눈 건강을 생각한다면 영양제 섭취보다 ‘4가지 생활 수칙’을 지키세요! - 아이조아

[@굿라이프]

‘아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@peterkang4484]

1.충분한 수면 2.눈을 의식적으로 깜빡인다. 3,모니터 화면을 눈 높이보다 조금 낮춘다 4.스트레스 피하기 주기적으로 명상을 한다.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 비앤빛 강남밝은세상안과 🍒나건후 원장님 🙏 1. 충분한 수면 2. 디지털기기 볼 때는 눈을 의식적으로 깜박이기와 5분 정도 눈 감고 휴식하기, 컴퓨터 모니터 낯추기 3. 냉방 기기 방향 조정과 적정한 습도 유지와 흡연자 있는 경우 등 실내 환경 살펴보기 4. 명상 통한 스트레스 관리 건강한 눈 관리를 위한 생활수칙 방법 알려주신 시간 아주 유익했어요. 고맙습니다 🙏 💗

[@굿라이프]

굿라이프와 함께 건강하세요💜

[@gy5540]

정말 유익한 정보 잘봤습니다. 제가 쓰는 방법인데, 폰이나 PC에서 페이지 클릭하면 찾아 들어가는 시간 있자나요.. 그짧은 찰나시간 동안 눈을 감아주면 정말 좋습니다. 클릭하고, 눈감기 한번 해보세요^^

[@TopPlayer_ch]

이 영상보고 컴퓨터 스마트폰 볼때마다 눈깜빡이는데 3주정도 하니까 눈이 좀더 편안해졌습니다 감사합니다😊

[@kangsooseo5118]

스트레스를 줄여야겠네요 나건후원장님! 좋은정보 감사합니다 🎉

[@loveforyou88]

저희어머니께서 눈실핏줄이 자주터지셔서 걱정입니다. 예방법좀 알려주세요😂

[@공덕동캐슬]

아이가 한쪽 눈만 많이 나빠져서 걱정이 많습니다 생활수칙 잘 지켜서 더 안나빠지게 ,,, 노력해 볼게요

[@soonyoungleepark8713]

선생님 좋은 강의 감사합니다.

[@hyoradi6454]

확실히 수면이 중요한것 같아요. 덜 자면 다음날 눈이 뻑뻑해요.

[@jk1299]

휴대폰의 포로가 된 현대인에게는 의식적인 눈 깜빡임이 눈 건강에 매우 중요하군요. 감사합니다 ^^

[@corporatedemocrat]

사무직 이라서 하루종일 컴퓨터 속 글씨 들여다 봐야해서 눈이 너무 혹사당하는 중. 그만한 가치가 있는 급여를 받고 있는지 의문. 휴대폰으로 유튜브 보는것도 시력저하의 큰 원인

[@kururu2117]

감사합니다. 선생님

[@행복하자-q6j]

좋은 강의 감사드립니다 ^^ !!

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@우르륵-g8f]

어두운 곳에서 모니터 보거나 작업을 하면 어는정도 영향이 있나요?

[@굿라이프]

어두운 곳에 있으면 빛을 더 잘 받아들이기 위해 동공이 커지기 때문에 스마트폰이나 모니터 불빛이 눈에 더 치명적인 영향을 미칩니다.

[@leo03choi]

좋은 정보 감사합니다~

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@dharma4583]

전구에도 영향이 있는것같아요

[@김경자-l4d4n]

나건후 원장님 자세한 설명 감사합니다 여쭙니다 황막변성.진료를 규칙적으로 받고있는56세여자입니다 주기적인 눈검사와 주사를 맞고있는데 자꾸 의문이 듭니다 눈검사할때 눈에 안좋은 영향을 줄것만같고 조금 걱정입니다 답변기다려도 될까요? ^^

[@안명랑]

햇볕에 노출됬다 집안으로 들어왔는데 갑자기 모든게 사물이 반만 보여 깜짝놀랐어요 그래서 눈영양제를 구입했는데 도움이될까요?

[@굿라이프]

영양제는 식품이지 약이 아닙니다. 증상이 지속된다면 안과를 방문하시기 바랍니다.

[@박열정-l5c]

노안이 심해서 돋보기 안경을 오래 쓰게 돼요 ㅜㅜ 거의 하루 종일 쓸때도 있는데 어캐 해야할지 ㅜㅜㅜ 안쓸 수 없는 상황이라서요

[@굿라이프]

이미 노안이 진행된 것을 되돌리는 방법은 수술 외에는 아직 없습니다. 필요에 따라 돋보기를 쓰시면서 생활하시면 됩니다.

[@박열정-l5c]

@@굿라이프 돋보기를 계속 쓰고 있어도 괜찮을까요 거의 하루종일 쓰게 되서요 ㅜ

[@굿라이프]

무언가 작은 글씨나 모니터를 오래 보는 것 자체가 시력을 나빠지게 하는 것이지 돋보기를 오래 쓴다고 시력이 나빠지거나 하지는 않습니다. 돋보기를 안 쓸 수 없는 상황 탓이지 돋보기 때문은 아닙니다.

[@박열정-l5c]

@@굿라이프 감사합니다!!!!

[@ygyfl35]

와 목아파서 너무 책을 높게 해놓고 보는것도 원인이었군요..

[@윤하-n6y]

혹시 인공눈물 많이 넣는 것이 눈에 안좋나요?? 라식 전후에도 눈이 건조해서 건조할때마다 꾸준히 넣고있는데....

[@h.jcookie1636]

모니터가 높이 있으면 눈에 안좋다니 깜놀이네요. 작업실에 모니터가 높게 달려있는데 그것 때문이었나 봐요ㅜㅜ

[@suyounlee9656]

방금 전 목주름때문에 피부과의사 영상에서는 모니터를 눈보다 높게 둬서 고개를 숙이지않게 하라는 내용을 메모했는데ㅠ 눈이 나빠서 이 영상까지 들어와보니 모니터를 눈보다 낮게 배치하라고 하시니... 두마리 토끼를 잡긴 힘든가봐요ㅠ

[@h.jcookie1636]

@@suyounlee9656 어디에 더 가치를 두느냐 따져봐야겠죠

[@내삶의비타민-h7o]

속다래끼에 쓰는 안연고가 녹내장 환자는 쓰지말라고 하는데 제가 다니는 안과에서는 안 넣으면 안 낫는다고 넣으라고 하는데 넣어도 되나요

[@굿라이프]

녹내장이 있다는 사실을 말씀하시면 선생님께서 영향이 없을만큼의 용량과 기간을 처방해주실 겁니다.

[@김경민-g9s8q]

아이고 감사합니다

[@kimhyoeun4712]

눈보호하려고 일부러 화면 안보고 소리만 들었어요

[@생선이울면우럭]

어쨋든 이 글 적는다고 화면을 봤잖아

[@양영숙-d8n]

눈영양제는 사실 효과없다는게 사실일까요?

[@굿라이프]

과학적으로 입증된 것은 황반변성 발병시 진행을 늦춰주는 정도입니다. 그외에 시력 향상이나 질환 예방등에는 효과가 입증된 것은 없습니다. 그러나 항산화성분이기 때문에 간접적인 건강 효과는 있을 것입니다.

[@치치-z1e]

잠잘자기 눈물양 적어질수있다 충분한 수면/질 코골이 관리하기 디지털 기기 사용 줄이기 눈을 의식적으로 깜빡이기 안구표면에 눈물공급 1분에 15-20 의식적 눈을 감고 6분정도 휴식 냉난방기기 바람으로 영향 실내 적정 습도 유지 무풍에어컨으로 바꿔드리기 흡연 스트레스 만병의 근원 코르티솔 중심성 망막염 걸릴 가능성 높으니 스트레스,수면관리 명상 30분~1시간 마음의 평안,스트레스관리