Новичок осваивает коньковый ход. Часть 2

[@ПавелАндреев-к7т]

Лыжи затягивают, ловишь каждый снежный день и на работе ждёшь этого момента, застёгивания креплений... и красота!)))

[@МихаилМакаров-ы2с]

"Мы же всё-таки любители и поэтому то ради чего мы сюда приходим - мы должны получать кайф" - золотые слова!!!

[@Ольга_18]

Обожаю кататься, да и зима выдалась чудесная 🤩 смотрю видео, и снова жду выходные, лыжи, лес 💙

[@jazzsax8Vlad]

а у нас уже похоже зима всё... (((( я не накатался

[@ХодорковИван]

Два любимых моих блогера… я думал вы из разных вселенных… но наша вселенная маленькая деревня 💪👍

[@РоманСинельников-ц1р]

Да молодцы, что сказать! И тренер и спортсмен! База у Виктора очень хорошая, что позволяет быстрее прогрессировать.

[@AleXandr17486]

Читаю комментарии и делаю вывод что у многих такая же проблема как и у меня, 5-7 км в режиме улитки кое как. Но ничего Александр наставит на правильный путь и даст мотивацию, и нам покорится первая 20-ка. Всем классных прокатов и кайфа на лыжне. Александру в очередной раз спасибо за все советы и за канал!

[@antonspb8132]

Красота! Виктор конечно очень подготовленный "новичок"! Десятку без палок по такому снегу!

[@kk-ln7zs]

Прикольное видео👍 При движении скользящим упором, путь делает подсед на опорной ноге , а толчковую на кант ставит при отталкивании , также проблемы с балансом увидел и переноса центра тяжести на опорную ногу, это силовая треня , если он триатлоновец ноги у него и так сильные , подобные упр.без палок лучше идут в горку небольшую , и руки чтобы не болтались делают имитацию отталкивания , так картинка лучше в голове складывается , что должны делать руки и ноги и как это синхронизировать. Удачи молодцы. Сам катаю трени по 20-22 км. Первую часть , это удовольствие от катания )) вторая работа над техникой , и третья силовая 3-4 раза в гору без палок , или безшажным на руках. Удачи в освоении.👏👏

[@АлександрСивых]

Как приятно читать... Одни позитивные комментарии! Виктор конечно хорош, видно, что не простой новичок).

[@ДмитрийОстапчик-к1с]

Какая-то нереальная КРАСОТА!))) Лес просто шикарен!) Завидую) Ученик тоже молодец, главное усердие и практика)

[@ДиспСКБарс]

Ну класс👍 молодцы , давно хотел посмотреть бегунов , триотлетов блогеров на лыжах , сам бегаю , кручу , плаваю, а зимой ЛЫЖИ и не понимаю почему бегуны лишают себя такого вида тренировок в зиму как лыжи!!!!

[@Андрей-ы7ф6е]

Сегодня тоже катал силовую по похожим сугробам. Только скольжение было хуже, -12 и свежий тормозун. Надо отметить, что функционалка у Виктора выше всяких похвал!

[@ВладВладов-ж2в]

Круто!!! Особенно в конце под каждый шаг!!! Саня хороший тренер 👍🙂👍

[@АндрейДерябин-ь5ц]

Молодцы ребята!!! А вот это отталкивание напомнило мне волшебный пендель))), полученный от тренера, на первой моей тренировке в биатлоне - это когда про конёк и знать не знали, только классический ход был. А я сразу сообразил, что так лучше отталкиваться. Попортил лыжню, за что и получил...))) (Спасибо, что напомнили яркие эпизоды из детства!)

[@Kuznetsov_Kirill]

Если бы я не знал, что Виктор триатлет, то очень удивился бы пройденному расстоянию без палок! Отличная физуха)

[@andreymotorin7031]

Да, кстати, говорят, коньковый ход и велосипед развивают схожие мышцы ног. Но по своему опыту чайника, велосипед для меня даётся крайне легко, лыжи/лыжероллеры значительно тяжелее. Возможно, работают одни и те же мышцы, но мощность в лыжах значительно выше, плюс дополнительно работает огромная масса мышц рук, плечевого пояса, кора, стабилизаторы..., нагрузка на сердце крайне различается.

[@DataScienceGuy]

соглашусь, так же и бег, там по сути верх тела мало работает, а на лыжах чуть ли не половина работы ложится на плечи руки и тд. Пульс шкалит ваще первое время)

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

Насколько я слышал, велосипед тренирует прямую мышцу бедра, а в лыжах нужна "широкая наружная мышца" бедра.

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

@@spravedlivonet кажется, это я слышал от тренера юниорской сборной.. 🤔 Я делаю большие объемы на велосипеде, но не сказал бы, что это мне помогает на лыжах

[@alechandraverg2336]

@@ОфициальноесообществоМаркаБога точно такие же ощущения. Тренируясь на лыжах, весной при пересадке на велосипед все равно начинают болеть мышцы ног, задействоваться другие виды. На лыжах внутр.часть бедра крепко тренируется, а на велосипеде нет, только внешняя и попец орэхом😆

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

@@spravedlivonet 6 тысяч км за сезон на велосипеде получается. Не ставил задачи набрать мышечную базу на велосипеде, хотел повысить выносливость за счёт длительных, снизить пульс, но особо ничего не заметил этой зимой.

[@DanielFloki]

Парень видно физически очень хорошо готов, да и с координацией все ок. Приятно с таким работать 👍

[@Dudu-bo7ok]

Саня тренер от Бога! :)) Витя ваще красавчик - такое выдавать на первых тренировках💪

[@andreymotorin7031]

Во Виктор шпарит! Реально, для конькового хода триатлон мирового уровня мегаполезен!

[@evgeniysmirnov9898]

А че такое триатлон?

[@andreymotorin7031]

@@evgeniysmirnov9898 плавание+велосипед+бег

[@МаксимМаксимов-к9б]

Лес безумно красив. Это идеальный лес для катания на лыжах.🥳

[@Aleks_Kor]

У Виктора тяжёлый случай: сгибает ногу после толчка, ноги "колесом". Очень трудно исправляется. Обычно так бывает у физически развитых людей: бегут как стрекозлы даже марафоны. Правильно, что умотали его: он чем больше устанет, тем меньше у него сил останется сопротивляться правильной технике😊

[@СергейМакаров-ы8ц6я]

Способный ученик) спасибо Александр за лыжный спорт в массы!

[@maxbeskorovainii4603]

Все хорошо у Виктора. Молодец. Такой километраж без палок по такому снегу это ох как непросто.

[@НиколайХороший-й9л]

В этом году поставил на лыжи нескольких своих друзей, причем трое из них сильные гонщики велосипедисты ( в моём городе), и один триатлет. Так вот для них на лыжах коньком по горкам 30-50 км = 100 км на велике. И это на топовых лыжах ещё которые летят, а если на дрова поставить их, после 10 км помрут))) Заметил что в обучении сумме главное чтобы лыжник понял что надо над трассой катить как ласточка летит, всегда падать вперёд и тем самым добиваясь максимального красивого техничного скольжения.

[@ЕвгенийКоренсков]

Чёрт, теперь я неделю буду представлять ласточек катающихся на лыжах.

[@Mikkarus]

Огонь! "Новичку" респект - из таких людей гвозди бы делать))) С таким бешеным количеством физухи тренировки, конечно, эффективнее проходят. Можно два часа по сугробы объём и технику накатывать. Эдак за 1 зиму можно на 3 разряд поехать, а за две - на второй

[@epish4590]

Ребята, как приятно смотреть ваши ролики! Вы лучшие! Снимайте побольше, а Виктор могуч💪

[@alexandrastroganova396]

Приятно смотреть на вас. Зима нынче знатная, да! Спасибо, Саша.

[@Nekronatalenhet]

Не, ну 30 км на такой технике - мое уважение

[@ФилиппВерхотуров]

Через два дня 50 км на такой же технике))

[@MrAgavrilin]

я 4й год катаюсь ( в нормальную зиму второй ) и пока максимум 40км осилил) О том, чтобы постоянно идти одношажным пока и речи нет, максимум на 50% времени им идти сил хватает

[@overbillionviews]

@@MrAgavrilin я катаюсь 18 лет (не занимался никогда), за эту зиму пробежал меньше 120 км за 20 тренировок! Меньше 6 км за раз получается!!

[@overbillionviews]

@@ФилиппВерхотуров а там и Марчелонга))

[@MrAgavrilin]

@@overbillionviews ну 6км это уже маловато, ради 30 минут даже ехать кататься нет смысла

[@andrewp4854]

Снега-то сколько!!! 👍 Нам бы такого ещё. 😊 Заметил, что нет поворота корпуса и, соответственно, переноса тела на скользящую лыжу. Получается, как-бы в неуклюжую перевалочку. Попа-то по центру... 😊Саша, скажи ему... 🤣

[@andrewp4854]

@Denyz Braga А кто говорит про перенос таза? 🤣 Тазик следует за корпусом... 😆

[@andrewp4854]

@Denyz Braga Умываю тазик... 🤐

[@borisgleb587]

У Вити лицо счастливое счастливое!

[@ashtaylor333]

Наконец-то продолжение!!! Спасибо!

[@ИгорьТретьяков-з6з]

Молодцы, продолжайте и мы вместе с вами!

[@igorklimov7909]

Второе занятие. Потрясающий результат!

[@triphonovav]

а что это у виктора болтается между ног ??????😁😁😁😁 А, это ж равновесие )))))) молодчик , я тоже осваиваю лыжи , новый вид для себя .

[@linyrismyllaakhmet7170]

Даа, нынче снега много. После снегопада тоже ходил бегать на лыжах, по ботинкам было снег, лыжи не видно 🤷🤣🤣

[@gennady163]

Ха, снега много. У нас такая лыжня считается прикатанной 😆

[@peperonmalon]

я одношажный ход с февраля прошлого года пытаюсь освоить, и только в этом году получаться что-то началось более-менее, а человек за 2 тренировки готов освоить, и уже марафон ) вот что значит с разных уровней начинаем!

[@АлН-ф9в]

Для новичка получается очень хорошо! Молодцы! Так держать!

[@Vasily_58]

Да, в таком выпавшем снеге, самое главное основа лыжни. А она у вас есть и это здорово!

[@dmitriysotskov5814]

Бедный Виктор, как же он мучается)),но он старается тренера и не выпендривается и это главное, все получится. Виктор, старайся и все придет. Александр, красавичк, терпения тебе и тоже все получится.))

[@max.z5368]

Спасибо, доходчиво и понятно, завтра пойду пробовать 👍🏻

[@Монах83]

Очень позитивно!!! Спасибо!

[@ПолинаСергеевна-р9с]

Виктор молодец!🤝Ну и тренер тоже!Очень позитивное видео!

[@АлексейК-й2м]

Респект за перцев...ролик круть. Спасибо

[@НатальяШарапова-й5р]

спасибо за вдохновенье) у вас классная музыка)

[@queequegmoby2518]

Молодцы...хорошо уже получается! Смотрел в инсте объяснение одного парня-лыжника...он показал очень класное движения, и, оказывается что отталкиваться нужно как-бы "вперёд и в бок"..как бы странно это не звучало (нужно видеть как он это показывал!)...но в принципе и просто отталкивание одной ногой тоже отлично работает...ещё очень эффективно для новичков когда толчковая нога без лыжи...

[@overbillionviews]

нужно не толкаться, а падать))

[@MsApollo74]

Саш, спасибо твоему каналу и видео про обучение новичка, самое главное что я не мог понять для себя, почему у меня плохой прокат и лыжа проскальзывает при отталкивании. Из твоего ролика запомнил это означает что масса болтается между ног, вбил в голову себе эту фразу, на тренировке вспомниал ее и пытался все больше и больше переносить вес на одну лыжу, и спустя часик - полтора, начало не плохо получатся. Теперь прокат стал появлятся на лыже, но другая проблема, что толчек левой ногой слабже выходит чем правой, но теперь хотябы можно катать хоть чуть чуть по нормальному. Вообщем нереальный кайф начал появлятся и желание катить, ах да кстати, скажу от себя, что на дешевом экипе действительно нету и кайфа и очень труднее научится кататся. Спасибо за видео.

[@alexeyenin2227]

Вы ещё больше удивитесь, когда узнаете, что толчок происходит на одной ноге, на которой стоите.

[@MsApollo74]

@@alexeyenin2227 так это итак стало ясно уже.

[@alexeyenin2227]

@Denyz Braga толчок со смещением, толчок ногой идёт вниз, в землю. За счёт смещения идёт под углом.

[@alexeyenin2227]

@Denyz Braga Всё правильно, так и должно быть. Чем глубже заезд на опорную ногу, тем сильнее давите в лыжу. В коньковом ходе не надо разгибать назад ничего, кроме рук, нога разгибается вбок и чуть вперёд, поскольку она отстаёт, то оказывается в конце ссзади-сбоку.

[@Roman_P85]

Виктор молодец, быстро осваивает технику👍 Хороший прогресс для новичка👍 Удачи Виктору на марафоне)

[@ЕвгенийЧернояров-х4б]

Местность супер! очень красиво

[@begemotthecat365]

На одном дыхании посмотрел 👍🏿 Благодаря вам купил себе лыжи 😁 росики в триале, ботинки спайн и палки рсиэс Сам катаю на роликах и на них же прыгаю, ещё катаю на коньках Но даже на роликах я так не уставал Нагрузка совершенно другая 😊 Особенно в подъём 🤣 Сделал 3 тренировки и полетел на 10 лыжня России Лыжи это кайф, благодарю 🙏🏿

[@Dmitri_Vladimirovich...]

Действительно кайф. Я только к 38 годам обзавелся своими лыжами🤣. Всё как то жалко денег было. А в этом году решился и не жалею.

[@Nick-dc7ln]

Для новичка просто супер!

[@dmitriydv7803]

Блин, завидую людям с таким уровнем физ.подготовки....

[@ХОЗЯИН333]

Хорошее доброе видео! Спасибо!

[@drovosek.666]

👍Знакомые лица! Я на вас обоих подписан давно. Молодцы!

[@НикитаМельник-й5ч]

Трасса класс 👍 для тренировки просто огонь! Молодцы!!!

[@psv673]

Именно без палок моя цель , потому что сейчас с палками еду там где едет человек без палок🤦‍♂️, и понятно я его могу обогнать , но мне тяжелее почему-то . Прогресс мой за 1 месяц , покатался раз 7-8 где-то , более 8.5 км не езжу , час уходит. Сначала как корова, потом прям прогресс, после 2 раза откат назад как будто-то , и на последней езде, шел снег -5, я просто кайфанул наконец-то , ехать легко , ноги не соскальзываюи 👍, когда накатоно везде тяжелее. Но в целом останавливаюсь на 5-10 сек раз 5-6 за все время. Думаю до конца зимы научусь без палок , и проеду свой максимум хотя бы 15-20км за раз. На велике езжу часто , и по 30-40км на легке , по 50-70 тяжелее , с передыхом хорошим. Но все равно 50-60км дается легче чем дастся, 12км на лыжах.

[@overbillionviews]

Я катаюсь 18 лет (не занимался никогда), за эту зиму пробежал меньше 120 км за 20 тренировок! Меньше 6 км за раз получается!!

[@psv673]

@@overbillionviews Т.е все норм у меня. 👌👍

[@overbillionviews]

@@psv673 конечно норм, при моих объёмах тренировок я был лучшим среди классов параллельных, а в ВУЗе лучшим на факультете среди тех, у кого не было 1 разряда. Всё в жизни относительно!

[@Mira7mi]

Попросите кого-то снять на видео, как Вы едите , со стороны все ошибки в технике видно 👌🏻

[@sergk6487]

Самое главное - равновесие. Если ты канатоходец, то конёк для тебя - семечки))

[@romanbrazhnikov7635]

С одной стороны радует, что у новичка на видео такие же ошибки как и у тебя, а с другой - понимаешь, что это подготовленный спортсмен с прокачанной физухой, а у тебя килограммов 20-25 лишнего жира и устаёшь в первые 10 минут тренировки О.о :-D

[@AleXandr17486]

Даже при отсутствии лишнего веса, и как мне казалось неплохой физухи, на лыжне порой желание орать застрелите меня здесь)))) Но после анализа ошибок и внесения поправок вроде получается прогрессировать.

[@Vasily_58]

Как раз для новичков, которые только решились начать кататься на лыжах, рекомендую начинать осваивать "классику". А после того, как любитель "нашлепает, физ.подготовку, объемы переходить ко второму этапу - осваивание техники и возможно "коньковый" ход. У вашего ученика "физика" очень сильная и ему все дается играючи. А многие с дивана и каждое движение для него это очень сложно.

[@polisfen]

Какая клёвая трасса у вас. Завидую

[@surf_whz1gud_fan12]

Интересно, продолжайте)

[@andreymotorin7031]

Верно Виктор заметил, после работы в подъём в ножных мозгах складывается стереотип правильных движений. Поэтому катать только по равнине неверно, для ускорения освоения полезны подъёмы.

[@НатальяШарапова-й5р]

спасибо за идею

[@andreymotorin7031]

@@НатальяШарапова-й5р вы это заметите сами. Но, понятное дело, нужно правильно заезжать в подъём, тогда будет заметен эффект на равнине.

[@NK-pg6im]

Я работаю вахтовым методом, живу в самарской области, но купил квартиру в ХМАО ради лыж и природы. В Самаре зима быстро кончается. В ХМАО рядом лес, и я в этом лесу катался! Удовольствие получил. Заодно лечу свою гипертонию.

[@СЕРГЕЙПРИОРАТ]

Осокин рулит!!! Виктор респект!!!

[@Boris.Yurchenko]

Молодцы, все получится 🤙

[@Yuri-Sarmat]

Круто! Вы молодцы!!!

[@ТатьянаПлаксина-ч5в]

Трасса я так посмотрю у вас в основном равнина... У меня в Калуге спуски и длинные подъемы... Пока 5ку проедешь...устанешь)

[@sergei.vlad.bondarenko]

Поздравляю!:) Молодцы - по такому свежаку любым ходом и на любых лыжах очень тяжко!:) А зачем ему палки - он же триатлет, а там палок ни в каком виде нет!?:) Озвучьте точно какой комплект подобрали Виктору если не сложно (может конечно пропустил когда озвучивали) - Fischer Carbonlite или Speedmax? Fa выше 100? Боты тоже Fischer, а палки? С таким функционалом и подготовленным сердцем даже с "сырой" техникой любой марафон по силам! А классика в случае Виктора и не нужна, он ещё молод, готов молотить сколько угодно корявым коньковым... классика нужна людям в возрасте, которые решили вспомнить школьные годы чудесные, но чтобы не травмироваться - лучше потихоньку наладить сердечный ритм, укрепить тазобедренные и коленные суставы ходьбой классическим ходом, а потом если появится желание к "модному" коньковому ходу, тогда можно и на него подсаживаться! Проблема современных марафонов в России, которые Александр справедливо назвал "днищем", именно в том, что они не из одной точки в другую точку, а просто 5 кругов по 10 км в основном трасс для свободного хода! Времени на их преодоление коньковым ходом затрачивается поменьше, но чтобы подготовить качественно трассу - требуется значительно больше того же времени и средств на укатывание несколько раз, чем просто протянуть лыжню для классики один раз!:)

[@nimhe8725]

Тоже катаюсь пару недель.Купил на авито ТИСУ производства Мукачево.Первые разы ехал просто за счет силы рук - без палок очень плохо получается,к тому же палки несколько раз спасли от падений.Но все равно на каждом занятии пытаюсь ездить без них.Заметил,что мешает страх.Страх падения,страх сломать лыжи,пусть и относительно недорогие.Если на правой ноге хоть как-то получается держать равновесие,то с левой все хуже(наверное потому, что я правша).При отталкивании лыжа либо проскальзывает,либо слишком сильно зарывается кантом в снег. Все время хочется свести лыжи в более узкий угол,иначе несет как корову на льду.Тренируюсь с одной лыжей,и даже на работе хожу отталкиваясь прыжками вправо-влево,чтобы тело запоминало.И с каждой тренировкой получается немного лучше,бывает поймаешь ритм и начинаешь ЕХАТЬ,особенно если под склон,но очень ненадолго,и опять ползешь)) Да,я думал что обучение пойдет гораздо быстрее,пока что коньковый ход одно из самых сложных в освоении хобби,что я пробовал.

[@peperonmalon]

не бойтесь сломать лыжу, это довольно сложно) я даже с горок падая, на довольно большой скорости, лыжи не сломал ни разу... только палку погнул, благо что алюминиевая была... а на ровной трассе тем более не сломать!

[@lifekak]

Хорошая тренировка и классное музыкальное сопровождение (одна из моих любимых вещей от RHCP). Виктор большой молодец, быстро прогрессирует, но пока есть у него проблема всех новичков - слегка на канте внутреннем едет, ставя лыжу в прокат, поэтому над балансом/равновесием надо ещё работать, всё придёт со временем. Чего-то я упустил: была первая тренировка, сейчас вторая, а между ними откуда-то нарисовалась 30-ка?? Как так? Где инфа?

[@sergeykuchkov2887]

Подтверждаю, скил на коньках открывает вам прямую дорогу к коньковому ходу! Когда-то, лет 20 назад, имея скил на коньках, катаясь на классич.лыжне, проезжал участок пути по укатанной лесной дороге и вдруг решив освоить коньковый стиль, с легкостью и чисто интуитивно сделал это в один присест.

[@overbillionviews]

нифига не открывает, в школе у нас много людей на коньках каталось норм, на лыжах были все мешками!

[@Skytears22]

Практически ничего общего. Вы еще ролики с коньками сравните.

[@sergeykuchkov2887]

@@Skytears22 проснись и пой как говорится - я именно с коньками и сравнил, это мой личный опыт и наблюдение. вы, сударь, можете думать, что хотите по этому поводу.

[@Skytears22]

@@sergeykuchkov2887 не смешите сударь, вы ли бо далеки от лыж, либо от коньков. Либо и там и там толком ездить не умеете. Повторю - ничего общего между коньками и лыжами. Хотя за 20 лет в памяти может всякое не так видеться, как на самом деле. А вот петь я не умею. За сим откланиваюсь.

[@Skytears22]

@Denyz Braga я в этих умных понятиях не шарю. Сужу только по личным ощущениям. Да даже после лета, покатавшись на коньках или на лыжах, побаливают совсем разные мышцы. И мы сейчас говорим о том, что как будто бы умея кататься на коньках, можно встать на лыжи и полететь, как гордый орёл, а не замученный пингвин.

[@TemTem1221]

Вижу Витю, ставлю лайк!!!

[@СергейКамбурлеев]

Здравствуй, Александр! Я смотрю твои выпуски всегда. На твоих уроках осваиваю коньковый стиль. Февраль в этом году - это просто кошмар. Но я надеюсь в марте ещё будет снег. Очень хочу побывать в Зеленогорске, не был не разу. Пожалуйста, можешь каким нибудь способом прислать метку на это место. Буду благодарен. Ты молодец!!!!! Я по хорошему завидую таким людям. Спасибо!

[@SkateClassic]

В навигаторе вбиваете База Прибой и он приведёт прям на стартовую поляну

[@ВалерийПлоткин-у7у]

У меня подводящим упражнением к отталкиванию по каждую, было ворошиловский ход

[@shumatych]

Определённо талант!

[@vladimirgavrilov6598]

Александр здравствуй. Вопрос. По такому снегу и в подьёмы коньком какие лыжи лучше использовать - длиннее или короче. (Обе пары лыж одинаково подготовлены) Мне не приходилось пока бегать в такую погоду и особенно в подьёмы а ты из опыта наверное знаеш. Может ещё кто имел такой опыт. Спасибо. Хорошо бы получить ответ до 20 февраля.

[@СергейЗакопаев]

Отличное видео! Сейчас тоже готовлю лыжи.

[@СеваНазаров-о5б]

Виктор красавец жми на полную « бегвреден» не дремлет тоже на лыжи встали в триатлоне их делаешь и в лыжах накажи !!!))))

[@sergkuz3850]

Вот это лес ,красотааа !

[@ИгорьТаиров-х5м]

Не упал, значит не катался🤣

[@overbillionviews]

особенно на скорости под полтинник ))

[@eaarrow]

Такая же проблема с левой ногой :))) Зарывается носок и "непослушная нога". Кататься начал тоже только в этом году. Правда зима в Минске уже закончилась резко, но есть пару трасс подготовленных в городе.

[@ВалерийПлоткин-у7у]

Привет из Карелии. Петрозаводск ждем.

[@НиколайМэтр]

все хают Виктоора, а я вам скажу такой длинный прокат на 2 тренировке это мощно! ведь видно что руками плохо работает но длина проката поражает, равновестие держит , массу переносит

[@HarryTheAxe]

Если местность позволяет - здорово тренировать отталкивание скользящим упором по кругам, сначала в 1 сторону, потом в другую. Развивается навык балансировать на опорной лыже на наружном канте.

[@dydorga]

Саня, привет. .. Будет видео с Karelia ski fest 6.0? Буду благодарен

[@Dmitri_Vladimirovich...]

10:00 какой обалденный спуск!!!!! У нас таких нет.

[@predatel_rodini]

Как он с такой техникой проехал 30 км в прошлый раз? Видимо очень мощный мужик. Я тоже только осваиваю коньковый ход. На первой тренировке с тренером я дай бог 3 км проехал разных упражнений и сил уже вообще не было. Жду не дождусь очередной тренировки. Без неё я бы так даже за 10 самостоятельные занятий не научился ездить, а с ней прям почувствовала и присед и наклон и пружину в ногах и важность длинного проката и полного выхода на опорную ногу. Мне ещё тренер когда без палок катишь, советует руки за спиной держать, чтобы чисто за счёт ног держать равновесие 13:00

[@Андрейсамарянин]

Похоже что через пару выпусков триатлонист встанет на лыжи и уедет... сразу на ЧМ)))

[@kda6169]

Последние годы не могу приезжать на Прибой=(. Слишком ностальгия мучает.

[@vovan7761]

С полтинником вы погорячились,увидимся в Карелии

[@_Az__]

что значит -кайф? никогда не кайфовал,а вот радость от первого катания была!!! это похоже на катания в горки в детстве, в верх,вниз и так пол дня. устал ,весь мокрый,но довольный!!!

[@ВалерийТеликанов-о8в]

Трасса,конечно,не ахти,но для обучения как раз. Я думал в Питере с этим получше! Кузбасс. У нас бывает ещё хуже.

[@waldemarsteinert4685]

Очено красиво у вас там, зимняя сказка⛷️❄️🌲у Виктора всё получится с таким то наставником👍А что за лыжи у Виктора?

[@Dreamer-vf6wp]

Я его слышу!!! Я слышу скрип крепления!

[@antoniofalcon3687]

Да Виктор силен к 5-6 занятию заявиться на 50 км🤪🤪🤪 я третий год подвожу себя к такому подвигу. Очень интересно будет как он справится с марафоном, т.ч. сенсей Александр жду с нетерпением нового видоса про нашего "новичка"))))

[@gorrra2006]

думаю легко справится, он вон 30ку на пульсе 119 проехал с такой техникой) новичок новичку рознь конечно

[@ДиспСКБарс]

Привет Виктор, simple run и т.д. удачи в освоение л. Техники . Саша молодец , учишь правильно

[@kleymenovSV]

Надо было Вите при выполнении упражнения сказать чтобы он давил в пятку (силу прикладывать в заднюю часть стопы) тогда бы он сразу почувствовал как работает лыжа, как скользит, как может выстрельнуть из под тебя), осталось бы только держать баланс над этой лыжей)

[@МарсельАхметзянов-ь6ф]

Не так все просто. Я вот первый год осознанно катаюсь. Я не понимаю куда я там чего давлю. Километров еще 500 и наверно начну понимать

[@Skytears22]

тоже слышал, что в пятку давить надо. Но что то я совсем не пойму, как в пятку давить - носок что ли приподнимать, иначе просто давишь стопой. Может я чего то не понимаю.

[@kotpersik]

Сколько пытался , так и не смог самостоятельно научиться коньком, с тренером надо заниматься

[@ВикторДмитриев-ы5к]

сам обучаюсь, поэтому точно могу сказать, что физуха у новичка на высоте. Без нее обучаться коньку нужно будет очень долго.

[@ЕвгенийПесков-щ3к]

Ну Виктор уже хорош, да и физухи ему хватит с запасом на полтинник