НУЖНА ЛИ НАБИВКА РУК ПРИ ПОСТАНОВКЕ УДАРА MASTER CAMP

[@Trocenko_72]

Видео просто суперское!!! Сам в молодости набивал кулаки,ребра ладоней и другие ударные части тела ))) Особенно мне понравилось высказывание про культуриста с его железным хватом ))) Вы правы, удары по груше будут достаточным для укрепления кистей и кулака ну максимум это ещё отжимание от пола на кулаках но это тоже уже на любителя ) Ос.

[@MasterCamp]

Мы прошли с вами примерно одинаковый путь совершая ошибки в том числе. Но это было удивительное время!))))

[@Trocenko_72]

@@MasterCamp Время было самое лучшее!!! )))

[@ВасилийМанжула-о4ш]

@@Trocenko_72 Сейчас бы этот опыт да тот возраст)))

[@Trocenko_72]

@@ВасилийМанжула-о4ш Да уж... )))

[@неубиваемаямуха]

где-то читал , что укрепляя ударную поверхность кулака ,есть смысл при отжимании или стоянии на кулаках помещать карандаши между костяшек.Есть такое ?

[@multi_agent]

С дури можно хрен сломать. Рос и взрослел на улице. Сейчас мне 41 год, скоро 42. Лет с 5 или 6 набивал руки о бетонные стены. При этом крутил чётки, игровые карты и, другими предметами развивал ловкость пальцев и рук. Конечно, если втупую молотить без ума стены и закачивать всякую дрянь под кожу, то от этого проку не будет. Но если степенно по нарастающей проводить набивку о твёрдые поверхности, то польза будет. Из внешних признаков набитых рук - это чуть багровый цвет костяшек кистей на холоде. Также отмечу: когда перестаю поддерживать (набивать) натренированность ударных поверностей, то болевые ощущения при ударах по стене возвращаются. Кстати, ловкость рук тоже теряется, если её не поддерживать.

[@ornis2754]

Я хотел бы задать вопрос. Как научится укоренять ся в стойке? Или это само приходит с желанием?

[@ВасилийМанжула-о4ш]

Может придти,а может и нет)В принципе есть упражнения для укоренения.Его можно тренировать,как и другие качества)А зачем это вам?))

[@ornis2754]

@@ВасилийМанжула-о4ш укоренятся в стойке? Чтобы не снесли подсечкой, толчком и тд.

[@ВасилийМанжула-о4ш]

@@ornis2754 укоренение это ощущение устойчивости и комфортного положения.Попробуйте вначале не терять в спаринге ощущений комфорта и расслабленности)

[@MasterCamp]

Спасибо за участие в обсуждении и Ваш опыт и знания! Ос

[@ВасилийМанжула-о4ш]

@@ornis2754 Попробую дать несколько упражнений и обьяснений.Укоренение можно прорабатывать как в паре,так и в одиночку.Не зная ваш опыт и ттх это весьма тяжко,поэтому ограничусь общим минимумом для индивидуалки)Укоренение состоит из укоренения,центрирования и уравновешивания.Все делается на расслаблении.Для расслабления подойдут 3 упражнения.Во всех расслабляем руки чтобы висели как плети и инициируем движение ногами и корпусом.1Делаем примерно так как лыжник набирает разгон:присели руки уходят назад,встали и руки вылетели вперед.2лыжный бег.Все то же,но руки в противофазе с ротацией корпуса.3 вращение корпуса руки летают по полукругу в горизонтальной плоскости.Еще неплохо растягивать мышцы корпуса и рук.Этим добиваемся качества тела "расслабленный верх,наполненный низ"Будет интересно-продолжу)