운동 풀영상 🏋️‍♂️

#노익스강 #익스 #bodybuilding #가슴운동

[@답없다-i5r]

다이어트 식단한범 올려줄수있을가요 비슷한시기에 컷팅들어갔는데 체지방이 너무빨리 걷어지시는데 부럽네요. 식단하고 유산소 빈도 등 컷팅관련으로도 영상부탁드립니다

[@힘숨찐-v4l]

형 매번 처음에 봐주셔서 고맙다고 하는 사람은 진짜 승승장구 할거야 젠틀하고 멋있다 남자다 형

[@no_x_kang]

고마워요😊

[@김민규-b9t]

0:09 역시 미세요라고 써있지만 등으로 당겨버리는..

[@잠보-t5y]

이정도면 네츄럴로는 가능한 몸입니다 실제로 로이더분들 헬스장에서 보면 프레임 부터가 그냥 달라요 애초에 프레임 안좋은 사람중에 약써서 근육을 몸에다 다 갖다 붙여채워놓기 때문에 헬스장에서 엄청 커보입니다 아예 종족이 달라요 괜히 네츄럴하고 로이더를 구분짓는게 아님

[@user-sl7xy1vr4z]

약물이 꼭 커지는거만 있는건 아니죠 ㅋㅋ 힘이나 데피 지구력 여러가지 있으니깐요 어중간한 몸은 구별이 안갑니다 본인만 알 뿐

[@qkoiqqq2781]

세퍼는 안 좋아도 덩치는 존나 좋은게 맞는듯.. 약써도 벗었을 때 구린 사람 많지만 그런 사람들조차 몸두꼐는 커보임

[@전갑두-y2r]

익스형 가슴 운동은 못참지

[@따뜻한신경외과의]

익스님 얼마전에 잠백이 하체영상에 댓글 단 사람입니다. 진짜 볼줄아는 사람들은 익스님이 네츄럴인거 알아요. 제가 보다빌딩 옛날 버디버디 홈피때 로니콜먼 사진 올려놓은 사람으로써 몇년전 힘큐씨 영상에 나왔던거도 다 봤습니다. 항상 응원합니다.

[@sakljwqpwjrgpj1123]

진짜 헬린이들 무지성 로무새짓 토나옵니다..🤮🤮🤮

[@shinji6505]

뭘 안다는건지 ㅋㅋ

[@user-jh3wi3qm3d]

@@shinji6505운동합시다

[@user-ss5wr8zr7v]

@@sakljwqpwjrgpj1123 ㅋㅋㅋㅋ 헬린이들이 내추럴이라고 하는거겠지. 요즘 페이크내추럴들이 많아지니까 그들끼리도 경쟁한다고 용량 늘려서 내추럴 기준 상향됐더만 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-jh3wi3qm3d]

@@user-ss5wr8zr7v운동합시다

[@SHwao123]

운동에 진심인 모습이 정말 멋져요 익스프레스님

[@SHwao123]

나 익스 큐즈미

[@챔프아저씨]

노익스 강 재밌고 정말 조은사람 항상 끝날때까지 끝난게 아니다 좋은유튜버 되세요 ㅎㅎ

[@spacebebop9919]

벤치프레스시 견갑 포지션을 어떻게 잡고 가시는지 궁금합니다!!

[@일이다-y8b]

무게 상관없이 가슴운동 수행능력이 후덜덜함! 노래소리가 너무 큰거 같은데 고막조심~~ 익스!!

[@yoonseongbeen]

이번 영상 미쳤네 그냥

[@동동-m3v]

헬창분들 벤치할때 팔넒이가 아직도 애매한데 하기전에 팔 굽혔다가 직각만들고 그대로 올려서 잡는데 맞는건가요

[@잔잔바리-c8z]

즐겁고 좋은영상 감사합니다~익스

[@SukiJyanaii]

익스님 가슴 루틴 참고해서 내일 찢어봐야겠어요. 익스!

[@고퀄리티-x9y]

벤치할때 벨트차는게 좋아 안 차는게 좋나요? 취향타는 것 같던데 전 차이를 잘 모르겠어서요

[@지니의기록]

프레스나 플라이 하실 때 후인 하강이 아닌 라인업 잡고 하시는 이유가 궁금합니다.

[@김채환학부생-소프트]

초반에 프레스류 하시는데 RIR? 몇으로 가져가시나요?

[@user-lv3bg8uw5m]

노래듣느라 안들려서 목소리커진거 *귀여워*

[@바다하리-i6n]

내가본 경량급중 젤 잘생김 노익스강 응원한당 🎉🎉😊

[@닉네임-s5k]

원주에 있는 부대에 복무중이라서 휴가 복귀할때 갔는데 봐서 영광이었어 형 담에 가면 인사 할게 익스!!🫶🏻

[@no_x_kang]

기억합니다 😊 또오세요✌️

[@ymj2934]

익스짱 벤치프레스 강의 해주면 좋을것 같아유. 너무 잘함

[@IlllIlIlIlIll]

13:25 깡! ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋ

[@samdae400]

간지나서 구독박고갑니다 행님

[@조승우-z9c]

와 이번 영상 재미있게 잘 봤습니다!!

[@Jh-gh7nw]

구독했습니다!!!❤

[@반달곰-f7w]

오짐보다 먼저 구독했습니다

[@fightingyousunking_3683]

얼굴도 어찌 점점 더더더더 잘생겨지시는것같아요 🎉

[@이코코의일상]

플레이리스트 올려주시면 감사하겠습니다 항상 응원햡니다

[@user-lf7zc4ic4i]

가슴 진짜 미친 것 같습니다 너무 멋있습니다 익스!

[@user-lv3bg8uw5m]

세상에 처음 나온 노익스강-⭐️

[@shlee1659]

가슴 운동 대박.. 목걸이는 어디꺼에요?

[@cKvim]

근데진짜자세미쳤다이.. 가슴이 걍 중량을 흡수하네

[@김치하-e7r]

운동 존나 잘하긴 한다 진짜.. 혼자할땐 개빡운 하니까 ㅈㄴ멋있네

[@PyeonHealth]

벤치할때 먼가 왼쪽 오른쪽 날개뼈 고정할때 대칭이 안맞는 느낌이 드는데 비정상인가요?ㅜㅜ 거울상 대칭은 맞는데 답답하네요

[@오미어]

원래 몸은 대칭이 안 맞아요 오른손으로 쓰는 글씨 왼손으로 똑같이 쓸 수 있나요

[@Hi9hend]

행님 목걸이 정보 알수 있을까요...?

[@dextermorgan9356]

가슴운동끝나고 가슴에 힘줘서 쥐어짜면 좋나요?

[@유승민-t7g]

ㅇㅇ fs7

[@힐링이되지아니한가歌]

아 지금 가슴하고 왔는데 이제 봤네…..

[@KeepTacticalll]

운동 전에 정적 스트레칭 많이 하시나요??

[@913_gom]

미쳣습니다.. 리스펙

[@gazaaja]

혹시 무게조절 덤벨 어디껀가요?

[@나는-o3i]

17:20

[@이대규-i6q]

구독 안하고 보고있었네... 바로 구독박고갑니다 익스행님 익스!

[@no_x_kang]

익스!

[@호우-l3d]

형님 이렇게 운동하면 중량 오르나요? 친구랑 같이 하는데 가오 떨어지게 벤치60밖에 못합니다

[@Whiteshoes172]

가슴 중량 미쳤네요😮😮

[@새로고침-r9f]

이번에 뺀 식단 좀 가르쳐줘요 형.. 시간순서에 따라

[@shoork3065]

지리네요

[@dggn_]

익스형 보통 쉬는시간 몇분 가져가세요?????

[@24k금팔찌]

목걸이. .정보좀요ㅜㅜ

[@Imgrooo]

형님 몸 진짜 이쁘십니다.. ㄷ ㄷ 키 체중 근육량 체지방 궁금해여...

[@지구-k1w]

못참아 ❤

[@bbyy-bg1nu]

7:15 노익스강님 팬이자 나이 상 형으로서 이야기해주고 싶어요. 어제 올라온 영상 보니 동일 내츄럴대비 객관적으로 몸 정말 좋은거 같아요! 헬창 특 거울에 비친 나는 항상 개멸치 라지만 객관적으로 본 노익스 강님은 몸 볼륨감 정말 좋아요 대부분의 촬영을 로이더들 사이에서 하니 자괴감이 느껴질 수도 있겠지만 저는 노익스 강님 몸 정말 좋다고 생각합니다 항상 화이팅입미다 익스!

[@no_x_kang]

좋은 말씀 감사합니다🫡 항상 좋게 봐주셔서 감사합니다!!☺️

[@남준우-e7v]

역시 한국인 미세요인데 당겨버리기~

[@leioleio3257]

모자쓰고 운동하시는데 맨날 모자는 세탁하시나요?

[@김승민의그냥툭]

보고싶네..

[@jofnsen4634]

❤

[@no_x_kang]

언제든지 기다리고 있습니다❤

[@제이팍-b3d]

플라이를 프레스 이후에 하는 이유가 있나요?

[@no_x_kang]

없습니다 😊

[@user-miomio0]

형 오늘은 왜 신발신고 비 샤워 안해여??? 궁금

[@allcityifudontcome_SangRyulJi]

멋지다

[@jeongminhong934]

목걸이는어디것에요?

[@soowan298]

사랑해형

[@일어나하체하게]

긴머리가 잘어울려 형

[@호이-m4c]

바지 보세라고 하셨는데 네이버에 보세라고 치면 나오나요?

[@김현욱-v1g]

근데 이분 로이더에요..? 네추럴인가요..? 진심 궁급합니다!

[@ji-hoonkim8530]

난 너만의 이익스🔥

[@JJ-ur4on]

익스 몸 ㅈㄴ좋다…..

[@Dovi_kim]

익스 너 이미 멋있어 짱이야

[@우석남-o7l]

가슴 누가 더 좋나요 익스형 최재상 선수 vs 김승민 선수

[@밤밤-e9f]

김승민 선수 밀기운동 존나 잘하시고 가슴 좋은 거 맞는데 최재상이 가슴 훨씬 좋음 현재시점 최재상 황철순이랑 비슷 혹은 더 좋음

[@user-qx8il5mn3o]

익스형 간고랑 중앙정보부식 트레이닝 합방 기대할게..

[@박진형-e1m]

크롬으로된 무게조절 덤벨 처럼 생긴 덤벨 어디제품인지 알수 있을까익스!끾스! 요~

[@no_x_kang]

더스트렉입니다!

[@삼댜수]

낼가슴인데 익스형 긴장해라 ㅇㅇ 일주일차임

[@좋아나이키]

이제 노익스채널도 변화가 필요해보인다..

[@평온한세상-i8j]

기흔님 채널 보고 왔어요 둘이 케미 지려서 구독박으로왔숩니다 노익스강님도 팬 되버릴지도

[@소니C라]

운동 진짜 깔끔하게 한다

[@우아인-q9s]

형님 내추럴 끝판왕이다 ; 볼륨감이 용승이형 터는데

[@hello-zr8fz]

귀여워 익스

[@cho2257]

노익스 딴건 몰라도 체급대비 가슴은 쎄다 졸라 쎄

[@AllabouttabletennisJake]

익스님 기흔님 방송에 또나와주세용 꿀잼

[@jsn3832]

익스형님 벤치 중량 올리는법 이런영상 기대합니다...😂

[@c2ky]

입구에서 미세요 문을 뽑아버리는 카메라맨

[@ninjasaid6036]

웜업은 어떻게하나요??

[@소하-y3n]

몸 많이 올라왔다 몸만봐도 요즘 열심히 하는게 보이네ㅋㅋㅋ

[@no_x_kang]

고마워..

[@소하-y3n]

@@no_x_kang댓글 왜케빠름 잠안자고 침대에서 폰하고 있구만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노익스강 화이팅

[@영식주-p3g]

제가 헬스초본데요 이제3년째인데 나이는45세구요.170에116키로에서 72까지잘빠졋는뎨 제나이에 안맛게 자꾸주변에서 몸 이쁘게뺏다해서 정신줄낫더니 아무리운동해도 몸무게게자꾸늘어서87키가댓네요 배만겁나나옵니다 먹는거땜에그런거같어요 한번먹을때라면5개에밥말아먹거든요 식단이문제겟죠

[@gondreymandre1754]

그렇게 먹으면 보디빌더들도 순식간에 돼지행이에요

[@m10-s4c]

익슈님 서피비치 한번 가주세연

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👏👍

[@1b305]

마인드 멋진 익스 😊

[@Lillard-time]

땀 난 모자 세탁 방법 알려주쎄용

[@정이수-h6f]

익스형 귀 조심 ..

[@내가낸데-d2x]

익스님 제가 가슴이 약점이라서 가슴만 6종목하는데 그래도 가슴이 잘 안크고 중량도 안늘어요ㅠ 가슴운동을 잘 못하는걸까요 아니면 운동량이 많아서 그런걸 수도 있나요??

[@no_x_kang]

6종목이면 ...너무 많은 것 같습니다..

[@내가낸데-d2x]

몇 종목이면 적당할까요?!

[@BakiHan-e4s]

​@@내가낸데-d2x2~3개 종목당 4세트정도

[@mononucleosis_official]

'미세요'라고 써있는 문을 당기면서 시작

[@Fkdeoiwprhx]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ처음에 문 미세요인데 바로 당겨주는 센스

[@BUNGKOOKI]

몸 좋은 사람 참~ 너무 많다~~!! 그런데 님은 반칙임!! 얼굴도 잘생겼는데 몸도 좋으시다니!!! 😢

[@AllabouttabletennisJake]

시작부터 미는문 바로 잡아당겨버리기~~

[@AllabouttabletennisJake]

익스랑 운동하고싶다 큥

[@SHwao123]

익스형 플리공유점 제발

[@user-km12br6xp9v]

0:09 야인마 너 미세요인데 왜 당겨

[@한복-w6q]

익....스.....😮

[@나는-o3i]

익스 화이팅

[@gmare777]

네추럴 맞으세요?

[@양유-s7k]

오프닝 미세요 되어있는 문 ㅈㄴ 세게 댕겨버리네

[@user-oc7up7ye9y]

역시 고정문 열어야 한국인이지

[@이름수정임수정]

익스!!!