NOPAL PARA LA DIABETES 🌵 ¿El nopal baja el azúcar?

Descubre si el nopal baja el azúcar en personas con diabetes.
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Descubre el poder del nopal, un cactus mexicano que se ha ganado la admiración global en el ámbito de los remedios naturales y el control de la diabetes. Esta planta no solo embellece los desiertos, sino que también se ha integrado en la cocina saludable y en estrategias naturales para el manejo de la glucosa en sangre.
Orígenes y Nombres del Nopal Alrededor del Mundo
El nopal, originario de México, se ha incorporado en las tradiciones culinarias y médicas desde tiempos ancestrales. Esta planta perenne se ha esparcido por todo el mundo, adoptando nombres diversos: conocido como "prickly pear cactus" en zonas de Estados Unidos, sigue siendo "nopal" en Centroamérica, "chumbera" en España, "fico d'india" en Italia, y mantiene su nombre nativo incluso en regiones de África.
Composición Nutricional del Nopal
Este cactus es un alimento de baja densidad calórica, que ofrece numerosos nutrientes esenciales, fibra y antioxidantes. En 100 gramos de nopal crudo, encontrarás:
Calorías: 16 kcal
Agua: 94.3 g
Proteínas: 1.32 g
Grasas: 0.17 g
Carbohidratos: 3.33 g
Fibra: 2.2 g
Azúcares: 1.45 g
Vitamina C, Niacina (Vitamina B3), Vitamina A
Minerales: Calcio, Magnesio, Potasio, Hierro
El Nopal en el Manejo de la Diabetes
La fibra soluble del nopal ayuda a moderar la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo, mientras que su fibra insoluble favorece la salud digestiva. Los estudios científicos avalan el uso del nopal para mejorar el control glucémico en personas con diabetes, gracias a su capacidad para ralentizar la absorción de azúcar y mejorar el perfil lipídico.
Rico en Antioxidantes y Aminoácidos
El nopal es también un arsenal de antioxidantes como las vitaminas C y E, y el betacaroteno, que protegen contra el daño celular. Los aminoácidos presentes en el nopal apoyan el metabolismo y pueden mejorar la sensibilidad a la insulina.
Cómo Incorporar el Nopal en la Dieta
El nopal se puede disfrutar de muchas maneras: crudo en ensaladas, cocido en guisos, asado para realzar su sabor, en jugos y licuados, o incluso congelado para uso futuro. Cada método de preparación ofrece diferentes beneficios y sabores.
Consumo de Nopal: Crudo vs Cocido
El nopal crudo mantiene intactos todos sus componentes, mientras que el cocido puede hacer que ciertos nutrientes sean más biodisponibles. La elección dependerá de tus preferencias y necesidades nutricionales.
Productos Procesados a Base de Nopal
Con la popularidad del nopal, han surgido productos procesados como tortillas y snacks. Es importante revisar cuidadosamente la lista de ingredientes y la información nutricional para asegurar que se alinean con un manejo adecuado de la diabetes.
Consultas Médicas antes de Incorporar Nopal a tu Dieta
Si bien el nopal puede ser un complemento útil para el manejo de la diabetes, no debe reemplazar el tratamiento médico. Consulta con un profesional de la salud antes de hacer cambios en tu dieta, especialmente si gestionas condiciones de salud como la diabetes.
El nopal es una planta versátil con un amplio rango de beneficios para la salud, particularmente en el control de la diabetes. Su inclusión en la dieta puede ser una estrategia efectiva para manejar los niveles de glucosa y mejorar la salud en general. Sin embargo, siempre es fundamental el asesoramiento médico para integrar adecuadamente el nopal en tu régimen de cuidado personal.

[@Diabesmart]

Comparte tus recetas favoritas con nopal 👇🏻👇🏻 😋

[@SofiaMartinezAlva77]

A mi me gusta huevo con nopales por las mañanas, solamente los guiso y saben deliciosos

[@violetalopez29]

Asados con queso panela a la parrilla y una salsa roja 😋

[@danickagaliciaavalos1981]

Cocinados SIN agua, solo con un poco de sal y carbonato y se cuecen con su propia "babita" y ya que casi están suaves, le pones cebolla rebanada, una lata de atún en agua y un poco de epazote, dejas coser hasta que la cebolla está suave y listo!! Sabe delicioso, es rendidor y económico 👌😋

[@danickagaliciaavalos1981]

Nopal cocido con una pizca de sal, una pizca de carbonato, sin agua, (se cose con su propia babita y ya que están, pones una porción en papel aluminio con un trozo de pescado, epazote o romero( unas hojitas), cebolla y jitomate rebanados, envuelves y cueces sobre un sartén tapado aprox 15 min. 👌

[@user-eg9bl5ez1l]

Que 9bu❤😂🎉😮😮😮 2:41 2:49 ​@@SofiaMartinezAlva77

[@Artemisa730]

❤ Es mi alimento favorito. Se lo pongo a todo: a las ensaladas y a los guisos. Los como hervidos, asados, crudos, con huevo y sí: incluso crudos. Combinan muy bien con res, con cerdo, con pollo. Me encanta agregarlo como guarnición en mis comidas. Dios bendijo a mi México dándonos este maravilloso vegetal. Además es parte de nuestro escudo nacional porque es parte de nuestra leyenda fundacional. ¡Que viva el nopal! De México para el mundo! 🇲🇽

[@bettyrodriguezzevallos9090]

Interesante, gracias porcompartir

[@joahansanchez8101]

Gracias por su información Doctor. Y un admirable saludo a todas las personas que vivimos con diabetes. 💙

[@Sarah-fegari]

Mi papa de controlo los niveles de goucosa tomando el licjado de nopal con jugo de limon en ayunas, el nopal crudo en el licuado

[@Diabesmart]

👌🏻👌🏻👌🏻

[@luzisauralopez2915]

Holis cuantos nopales y cuánto de limón para el licuado y si lleva algo de agua gracias

[@bedanetro932]

Cuánto de nopal y cuánto de limón lleva el jugo por favor podrías decirnos?

[@zoilamontero6333]

Porfavor yo también quiero saber

[@user-vm3hx8pv2q]

cuánta cantidad

[@imeldacordova3740]

Comprobado, y re comprobado lo del nopal , en lo personal me a funcionado obviamente comiendo lo que puedes comer me ayudado a controlar el azúcar también tiene uno qué poner de su parte con el ejercicio y lo qué comes muchas gracias doctor siga dándonos más de su sabiduría y dios lo bendiga saludos y bendiciones ❤👍🙏

[@lau_822]

El nopal.vaja de peso doctor

[@Diabesmart]

Así es, el cuidado de la diabetes es un todo, abrazo Imelda!!

[@doraimapernia5285]

Para los niveles de azúcar alta. Como se consume? Disculpe,. Necesito nivelar mis niveles

[@MariadeLourdesGonzalezMa-eh8dz]

Gracias doctor

[@marlenysmalagon5408]

Gracias yo lo como licuado con manzana y pepino en las mañanas, y mi nivel de azúcar bajó notablemente, tanto q los doctores quedaron asombrados de como bajo mi nivel de azúcar . Obviamente hay q eliminar el azúcar totalmente.

[@stephaniemartz2737]

Hola Marlen un gusto. Me puedes decir cómo puedo hacer el licuado q te hiciste para bajar la glucosa. Es q la tengo arriba de 250

[@PatriciaTamayo-gb4zq]

Yo tambien lo como licuado con manzana vere apio limon y pepino sera bueno tomarlo diario

[@susyromero4278]

Aquí mirando tu video, mientras estoy limpiando nopales, para comer,, cuando escuche que se puede comer crudo,, lave uno y lo comí, era uno chiquito y la verdad me gustó 😋

[@manuelchay5918]

Gracias nunca es tarde por empezar ,gracias. DIOS LO ENCONTRE

[@princesajade-on2mk]

El mejor alimento de México gracias Dios por haber nacido en México

[@Diabesmart]

😍😍😍

[@berbajajas2241]

Doctorr: como siempre, exelente su explicacion. Yo Como mucho el nopal. Soy pre-diabetico, y asta ahora mi doctor no me a dado medicina. Saludes de Sacaramento CA Gracias Doctor

[@JosearturoMata]

Gracias muy sierto yo salgo a caminar todos los dias y muchas veses me como uno o 2 nopales crudos y son muy sabrosos y frescos selos recomiendo yo soy ligitimo mexicano como el nopal

[@irmasalazar7721]

Hay wyw que sembrar nopal es muy noble..con una penca.haces tu mata y tengo muchas..e.y wueda muy bonita en el jardín.. además se come ❤saludos

[@marisolmora6591]

Soy ecuatoriana,y me encanta comerlo crudo!

[@marlenvargas8300]

Me encantó el video, no sabía lo de la fibra soluble del nopal ni las otras propiedades, solo había visto el beneficio en el glucómetro y por eso lo consumo, muchas gracias por hacer un video tan accesible 👍😊

[@user-xp6ie3qp4k]

Muchísimas gracias doctor bendiciones para usted y familia

[@teresaviru6533]

Muchas gracias por compartir lo que sabe, Dios lo bendiga ara que siga compartiendo todo lo que sabe, muchísimas gracias

[@Mony-gt4zk]

Dios bendiga tu empatia en informarnos .me re sirve n as info . Bendiciones

[@dasmiliasanchez381]

El nopal también se conoce como tuna que la hay con espinas y sin espinas saludos desde cuba 🎉

[@PaolaBetancourt-jg3uq]

Doctor estoy encantada de escucharte voy a seguir viendo a ver qué me puede funcionar a mí con está azúcar muy alta mas de cuatrocientos todos los dias aguanto hambre porque ya no sé qué comer todo me hace daño pero con usted estaré bien gracias doctor

[@patriciagelpud3143]

Muchas gracias por la explicación, me parecen tan sinceras esta es la forma de acerlo. Bendiciones para todos los que hacen posible este programa

[@virginiacortesgarcia592]

Muy buenos consejos muchas gracias por compartir ❤

[@henryzamalloachavez7019]

gracias por todo amigo, es de gran ayuda tus videos, muy agradecido.

[@teresitagarcia887]

Gracias Dr. Por todas sus recomendaciones en nuestra salud. Bendiciones.

[@magdaramirez844]

Gracias doctor por sus consejos, son de gran ayuda.

[@fana374]

Es muy agradable su sabor y se diversifica con otros vegetales gracias de farana

[@msmasanchez48]

Gracias dr. por tan Excelente recomendaciones y recetas.

[@dalisaidagarcia6417]

Muchas gracias por la información realmente me ayudó

[@herendiragallardogonzalez5053]

Gracias doctor por la información le agradezco mucho la explicación es de mucha utilidad

[@pattyavi7320]

Siempre supe que era mejor crudo. Que bueno que también cosido muchas gracias

[@micaelamanjarrez6926]

Me encantan los consejos de este médico tan joven, pues nos ilustra como consumir lo natural sin creer que son mágicos

[@atheneagalanrojas3469]

Gracias por compartir me ha ayudado muchísimo

[@user-kb3ml9gu2m]

Diosito lo bendiga muchas gracias

[@user-sp1wl1kl6b]

Gracias soy pre diabetica Me encanta este vegetal

[@geomargomez6607]

Gracias me encantó tu video eres muy explícito te felicito me gustaría w sigas haciendo ese tipo de videos !te felicito!

[@HerlindaGomezMendoza-yw4ku]

Exelente gracias por su explicación sobre el nopal

[@carolinaruizdeleon8055]

Excelente video Doc. Muchas gracias 🎉❤

[@mariaaliciacoronapaz696]

Gracias guapo. Todas las informaciones que nos das han sido de mucha ayuda

[@marydgarcia59]

Excelente información gracias

[@tamarybriceno2135]

Muchas gracias doctor por compartir Dios lo bendiga

[@user-sk1it1ik8z]

Muchas gracias por compartir Dios lo bendiga

[@Wireless-ke4bc]

Gracias doctor por compartir su sabiduría saludos y bendiciones desde calif.

[@user-yd1bc3fq7h]

PRIMERA VEZ QUE VEO SI CANAL GRACIAS Y MUCHÍSIMAS BENDICIONES DR

[@fannymora4841]

Bueno días gracias por con partir eselente dios te bendiga siempre gracias

[@MariaElenaLiraCervantes-vw9dr]

Gracias igualmente dios los bendiga

[@user-js1dr4bk2u]

Gracias por todos sus consejos, esta enfermedad es muy sufrida

[@magdalenazapata8907]

Dr.muchas gracias ...🤗

[@gloribelrodriguez3893]

Gracias por estos consejos

[@franciscaramirez9606]

Gracias por sus consejos que hermoso se ve usred con todo respeto

[@user-kb3ml9gu2m]

muchas gracias bendiciones

[@user-rm2cx1xk5c]

Muy buena información gracias por compartir bendiciones y que dios le bendiga bendiciones para todos

[@belsai8616]

Muchas gracias dios te bendiga 🙏🙏🙏😘😘😘

[@modestadominguez5504]

Gracias Dios lo bendiga saludos

[@miryamdifranco2929]

Q excelente información,verdad w voy ayudar a mi nieto y otros familiares con éste gran sabiduría ❤bendiciones.

[@elizabethvargas9084]

Gracias me encantó la información

[@nogo2044]

Que bueno que te encontré mijito tus consejos son muy útiles

[@felisalopez2516]

Demasiado buen vídeo, yo lo consumo en todas las formas posibles, me encanta! Gracias Doctor Elías, me encantan todos sus vídeos.

[@nenarodriguez9472]

Muchas gracias bendiciones 😊

[@normaangwin6549]

Gracias De. Por compartir, muy bueno el vídeo trataré de comer más nopal, hace mucho que no compro🎉❤

[@user-ph4ly7bm2h]

Gracias por la información 👍

[@amarilismadera6472]

Me gusto mucho su forma de esplicar

[@crisantavillegas6719]

Muchas gracias por el consejo doctor

[@CeCi-pj6hq]

Gracias doctor por la receta del nopal

[@catalinagaytan6401]

Saludos dr. Que tenga un fantástico domingo, gracias por otro excelente video, me gusta mucho el nopal.👍💚🤍❤️👍

[@Diabesmart]

Abrazo grande Catalina!!

[@beatrizrudolf2104]

Felicidades!!! Excelentes consejos!!!

[@MarinaCadavid-hn3lo]

Hola Este contenido es súper Bueno a mí capítulo le sirve demasiado siga subiendo más videos de

[@aliciasanchez2264]

Gracias doctor por su tiempo.ke es valioso.phoenix.az Alicia.

[@AbigailMendez-es8hx]

Muchas gracias de. Excelente día para usted. Y a segirle

[@user-mr7qh8mx8m]

Gracias por la explicación

[@veronicasolano5818]

Gracias por la información del nopal me ayudó y aclaro como consumirlo 😊❤

[@vivefeliz7843]

Gracias exelente dia

[@MariajosefinaNunezA]

Que bueno aprendí sobre el nopal está en mi patio solo de lujo ahora se que es importante para la salud,

[@alejandragutierrez4505]

MUCHAS GRACIAS

[@luzmariavazquez3698]

Gracias doctor por ampliar la información del nopal ignoraba todos los beneficios que tiene saludos desde la ciudad de Philadelphia

[@HerlindaGomezMendoza-yw4ku]

Exelente gracias lo are en nombre de Dios

[@olgalidiareyesriver3792]

Gracias por la información

[@user-yx9zn6gm2r]

Gracias bendiciones

[@sandraluzgonzalez5743]

Gracias muy bien explicado ❤

[@virginiaceballos8006]

buen día hoy descubrí este canal y me he dado cuenta que es lo mejor que he encontrado muchas gracias DR. un abrazo dios los bendiga por compartir y ayudarme a controlar mi diabetes mil gracias

[@user-sp5pr7ui1j]

Yo lo tomo en licuados asado ensalada como sea es rico yo me cure de un problema intestinal

[@soniacoronadolopez6229]

Gracias Guapo!!!!!, por tus recomendaciones!!!!! 😊🌷

[@marthaluciamartineztriana856]

Gracias Doc. Mi admiración y respeto por ud. Saludos desde Colombia. Y gracias por compartir todos sus conocimientos en pro de la salud. Dios lo bendiga 🙏

[@Diabesmart]

Muchísimas gracias Martha, saludos!!

[@joaquinbautista8316]

Gracias doctor ahora voy al mercado por nopal felicidades ❤❤❤❤❤❤

[@hortenciaquiroz3050]

Gracias Doctor 🙏🏻

[@mariadejesusgomezmarin8446]

muy importante su información, muchas gracias!!!!

[@Diabesmart]

Gracias María de Jesús, abrazo grande!!

[@antelmofrancisco3722]

Yo consumo nopal todos los dias. Muchas gracias Doctor, por compartir sus conocimientos.

[@CarolinaMartinez-zf7dq]

Muchas gracias 🫶

[@RamiroVerdugoJocobi]

Tengo 71 años en mi niñez mi mamá tenia una planta grande de Nopal: termine mi primaria, secundaria... Nos daba en varias combinaciones: sea tomate,huevo,..etc Sin saber de sus multiples propiedades. Gracias. Saludos desde ETCHOJOA SONORA MÉXICO 😊😊😊😊

[@FranciscaSanchez-vg7br]

Gracias doctor por su plática me gustó mucho i la boya seguir viendo porque yo tengo diabetis siempre se me sube adocientos

[@mauricioarriero1536]

Excelente información

[@silviaalfaro9778]

Gracias por sus videos en KZbin ❤❤

[@yresa15]

Siempre me ha gustado porque aprendí a consumirlo cuando compro comida mexicana, ahora sabiendo las maravillas del nopal lo integraré a mi dieta diaria. Gracias doctor!

[@Luisperezsalazar74]

Doctor hace que cada que lo veo le sienta más seguro e inteligente. Lo aprecio mucho a ayudado mucho a mi familia mi madre sigue sus consejos y está estable cuando antes sufría mucho gracias gracias

[@Diabesmart]

Wow Luis, que gusto leerte. Me honra y alegra mucho, te mando un abrazo grande para ti y tu madre ❤️

[@maryyelidiaz4272]

A mí también me encanta .se me hace muy honesto.Dios lo bendiga doctor

[@Roxxxana21g]

Wow no sabia lo del nopal, yo soy pre-diabetica y eh comenzado a tomar el control de mi salud tendré que empezar a comer nopales. Soy nueva suscriptora muchas gracias por compartir sus consejos Doctor muy buen contenido.

[@liliamartinez422]

Gracias por toda la información yoco sumo mucho Nopal

[@emadelacruz3402]

Gracias por compartir, bendiciones 🙏🙏

[@Diabesmart]

Igualmente Ema! ❤️

[@nereydamartinez7744]

Grasi Doctor❤

[@LupitaCamargo-ut2th]

Gracias porla información!! Bendiciones

[@Diabesmart]

Bendiciones igualmente 🥰

[@irmasolis4859]

Yo preparo los nopalitos de todas estas formas que dice este doctor son deliciosos

[@wandapny]

A mi amiga se le kito la diabetes tomando tomando un batido de nopal sabila y rabano con eso se curo😊

[@user-jx8so4vl6k]

Muchas grasias lo boy aser pero el nopal y la sabila y el rabano lo. Licuas todo rebuelto

[@enlasonrisadelamonalisa3451]

Hola, me podria compartir como lo preparaba? por favor y de antemano, muchas gracias.

[@CarolinaChaves-df5cl]

Todo lo tomava licuado i aqe oras selo tomava i por cuanto tienpo me podrías ayudar

[@bettyflores3970]

Gracias

[@johannyventura5439]

Muy bueno

[@griseldamorales8661]

Muy Buena informacion siempre estoy aprendiendo con diabesmart gracias

[@Diabesmart]

🥹❤️❤️

[@user-gk4wr3mf5l]

Muchas grasias Doc por su informasion muy amable Dios lo bendiga

[@Diabesmart]

Igualmente! ❤️