노인을 위한 자전거 / 새길병원 정형외과 이대영, 싸이클 유튜버 김태욱

새길병원 정형외과 이대영 원장과 싸이클 유튜버 김태욱씨가 다시 뭉쳤습니다! 유산소와 근력 운동을 한번에 병행할 수 있는 자전거 타기, 노년기에는 어떤 것들을 조심하면 좋을까요? 싸이클 전문가에게 알아보는 건강한 자전거 타기가 궁금하시다면 오늘 방송에서 만나보세요!
00:00:00 노인분들을 위한 자전거 타기 주의사항
00:03:37 노인 자전거 타기 안전 수칙
00:08:35 자전거 안장 높이의 중요성
00:15:18 올바른 무릎 각도와 안장 높이 설정
00:18:28 ‍️ 올바른 자전거 타기 자세
00:19:59 전립선 안장 선택 및 타는 자세 조정
00:24:23 ‍️ 노인을 위한 자전거 타기 조언
00:26:18 ‍️ 노인 자전거 타기의 고관절 통증 관리
00:33:08 노인을 위한 자전거 재활 조언
00:35:07 ‍️ 자전거 탈 때 올바른 허리 자세
00:45:37 ‍️ 노인분들을 위한 자전거 타기 안전 요령
00:50:24 ‍️ 노인의 자전거 안전 수칙
#자전거 #싸이클 #근력운동
담당: 최초희, 김싱아PD
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[@aftertherainkr]

00:00:00 노인분들을 위한 자전거 타기 주의사항 00:03:37 노인 자전거 타기 안전 수칙 00:08:35 자전거 안장 높이의 중요성 00:15:18 올바른 무릎 각도와 안장 높이 설정 00:18:28 ‍ 올바른 자전거 타기 자세 00:19:59 전립선 안장 선택 및 타는 자세 조정 00:24:23 ‍ 노인을 위한 자전거 타기 조언 00:26:18 ‍ 노인 자전거 타기의 고관절 통증 관리 00:33:08 노인을 위한 자전거 재활 조언 00:35:07 ‍ 자전거 탈 때 올바른 허리 자세 00:45:37 ‍ 노인분들을 위한 자전거 타기 안전 요령 00:50:24 ‍ 노인의 자전거 안전 수칙

[@user-sr7gn6nl9b]

요즘 자전거길이 많고 건강으로위해 어르신들도 많이 타는데...주의사항 말씀에 감사드립니다. 60대 중반 여성인데 허리혐착증(지금은 많이 좋아졌음)있어 요추전만자세와 운동으로 조심하고 있는데 자전거 탈때 허리구부리게 되는데...자세의 문제 일까요?

[@user-hf9bm1og9r]

자전거에 대해 좋은말씀 잘 들었습니다 저는 감압술 양방향 척추 내시경 수술한지 10개월 째인데 엉덩이 부터 발끝까지 감각이 둔해요 특히 발바닥 발가락 동상걸린 것처럼 시리고 찌릿하고 어떻게 말 할수 없어 넘 힘들어요 원장님 다른방법 없을까요? 좋은조언 꼭 부탁드립니다~^^

[@user-oc3zo9yk7h]

낄낄대며 노인폄하성 이런 방송이 왜 필요한지 모르겠네요 마치 대한민국 자전거 역사가 노인세대와는 관계가 없는것 처럼 아이들에게 훈계하듯~ 음주라이딩 역주행라이딩 하지말라는 무슨 안전홍보교육도 아니고~1960년대에도 자전거로 중고등학교 통학하던 학생들이 넘쳤고 그 세대들이 지금의 노인인데~