Нужно ли есть часто, но небольшими порциями?

[@JULIVI]

очень хороший специалист-диетолог. Никаких псевдо-теорий, все заблуждения раскрывает, объясняет.

[@guntherriedler2633]

Спасибо огромное господину диетологу за информацию, разрешили все мои противоречия. Ведущая большая умница.

[@ВалентинаПономаренко-в2к]

От частого приёма пищи не набирается вес, стоит есть только 2-3 раза и рост веса гарантирован))) Это я о себе...

[@predator4832]

Не имеет значение количество раз. Имеет значение расход калорий. Если вы потребляете норму калорий кушая 3 раза в день, никакого лишнего веса быть не может.

[@yudashkin111]

Все правильно разложил.

[@evilfairexpert6903]

Я не знаю прав это специалист или нет, но мне его теория очень и очень нравится. И что-то подсказывает мне что он скорее прав чем нет.

[@ProstoTelo]

Получаются такие передачи облегчающие чувство вины жиртресам. Посмотрел - вроде всё разрешено и не носит запрещающий характер, а живот всё равно есть. Видимо кость широкая.

[@Михаил-ю9з1с]

Пошёл я кушать короче)

[@AnnaPissarenkova]

Я такая( много ем

[@vanmorgan4473]

Про быстрые углеводы уже столько сказано. Хочешь скушать шоколадку - скушай 5 ложек макарон. Погуляй 20 минут и съешь шоколадку. Сама по себе шоколадка не вредна

[@AyzekUorren]

Вот только не нужно вредных советов, 1 шоколдка не равно 20 мин даже бега, потому что после нее ты не будешь терять вес где то 1-2 дня, пока оргинизм не придет в норму.