Полный разбор конькового хода на лыжах для начинающих.

[@-skitime5273]

Атлеты, всем привет! Внимание вопрос! Сколько у вас ушло времени, что начать ехать на лыжах?

[@ВалерийГаныкин]

3 месяца где-то

[@smartmapmappin2228]

Ехать-ходить часа два в детстве, а бегать... до сих пор, что-то да приходиться улучшать, вспоминать, оттачивать и все равно не могу сказать что освоил )))

[@СергейВладимирович-и4о]

Иван, Вам тоже привет! В первый на лыжи встал в 35... В первый день выхода даже шагать толком не получалось, на третий выход на лыжах, меня затянуло, начал шагать без палок, пробовать скользить... К пятому выходу начал пробовать коньковый ход... Где-то через месяц, уже начал пробовать скользить коньком без палок. И до сих пор тренирую данную технику, очень сильно мне помогает. На лыжах катаю второй сезон.

[@andreymotorin7031]

Минимум год, чтобы научиться ездить в удовольствие. Теперь учусь ездить в удовольствие быстро.

[@Эдуард-п4я1в]

Катаю второй сезон, и только сей час начало получается, у нас днем почти всегда -27,30 конёк катит очень плохо. Так что приходится бегать классикой.

[@FatherMotherSisterBrother]

Много посмотрел видео по технике конькового хода, но я сразу отметил, что у Ивана очень грамотная и четкая речь! Доходчиво и просто разбирает технику по элементам! Спасибо!

[@СергейГрачев-у6й]

практика. Я думаю, он это делал уже не один десяток раз.

[@stoletnik83]

Сам являюсь преподавателем по танцам и точно знаю, что в тренерском деле способность грамотно рассказать словами ученикам как правильно делать является очень важным навыком 👍

[@sovetskiy_bomzh]

Чтобы научить кататься нужно филологом быть я понял 👍

[@petro.v6458]

Все круто, но как он говорит слово одновременно, прям слух режет)) ОдноврЕменно, ёптть)))

[@ForWater-m4s]

@@petro.v6458 согласно правилам, есть два варианта произношения и оба равноценны.

[@M1keBLR]

В детстве смотрел биатлон по евроспорту и после пробовал кататься по яблоневому саду рядом с домом. За одну зиму 97 года освоил "конёк" на деревянных лыжах, до 2000 катался и забросил. В феврале 21го купил средненькие фишеры и на сегодняшний день (17е занятие) еду 4.10-4.20/км. Суммарно три месяца чтобы вспомнить. Основная проблема не столько техника, сколько непривычные нагрузки на мышцы ног и рук. Если бы бегал, то было бы проще. А так после 15 лет велика, ноги под другое заточены :) Но с каждым занятием немного растёт скорость и немного падает средний пульс. Лыжи отлично прокачивают организм, всем рекомендую. Ивану спасибо за толковые видео! Теперь на ходу постоянно проверяю себя на косяки - положение корпуса/палки/подсед и тд :)

[@chebFuntik1990]

евроспорт классный канал, всегда удивлялся когда с громадных горок делали прыжки с трамплинов по 100метров!

[@КузнецовЕвгений-о7ж]

Очень круто, примерно столько же занятий этой зимой (бег+лыжи) и лучше 4.50 ехать не получается и то по замёрзшей скоростной трассе.

[@evgeniysmirnov9898]

@@КузнецовЕвгений-о7ж Щас Ваня покажет как надо, полетишь 3мин/км 👍

[@PaveLVasyanin]

@@КузнецовЕвгений-о7ж скорость зависит от уровня лыж. Когда я встал на xium после лыж начального уровне zenex того же Rossignol, то 1 минута с бросилась сразу же, при том же ритме катания.

[@КузнецовЕвгений-о7ж]

@@PaveLVasyanin Использую Fisher RCS scatecut plus, лыжам около 20 лет, даже номера на колодке стёрлись совсем, на ледяной трассе едут хорошо. Видимо, мне надо больше тренироваться:)

[@ЛидияЮшкова-щ3и]

Катаюсь с детства классикой на простых деревянных лыжах, ходила в походы на лесных лыжах (неделю по горной тайге с рюкзаком и палаткой, без лыжни, 2м снега), а конёк освоить не могу, сейчас мне 57, посмотрела, буду пробовать.

[@ФедотСтрелец-в3н]

Лыжи и ботинки нужны специфические, денег немалых стоят)

[@pavelmankovskyi9808]

Респект вам!

[@НатальяРоманова-ы8э]

@@ФедотСтрелец-в3н Это новые, на б/у вполне приемлемая цена Можно даже попросить хороших знакомых немножко попробовать покататься Мне никогда не отказывали

[@ВикторМ-в6э]

@@ФедотСтрелец-в3н Да Вы это бросьте. 3000-4000 руб лыжи начального уровня, крепления еще 2000 руб, палки 1000 руб, ботинки более-менее - 7000 руб. Итого - 14000 руб. Можно и дешевле найти. Я не самые дешевые комплектующие привел. На авито в бу можно взять дешевле. Если конечно рассматривать топовые Фишеры за 100 тыс руб лыжи, 40 тыс руб крепления, 50 тыс руб на ботинки и 20 тыс руб за палки.... То дорого. Но мы же не рекордсмены?

[@ИльяН-д6щ]

​@@ФедотСтрелец-в3ни что там за деньги такие немалые?

[@woodmart-2020]

Класс! В моем детстве нас так не учили) но помню что тренер лыжной секции предлагал мне заниматься серьёзно когда увидел как на обычном уроке я коньковым ходом бежал... На деревянных лыжах)))

[@МаксСигитов-р8х]

Иван, Вы так доходчиво объясняете и разбираете технику конькового хода, что сложно не научиться👍👍👍. Спасибо за Ваш труд🤝🤝🤝

[@JackDanielsNo71]

Иван, вот ты говоришь, что обучаться по видеороликам довольно сложно, но именно по твоим видеороликам это делать гораздо проще. Инфа - топ. Все очень просто и максимально доходчиво! Спасибо за труды! Жил бы в Питере, то, несомненно, тренировался бы у Вас.

[@-skitime5273]

Большое спасибо!

[@РоманРоманов-т6щ]

Видно, что парень из Питера, а не из другого нашего Огромного города. Все у него по человечески. Речь, поведение и отношение к людям. Молодец!

[@musonchick]

Ну нуден хотябы приятель спортсмен который хотябы со стооны посмотрел,ииподсказал,со сторны никто себя не видит

[@cativasha]

​@@РоманРоманов-т6щпо комменту видно что отношение к людям плохое явно не у жителей огромного города) в лучшем городе земли тоже живут прекрасные добрые и интиллигентные люди

[@СветланаЛеонова-ц3щ]

Вань, ты молодец, не каждый тренер может так доходчиво объяснить, спасибо

[@Dinara_333]

Прям завораживает.😍 Захотелось заняться лыжами. Никогда не думала о том сколько мышц задействовано при катании на лыжах.👍👍

[@hanuma978]

Иван, вы очень талантливый тренер. Очень доходчиво и понятно.

[@ЛюбовьСуворова-п9ю]

Очень полезный контент.Начала заниматься с тренером,пока делаю все начальные ошибки-руки "жидкие",перенос веса,поправляю одно движенте-"слетает" другая настройка.Тренер сказал делать упражнени дома.Ваше видео то,что нужно.Все четко,наглядно.Благодарность!

[@Весна-ъ9й]

Вот бы таких учителей детям в школе! Все бы лыжи полюбили. У меня в школе была физрук, она очень нам привила любовь к лыжам. Мы ходили в соседний марийский город. Тогда только классикой ходили. Лыжи это счастье!

[@Pavelkashkan]

Это не выгодно государству чтоб лыжи полюбили или вообще спорт, а кто пивко сигаретки и лекарство от болезней покупать будет. Иж вы лыжи, велики не выгодно. Я шучу но это правда. Вам спасибо у меня ещё преподавали лыжи в школе и мне 39 лет и люблю люди до сих пор и не только и детей научу своих и чужих если предоставится возможность.

[@vyacheslavmsk4040]

Поддерживаю идею раасказа об эволюции конькового хода. Очень интересно.

[@velogarmon0318]

Мало где оставляю комменты, но тут хочу написать. Очень грамотно, очень доступно, с каким то теплом все доходчиво! Спасибо всех с новым 2025 годом!!!

[@LazoIV]

Давным-давно, в конце 70-х, посещал я конькобежную секцию. Недолго, но основы техники приобрёл. Немного позже, году так в 81- 82, катаясь на лыжах по заснеженному озеру, где поверхность достаточно ровная и много свободного пространства, решил я навыки катания на коньках применить к лыжам. Получилось немного неуклюже, но скорость была выше, чем при привычном нам способе катания. Поскольку мне тогда показалось это большой глупостью, я больше не повторял, а вскоре и вовсе ушёл в армию. И вот уже после армии, году в 84-м, я увидел по ТВ, что появился такой стиль - коньковый. Идеи витают в воздухе. :)

[@СтаниславНюкша]

Жена моя вторую зиму катается. Много видосов смотрит. На Вас подписана. Вчера (29.01) тренировалась у Натальи. Осталась очень довольна. Даже в группе есть персональный подход, ибо и подготовка у учеников разная. Вчера лично Наталью поблагодарил. Устно, разумеется😃. Лично для меня очень важны подъёмы в гору. Думаю, что обращусь к Вам за помощью. Кстати, видео снято на моём самом любимом подъёме УТЦ.

[@СергейСолнечный-з5я]

Если бы я посмотрел, а лучше потренировался с таким тренером лет 18 назад, то сомневаюсь, что я забил бы на мой любимый спорт на десятилетие... Огромное спасибо, за ликбез!

[@grigorikalegin9574]

Неплохо бы начать ролик с правильности подбора длины лыж и палок исходя из роста и веса лыжника В целом познавательно .

[@Лехакислый-б1м]

Ни одного слова паразита. Молодец 👍 чётко и по делу

[@yatokanava]

Иван! Вы молодец! Простым языком сложные вещи рассказываете и очень наглядно демонстрируете!

[@Триумфнк-э4ж]

Благодарю, приятно слушать образованного человека, буду так детей учить, сам ещё в детстве научился на деревянных лыжах с лыжной мазью, тело подсказало как двигаться коньковым способом.

[@user-yf2tn555]

Напомнило обучение сороконожки ходьбе...😁 40 лет назад обучение было гораздо проще: Широкая заснеженная утоптанная дорожка или поле наста С НЕБОЛЬШИМ УКЛОНОМ - значительно облегчающим работу - И ВСЕ МЕДЛЕННО, СПОКОЙНО, ВДУМЧИВО!... Всё получится само собой!

[@kkh445]

Иван, очень хорошая работа! Спасибо Вам огромное!

[@Николай-ч7п5я]

Спасибо. Очень ценные советы по подготовке. По сути это все можно отрабатывать даже не имея лыж в наличии. Все начинается с правильной техники!

[@ДмитрийЧонкин]

Хорошо что говорит правду Иван, что без тренера сложно обучиться 👍👍

[@МарияН-р8ч]

Начала заниматься около месяца назад,поздненько для сезона,но лучше,чем не начать! Очень понравилось как Вы объясняете и тренировка на баланс на заметку для зала👍👍👍

[@Vasiliy358]

Один из лучших каналов и ведущих про беговые лыжи

[@АлександрКарпушин-й5к]

Спасибо большое! Отличный разбор техники. Теперь точно понял, что коньковый ход это не моё)) Только классика.

[@NAT4A_ZARAZA-WOT]

А я не ищу лёгких путей!!! Я хочу именно так научиться И научусь!!! Главное чтобы погода разрешала кататься

[@yanayan671]

Какая прекрасная подача материала и детальный разбор! Спасибо!

[@-skitime5273]

Спсибо!

[@МихаилРудберг]

Начиная с 14:58 по 15:00 нечто, в коньковом одношажном ходе, ну о-очень спорное! "Выдавливая лыжу вперед-вбок от себя", разгибанием ноги, как советует Иван Жилинский, лыжник получает вектор силы реакции в противоположную сторону, т.е. осаживает себя назад- в другую сторону. Действие-противодействие оставляют спортсмена "на горшке", пока лыжа весело высреливает в воздух от него. А ведь задача обратная - во время конькового отталкиваний ногой посылать СЕБЯ вперед-вбок, оставляя позади-сбоку от себя лыжу практически на снегу, без высокого её отлета. На самом деле протяжка опорной стопы вперед под собой выполняется ТОЛЬКО во время подседания, в упоре палками сразу от их постановки и до низшей точки подседа- как раз то, о чем говорит Иван с 10:20. А вот дальше, по окончании подседания, жимовое коньковое отталкивание ногой её разгибанием в коленном и т/б суставах направляется: 1. - сначала строго вбок от себя (перпендикулярно к основному направлению движения по трассе, под острым углом к отведенной вбок на 10-15 градусов лыже); 2.- затем лыжник по мере отъезда лыжи вбок, постепенно перенаправляет отталкивание ногой НАЗАД-вбок от себя, достигая перпендикулярного вектора отталкивания уже к ЛЫЖЕ; 3.- в финальном взрывном переходе на очередную опорную лыжу и того дальше, отталкивание скользящей лыжей перестает быть томным ))) . После отлета палок элита здесь активно посылает СЕБЯ вперед-в бок, притормаживая скользящую лыжу обратным вектором силы отталкивания НАЗАД-ВБОК. На стадии обучения коньковым отталкиваниям в КООХ поначалу достаточно освоить только вторую стадию отталкивания - ВБОК ОТ СЕБЯ, без начального разгона стопы в подседании и упоре палками (1) и без финального взрывного перехода (3). По мере уверенного освоения проще начать прибавление к разученному разгона стопы в подседании, а взрывной затратный переход на очередные опорные ноги оставлять на самое-самое "сладкое". За этим исключением, спасибо Ивану за толковые ролики.

[@oleg72333]

Я тоже выталкиваю вперёд -вбок. Чувствуется, что это добавляет мощи толчку. Думаю дело в том, что лыжа загружается (сгибается), а потом разгибается , помогая толчку. Без выталкивания тоже могу, но толчок слабее

[@МихаилРудберг]

@@oleg72333 Если лыжа уезжает вперед-вбок от вас, значит вы остаетесь позади её. И как потом выбираетесь из заднего положения? Ведь лыжи постоянно от вас уезжают?

[@oleg72333]

@@МихаилРудберг может быть "вбок" не совсем верное слово. Просто продолжает двигаться дальше в момент толчка, не останавливаясь. После вес переходит на другую ногу, эта возвращается.

[@МихаилРудберг]

@@oleg72333 Нет, как раз "отталкивание вбок от себя" - верные слова. А вот отталкивание "вперед от себя" означает: стопа вперед - сам назад. Поймите, что при отведенном носке лыжи отталкивание вбок само по себе вызывает скольжение лыжи по её ходу. Задача здесь опираясь на палки удерживать себя рядом с ускользающей стопой.

[@spec-_rofikal-_yt5892]

Сильно это сколько ты это писал

[@user-rt5fp5st7z]

Как всегда на высоте. Для этого формата подачи информации лучшего не видел. Важнейшие нюансы за 20 минут. И да, согласен с ребятами - обучаться по Вашим видео очень даже можно, если быть внимательным, терпеливым, последовательным и стараться). Тем более, если проживаешь в городе, в котором не то чтоб тренеров, а лыжников всего то на пальцах одной руки)). Спасибо, Иван за материал! Искреннее спасибо!

[@ArsenedeBienne]

сперва катался только классикой сезона 4. сейчас второй сезон катаюсь почти исключительно коньком. конёк освоил худо-бедно за один месяц и 3 занятия с инструктором. всё ещё не доволен своей техникой, поэтому я здесь. спасибо за Ваши видео. они просто the best.

[@svetlanaboukia1798]

Иван, Спасибо большое за аидео. Очень толковое, отличный язык, не смогла оторваться. Возьму урок с собой на лыжню. Всего наилучшего!

[@NAT4A_ZARAZA-WOT]

Здравствуйте Иван!!! спасибо большое за уроки!!!! Сидим с дочерью смотрим! Ей 7 лет, мне 30. Одновременно решили встать на лыжи и обе в первый раз, поспорили с ней кто первый научится😁😁😁 . Сегодня 02.12.2023... Отсчет времени пошел, главное чтобы снега много падало за всю зиму.....

[@skynet1230]

Как успехи?)

[@NAT4A_ZARAZA-WOT]

@@skynet1230 До идеальной техники ещё далеко. Но желание катать есть всегда, даже больше чем у дочери. 😁💪✊⛷️

[@Max_pro_n9]

Ну снега-то завались

[@НикитаБалашов-ы2ж]

Самый четки разбор техники, спасибо. Сам в сдюшор ходил в детстве.

[@НикитаБызов-и9д]

Отличное обучение, лучше не видел! Пытаюсь сам научиться, сейчас становится понятно! Все ошибки с меня срисованы🤣) спасибо огромное за работу

[@АртёмЛарькин-э5ы]

Очень хочется чтоб были видео для продвинутых лыжников

[@ВалерийКалачев-ы2ж]

Поддержу.

[@Aero-sy7cn]

+

[@геннадийЛовков-н7щ]

очень доходчиво Иван. Лыжная база серьезного уровня, на фоне практически нет чайников.

[@motorr5320]

Спасибо благодаря тебе,встал с дивана на лыжи ⛷️ ! Подача огонь 🔥 все понятно , работал бы ты в школе я бы с красным диплом окончил ( или закончил )))

[@ispanets2187]

Добрый день, Иван! Конёк начал осваивать на классических лыжах, глядя на молодежь с завистью😁, по крайней мере научился просто переставлять ноги. Мышцы работают мовершенно другие, сезон ушел, чтобы смог проехать полный 1км. Потом купил коньковые лыжи и вот третий сезон пытаюсь научиться. Посмотрев Ваши ролики, взялся за технику 😊 Сегодня испытал пульсометр и подушку для баланса, приобретенные по Вашим рекомендациям. Вроде на одной ноге прокат есть, но он короткий, катаюсь сейчас при температуре минус 14-17, лыжи немного тупят, если выше минус 10, летят😉. Спасибо за видеоэфиры, реально помогают.

[@ispanets2187]

@Denyz Braga вчера наблюдал за парнем, бежавшим коньком прямо на меня, было полное ощущение полета на лыжах с трамплина😁, буквально партл на каждой ноге, при этом вторая выпрямлялась после толчка, как в спортивной гимнастике в упражнении на коне!😂😂😂

[@Grouberg.O45]

хорошо разобрал. сам биатлоном занимался, КМС в эпоху СССР. нас с резинками учили, не правильно корпус поставил или руки, по ж..пе палкой получил)))

[@saneksanek1411]

Иван красавчик! С большой благодарностью от осваивающих технику конькового хода

[@masloff_90s]

Иван, доброго времени суток! Хочу сказать огромное спасибо за обучающие видео - очень подробно разобрана техника конькового хода. Но было бы очень интересно посмотреть на лыжню после техничного проката, как бы оставшиеся следы от лыжь.

[@АлексейСтриженко]

Сам тренировался у Ивана в команде. У Skitime топовый состав тренеров. Спасибо за скилы!!! 💪

[@-skitime5273]

Всегда приятно вас видеть! ✊✊✊

[@ольгаР-ы7б]

Иван!!! РЕСПЕКТ!!!!!

[@НадеждаКочетова-ж1р]

Хоть к вам в Питер переезжай 🥰❤️❤️❤️

[@хитраялиса-м7ш]

Спасибо вам! Очень доходчиво!!!

[@andreymotorin7031]

Навал корпуса в момент подседа ещё и помогает сгруппироваться и держать баланс.

[@АлександрФедюнин-ы2ь]

Спасибо за помощь в подготовке очень доходчиво и понятно.

[@ЮрийШутов-л4э]

Спасибо Иван за помощь в подготовке

[@santos9082]

Спасибо большое, все очень понятно и наглядно показано и рассказано. Великолепный человек и отличный тренер.👍

[@ВасилисаБатарейкина]

Спасибо за видео и подводящие упражнения!Помогают прокачать технику.

[@ErfolgFortunado-vo7db]

Автору спасибо за труды !!!

[@SKIBIDITOILET-122]

Я научился коньковому ходу за одну тренировку благодаря вам

[@ИринаКуликова-э4ц]

Супер подача, смотрю с удовольствием, применяю на практике. Спасибо, что делитесь своим опытом.

[@DmytroLatysh-x4j]

Самый толковый туториал по коньковому, однозначно, лайк.

[@ВалерийЯковлев-з9ц]

Молодец! Очень правильно всё преподносит, спасибо!

[@ГузельХайруллина-о8я]

Завтра поеду тренироваться))) спасибо за видео!

[@USSR248]

Отличный урок, много что узнал для лучшего хода. Катаюсь недавно, в принципе никто не учил и я знал что делаю неправильно что то. Очень трудно преодолевать подъемы . 5 км за пол часа ,пока что так.

[@Andrey_KV]

Как Классно и доходчиво Вы объясняете, Супер !!!!

[@queequegmoby2518]

☝️...тут и сказать нечего, профи! Всё коротко , чётко и по делу👌...теперь дело лишь за ОФПШечкой

[@zoriktots2]

Иван, благодарю за видео! От себя добавлю зрителям: ребята, берите с собой носовой платок. Сейчас я спокойно шёл 3 км пешей скоростью на лыжах и сопли, пот, слёзы печали текли с носа. :-)

[@ВадимБардашевич-э2о]

Иван спасибо огромное за Ваши видео уроки! Вы один из немногих людей,которые могут доходчиво и понятно объяснить людям технику конькового хода!

[@useed577]

Все безупречно и академично рассказано, но не фига не понятно. Если не описать коньковый ход для новичка - нужна пологая горка, одеть лыжи и катится с неё медленно переставляя лыжи лесенкой, меняя центр тяжести с одной ноги на другую, как только это освоите, можно добавлять палки для толчка. Прямая спина, плечи это очень правильно, но это после того как освоите моторику движения конькового шага. Чем тратить часы на просмотры роликов, лучше взять урок у инструктора, и "встать" на конек быстро и правильно! Всем крепкого здоровья! Обязательно разминайте колени, руки и спину перед лыжами!

[@ashkvira]

Благодарю за видео, воспользовался советами и наконец начало что-то получаться, после двух часов занятий 10 километров перестали быть проблемой

[@vvnab]

Отличный урок. Спасибо! Буду пробовать! ))

[@Сергей-ш6ю2т]

Иван отличное видео! В свое время, при обучении, мне помогло понимание того, что толкаться ногой надо именно вбок, пока вы толкаетесь назад-вбок, т.е. старательно в ту сторону, куда хотите ехать, вас будет сносить с лыжи как бы вы не переносили центр тяжести, т. к. вы не перебьете вектор предыдущего направления скольжения.

[@МарияКудашева-р3ъ]

Прекрасный урок, спасибо.

[@Prozaxful]

Красава! Приятно сквозь время увидеть тебя тут)!

[@АндрейЛысенко-щ7т]

Спасибо автору. Всё компактно, четко и по существу. 👏👏👏

[@МихаилКаминский-й9ф]

Отличный ролик, все понятно, домашние упражнения уже тренирую. Завтра буду пробовать на лыжах. Спасибо.

[@tati_love]

Спасибо. Буду учиться❤ правда в прокате дают лыжи такие только тем кто хорошо катается. У меня только классические, по лыжне так катаюсь.

[@ДенисНовожилов-ь5т]

Иван привет! Очень хороший канал, смотрю тебя с удовольствием.

[@alexschpunt40]

Иван, я бы добавил к урокам попеременного одношажного хода: взять палки покороче расчетных на 5-10 см. Будет намного легче держать баланс. Так как у новичков скорости еще нет. Проверено на собственном опыте. И руки устают гораздо меньше.

[@lexavolk1896]

Хорошие уроки,, похоже Пройти,, благодарю

[@Dmitry_Kon]

Молодец какой. И речь грамотная.

[@Александр-ч3й8ж]

Про выдавливание очень важный нюанс! Без лыж его невозможно натренировать, а на лыжах без него быстро не поедешь, корпус будет закидывать вбок и толчки будут рваные, как будто не успеваешь толкнуться. Фазе проката: когда начинать подседать, когда привставать, на какую часть стопы перенести вес, как и когда начинать подносить ногу и руки можно снять отдельное видео.

[@МастерскаяДома-н8ъ]

Когда я хочу покататься на лыжах, то иду к батьке, беру те.... которые лежат 20 лет на чердаке, одеваю пуховик и чешу к реке. Каким ходом катаюсь... не задумывался, но удовольствия ни чуть не меньше от этого😁😁😁

[@ЕкатеринаШ-у3м]

Отличное видео. Очень доходчиво! Хочется попробовать!👍

[@Damochka26]

Спасибо за полезную 😊информацию

[@ahnwonil]

Спасибо! Хочу освоить технику, возьму Ваше видео за основу!

[@iy287]

Все грамотно советую твой канал посмотреть всем своим друзьям и знакомым!!!!

[@Тигина]

Послушал. Очень доходчиво. Кажется встану и поеду.

[@МаксимБутузов-й7и]

Спасибо, жалко нет таймкодов ,удобно будет переключать на упражнения.

[@Сергей-ш6ю2т]

Ещё думаю учиться стоит именно на параллельных лыжах, выполняя все движения конька, но отталкивание лыжей производить без усилия, только изображая толчок. Привыкните к движениям, раздвигайте лыжи и вперёд. Иван, Ваш подход к обучению просто отличный!

[@ИгорьТаиров-х5м]

Канал очень полезный, ставлю лайк. А теперь можно и посмотреть.

[@milamoiseeva2536]

Супер-разбор! Спасибо большое!

[@user-wx6ii8gi9y]

Иван большое спасибо, очень полезное видео.

[@MaximMakaronoff]

Иван, приветствую! Спасибо вам за видео! Вы молодец, отлично объясняете, грамотная речь. Недавно наткнулся на старые видео с гонками Вялбе, Пуаро, Бьёрндалена и обратил внимание, что техника сильно изменилась. Сложилось впечатление, что они раньше центр тяжести больше держали посередине, не подносили ногу близко с скользящей...что думаете по этому поводу? Может быть снимете видео разбор, почему и как изменилась техника конькового хода? Для олдов)))

[@ЕвгенийДанилов-ц1г]

Привет, Иван! Все видео прям 🔥! Вот про выбор лыж пожалуй более чем дофига в ютубах.. Ты лучше научи как выбрать не лыжи, а подобрать годную пару. На что смотреть, куда жать и типа того. Вот это будет бомба и мегаполезно. Особенно тем кто берет топ или около того.

[@esergeev4392]

Отлично! С удовольствием смотрел! Спасибо!

[@airfly787]

Спасибо за уроки. Очень полезные упражнения. катаюсь я 4 года, но сегодня по отрабатывал подобные упражнения. Сейчас ещё пару добавлю из этого урока. Единственное что когда я начинал, то почувствовал что мышцы слабые и поэтому выбирал сразу подъемы по-круче и без палок забирался на них, да в начале получалось криво))), не правильно, но потом все стало лучше и после этого на равнине и пологих подъемах почувствовал легкость и проходил их на раз. Всем удачи. За видео лайк, очень полезно 👍

[@user-cuff]

Где ты раньше был?)) Катался в детстве и заболел на любительском уровне после просмотра биатлона с Губерниевым)) столько ошибок у себя нашел)) спасибо Вам!)

[@IldarGabdrakhmanov]

Топчик! Спасибо от души! Очень много нюансов для тех, кто самостоятельно ставит себя на конек, про которые мало кто говорит.

[@raul-gonsalez]

Делал упражнения по этому видео. Первый день занимался полтора часа - делал упражнения без палок, второй день занимался час, ещё немного покатался без палок, потом делал упражнения с палками до конца часа, и в конце часа поехал вот одновременным ходом !!! Причем уверенно. Так что урок очень полезный по эффективности :-)) из нюансов стоит сказать что упражнения я делал на классических лыжах с насечками под колодкой, возможно если бы делать на лыжах которые нормально скользят дело бы пошло быстрее ? Плюс у меня неплохая физическая форма - занимаюсь бегом на длинные дистанции, и в детстве неплохо катался классикой, класса до пятого, но лет 25 с тех пор не вставал на лыжи. Слышал ещё такую информацию: что уровень физической формы напрямую влияет на скорость освоения, и это кажется логичным, ну просто потому что за одинаковое время можно больше подходов проработать ?

[@-skitime5273]

Лыжи сильно сказываются! Спасибо большое что написали! Это мотивирует снимать ещё)

[@КонстантинКомков-р1п]

Невысокий худой человек это лыжник, спасибо!

[@АнастасияЗабегаева-ы4ф]

все понятно, и очень грамотно сказано. Спасибо

[@waldemarsteinert4685]

Привет из Германии.

[@andrewgood4218]

Спасибо за ролик, как всегда информативно

[@Хахай-ф9т]

Спасибо, искал видеоурок, буду пробовать... 😅🙌