Nunca eres demasiado viejo para mejorar "

Nunca eres demasiado viejo para mejorar "¡Hola a todos y bienvenidos de nuevo a nuestro canal! Hoy nos sumergimos en un tema increíblemente inspirador: "Nunca se es demasiado viejo para mejorar". Ya sea para mejorar su salud, mejorar su vida o agudizar su mente, las posibilidades son infinitas. "¿Y adivina qué? ¡Las investigaciones actuales respaldan esto con algunos descubrimientos interesantes!" "Hablemos de por qué nunca es demasiado tarde para hacer cambios positivos. Primero, comencemos con la salud". "¿Sabías que el ejercicio regular, incluso si se inicia más tarde en la vida, puede mejorar significativamente tu salud y prolongar tu esperanza de vida? Antes de compartir más de esta valiosa información, POR FAVOR tómate un momento para ayudar al canal compartiéndolo, dándole me gusta y suscribiéndote a nuestro canal de KZbin. Somos conscientes de que el 90% de los espectadores no se suscriben, por favor hazlo. Según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, las personas que comienzan a hacer ejercicio entre los 60 y 70 años aún pueden ver beneficios notables. Esto incluye una mejor salud cardiovascular, mayor fuerza y ​​un mejor bienestar mental. "El ejercicio no tiene por qué ser intenso. Actividades sencillas como caminar, hacer yoga y trabajar en el jardín pueden marcar una gran diferencia. Recuerde: "El viaje de mil millas comienza con un paso". Así que ¡da ese paso hoy!". "A continuación, hablemos de expandir tu mente. El aprendizaje permanente mantiene nuestro cerebro activo y comprometido. Ya sea aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento musical o simplemente leer más, estas actividades pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la salud cerebral en general. "Un estudio realizado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento encontró que participar en actividades mentalmente estimulantes puede mejorar la memoria y la función cognitiva. "Nunca se es demasiado mayor para fijarse otra meta o soñar un nuevo sueño", como sabiamente dijo C.S. Lewis. "Las conexiones sociales son igualmente importantes. Relacionarse con amigos, familiares y la comunidad puede mejorar enormemente su bienestar emocional. Ser voluntario, unirse a clubes o incluso participar en grupos en línea puede proporcionar un sentido de propósito y pertenencia. "Una investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard indica que los vínculos sociales fuertes pueden conducir a una vida más larga y saludable. 'El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora. ¡Así que comunícate y conéctate!" "No olvides la importancia de una buena nutrición y la atención plena. Llevar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales puede mejorar su salud a cualquier edad. Deja de beber refrescos azucarados y alimentos procesados. Combine esto con prácticas como la meditación o la atención plena para reducir el estrés y mejorar la claridad mental. "Un estudio en el Journal of Gerontology encontró que la alimentación consciente y la meditación pueden conducir a mejores resultados de salud y una mejor calidad de vida. ¡Pruébelo, puede que le guste! 'Mantener el cuerpo en buena salud es un deber... de lo contrario no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara. "En resumen, nunca es demasiado tarde para mejorar. Ya sea a través de la actividad física, el aprendizaje permanente, el compromiso social o una vida consciente, existen innumerables formas de mejorar su salud y su vida. Recuerde, la edad es sólo un número y las posibilidades de crecimiento son infinitas. Si este video te resultó útil, dale me gusta, compártelo con tus amigos y suscríbete para obtener más consejos sobre cómo vivir tu mejor vida. Y no olvides presionar la campana de notificación para no perderte nunca una actualización. Hasta la próxima, sigue creciendo, sigue aprendiendo y sigue mejorando. Este video fue creado por Bill Vargas, un agente independiente de Medicare, lo que significa que trabaja para usted, no para las compañías de seguros. Vaya a MedicareSelfEnroll.com, ingrese su código postal para encontrar el plan de Medicare adecuado para usted en su área y luego inscríbase fácilmente. Su socio de confianza en las inscripciones de Medicare. ¡Nunca eres demasiado vieja para mejorar! "
Go to MedicareSelfEnroll.com enter your zip code to find the right Medicare plan for you in your area and then easily self-enrol.
Go To www.InsuredMeds... for FREE Quotes & Info
InsuredMeds.com is an independent Health, Medicare, Life, Final Expenses insurance specialist. We work for you not the insurance companies to get you the best prices and insurance protection. IMC
#healthinsurance #seniorhealth #insuredmeds