NOWY DZIAŁAJĄCY SUPLEMENT - CYTRULINA

➤ Subskrybuj: bit.ly/subskryb...
➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: bit.ly/1VT5r1R
➤ Grupa POKEMON GO PL WK: bit.ly/2acmNU2
Nasze suple przez cały rok:
CYTRULINA: wksklep.pl/cytr...
BIAŁKO: www.wksklep.pl/...
bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA
www.wksklep.pl/... OMEGA
bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
www.wksklep.pl/... VIT K2
bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN
Obserwuj nas również na:
Instagramie:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / wksaker
Robercik: / robercik_dynamit
Snapchat:
@ponczek_endo
@saker_koks
@warszawski_koks
@warszawski_dzik
Badania:
Glenn JM, Gray M, Jensen A, Stone MS, and Vincenzo JL. Acute citrulline-malate supplementation improves maximal strength and anaerobic power in female, masters athletes tennis players. Eur J Sport Sci: 1-9, 2016.
Glenn JM, Gray M, Wethington LN, Stone MS, Stewart RW, Jr., and Moyen NE. Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females. Eur J Nutr, 2015.
Perez-Guisado J and Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res 24: 1215-1222, 2010.
Wax B, Kavazis AN, and Luckett W. Effects of Supplemental Citrulline-Malate Ingestion on Blood Lactate, Cardiovascular Dynamics, and Resistance Exercise Performance in Trained Males. Journal of dietary supplements 13: 269-282, 2016.
Wax B, Kavazis AN, Weldon K, and Sperlak J. Effects of supplemental citrulline malate ingestion during repeated bouts of lower-body exercise in advanced weightlifters. J Strength Cond Res 29: 786-792, 2015.
examine.com/sup...

[@WarszawskiKoks]

W opisie dodałem link do badań, sory za brak wcześniej

[@jacekg1994]

Hej Saker świetny film tylko jedno spostrzeżenie minuta 1:42 mówisz o przetwarzaniu cytruliny która powstaje w cyklu mocznikowym (ornitynowym) i wspominasz, że zachodzi on w nerkach. Cykl mocznikowy zachodzi w wątrobie ;)

[@janiiisobieski5128]

Polecam wszystkie suple od WK zrobiłem na nich w 13 miesięcy 26 kg masy i dociąłem się do 7 % i stanąłem na podium w Sopocie. Jak coś to piłem dobre whey w szejkerze z logiem WK i ZAWSZE miałem na sobie koszulkę Natural body builder (myślę że to sporo wpłynęło na cały proces)Także jeśli ktoś chce zrobić 45 cm w bicepsie, w rok z hakiem to polecam, nie trzeba nawet jeść kurczaka! Jak się wszystko wliczy w makrosy na koniec dnia.

[@TheRocketV8]

:'D

[@sebastianWF1]

buhahah witamina s?

[@TheRocketV8]

Seb Żadne witaminy, wystarczy Parówczan

[@dickens6870]

HIT NOWY SUPLEMENT 16KG CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ TYLKO PO NOWYM SUPLU Z WKSKLEP [ZOBACZ ZDJECIA]

[@Brejdagg]

twój vikop tam ->

[@marcinkolodziej3844]

przez prosta zmiane chwytu ;)

[@Krytyk15]

NIE REGULUJ MONITORA TO PRAWDZIWY SUPLEMENT

[@tomy19781]

Dickens a

[@zawziety28]

Między seriami zastosuj wziewy z dwupierdzianu kapustnego, gwarantuję przyrost siły 200 %. Uginanie młotkowe na uda, wyprosty na barki i uginania pleców podchwytem klęcząc wchodzą po tym niesamowicie.

[@lukagie]

zawziety28 hahahaaa 😂 top

[@filip5114]

ja opierdalam cytrynę przed treningiem i tak samo działa

[@KrawczykDratewka]

Nazwa podobna przecież nie bez powodu.

[@marekkaczmarczyk8200]

Revolver Case o skurwesen jeblem hahahahha

[@czarnymozg7847]

KrawczykDratewka chodzi o to, że kwaśna w chuj

[@forgottentrancesets]

A odblok po tym trzeba robić?

[@mkss89]

mega filmik, dawno was nie oglądałem, bo jakoś wasze życie mnie tak nie interesuje, ale takie informacyjne filmiki na propsie. coś się nowego dowiedziałem, wielkie dzięki!

[@turowski1991]

Ale jesteś mądry..... Nic nie zastąpi człowiekowi zdrowego jedzenia prosto od krowy czy prosto z drzewa :)

[@ziarno7624]

😁😁

[@guciofrucio]

Film ogólnie merytoryczny, duza dawka wiedzy. Przyczepiłbym się tylko do jednej kwesti :D Saker mówi minimum 3 razy o tym, jak to oni sprzedają tylko to, co przetestują, czego są pewni. Po czym mówi o produkcie który już był o nich na sklepie i zawierał cytulinę XD

[@bartekkieller7709]

Teraz: O kurwa nowe badania ! Ten suplement jest jeszcze zajebistszy niż przypuszczano ! Za rok: Ja pierdole najnowsze badania ! A nie... jednak shit...

[@przemysawziemiakowski1986]

otóz nie :D

[@ad4sh298]

Nie tym razem

[@matrxdragonoid]

Audycja zawiera lokowanie produktu

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Wczoraj na Live mówiłem o cytrulinie, a tu taki psikus :D

[@obamakoks]

Fajny materiał Sakero! Pozdro:)

[@Bosolevu]

Osobiście polecam. Mega pomaga palić tłuszcz. Jestem w szoku, że w ogóle istnieje produkt, który dosłownie spala tłuszcz. Mega schudłem, już nie wspominając o pompie ❤

[@lupus3705]

Cześć Saker! Co uważasz na temat suplementacji leucyną w większych ilościach przed posiłkami? Masz takie samo zdanie jak na temat BCAA, czy może uważasz, że warto?

[@tasmai5095]

Pojawiła się dobra cytrulina w wksklepie to i pojawiły się nowe przełomowe badania o jej super wpływie na efekty i od razu film o niej na kanale. A nie sorry badania były już wcześniej tylko nie było gotowego produktu więc nie było sensu kręcić o niej filmu. Pozdrawiam i życzę super przyrostów na "Dobrej Cytrulinie"

[@Mikelson17]

Oczywiście kasy na koncie xD

[@simontemplar9761]

Szczerze? Gdybyś wrócił do minutowych przerw między seriami nie miał byś problemów z pompą mięśniową i nie potrzebował byś Cytruliny. Ale rozumiem że to reklama więc należy traktować ją z przymrużeniem oka. Robiąc 3 minutowe przerwy treningowe w zasadzie więcej odpoczywasz niż trenujesz, nie lepiej się najeść i posiedzieć przed TV? Przypuszczam że osiągnięcia sylwetkowe były by podobne bo wyglądasz trochę jak maskotka firmy Michelin, taki przerośnięty bobas (bez urazy)... :)

[@jakub51237]

Saker! na WKsklepie jest informacja, by brać cytrulinę 6-8g dziennie, a w filmie mówisz o 6-8g przed treningiem. Jak się pewnie domyślasz, nie trenuję codziennie. Jak wtedy brać? w DNT też? Jaka dawka w DNT?

[@smieszek2923]

Taką samą

[@Krzysqooo]

W nietreningowe nie brać, po niby po co?

[@joker0skater]

Te zdjęcie robura z miniaturki to efekt tego suplementu? 😊

[@itsnotoveruntiliwin5108]

Jeżeli nawet Aragorn, który rozjebał Mordor poleca ten proszek, to biorę!

[@patrykn950]

Polecam ustawić na 1.25x szybkość. Ogląda się lepiej i łatwiej się skoncentrować :)

[@MrMrAnvil]

jestes niesamowitym stworzeniem!

[@alf1827]

a już myślałem ze hmb

[@pyc11]

Saker, więc jeżeli cytrulina to arginina już nie? I dawkowanie tylko w treningowe przed treningiem?

[@emwu1988]

pyc11 Razem najlepiej

[@Bosolevu]

To prawda, zgadzem sie. Sam to doświadczam.

[@Imek19861]

Cześć. Czy cytruline można stosować kiedy ma się żylaki lub zatory żylne na nogach ?

[@Dziubso0n]

Mógłbyś coś opowiedzieć o suplementacji dla ludzi chorych na cukrzycę? Czy to może zaszkodzić albo o jakiejś diecie?

[@enduro_sztambuch]

Saker, jak się ma sprawa z równoczesną suplementacją arginini i cytruliny?

[@noniceq2096]

Jajco

[@naskrajuciszy]

"jeśli ktoś dalej męczy się splitem"... Chris Jones, Jeff Nippard, etc. no i praktycznie każdy IFBB Pro. wkurwia mnie to dogmatyczne wciskanie FBW ma swoje zalety, ma swoje wady, jak wszystko

[@Link113322]

Ale FBW zdecydowanie najlepszy program dla niedzielniaka, no i nie proownuj poziomu pro do widzów wk, tam masz pewność już, że leci bomba a wiele wielkich skurwysynow przy cyklowaniu poleca właśnie split gdyż zależy im na największej pompie gdyż dla nich to najlepsze przyrosty bro

[@naskrajuciszy]

Nippard i Jones są naturalami i jak sam zauważyłeś pro. Więc i splitem można zrobić formę. Jak już wspominałem wszystko ma swoje zalety i wady, a w stwierdzeniu "jeśli ktoś dalej męczy się splitem" nie ma miejsca na niuanse i indywidualne preferencje, potrzeby itd.

[@Link113322]

"są naturalami" no okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@naskrajuciszy]

www.google.ie/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj-kdKv9q_PAhWGIsAKHdDvAcoQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Ftwitter.com%2Fbiolayne%2Fstatus%2F352141381722058754&psig=AFQjCNGeUcLqIrBNb7_DXHHXjyaXqECuWQ&ust=1475078657796035

[@pietrek1602]

Tu nie chodzi o to kto czym trenuje, tylko o to co jest lepsze z LOGICZNEGO punktu widzenia. Btw. fajnych naturali sobie wybrałeś.

[@gucioXXX]

Czym sie różni cytrulina Z oSTROVITA A wASZĄ POZA OCZYWIŚCIE CENĄ I WIELKOŚCIA PUSZKY różnica O 40GR i 16 zł do ceny ?!

[@arkadiuszposiadaa6362]

Saker! Potrafisz wypowiedzieć się na temat wpływu cytruliny na wysiłki siłowo-wytrzymałościowe jak biegi narciarskie ? :)

[@Lodzio20]

Cena w sumie niezła, aakg od kfd kosztuje 5zł mniej, ale torba 300g czyli 50g produktu więcej. Jak mi się skończy to może spróbuję tej cytruliny.

[@lifesabeach8846]

Konkurencja na mr. Olympia go nie nawidzi. Sprawdz w jak szybki sposob mozna przybrac 14 kg wagi przy bfie 7% tuz przed wyjsciem na zapleczu dzieki cytrolinie WKA!!!

[@str_b_player3671]

Kreatynę można, a czy można tą cytrulinę i bata alanine mieszać z białkiem serwatkowym, węglowodanami prostymi i złożonymi?

[@sebastianbak3847]

Dzięki za wartościowy materiał!

[@damiansiatkowski9062]

Jeżeli wystarczy 6g cytruliny przed treningiem, to pokazując Bombę trochę słabo co do zachęty kupna cytruliny. Skoro porcja Bomby ma także 6g (tyle co zalecana przez was porcja) to na logikę lepiej kupić Bombę i mieć gratisowo w składzie kreatynę i beta-alaninę zamiast samej Cytruliny, a tym bardziej jak jeszcze wychodzi tak samo cenowo. ;)

[@artsongda]

czemu masz ramiona nieproporcjonalnie duze do malutkich barkow?

[@bartoszxx6924]

Robił pompę przed nagrywaniem

[@kogoyujen9274]

mam to na biologia i cytrulina jest w składzie z RNA czyli pomaga wytwarzać białka czy sama cytrulina też to produkuje ze tak powiem ?

[@emil2826]

można to mieszać z betą i kretą w jednym szejku ???

[@lordpavellox9137]

Chb ta

[@wojciechchemowski8948]

witam wk. czy łączenie cytruliny z jakim kolwiek innym suplementem jest bezpieczne? chodzi głównie o creatyne i przedtreningowki mam małe obawy dla tego wole sie upewni, z gory dzieki za odpowiedz :)

[@wojciechchemowski8948]

ha ha zabawne

[@vania6719]

Ta Cytrulina wypierdoliła mnie z butów Polecam .

[@Jason-_-Voorhees]

może i mądrze gadasz ale bez koksu jesteś wart tyle samo co polowa oglądających ciebie tutaj

[@Medakification]

potężna suplementacja dzięki prostej zmianie chwytu

[@lordpavellox9137]

9:58 no kurwa prawie

[@siownibit2612]

Fakt ,jeśli chodzi o arginine dawka 10 g powodowała u mnie małe rewolucje żoładkowe .Także dawkuje kolo 8 gram dziennie i jest ok.

[@c4rysa1is]

Czy jest sens sięgania po tego typu suplementy w momencie zaczynania (pierwsze 2mc treningów) ??

[@elazag9764]

Koksiarzu! "Nowy działający suplement" bo macie go w swojej ofercie? Tylko te suple działają co macie w sklepie?

[@marianpaleta5202]

A co powiesz o musculinex

[@Jason-_-Voorhees]

hit by kosic kase z głupich i naiwnych... saker pochwal się po czym tak schudles, przeziebiles się czy nie cwiczyles dwa miesiące i spadki masz jakbys silownie ogladal tylko w tv:D

[@dabek166]

Tak btw. cytrulina nie przechodzi w arginine w komórkach nerek tylko w wątrobie, na jakich publikacjach opierałeś to o czym mówisz?

[@94borat]

Saker, mam pytanie o Betalaninę. Ostatnie badania wykazały że "wytrzymałość mięśniowa" gwarantowana przez betę jest zauważalna tylko w przedziale czasowym 60-240 gdzie w treningu siłowym/hipertroficznym praktycznie niemożliwe jest wykonywanie tak dlugich czasowo serii. Wspominał o tym ostatnio również OmarIsuf w ostatnim filmie, że zmienił zdanie nt tego suplementu bo jego wpływ jest znikomy.

[@norbertmichal8896]

I ten suplement bedzie sprzedawany od WK , 10 kg miesni w rok .

[@zabieganytata]

Z innej beczki, rower widzę. Trenuje na siłowni robie formę itd ale polubiłem jazde na rowerze i rajdy mtb. Nie do końca mi to współgra, bo pale kalorie a po siłowni chce je uzupełniać. Można to pogodzić ? Przed jazdą na rowerze np 30km brać aminokwasy ? Dlaczego nie polecacie 1 min przerwy ? Ominąłem chyba ten odcinek

[@thelifters3424]

Cytrulina? Nie mam jak obejrzeć teraz. Zobaczę wieczorem :3

[@dreamcloud3081]

Tak

[@T0TEk1337]

czemu nie ma wzmianki czy moze wystepować w produktach WK : orzechow, soji, glutenu itp??? Bo wedlug mnie to wazna informacja.

[@ukaszosiecki3240]

W końcu brać tylko przed treningiem , czy tak jak pisze na wk sklepiue , codziennie?

[@d.z.4027]

Saker w takim razie jak ocenisz beta alanina vs cytrulina? Bo w zasadzie oba mają pomagać wygenerować objętość itp.

[@berkus2703]

Cytrulina jak pozostałe Argininy, mixy - AAKG od dawien dawna znane, głównie ze względów pompujących, niestety nie wykazano synergistycznego działania (żadnych z wyżej wymieniowych ) z kreatyną. Już widze tę gimbusiarnie wykupujących hurtownie najtańszych cytrulin z Ostrovitu :D A za filmik łapka w góre, pozdrawiam !

[@berkus2703]

BTW. Dobre żarcie, ciężki trening, regeneracja , ewentualnie dobry koks- tyle potrzeba. Nie żadne śmieszne odżywki. Ewentualnie kreatyne wrzucić

[@jakubzagorski5021]

co jest nie tak w cytrulinie z ostrovitu?

[@berkus2703]

Jest spoko, mialem na myśli to, ze jest jedną z tańszych, więc większośc się połasi na nią :)

[@jakubzagorski5021]

sam ją właśnie stosuje od niedawna, niestety nie mam na tyle hajsu i łapie się w kreatynę i Betaalanine z kfd oraz cytruline z ostrovitu

[@berkus2703]

Szkoda kasy, lepiej to przeznacz na dobrej jakości mięso, tam masz i tak wystarczajaco aminokwasów, a i podbijesz troche kalorie, więc prędzej urośniesz od tego niż w.w. odzywek

[@SebastianPolakk]

Te dawki 6-8 gram to się tyczą czystej l-cytruliny (w wolnej postaci) czy jabłczanu cytruliny???

[@javawicode]

Jako, zę sprzedaje suple. Już widzę od jutra: jak przychodzą dzieciaki :D kupować cytruline haha, gwarantuje.

[@Kratos9949]

daj znać czy przyszli :D

[@javawicode]

stary jak Boga kocham.. pisałem to też pół żartem - pół serio, a w czoraj 4 klientów po cytruline średnio młodzi :D haha !

[@konrad166]

na początku myślałem że Saker mówi o HMB :(

[@kakarotto2523]

a co masz konkretnie do hmb? Ale tak konkretnie :)

[@konrad166]

nic, spoko jest :D

[@montepolski2764]

Saker czy polecasz Cytrulinę w takim razie dla sportowców wytrzymałościowych(pływanie)?

[@radekandrejczuk964]

Jaki preparat magnezowy najlepiej stosować, aby był on w jak największym stopniu przyswajany przez organizm?

[@michas2652]

To przed treningiem brać czy codziennie?

[@SuchodolskiNitroTrip]

Po każdym stolcu. Ponieważ wtedy zostaje wydalona

[@AaBb-ti4pc]

W osoczu ma pełno moczu😂

[@nosaczjanusz4848]

Saker, a kiedy można się spodziewać filmiku o wadach postawy? Przed anatomią barków czy po?

[@kamilega2680]

Czy mógłbyś wstawić jakieś odnośniki do badań ?

[@KRiSuomg]

KTo by się spodziewał, że od razu będzie link do sklepu z tym suplem :V :V

[@ukaszosiecki3240]

Saker , tylko przed treningiem?

[@BrazerSoGood]

Czyli miara cytroliny przed seksem panowie :D

[@babigabibabi]

tylko w dni treningowe?

[@kubasz64]

Czyli rozumiem że jak kupię Bombę, która zawiera cytruline to wtedy już nie muszę kupować osobno cytruliny?

[@lordpavellox9137]

Tak

[@sicckkunt]

ile czasu przed treningiem ją brac? pol godziny?

[@mr.universe5317]

Hahaha, czekałem czekałem i jest wyciągnął i oczywiście jest już na sklepie, najdłuższa reklama jaka widziałem. Jakiegoś gówna.

[@tadeuszdurko6888]

,,CYTRULINA,, naprawde dziala, dzieki

[@-zmorson-2798]

Ja cwicze splitem i nie moge sie zdecydowac na fbw bo to niby dobre tylko dla poczatkujacych wiec jak w koncu?

[@krystianp2879]

bardzo dokładnie przetestować...

[@norbertmichal8896]

Ja sie zastosowalem do prostej zmiany chwytu, jem Co chce wpierdalam Bombe I zrobilem 93 kg masy . Teraz kupie cytruline to dojebe do 100

[@olodiator]

czy jest sens łączenia AAKG i cytruliny przed treningiem ?

[@andrzejszelag4331]

Opisy w necie jak i marketing zachęciły mnie do zakupu tego supla. Powiem tak - przy zalecanej przez producenta dawce (3g) czułem tylko lekkie mrówki głównie na twarzy. Pompy nie odczułem na treningu, jak np po (zdaje się) AAKG, które kiedyś brałem. Ostatnio jednak coś mnie skusiło i wziąłem podwójną dawkę (6g). Na treningu tak mnie zaczęła napierdalać głową, że myślałem, że się wykończę. Na razie odpuściłem ten suplement bo na mnie mie zrobił wrażenia. Dla mnie zakup tego supla to strata kasy...

[@warslav918]

A to dożylnie trzeba wstrzykiwać?

[@jakubek89]

Ponczek nie wziął cytruliny i dlatego nie dał rady w Wk challenge?

[@kacpergorski1848]

Może mi ktoś doradzić, w 3g jablczanu cytruliny jest 1,5 g cytruliny. czyli muszę jeść conajmniej 12g odżywki żeby uzyskać 6g cytruliny?

[@AO-zr5mw]

9:58 szacun

[@oskarniebudek4526]

co on tam mówi?

[@suliksulik4291]

Lepiej kupić bombę czy wszystko osobno ??

[@wojwniczybobrbartosz2333]

Dla mnie świętem jest wzięcie odżywki białkowej. Prawda jest taka, że wystarczy trzymać dietę i plan a efekty widać gołym okiem. Kreatyna, sreatyna, cytrulina, srytrulina. Dla mnie wyjebanie pieniędzy w błoto. Już sobie kurwa lepiej kupić magnez dla dzieci, przynajmniej skurcze nie łapią w nocy...

[@patryk3161]

Masz zerwany biceps ?

[@sven2291]

a jakie przerwy polecacie przy FBW?

[@low4168]

Po tym jak zobaczyłem Robura na okładce filmu myslalem, ze tym suplem bedą ZIEMNIAKI

[@017messi]

Filmik ciety jak film dotyczacy naturalnosci SZMEXY :)

[@Carautyzm]

Macie 250g ale nie ma podanego składu, 250/250 cytruliny?

[@jakubzagorski5021]

Zgaduje, ze niedługo wejdzie arginina (choć po dzisiejszym mam wątpliwości) oraz ashwagandha. Testujecie Panowie ashwe? Saker?

[@elowpisa8827]

Lepiej bylo nagrac ten filmik przed dodaniem cytruliny na sprzedaz. Tak to nie ma pewnosci czy kitu nie wciskasz jakiegos

[@michaelyoung5390]

a co z argininą saker, tzn co myślisz o tym?

[@marcelkacper6546]

Czy mozna brac bete mAjąc nadciśnienie

[@rafik.8998]

A czy w dni netreningowe brać cytruline?

[@mrBartnike]

a kiedy w koncu zaprezentujecie strzaly ktorymi sie kujecie :)?

[@handball94ful1]

standard ; D Teraz jest promowanie nowego super działającego suplementu, a za miesiąc ulepszony produkt takowego suplementu znajdziemy na WKsklep : D haha

[@dickens6870]

przeciez juz jest xDD musieli jakos zareklamowac

[@handball94ful1]

no i wszystko jasne : D teraz tylko muszą poczekać, aż zajarana " WKarmia" zacznie kupować na potęge coś, co jest dla nich najlepsze tylko ze względu na znacze WK na opakowaniu : D BENG!

[@MegaChickenPunch]

nie pierdol tylko na redukcję wchodź

[@NeoBojownik]

Saker: pierdol, pierdol - ja posłucham...

[@MrKapitanxPL]

Cytrulina kozak w przedtreningówce mam