Nutricionista: Pare de Comer Esses Alimentos! - Mariana Rios | Lutz Podcast

[@LutzPodcast]

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[@InversionistaSincero]

Não serve o link

[@crisrodrigues8196]

Amo a VOZ dele traz uma CALMA ❤

[@yrbttncrtlrrbttncrtlrr1855]

Essa nutricionista é iluminada; ela consegue praticar o respeito humano ao seu paciente antes do respeito a sua técnica mas conciliando os dois em favor de aplicar a melhor técnica ao paciente; e respeita seu espectador; tenho umas discordâncias sobre as afirmações dela sobre indústria da carne (esperteza e adaptação também fazem parte do encabrestamento que o ser humano desenvolveu, e no final a gente sempre mata uma vida pra se alimentar) mas entendo o coração bom dela e essa tentativa louvável de se opor ao trato violento (do qual não conseguimos nos livrar nesta realidade neste planeta); eu comecei assistindo esse podcast achando que ia sofrer mas ela aplacou qualquer sofrimento com a sua forma respeitosa e amistosa por quem a escuta; sempre fui entusiasta de nutrição com carne mas agora por causa da habilidade de exposição lógica dela eu estou considerando seriamente experimentar progressiva e gradualmente (como deve ser a mudança) o veganismo. Parabéns pelo conteúdo, parabéns para o canal, parabéns para a nutricionista Mariana Rios.

[@camilapalmeida]

Que conversa maravilhosa e informativa! Eu amo nutrição e já sabia de vários dos assuntos que eles falaram, mas sempre tem um detalhe ou outro pra aprender! Amei ela e o jeito simples como ela explica as coisas! Muito obrigada por todo esse conhecimento passado pra nós gratuitamente!

[@mirianzz73]

Nutrição deveria ser matéria vigente nas escolas. Não é a toa que as crianças não aprendem o tanto que deveriam

[@camilaalbuquerquealves9207]

Também acho. Não só nutrição, mas hoje adulta, vejo quanta coisa relacionada à saúde acabamos deixando de lado por o que, 20, 30 anos, por achar que é besteira, e aos 40 começamos a descobrir que aquilo que aprendemos na infância era bem mais profundo e está gerando um impacto imenso. Coisas muito simples como passar fio dental não porque é importante, mas porque a saúde bucal pode impactar na saúde cardiovascular e cerebral, comer vegetais e frutas diariamente não porque faz bem, mas porque são imprescindíveis para o funcionamento do intestino, que é quem vai manter o corpo saudável a vida toda, o perigo dos ultraprocessados… enfim, um mundo de coisas.

[@robertageo7338]

Parabéns pela entrevista maravilhosa, ambos foram excelentes. Conteúdo profundo, explicações claras e com embasamento científico. Ela não está condenando nada e ninguém, nem forçando um estilo de vida, apenas explicando fatos com coerência e sem “achismo”. ❤

[@camilevitoriasoares1068]

Que podcast incrível , riquíssimo de conhecimento ! Obrigada Lutz e a nutricionista Mariana ! ✨😊

[@jluizfernandesserafimjr7439]

Não precisa ouvir muito para entender o que Mariana está falando, penso assim também e ela é uma excelente profissional, não só Nutrição mais ela está mostrando uma nova visão da alimentação ela está mostrando o lado psicológico da alimentação, nosso psique tem muito haver em como nos alimentamos. Parabéns Mariana, pela sua humildade e gratidão por sua colaboração para melhoramos nosso mente e corpo, espero que esta mensagem chegue a você. Abraços a vcs.

[@FilipeBoige]

Adoro o jeito que ela verbaliza as palavras ❤

[@ushadigiacomo7213]

Mariana, que top você é. Tenho acompanhado há algum tempo as guerras nutricionais. Gostaria de ter ido a uma nutricionista que realmente entende que no fundo a gente sabe muito pouco. A maioria “receita” a minha dieta tradicional. Não falo nada e jogo fora aquele papel cheio de números. E como para ser feliz. A família comendo junta é muito mais feliz. E isso para mim já é meio caminho andado. Mas sempre buscando o que nos faz bem e o que nos faz mal. Detesto essa mania de brasileiro de fazer comida vegana ou vegetariana parecida com a “normal.” Hambúrguer falso, nem pensar. Prefiro mil vezes comer húmus do que hambúrguer de grão de bico. E pão sem glúten?Parece borracha. Aqui fica a minha pergunta: como mudar esse mindset de comida de conforto? Assim posso voltar a frequentar os restaurantes veganos 😂

[@soniaviolin6826]

Que legal Mariana!! Adorei suas indicações, você é genial!!! Gosto demais desses especialistas que pensam no meio ambiente, nos valores, pensando em tudo que envolve nosso dia a dia, a vida como um todo ...uma forma naturalista!!! Parabéns pelo seu trabalho!!! Amei ❤ Excelente 🎉

[@ronutri8992]

Parabéns pelo podcast!!! Mariana foi ótima nas suas abordagens e colocações a respeito do profissional nutricionista!! Sou nutricionista e concordo com a forma que ela vê a alimentação. 👏👏👏

[@gracamaria1601]

Existem profissionais honesto no que fazem e você é uma delas.Parabens Mariana e gratidão❤❤❤❤

[@zilmariney7425]

Entrevista maravilhosa! A minha mudança na minha alimentação salvou minha vida!Estou apaixonada por comer para viver saudável 💚💚

[@mariaalvarenga1483]

Que maravilha de live . Gratidão por tamanho conhecimento. Médica linda ,com conhecimento fantástico e super sensata. Gratidão ❤

[@carolinass8911]

Estou encantada com esse conteúdo! Que incrível esses dois trocando essa ideia! Não conhecia a Mariana, conheci e amei. Parabéns aos dois por tanta e excelência. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@deysecunha3685]

Adoro este garoto, fofo ,inteligente, carismático ,perguntas inteligentes um querido

[@PauloRoberto-pp4xp]

quando tenho acesso a esse tipo de conteúdo vejo o Quanto me alimento mau, o Conhecimento Liberta o homem, conteúdo Riquíssimo, parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@Henrique-ir1sg]

Mari parabéns, altos assuntos bons, lutz continua essa jornada do podcast, ajuda mt as pessoas, tu é foda irmão, um abraço

[@vanusachaveiro266]

Que dupla maravilhosa! Ficaria o dia inteiro ouvindo-os sem ver o tempo passar Parabéns!

[@flavianigomes1924]

Lutz convida a Dr Katia Hanaraka, ela fala muito sobre em como preservar a saúde

[@guriacosmica]

Massa adoro ela também 😍

[@mariribeiro0816]

Simmm❤

[@began01]

amo ela, bom demais ver alguém assim, cheia de conhecimento e sensatez disseminando o veganismo e a saúde

[@giocondasantos4171]

Adoreiii estou no veganismo mas tenho dificuldade pra fazer comidinhas gostosas e acabo escorregando pro vegetarianismo Vou ver se consigo segui-la no KZbin e gostaria de saber onde ela atende a clientela.

[@ariskaa.8792]

Nossa que demais ! Assistiria mais 2 horas desse podcast ❤

[@chuvanocamp]

Simplesmente fantástico! Muito obrigada aos dois por trazer a público todos esses conhecimentos. E que Deus abençoe sua caminhada, Mariana, de ajudar o mundo a se conscientizar e a construir melhores caminhos com tanto amor, carinho e lucidez como você faz. Beijo no coração.

[@belled]

Adoro a Mariana!! Excelente entrevista. 👏👏👏

[@sueellenamoreira9504]

Maravilhoso e super interessante, a voz dos dois super calma e agradável ❤

[@elisramosviana182]

Muito bom!!! Letramento é super importante na formação humana. Entrevista muito informativa! Obrigada!!

[@evecrive]

Lutz, se possível, convida o Oberon para o podcast. Ele é autor do documentário MUCO, contradição na tradição, sobre o yoga e o veganismo, muito massa!

[@guriacosmica]

Ia ser incrível 👏👏

[@o_mandalero]

Ótima sugestão

[@dimoxx4359]

Onde assisto esse documentário?

[@tatianafraussat]

Q pod legal. Q episódio incrível! Amei!

[@gladstonefernando1072]

Essa menina é sensacional.

[@rodrigoraymundo2254]

Só dicas maravilhosas parabéns!

[@najmecordeiro5102]

Menina gostei de você! Graças a Deus o foco do nutricionista mudou. Show!

[@telmatelma1767]

Sensacionais esclarecimentos! 👏👏👏

[@lucianatomida7907]

Legal encontrar uma nutrição com tanto conhecimento.

[@jotaele1237]

Prezado Lutz, sugiro entrevistar o endocrinologista paranaense, Dr. Alexandre Barão Acuña, outro médico que se preocupa realmente com a saúde. Grande abraço.

[@deboraalves495]

O básico bem feito, comer o que a gente gosta e aprender a comer comida de verdade. Acredite, dá resultado! Você consegue manter, torna-se rotina

[@gabrielmartins4981]

Que Podcast sensacional 👏👏😌

[@supercesta919]

Boa tarde Mariana,aproveitando a sua fala produtos derivados e isolados,me responda ,prf,se proteína isolada ,tipo creatina faz bem a saúde

[@antoniopericles595]

Só essa voz da Mari já vale o podcast, que voz linda ❤

[@douglasrios9047]

Parabéns pela excelente entrevista!

[@jeh_galindo]

Sou vegana há quase dois anos entrei nessa pelo meio ambiente e os outros fatores foram agregando nunca consegui fazer musculação com foco hoje faço de 5 há 6 dias da semana musculação intercalando com outros esportes e cara o resultado é força resistência é muito diferente

[@CaminhosdoPensamento.]

A Mariana arrasa! Quem se permitiu experimentar uma dieta sem crueldade sabe dos brindes que ganhamos ao optar por uma vida mais ética!

[@isaalencar9051]

Quanto conhecimento ❤

[@mylenainacio273]

O auge: Lutz psicólogo hahaha amei

[@guriacosmica]

Entrevista incrível 👏💚 Vem pro lado verde da força você também 🌱🌱🤩

[@emanuelle818]

Podcast incrivelll

[@NatanRocha-d3u]

To apaixonado pela Mari ❤

[@anneanimacoes719]

Fabulosa ❤

[@NetoFernandes-ct7yi]

Primeiro agradecer pela as informações valiosas da nutricionista. E dentro da minha completa ignorância queria fazer uma pergunta. Porquê os animais na selva, tendo todas as espécies de plantas e frutas etc... Porquê tem muitos animais que ainda assim preferem se alimentar de carne animal? Sem querer comparar animais com humanos. Mas porquê alguns animais preferem comer outros animais e não plantas?

[@CaminhosdoPensamento.]

Alguns são carnívoros, outros não têm vegetais e cogumelos na quantidade suficiente, e outros simplesmente gostam do sabor da carne. A nossa sorte é que somos onívoros (que podem comer carne, embora não precisem dela pra nada), e temos o poder de refletir eticamente sobre nossas ações, escolhendo o caminho que evita sofrimento desnecessário.

[@DomTns]

Muito interessante, mas é impressionante como a nutrição, ainda tem muuitas coisas a serem estudadas, temos muitas linhas de pensamentos com bons argumentos mas antagônicos entre si, sim tem pontos convergentes, mas alguns realmente muito distintos, acho que no final o melhor é equilíbrio!

[@CaminhosdoPensamento.]

A Ciência já chegou ao consenso, há décadas, de que não precisamos de _nada_ de origem animal para vivermos fortes e saudáveis. E hoje já existem muitas opções baratas que substituem carne, leite e ovos, de modo que não se justifica continuar financiando a indústria que tortura e mata trilhões de peixes, bois, galinhas, porcos, carneiros e búfalos por ano.

[@FabianoMachado-c2f]

MUITO BOM! CONHECIMENTO QUE LIBERTA E REVOLUCIONA. SANGUE LIMPO PSIQUE LIVRE.

[@lincolnpereiradovale3104]

E muito mais embaixo o buraco, mas se vc quiser todos os dias vc consegue, pois a parte mais difícil é a cabeça, minha opinião. Pq quando a cabeça começa a pedir um pão de leite com café com leite docinho, aí complica. Entao, não só na dieta, em tudo tem que querer todos dias pra se acostumar, e se adaptar com o que vc gosta, pra depois se abrir pra outras hortaliças, legumes... Experiência própria.

[@elilordelo3001]

parabens pelo canal

[@Chilena025]

Alguém sabe me dizer o nome do documentário que eles citam? 😊

[@junmatsuda2870]

Dieta dos Gladiadores

[@veronicaromaomv519]

Mariana Rios💚❤️👏

[@ivanetesilva6076]

Parabéns, ela é linda e sábia ❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@paula091977]

Adorei!!

[@aparecidaantonio1226]

❤❤❤ muito bom me inscrevi 😊

[@tiagora.vieira]

Realmente depois que eu assisti este documentário na época eu fiquei com o pensamento de virar vegetariano, até comecei a trocar minha alimentação. Mas depois de alguns dias acabei voltando a minha alimentação habitual, ficar sem carne e bacon é osso. 😅

[@kelycameroon]

Eu não deixo de comer carne. Queria saber onde ela aprendeu que não precisamos de proteína. Quero ver os músculos 💪🏼 dela aos 60 anos. Sem suplemento, é claro!

[@samuelmedeiros8704]

@@kelycameroon mas ela não condena quem come carne, no início ela falou da digestibilidade, ela se diz vegana, mas não tentou convencer ninguém a ser vegano, ela enfatizou o fato de comida saudável, ao invés de fast foods ou gêneros alimentícios.

[@camilaalbuquerquealves9207]

@@kelycameroonela não disse que não precisamos de proteína. Disse em um momento que tem gente que fica apenas nas proteínas achando que está bem, e não considera o restante dos nutrientes necessários. Além do que, existem proteínas vegetais também, e o corpo não diferencia uma da outra, desde que haja a complementação correta para a vegetal ser absorvida.

[@CaminhosdoPensamento.]

Tiago, para substituir os produtos animais do prato é necessário ir a um bom nutricionista (que exija exame completo de sangue), para garantir que não haja prejuízo à sua saúde.

[@CaminhosdoPensamento.]

​@@kelycameroon A proteína texturizada de soja tem quase a mesma quantidade de proteína que a carne vermelha, e ainda possui carboidrato e fibra (ausentes nas carnes). O fisiculturista vegano Gui Abomai, que venceu um campeonato recentemente, usa esse produto.

[@Jota.cesar99]

Que podcast brabooooooooooooooooo

[@maracristianedesiqueirador8727]

Logicamente ela vai dizer que comidas de origem animal não fazem bem, mas tudo tem que ter um equilíbrio, comidas de origem animal tem seus benefícios igual comidas de não origem animal tem também, tudo tem que ter um equilíbrio, o exemplo disso é uma balança se formos mais para um lado, o outro sobe mais, mas o outro lado baixa mais, se você quer ter uma saúde melhor em todos os aspectos, faça o equilíbrio

[@robertosantana6394]

Podcast pra assistir varias vezes pra tirar o ranço dos maus hábitos ao longo da história.

[@mauricioribeiro8181]

Voz poderosa!!

[@adrianacamini1016]

Muito se fala de comer legumes, ok. Mas gostaria muito de ouvir e aprender como ajustar esses alimentos quando se sofre com a síndrome do colo irritável. Não consigo comer as frutas e legumes que adoro porque passo por constrangimento e muitas vezes não saio do banheiro.

[@josecaldeano6149]

É preciso perceber qual o alimento causador do constrangimento e ir eliminando da dieta alimentos FODMAP até desaparecerem os sintomas.

[@simone5767]

Um caminhoneiro estava falando que parou no posto e tinha um caminhão com gado ...ele viu o gado levar choque ..disse que os bois saíram todos trêmulos e q no local do abate iriam levar outro choque desses...É uma crueldade o que fazemos com os animais !!!

[@macvit8194]

DE QUAL DOCUMENTARIO ELES ESTAO FALANDO ????

[@junmatsuda2870]

Dieta dos Gladiadores

[@The120853]

O chato dessa questão alimentar é muito delicada. Nos caminhos naturalistas, engordei demais. Cheguei a pensar 130kgs. Com comida d verdade, c boas gorduras, proteína animal, legumes, frutas, fermentados, eliminei 50kgs. Isso consegui aos 62 anos. Hj, aos 70, me mantenho saudável. Boa informação é fundamental p mudanças responsáveis.

[@annaraffaelavecchione6332]

As verduras e muitos legumes me deixa estufada a digestão é difícil, a carne me faz muito bem.Teu corpo fala é só observar!

[@elzainoue]

Eu também, quando como mais carnes me sinto muito melhor, aveia então , se eu comer passo mal na hora 😅

[@apsique11]

A verdade que ninguém tem conta: nosso intestino digere melhor carnes do que vegetais. Não fomos feitos para comer mato, vegetarianismo/veganismo é dieta de gente fresco,que acha ótimo seguir modinha de Formosinhos satanista.

[@julianolopes2990]

Fiquei por anos sem comer carne acreditando que fazia mal, demorava a digestão essas coisas... Hoje só me alimento de comida de verdade inclusive carnes de todos os tipos. Minha digestão é perfeita e alcancei um nível de saúde como nunca antes. A questão é a indústria e não a carne. Se liga galera!

[@rfl1979]

#goVEGAN ❤❤❤

[@LSH298]

Chame o bodybuilding vegano Gui Abomai,campeão overall do Muscle Contest.

[@CaminhosdoPensamento.]

Esse eu quero ouvir!

[@soniaandrade2248]

Já estou com 80% com comida de verdade e 20% ainda processados.

[@andreiaqueiroz7351]

Shipo kkk

[@anneanimacoes719]

❤

[@beto3998]

Tomou suplementos sem uma consulta com uma Nutricionista?

[@marlyrosananigro5353]

A gente é o que come!

[@camilaalbuquerquealves9207]

A gente é o que absorve do que come 😊

[@paula091977]

Comida vs Produto alimentício

[@ContaCelularesEmagrecentro]

Matrix do ZECA URUBU😢😢

[@rfl1979]

Viva os amargos... Amo chupadores de limão ❤❤❤

[@biancabrugnoli5470]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@morenamaria7425]

No meu cardápio sempre tem legumes e frutas, peixe e frango, carne vermelha so em churrasco não sinto muita falta, mas a alimentação vegana, faz hambúrguer com soja, leite modificado várias receitas que nada a ver, então comer com consciência sem exageros é isso faz bem...

[@camilaalbuquerquealves9207]

A alimentação vegana faz exatamente o mesmo que a alimentação não vegana. Existem opções saudáveis e existem ultraprocessados. Eu por exemplo não consumo nada modificado, faço praticamente tudo que como porque atualmente não sinto mais necessidade de algo que imite carne ou leite. Simplesmente não consumo. Foi um processo, mas é possível.

[@CaminhosdoPensamento.]

A alimentação vegana é focada em evitar crueldade contra animais, e para isso ela oferece opções que imitam produtos nos quais os não veganos estão viciados (ex: carne), inclusive adicionando químicos que não são saudáveis (lembrando que a carne tem mais químicos que os vegetais).

[@guilhermegobbo1986]

Só vai gata nesse pod cast! Hahah

[@reginacosta1370]

👍👍👍👍👍

[@BEA17ish]

Outra Mariana Rios? Pensei que fosse a atriz.

[@pedroazevedo990]

poxa vida. eu sou motoby, meu sustento depende de apps que vendem produtos alimentícios hiperpalatáveis....se essa moda de comer em casa e alimentar-se de maneira saudável pega, vou ter que me submeter à exploração do regime CLT :(

[@eucenibalbino8879]

Vc vai entregar os vegetais, para prepararmos em casa,sempre vai haver mercado para os entregadores.

[@pedroazevedo990]

@@eucenibalbino8879 verdade, depois que comentei isso, na minha moto pensando me veio esse ponto de vista!

[@soniaandrade2248]

O problema é que se a pessoa ficar sem um determinado alimento por muito tempo, quando for ingerir esporadicamente vai sentir porque seu organismo já se adaptou sem ele. O equilíbrio é melhor caminho.

[@letyciavieira7274]

Nem sempre.. fiquei 4 anos sem tomar nem uma gota de leite.. mas tomei um copo ano passado e nem senti

[@kenniavieira93]

Quem é esse Tesla (não sei se é assim que escreve nem se é esse nome mesmo kk) que ela comenta no vídeo??!!

[@LutzPodcast]

Nikola Tesla

[@Henrique-ir1sg]

Mds hahahahahha quem é tesla hauahaua q pergunta foi essa. É quase como perguntar quem é Einstein.

[@sickless1000]

@@Henrique-ir1sg ninguém é obrigado a saber de tudo vei...

[@patrymell]

sou lactovegetariana desde criança. Pode comer ovos?

[@1982IPJ]

Veganismo? Vegetarianismo? Aaaah, tenha paciência amigos... parem de discutir essas lendas... saiam da era do gelo..

[@torosasantos]

Muito bom podcast, informativo, porém uma ressalva sobre o documentário “gladiadores” infelizmente é um material sensacionalista, woke, e baseado em pouquíssimos estudos de má qualidade! Então eu faria meu approach com cuidado.

[@Valdercyeanaofc.12345]

👍

[@wellingtommoncao9452]

🥑 📱 kkkk

[@acolhimentoveg]

#GOVEGAN

[@giocondasantos4171]

Qual é o endereço dela?

[@eumesmo9883]

Comer a carne de um animal alimentado com farelo de soja e outros subprodutos vegetais faz mal, mas comer comer um hamburguer vegano, industrializado, produzido com a mesma soja é saudável 🤔🤷‍♀️

[@pratesdasilva]

Paradoxo né kkk

[@veronilceluizagalena5699]

Tbm acho tudo mto vago...e até mesmo um modismo. Como carne com moderação,e acho q tirar a proteína animal da alimentação faz parte do sistema q quer ver todo mundo doente.

[@josecaldeano6149]

Ambos são alimentos processados o diferencial está mesmo na carne que é sabido ser um alimento inflamatório que causa doença coronária

[@camilaalbuquerquealves9207]

Não foi isso que ela falou… rsrsrs Ela disse justamente que a comida vegana industrializada faz tanto mal quanto a não vegana. E ela sugere apenas comida de verdade.

[@CaminhosdoPensamento.]

A carne animal têm mais químicos que os vegetais (basta dar um Google pra achar os estudos), então o hambúrguer vegetal é mais saudável que o animal. Lembrando que o veganismo não é um estilo pela saúde, mas pelos animais que são torturados e mortos desnecessariamente.

[@Eu-Cleomar-Alves]

Eu sei que aprendi muita coisa, mas também sei que vou continuar comendo mal. 😅 Mais alguém?

[@marcusdrodrigues]

Achei que o podcast era pra falar do perigo da dieta vegana, tanto para a saúde quanto para a sociedade em geral devido à ideologia! Me enganei.

[@sickless1000]

abacate

[@gisele9769]

🥑 kkk