Нужно ли принимать магний

[@SamarinGennady]

*Спасибо, Елена! 👍🏼 Я на карниворе, в кетозе, разумеется. 🥩 Магнию в питании браться не от куда, поэтому пью в сутки до 1 гр. хелатного магния. 💊 Магний выручает просто на ура, особенно, в спорте.* 👍🏼

[@НатальяВенгер-г8л]

Спасибо, Леночка. Как всегда четко, ясно, интересно. Позновательная и очень важная информация.

[@ЛилияСоловьева-р3ь]

Благодарю за прекрасно поданую информацию!

[@V7s7em-dobra_m7i7r7a]

❤❤❤

[@VideoScroll]

Расскажите про спирулину и хлореллу

[@ЮляКуренная]

Елена, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую форму магния всё же выбрать?

[@АлександрСолтан-у9г]

❤

[@AceSleep]

Какие именно добавки: оксид магния, глицинат или какая добавка лучше?

[@Земфира-ы5з]

Леночка почему вас нет в Телеграм?

[@Наталія-о9ш]

Какой магний принимать лучше

[@SamarinGennady]

Хелатный. Бисглицинат оптимален по цене и по усвояемости.

[@юрам-о7п]

Лучшее-враг хорошего. Для уменьшения кислотности в желудке лучше оксид магния, для предотвращения образования камней в почках лучше цитрат магния,. То есть для чего магний- понятно, формы магния подбираются по надобности, а не по лучшему усвоению из неё магния. В лекарственных формах магния небольшое количество, а упор на количество второго вещества.

[@ЕленаГ-к2щ]

Елена, скажите, пожалуйста, важно ли сразу же переходить на ИГ, у меня ИР и настолько сильный голод, что 3х разовое питание держу с трудом? На кето 1,5 месяца, 63 года

[@vld7vb647]

Может Лена вам подскажет, а пока я вам скажу своё мнение - кето это не про голод! это я услышал лет 5 назад, и полностью с этим согласен..если вы испытываете голод на кето - значит вы где то допускаете ошибки и у вас не кето, а псевдо-кето.Если все делаешь правильно, но на ИГ автоматом переходишь ...У вас ИР ..при правильном кето , как раз это уменьшается..скорее всего вы так и не попали в кетоз...Ты голодаешь? Ты точно не в кето.Успехов.

[@Anna-Vassileva]

Если бы был реально дефицит магния поумирали бы быстренько все. Что гипокалиемия что гипомагниемия -жизнеугрожающие сотсояния. Так что не майтесь дурью. Потому что гипермагниемия тоже жизнеугрожающее состояние. Может быть и остановка сердца. Долечитесь от всенародных дефицитов.

[@eneqpowwapaert2270]

Норм милфа , "почесаться" об ее промежность самое то