Nuevo menú semanal con muchas verduras y econimico

Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger La semana pasada les gusto el menú semanal que hicimos, así que venimos de regreso con un nuevo menú semanal con muchas verduras
Menú económico: • 6 recetas económicas, ...
Menu economico: • 6 recetas económicas, ...
Menu semanal Pechugas rellenas: • & recetas de pechugas ...
Menu semanal sopas: • 6 sopas de verduras su...
Menu semanal 18: • Los guisados sencillos...
Menu semanal 17: • El regreso del menú se...
Como hacer un menú semanal: • REGRESAN los menús sem...
Menú semanal 1: • Menú SEMANAL #1, menú ...
Menú semanal 2: • 6 guisados en un video...
Menú semanal 3: • Menú SEMANAL #3, Menú ...
Menú semanal 4 • Menú semanal #4 EL men...
Menu semanal 5: • Menú semanal 5 SALUDAB...
Menú semanal 6: • Menú semanal #6, RECET...
Menú semanal 7: • El menú semanal 7 MENÚ...
Menu semanal 8: • Menu semanal #8, menú ...
Menu semanal 9 Nuevo: • Menu semanal 9 Guisado...
Menu semanal 10: • Menu semanal 10, Menú ...
Menu semanal 11: • Menu semanal 11 / comi...
Menu semanal 12: • Menú semanal 12 / Menú...
Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: • Guisados para fin de q...
Menu semanal 14 Mexicano: • Menu semanal mexicano
Menu semanal 15 economico: • Guisados económicos, M...
Menu semanal 16 Economico: • Nuevo Menu Semanal ECO...
Menú semanal SOPAS: • 6 Riquísimas sopas, Me...
Menú semanal GUARNICIONES: • Menu semanal de GUARNI...
Menu semanal GUARNICIONES 2: • Guarniciones saludable...
Menu semanal ENSALADAS: • Menú semanal de ENSALA...
Menú semanal POSTRES: • Menú semanal de postre...
Menú semanal DESAYUNOS con huevo: • 6 Desayunos con HUEVO ...
Menu Semanal SALSAS: • 6 Salsas muy picosas, ...
Menu semanal SOPAS 2: • 6 sopas por menos de $...
Menu semanal POSTRES 2: • Menú semanal postres, ...
Menu saludable: • Menú saludable, 3 riqu...
Comenzamos la dieta: • !QUE¡ Comenzamos la di...
#menusemanal #menueconomico #chefroger
Aspersor de aceite: amzn.to/3fthkLz
Camara: amzn.to/3rMlfrA
Horno electrico: amzn.to/3fq5dyO
Bateria de acero inoxidable amzn.to/2IDmLqt
Sartenes T- Fal amzn.to/2PUE8Xz
Bomba de agua amzn.to/2Wqlhbb
Bascula amzn.to/2QkgFzg
Bateria de T-fal amzn.to/38VjZHy
Freidora sin aceite amzn.to/3b317YQ
Horno tostador amzn.to/2w3SFtx
Sarten de acero amzn.to/3aZHOzs
Bolsas ecologicas amzn.to/2Qncl2d
Escurridor de acero amzn.to/2TT9pfU
Olla de coccion lenta amzn.to/2QjycYA
Olla express amzn.to/3d7XmCY
Llicadora oster amzn.to/2QBU95l
Termometro personal amzn.to/3d4UOFU
Axion amzn.to/2Ufot6r
Charola para galletas amzn.to/2J4IIyV
Molde para pastel amzn.to/2Uc9wlF
0:00 Introducción
0:31 Tinga de pollo con verduras
3:19 Tinga de pollo saludable: 12 pechuga de pollo, 3 jitomates, /2 cebolla, 2 nopales, 1 ajo, 2 tzs de col, sal, pimienta, laurel y chile chipotle.
3:24 Atun con pasta
5:33 Puerco en salsa verde con muchas verduras
9:29 Picadillo con lentejas
13:05 Pescado con espinacas
16:04 Pollo en salsa de guajillo

[@angytorres7913]

Muy pronto los prepararé a mí esposo ya le bajó mucho su panza 😅😂 desde que hago guisado con verduras 😋 ahora ya se acostumbraron y el día que no comemos verdura nos hace falta algo 🤗 bendiciones y que sigan el menú semanal saludable 🙋🙏

[@marthaaguilar7386]

Hola Chef Roger,muy ricas recetas y por supuesto que queremos más recetas con verduras igual de sabrosas cómo éstas.Te saludos desde Monterrey 👍

[@duranalicia4517]

Con frecuencia miro cada vídeo de sus recetas, antiguos y recientes. Son estupendas sugerencias! Gracias mi Chef Roger. Siga con más y más éxito. Saludos.🤗☘️👍

[@noahpadilla]

Muy buenas económicas y prácticas recetas , chef Roger!! Gracias por compartir sus recetas!!! Saludos!!😎

[@merchybrionesruiz820]

Mil gracias chef ...me ayuda mucho con sus recetas saludables

[@mireyalinangallardo5602]

Todo se ve muy rico!! Tengo que hacerlo. Gracias por compartir con nosotros chef

[@cocinaconbelkis7130]

Todos han quedado riquisimo, 😋😋 gracias x compartir 🙏

[@letyramos5486]

Me gustan tus recetas por tanta verdura que le echas a tus guisados gracias, ♥️👍👍👍👍👏👏👏👏

[@esteladominguez1564]

Todo se mira delicioso gracias por compartir chef 😉

[@perezperez5925]

Muchas gracias que Dios le bendiga grandemente riquísimas comidas bendiciones.

[@yolandaluna1958]

Super cool,tengo que hacerlas se ven muy rico todo,me encanta,gracais por compartirnos tus ideas ya tengo el menú de la semana 😉👍

[@osapeluche2822]

Muchas gracias por tus recetas mi querido Roger por tus ricas recetas bendiciones

[@ginavargasaranda5238]

Buenisimas Cheff Roger me encantan las verduras gracias gracias gracias

[@anakarenlozanoherrera6980]

Gracias por la receta muy buena idea integrarle verduras a las comidas gracias

[@rebej6617]

Realmente son fáciles y nutritivos, gracias por compartir

[@silviavalencia740]

Excelentes opciones baratos y nutritivos gracias bendiciones

[@yolandamorante339]

Muy sencillos, con ingredientes facil de conseguir, pero muy muy sabrosos. Gracias chef

[@MrElizabethRosas]

Exelente que ahora pongan al inicio las recetas de lo q se desarrolla el video !! Me encanta eso sigan así 👍🏻

[@janethmedrano8226]

.

[@leticiagonzalez8163]

Hola chef, genial, todo se ve exquisito, los pondré en práctica, felicidades, gracias x compartir, saludos

[@guadalupepuerto602]

Gracias x las recetas están fenomenal

[@fernandaalanis3217]

Ricas y nutritivas recetas, gracias.

[@RosaHernandez-xk8wv]

Muchas gracias, me encantas los menús muy sencillos pero variados y se ven ricos 👌

[@linaquizaman7817]

Muchas gracias por sus sabrosas recetas que Dios lo bendiga

[@angelicact361]

Por favor no dejes de hacerlos. Así nos facilita la compra y la guisada. Nutritivas y fáciles recetas. Gracias Chef Rogers.

[@alondracordova8208]

Muchas gracias se ve muy rico

[@soledadgonzalezbuenosaires5951]

Gracias se me hizo agua la boca

[@reneelectro1878]

Ricos menú con verduras gracias

[@ginatmtz3070]

Que buenas recetas! gran variedad, porque hay ocasiones en que no sabemos que cocinar. Gracias!!

[@elenavelazquez987]

Wow me encantaron estas recetas, claro que las voy hacer. Muchas gracias

[@ximenamejia7878]

Gracias por sus recetas saludables por tener verduras.

[@margaritacaballero9577]

Hola Chef Roger se ven muy ricas tus recetas, espero hacer pronto alguna de ellas, gracias 😋

[@katiagonzalez8543]

Gracias, Cher Roger, prácticas y riquísimas bendiciones 🤗🤗🤗

[@chefroger]

Muchísimas gracias Es un gusto que le sirvan las recetas

[@lucibasilio1128]

Hola buenos días gracias cheff por las recetas siga así con más recetas con verduras por favor necesitamos más recetas como estás Dios lo bendiga siempre

[@yolandamarquezmarquez9408]

Excelentes menú las de muchas verduras son de mi preferencia bendecido día

[@carmenarellano8191]

Quedé maravillada con desmenuzar el pollo con una batidora y sirve al 100% y tus recetas geniales

[@rociopedroza3118]

Buenísimas recetas ,por supuesto k kiero más recetas con muchas verduras dios lo bendiga gracias

[@rosapalomequeperez4874]

Muy ricas recetas muy pronto las preparo. Saludos y bendiciones

[@victoriamoralesflores6511]

Más recetas con verduras, gracias por compartir

[@marielagonzalezrodriguez343]

Gracias chef por tan ricas recetas, felicitaciones

[@500bet]

Muchas gracias, por favor más recetas económicas y con verduras.

[@veronicahernandez6580]

Se ve tan rico todo gracias 😋

[@irmahernandez9653]

Genial muchas gracias felicidades 👌 al bolsillo le ayudas mucho 😚

[@beatrizchavez7036]

Chef. como siempre. Bien activo. Preparando Ricas Recetas. Lista para preparar en la Semana q Rico. Siiiiiiiii queremos más

[@anamariagomezbravo1789]

Se ve riquísimo y fácil mi cheff. Muchas gracias. Seguro lo voy a hacer esta semana.

[@josefinaosalde5140]

Estupendas sugerencias de verduras me encantó, gracias chef, saludos 🙏

[@chefroger]

Esa es la idea tener muchas verduras saludos

[@olgamartinez9418]

Chef me encantó ya tinga muchas gracias

[@marciacampana11]

Me encantan sus recetas , con verduras y proteinas🐶🐱

[@mariaguadalupesanchezrojas5669]

Muchas gracias por compartir un menú tan completo,he preparado todo y en verdad que son platillos riquísimos gracias cheff Roger.

[@marivello6197]

Hola chef Roger me encantan tus recetas x que llevan muchas verduras genial para mi gusto. 😋😋 nomas de ver tus guisados meda mas ambre

[@edgarnavarrete7765]

exelentes recetas me gusta como lo esplica👍👍

[@deliamtz624]

Que buenas recetas chef!!👏🏼

[@anarojas2009]

Todos muy ricos saludos chef. 🙋‍♀️🙏🤗

[@yolandaroman8601]

Muchas gracias. Con usted tengo el foco prendido.

[@chefroger]

Muchas gracias Qué bueno que te gustan las recetas

[@lourdesrodriguez1084]

Que ricas recetas chef tendré que ver cuál hago primero porque se me antojo todo lo que compartió 😋🤤😋🤤

[@maisabela1587]

Hola chef roger muchas gracias por compartir el video bendiciones ya ise la tinga esta muy rica

[@beatrizbernal1833]

Menús semanales! Gracias!

[@aliciaaguirre977]

Práctico, fácil y riquísimo, guau, gracias chef

[@chefroger]

De eso se trata Muchas gracias recuerda ayudarme compartiendo

[@3mhere287]

Mmmm delicious 😋 thanks y feliz inicio de semana próspera 🇺🇸✌🏻☘️

[@adrianamartinez8088]

Muchas gracias Cheff con, me encantan sus recetas llenas de color y verduras.

[@chefroger]

Sí está recetas con verduras son rendidoras coloridas sabrosas saludables pues tienen todo saludos

[@ClaudiaMedina-ep3hz]

Hola Chef gracias me ha ayudado mucho y me gustaria mas menus como este 💓💓😘

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@shalomtorre2242]

Me gustó mucho el del filete de pescado ,y e atún con verduras. Gracias

[@carmenmariagonzalezjimenez7773]

Gracias Chef por sus recetas, fáciles y económicas, me gustan mucho los menús semanales TODOS

[@chefroger]

Generalmente esas lidad del Canal que sean recetas fáciles económicas y ahora hasta saludable saludos

[@marieb496]

Estoy encantada con todas las recetas. Muchas gracias chef 😋👍👏

[@chefroger]

Hola Muchas gracias recuerda ayudarme compartiendo

[@carmentorres9989]

Todo muy rico 😋 excelentes recetas los diabéticos deben comer mucha verdura. me parecen buenas ideas gracias

[@carmenibarra1762]

El puerco,las lentejas y el pescado fueron geniales al estilo Chef Roger 👍 como siempre ☺️. Gracias por compartir ☺️ Saludos y bendiciones 😊

[@merylberry]

Mil gracias,Chef Roger.

[@chefroger]

Muchas gracias saludos

[@roccoazuly1897]

Espero más videos como este semanal y también individual con muchas verduras recetas con chayote camote brócoli pimientos etc gracias por sus ideas y la más agradable la forma en hace la comida fácil y pratica

[@chefroger]

Hola Qué bueno que te gustan los videos ya sabes ayúdame compartiendo los videos

[@ma.luisaespinozarojas3192]

Me fascinaron todas

[@almatorressilva4558]

Gracias chef Roger. Lo primero que haré es el picadillo con lentejas mmmmhhh!!!! Se ve riquísimo

[@user-lu5zn1zg4m]

hila chef gracias por compartir tus recetas cencillas económicas y sobretodo saludables yo preparé la receta de las lentejas quedaron deliciosas y me ayudas muchísimo con estas recetas con proteínas y verduras ya que empese a cuidarme el 13 de noviembre de este mismo año y e vagado mucho de peso y me caen de maravilla tus recetas muchas gracias chef porfavor más recetas nutritivas y económicas ya que me ayudas mucho chef por que por lo menos ami mi presupuesto es poco gracias chef

[@paulinaguerrero570]

Hola Roger, muchas gracias por tus recetas, siguenos compartiendo más menús semanales nutritivos ... 🤗

[@chefroger]

Claro que sí mientras sigan apoyando con sus likes comentarios y compartiendo Seguiremos haciendo menú semanal

[@silviamendez3572]

Que rica tinga Chef….. Eres único 👍👍👍👍

[@rosaliavalencia2626]

Como siempre sus recetas deliciosas, FELICIDADES

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@celialopez7248]

Gracias amigo k rico gisas

[@yolandazamudio7766]

Siga con estas ideas, me facilitan mucho las cosas

[@ruthcruz8994]

Buenas ,me gustan las recetas. Me encantan Los vegetales. Gracias

[@isanieto4786]

Gracias chef oír tus recetas saludables la verdad yo hago todas tus recetas y si he logrado bajar de peso dios te bendiga por compartir

[@ritahernandez748]

Siiiii,ya tengo mi menú para la semana ,gracias

[@chefroger]

Hola Muchísimas gracias saludos

[@lety5998]

Gracias chef por todas estas deliciosas recetas nutritivas y económicas, de favor más recetas de este tipo, bendiciones.

[@chefroger]

Claro que sí mientras dejen su like y compartan adelante

[@romualdacarrizalescastillo4272]

Hola muchas gracias por estos menús, me han servido mucho...Dios lo bendiga 🙏 saludos desde Monterrey Nuevo León México

[@estanisoliverosanchez9251]

Hola Roger muchas gracias por sus recetas estan super facil de hacer y se ven muy ricas. Bendiciones.

[@chefroger]

Muchas gracias recuerda ayudarme compartiendo los videos

[@abuelitalilia8829]

Gracias por darnos ideas con mucha verdura

[@chefroger]

Y en el canal encuentras muchas recetas más con muchas verduras

[@veronicarivefuen500]

Excelentes recetas, me rindio un montón la comida. Gracias ❤

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@elenacarvill5272]

Chef! Son casi las diez de la noche y ya me dió hambre con sus recetas 😋, pero sin falta mañana preparo el pollo de la receta final, gracias porque usted me ayuda con estos videos, sin duda que hasta como saludable, saludos Chef Róger.

[@analauraarvide1539]

Me encanta sus recetas que Dios me lo bendiga.para seguir disfrutando de sus recetas tan ricas y nutritiva soy de Veracruz 😋😋😋😍😍

[@juliamolina8890]

Gracias chef tu siempre sacándome de apuros saluditos

[@vickylopez2377]

Muchas gracias chef por éstas deliciosas recetas con verduras

[@chefroger]

Muchas gracias Vicky Solo recuerda ayudarme compartiendo los videos

[@raquelmedinasauceda1112]

Gracias por tus recetas chef, la verdad que son de mucha ayuda. 👍

[@chefroger]

Muchas gracias Qué bueno que les gusten los videos ya saben Ayúdenme compartiendo

[@sobeydaosorio7662]

Gracias chefsito

[@magdalenaatzala4004]

Q rico mmmm gracias por compartir bendiciones 🙏

[@chefroger]

Hola Muchas gracias saludos Magdalena

[@silviagallegos2484]

Gracias por tus recetas muy ricas he preparado algunas como nopales con champiñones y papas

[@evareyes315]

Muchísimas gracias chef Roger por estas recetas saludables se ven riquísimas gracias por tantas ideas con muchas verduras bendiciones a usted y su familia

[@chefroger]

Qué bueno que te gusten recuerda ayudarme compartiendo los videos

[@luzberenicesilva4377]

De los pocos que nos enseñan comidas saludables

[@kittykitty1516]

Siempre me salvas cada lunes ago mi lista con tus recetas y súper fácil ir de compras 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@chefroger]

Qué bueno que te sirven los menús semanales vamos a hacer más y más Recuerda ayudarme compartiendo

[@elviaornelasescobedo9732]

Muy sabroso y nutritivo Gracias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@abibelv.1401]

Muy buenas recetas, gracias

[@chefroger]

Muchas gracias saludos

[@mariaeugeniaruizrodriguez131]

Hola chef!! Me encantan este tipo de videos espero que sigas haciendo más nos ayuda a organizar la semana bendiciones

[@chefroger]

Hola Muchas gracias recuerda ayudarme compartiendo los videos

[@socorrobolio.8517]

Gracias Chef Roger por sus recetas se ven riquísimas, Dios lo bendiga

[@chefroger]

Hola Muchas gracias saludes

[@IUPITARAMIREZ08]

Muchas gracias por el video

[@chefroger]

Gracias por ver

[@yolandagoiz4703]

El pescado se ve delicioso voy a hacerlo y la guarnición más, gracias chef