NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN Parte 1 - SUMMIT 2016 - Dr. Antonio Hernández

El segundo ponente del Summit 2016 celebrado en Barcelona con motivo del Arnold Classic Europe fue el Dr. Antonio Hernández que explicó con todo detalle el funcionamiento del cuerpo humano y cómo debemos nutrirlo para conseguir un estado sano y poder alcanzar los objetivos que nos propongamos.
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[@ricardmc7010]

Doctor Antonio Fernández jamás en 17 minutos había escuchado mayor sensatez y sentido común en el mundo del culturismo. No dejes de enseñarnos el camino Doctor

[@gustavobulacio24]

Los escucho cada vez que puedo desde hace varios años y cada vez que escucho el mismo video aprendo algo nuevo SOS un maestro Toni

[@oscarperezsanchez1108]

Al fin un tipo coherente , sin pelos en la lengua ojala suban más videos de el

[@Carlos-ok4xl]

creo que acabo de ver el mejor video de nutricion deportiva , mas claro que el agua y bien explicado , felicidades por el video espero que suban muchos mas de este Doctor , gracias.

[@Lucia-wq2zs]

Soy nutricionista y me he quedado impresionada con este pedazo de profesional. El tema de la suplementación siempre ha sido algo muy controvertido para mi. Él me ha ofrecido mucha luz al respecto.

[@lautarourieluri4600]

buenísimo, por fín uno que explica de manera comprensible para todos.

[@octhx]

El mejor seminario que he visto hasta el momento , por fin alguien que sabe de lo que habla y con potestad para dar consejos, youtube esta plagado de ""gurus" , nadie mejor que un doctor para hablar sobre nutrición.

[@jhonacuna9288]

2018 y aun lo veo y repaso MUY BIEN EXPLICADO Y BUEN CONOCIMIENTO sigan subiendo videos así las personas que quieren meterse más a profundo en lo que es el fitness.

[@kalopo4x3]

Que bueno que serio y que VERDAD

[@sergiosaez9138]

por fin alguien que contradice la teoría de comer cada 3 horas

[@supertren]

es que esa teoría no tiene fundamento científico

[@ayronpc3913]

Es que si fuera necesario comer cada 3 horas la especie humana no habría tenido la capacidad de evolucionar como lo ha hecho y desarrollar el cerebro que poseemos.

[@magguiev.1711]

@@paulacrea-t9561 exacto !!

[@migueldiznaveira7264]

El mejor video de nutrición que he visto en mi vida...sin mentiras, sin gurus anabolizados explicándote una dieta imposible de seguir, dando a entender q ellos estan así por esa dieta q predican...y sin decir la verdad

[@anablancalopezchang4988]

Mi Dr. Favorito, es un máster

[@aitortiya]

El lado oculto de los "fantásticos y fantásticas " y sus vidas sonrientes. Grandisimo Toni

[@adrianmartingarcia145]

de los mejores vídeos que e visto al respecto

[@Guillermo_Mateo_Abad]

Adri extrem y tanto..a ver el segundo ya

[@duieusebi]

Eres un grande doctor gracias x tu enseñanza

[@marioharo7085]

Excelente vídeo!!! Saludos desde Guayaquil - Ecuador.

[@javialfaro8370]

Gracias por esta joya!

[@luisml780]

muyy muyyy buen video , Raul pomte a las pilas pork te estan kitando terreno me esperaba mas de ti

[@jesusbur]

Una gran exponencia. Con conocimiento.

[@luiscolon5814]

Gracias por el vídeo es información valiosa

[@PuFtable]

Video perfecto. Muy productivo

[@danielars1445]

Es un genio total!

[@alixluna6581]

Muchas gracias por estos vídeos, por favor sigan así. Felicitaciones

[@machete-kills]

Hola Doctor!! ¿Cuando vas a hacer un vídeo sobre SIBO? Mira que los gastroenterólogos ni si quiera quieren enterarse del SIBO porque se quedarían sin consultas. Gracias!

[@jdslayer3419]

Q buena información mis respetos me suscribo al canal

[@stephaniepinaperez7008]

Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼 muy interesante!!

[@titolopez251]

Tu tampoco estas mal , jajaja

[@joseluissirventsanchez6854]

Muy bueno,creo que por primera vez se ha roto el estereotipo de que los seminaristas sobre nutrición deportiva sean tipos con 50 cm de brazos.

[@alhakindanzaalviento7469]

MIL GRACIAS LO TOMARE .. FELICIDADES MIL...

[@leplaidx2207]

Excelente vídeo! Esperando la segunda parte!

[@outofcopyright4847]

Muy buen vídeo, me gustó mucho, con ciclar las proteínas se refiere a variar las fuentes de las cuales las obtenemos verdad?

[@dianalilibethbrittoramirez5661]

Excelente profesional

[@elvisduluc]

Muy bue video! 10/10

[@mboss366]

Amén 👌👏👏

[@activeforce913]

excelente aporte ; cuando suben la segunda parte

[@Mc7ho]

la parte dos yaa

[@carlosm9364]

Hombre, estudiaste medicina o nutricion? vaya conocimiento que posee :D motiva, quiero estudiar tambien algo similar

[@sergiosaez9138]

colgar la segunda parte ya!!!!!

[@hpadillabooz1861]

con este vídeo de cae toda la mentira del marketing consumir más más más batidos

[@rafahello1478]

gracias dr

[@yukongamings2124]

muy interesante

[@mtortrainer3815]

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[@bigl4511]

contradice lo q dice Carrasco sobre el picó de insulina o meparece ami? buen video! 👏

[@claudiabutronromero161]

no estas mal. van por el mismo camino. Raul con la dieta hibrida. Nos dice que consumamos prote, y grasas de fuentes d energia en unas 3 a 4 comidas y solo en 2 comidas mete los carb. para que solo crees 2 picos insulinicos ya no tendrias 6 picos insulínicos si no solo 2

[@pedrohh1100]

Este médico no habla precisamente sobre picos de insulina... habla de como la proteina animal y en batidos en exceso nos deteriora y como debemos hacer descargas de ésta, y cómo al final demasiada comida colapsa a todo el sistema digestivo, por eso recomienda los ayunos. Si al final todo es mas sencillo. Saludos.

[@bigl4511]

Hay una parte que si habla sobre el pico de insulina pero si el resto hbla sobre lo q dices tu

[@claudiabutronromero161]

Puesto Pedro si no seguis a Raul. el siempre y te digo desde años q lo sigo el es partidario de Siempre de estar mas sensible a todo. Tener la celula mas permeable para que ingreses todos tipos de nutrientes.

[@javierlopez-xy2bi]

Carlos Arteaga creo yo contradice mas bien como el mismo lo dice "todo lo de suplementos y tragar a lo bestia" es pura mercadotecnia

[@tutorialesdeisablogsss441]

quuueeee buennnm videeeoooooooooooooooooooooo

[@COPPOLAPADROTI]

como se reciclan las proteinas? a que se refiere? gracias

[@BADFULGORE]

4:29 Number 189; Prepare to fly?

[@kabilialibre7893]

Porfa n'es éxito una respuesta correcta Yo entreno trabajo de noche cuales el consejo ??

[@geoffskate]

Lo que no entiendo es cuando dice: "Un ayuno de un día entero, simplemente con piña". Entonces ya no es ayuno, no? No se pierde los beneficios del ayuno al estar metiendole los azucares de la piña?

[@ayronpc3913]

Si te zampas una lata de 1kg de piña en alhmibar, SI!! ... Pero comerte en un periodo de 24 h un cantidad de digamos 250 g de piña, natural, o lo mas natural que te permitas, tecnicamente es un ayuno, sobretodo si lo comparas con la ingesta diaria normal. Y no hablo de azucar!! el "azucar" de la fruta es por asi decirlo el primo bueno de la familia de los glucidos, eso sin contar que este azucar lo ingieres junto a la fibra de la fruta!! lo cual hace que su IG sea mucho mas bajo que el de la sacarosa (el azucar por excelencia) En el mundo del fittnes se tene demasiado todo lo que no sea proteina, cuando es precisamente esta la "menos" necesaria para el objetivo que se busca en esta... "disciplina"

[@lourdesfernandezgarrido9940]

Hola amigos de Masmusculo! Por favor podeis indicar como me puedo poner en contacto con el dr Antonio Hernandez. Muchas graciad!

[@soypiesviajeros3865]

El suelo no es el mismo podemos comer los productos más coloridos y las carnes de más color sin embargo a la gente del campo le pagan por cantidad no por calidad. los suelos estan infértiles y la alimentación de los animales no es el adecuado asi como tambien la contaminación y es por eso las enfermedades crónico degenerativas. Nuestro cuerpo requiere mas de 40 nutrientes y muchos de esos no los produce ya en cuerpo hay suplementos 100% naturales se llaman nutracéuticos consumidos por atletas y campeones olimpicos. un suplemento lo dice suple un alimento y la mayoría no lo cumple. la alimentación cambiara en los próximos años. hay productos que si cumplen con los más altos estándares de calidad.

[@jerryzam]

Algo no he entendí, ciclar proteínas es decir que si consumo huevos a diario no es funcional? La proteína no va a ser tan aceptable?

[@thedeffmen1054]

Jerry Zamora es decir si tu consumes cada dia huevo tientas la organismo de convertir esa misma informacion en una amenaza, para hacer que lo olvide y lo asimile mejor ciclamos variamos tanto en gr como en variedad de alimentos.

[@jerryzam]

Excelente, te agradezco, ya le había consultado al profesor de nutrición, estudio nutrición pero no he llegado a esa parte aún. Gracias, de todos aprendemos.

[@soypiesviajeros3865]

Jerry Zamora el suelo no es el mismo podemos comer los productos más coloridos y las carnes de más color sin embargo a la gente del campo le pagan por cantidad no por calidad. los suelos estan infértiles y la alimentación de los animales no es el adecuado asi como tambien la contaminación y es por eso las enfermedades crónico degenerativas. Nuestro cuerpo requiere mas de 40 nutrientes y muchos de esos no los produce ya en cuerpo hay suplementos 100% naturales se llaman nutracéuticos consumidos por atletas y campeones olimpicos. un suplemento lo dice suple un alimento y la mayoría no lo cumple. la alimentación cambiara en los próximos años. hay productos que si cumplen con los más altos estándares de calidad.

[@RobertoRodriguez-uv6bb]

como vegano estoy de acuerdo en muchas cosas

[@juniorhernandez3825]

Hola Buenos dias muy buen video pero yo quisiera bajar de peso que devo de tomar

[@AttackLifeBack]

despues de entrenar pesas, corre 10 minutos y anda rapido cuesta arriba 20. Come sano. Irás bajando de peso.

[@ayronpc3913]

Una palabra... HIT, el cardio y sistemas obsoletos no valen, ya lo han demostrado bastante. Esto unido a una alimentación adecuada, no se puede decir solo "come esto" y magia!! Busca un nutricionista que no haya dejado de aprender despues de acabar la carrera y... HIT

[@locolocatis]

Intento leer todo lo que puedo sobre el mundillo de la nutrición, y Antonio Hernández dice lo que la ciencia moderna está descubriendo. No hay verdades absolutas, y como él dices, hay que personalizar, pero a ver si nos damos cuenta de una vez de qué es ciencia y qué es márketing. En cuanto a las contradicciones que algún compañero ha mencionado con lo que dice Raúl Carrasco, yo no las veo. Raúl habla desde el punto de vista de un competidor, y Antonio no le ha llevado la contraria en ningún momento. Lo que Antonio Hernández hace es centrarse en el atleta medio, que somos el 90%.

[@soypiesviajeros3865]

loco_locatis El suelo no es el mismo podemos comer los productos más coloridos y las carnes de más color sin embargo a la gente del campo le pagan por cantidad no por calidad. los suelos estan infértiles y la alimentación de los animales no es el adecuado asi como tambien la contaminación y es por eso las enfermedades crónico degenerativas. Nuestro cuerpo requiere mas de 40 nutrientes y muchos de esos no los produce ya en cuerpo hay suplementos 100% naturales se llaman nutracéuticos consumidos por atletas y campeones olimpicos. un suplemento lo dice suple un alimento y la mayoría no lo cumple. la alimentación cambiara en los próximos años. hay productos que si cumplen con los más altos estándares de calidad.

[@marcorodriguez6868]

loco_locatis v

[@edwinfabianurbanojimenez5028]

una duda el ayuno toca acerlo en el dia que hacemos ejercicio o toca un dia de descanso,tengo entendido qie la dieta vegetariana si es bueno en el dia de entreno pero el ayuno en que dia es refomendable

[@fernandohdz6382]

Edwin Fabian Urbano Jimenez depende de tu proposito, si solo quieres limpiar tu organismo hazlo un dia que no entrenes, ya que cuando entrenes tal vez no tengas la suficiente energia para entrener de forma correcta

[@claudiabutronromero161]

Confirma todo lo que Predica siempre Raul Carrasco.

[@ayronpc3913]

No se que ganará usted defendiendo al Sr. Carrasco, pero lo que el recomienda es insalubre!

[@xavif886]

Proteínaaaaaasssss!!!!! 😂😂

[@RobertoRodriguez-uv6bb]

ayunos

[@brandiken7]

A QUIEN LE VOY? Ok analicemos. +Se dice que no es importante comer cada 2 3 horas, que el cuerpo no cataboliza. +Otros dicen que si comemos cada 3 horas pequeñas cantidades y mas comidas, el cuerpo no necesitara almacenar absolutamente nada. Lo cual no generariamos Tejido Adiposo.

[@MrELCOMENTADOR]

Jbr playero Official Lo de comer cada 2-3 horas es un mito

[@iGuti89]

Jbr playero Official el comer casi 3 horas es bueno para gente que sea resistente a la insulina, yo si como más de 50g de hc por comida me da pájara y no tengo ganas de nada y me infló como un globo,

[@ayronpc3913]

Comer cada 2-3 h lo único que provoca en tu cuerpo es una digestión constante, lo cual hace que la mayoría de sangre se disponga en los vasos sanguíneos del estomago y los intestinos, retrasando la disponibilidad de esta, y por tanto de lo que aporta, es decir, TODO, oxigeno, macros, micros... y lo que se lleva, lactato, CO2, agua... o por que pensais que nos da sueño despues de comer ?¿? por que la sangre se esta encargando de otros asuntos. Por que es tan importante calentar ?¿? el calor no prepara el musculo para el esfuerzo, el calor es la consecuencia de que el musculo se esta preparando rompiendo las cadenas de glucogeno para generar el ATP. Si el cuerpo catabolizara si estuvieras mas de 2 horas sin ingerir nutrientes, no comida, nutrientes, simplemente los animales se extinguirian, cuanto tiempo estan sin comer los animales salvajes?? y los carnivoros ? que para comer tienen antes por norma general que hacer un gran esfuerzo ? ?¿?¿?¿?¿ solo mirad algun documental y observar las estructuras oseas de los hominidos antes de que existiera la agricultura y la ganaderia, creeis que esa gente comia cada 2 h ?? o simplemente cada dia ???

[@iGuti89]

Yeron Dios exacto... Y todo proteínas y grasas solamente xD, pero el extres humano no se compara al de han bestia de sabana que come y se duerme el resto del día,

[@ayronpc3913]

El estrés es el que tú quieras generarte, dejándote afectar por el medio, nosotros si podemos comer y acomodarnos cómoda y seguramente en nuestro sofá...Los animales siempre tienen un peligro, sea un depredador, otro de su misma especie, o alguno más grande dispuesto a disputar el territorio, por ejemplo... Y como dice el doctor en los vídeos, si dormimos lo que debemos, etc...

[@albertitodeportista]

RAUL CARRASCO, ACABAS DE QUEDAR RETRATADO COMO DIRIA PEDREROL. PURO MARKETING