Nostotekniikka : Jalkakyykyn nostosuoritus

[@Tuhottavatatti]

Kiitos, oli hyvä video taas kerran 🙂

[@Jari1973]

👍

[@THEOTPI]

ostin tossa joku aika sit kyyky kengät ja en pystyny enää palauttaa. Ehkä hieman liian iso koko tuli, pystyköhän tälle tekemään mitään?

[@salitreeni.]

Liian suuret nostonkengät on vähän ongelmallinen juttu, kun jalka ei hirveesti saisi liikkua kengässä noston aikana. Lisäksi kengästä ei saa kunnollista sivuttaistukea, jos kengät on liian suuret...tää tokin on vähän kiinnin kengästä, esimerkiksi jos kengän pohja on voimakkaasti muovista muotoiltu (esim. Reebok Legacy Lifter II), jolloin sivuttaistuki pysyy hyvänä vaikka kenkä olisi liian iso. Riippuen vähän merkistä ja mallista, tilannetta voi yrittää korjata pohjallisilla, etenkin kannan korottamisella voi saavuttaa ihan toimivan ratkaisun, lisäksi se voi parantaa itse nostoa. Itse olen käyttänyt 2cm korokkeita kannan alle, en sen takia että kengät ovat liian suuret, vaan sen takia, että noston välitykset paranevat. Samalla kenkä on "pienentynyt". Eli korko tietyssä mielessä "pienentää" kenkää ja ennen kaikkea voi muuttaa nilkkanivelen kulmaa paremmaksi. Vastaavasti ihan perinteisellä pohjallisella saa kenkää pienennettuä, mutta kenkä ei välttämättä toimi oikein. Jos näillä kengän sisäpuolelle viritettävillä jutuilla kenkää ei saa toimimaan, kannattaa kengät laittaa myyntiin. Voisi kuvitella, että hyvä kuntoisille nostokengille löytyy ostajia.

[@THEOTPI]

@@salitreeni. Jess Adidas power perfect 3 tais olla koossa 46 1/3 ja ehkä parempi ois ollu 45 koko. Taakse jää pieni ylimääräinen tila välillä. Kiitos tuosta

[@salitreeni.]

Juu, kun se kenkä on liian iso, jalka voi liukua eteenpäin. Adidakset on yleisesti ottaen helppo ja toimiva valinta kotimaiseen jalkaan, etenkin jos lesti pitää olla leveämpi, holvikaaren kanssa voi olla ongelmia ja on muutenkin "lättäjalka". Kääntöpuolena addut ei ole ehkä "kehittynein" kenkä. Tosiaan kannattaa kokeilla vaikka sillä lisäkannalla, se on halpa kokeilu. Noita korotuspaloja löytyy eri paikoista, esim. kiinasta: www.aliexpress.com/item/32809328385.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.55.21ef1802lYwWaH Toinen on se pohjallinen. Pohjallinen tulisi olla vähemmän periksiantavaa materiaalia, eikä perinteinen pehmeä huopa tai vastaava, ettei se kenkä tosiaan muutu "tunnottomammaksi".

[@THEOTPI]

@@salitreeni. Nuita korokkeita tai pohjallisia ei saa käyttää kisoissa, jos sinne joskus sattuu lähtemään?

[@salitreeni.]

Tässä voi syntyä ongelma, sillä vaikka (IPF) säännöt sallivat maksimissaan 5cm korkoa kenkään, saa irrallinen sisäpohja olla enintään 1cm, joka toki on suhteellisen paljon. Eli jos tuon 1cm rajoissa saat kengän sopivaksi, niin sääntöjen puitteissa pitäisi olla ok. Mulla esimerkiksi jos joskus viela hairahdun kisaamaan ja haluan pitää tuon nykyisen koron, pitää mun viedä popot suutarille fiksattavaksi, jotta menee säännöistä läpi.