Pão sem Glúten de Frigideira

Pão sem glúten de frigideira
1 porção⠀⠀⠀
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Ingredientes:⠀⠀
1 ovo ⠀⠀⠀
2 colheres de sopa de farinha de aveia ⠀⠀⠀
Uma pitada de sal ⠀⠀⠀
1 colher de café (ou 1/2 colher de chá) de fermento em pó ⠀⠀⠀
Opcional: orégano ou chimichurri e temperos a gosto para a massa e/ou 1 colher de sopa de mix de sementes para decorar o topo
Fio de azeite de oliva
Obs: se quiser que o pão seja totalmente isento de glúten, compre uma farinha de aveia "SEM GLÚTEN", pois em geral a aveia pode sofrer contaminação, apresentando traços de glúten.⠀⠀⠀⠀
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Modo de preparo:
Comece batendo bem o ovo com um garfo. Depois misture bem todos os ingredientes. Unte uma frigideira pequena com um fio de azeite (dessas antiaderentes de fazer ovo, costuma ter 13cm de diâmetro), acrescente a massa, tampe e leve ao fogo baixo. Doure dos dois lados e recheie com o que você preferir.
Créditos - Trilha musical: www.bensound.com

[@lekaprof]

Definitivamente achei minha nutri para seguir. Saí de todas os programas que estão nos oferecendo e escolhi você. Infelizmente não dá pra fazer seu curso, mas vou segui-la sempre que for possível. Amanhã vou fazer meu 🍞. Hoje vou jantar apim cozido com filé fé frango. Hummm....

[@angelaazevedo3441]

NUTRI linda, acabei de fazer e ficou delicioso. Coloquei queijo minas dentro e ficou toppppp. Obrigada por compartilhar

[@nutripaulamellooficial]

iupiiiiiiiiiii \o/

[@adrianadasilvarodrigues5463]

Já tinha feito essa receita , misturei na massa as sementes e pra decorar coloquei flocos grossos de aveia , fica um cheiro delicioso na cozinha , gosto bastante desse pão , é bem rápido pra preparar .

[@SimoneASilva-vm5vo]

Quanta qualidade no seu trabalho! Merece muitoooooooo cada vez mais espaço! Adorei!

[@nutripaulamellooficial]

😍😍😍😍😍 obrigadaaaaa

[@rossananoronha4507]

É a melhor 🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@natielefernandes2061]

Amei a receitaaaaaa 👏👏👏👏👏👏

[@virginianancygoncalvesbrit5061]

Adooooorei!!!😃🥰

[@betaniamello2981]

Que legal!! Adorei a dica da grelha!😍👍

[@meyerholdmilevitch4154]

Seu trabalho é impecável. Parabéns

[@nutripaulamellooficial]

Muuuuito obrigadaaa! :D

[@valdirenesoares1779]

Adoooooro 😍😍😍

[@selmavieiraselma6761]

Muito bom!Amei!

[@rozaliamatos9083]

Paulinha que coisa + linda....ameiiii cada vez mais seguindo vc....aprendendo muito....obrigada por disponibilizar. 🥰😘

[@nutripaulamellooficial]

Owwwnn, que bom Rozaaaa 🥰😍

[@pedrosimplicio3574]

Pãozinho delicioso!! 😍

[@cleudimarms]

Vc e topizeiraaa

[@nutripaulamellooficial]

Hahhahaha tmj sempre, Cleuuuuu

[@andreiafreitas5932]

Nossa que delícia Paulinhaaaaa vou fazer sim. Amei mesmo vou fazer😍😍😍😍

[@lilabosi7195]

Boa noite....eu faço com farinha de côco.

[@lekaprof]

Amoooo esse pãozinho. Me ajuda muito na hora do jantar.

[@mirthisrocha559]

Já usei a dica da grelha. Minha frigideira tem 13cm. Funciona muito bem!❤️

[@nutripaulamellooficial]

Que legal, Mirthis!!! Fico feliz 😍

[@marialaurasantanadasilva1104]

Amei

[@editemariaquiaratomorales3971]

Que delícia!!! ADOREI! Farei com certeza!! Obrigada!! 🙏😘❤️🌹🌹🌹

[@josianaassuncao6309]

Vou fazer amanhã faz mais receita nutri ☺️☺️☺️☺️ bjs

[@nutripaulamellooficial]

Hahah aos pouquinhos vou abastecendo aqui! 🥰

[@angelinajbr]

Paula o pãozinho ficou lindo!!! Será q pode ser usado na dieta????

[@nutripaulamellooficial]

Commm certeza!

[@angelinajbr]

@@nutripaulamellooficial 😍😍😍

[@leonormiranda9444]

Acabei de fazer o pão, perfeito, saboroso😋😋👏👏

[@nutripaulamellooficial]

Iupiiiii 😍😍😍

[@CanalBoraPaiOficial]

Sensacional. Vou testar e falar como ficou. 🤩

[@elianesouzadias9285]

😋😋😋😋😋😋😋😋😘

[@activateconsolegraze1655]

Amei nutri 😍

[@nutripaulamellooficial]

Que bom, Grazi!!!! ❤

[@wesleymrosa]

Tem como fazer vídeos sobre pães e bolos, low carb, usando exclusivamente farinha de maracujá ? Desde já agradeço !

[@antoniadayane9688]

Pode colocar wey proteico no lugar da farinha?

[@geraldinedepedro2972]

Farelo de aveia tem menos carbs?

[@marcellobarros2105]

Eu conhecia a receita mas o meu pão não cresce tanto assim, deve pq não abafo como vc mostrou mas vou testar. 😁👍 Será q no forno da certo tmb?

[@nutripaulamellooficial]

Pode ser porque não abafa ou porque o fermento esteja velho, Marcello 😉 no forno super funciona! Só não é tão rápido 😉

[@cristianegracas1631]

Posso comer esse pão no café da manhã?

[@nutripaulamellooficial]

pode sim :)

[@sarahsanches4988]

Oi, pode farinha de amendoa?

[@nutripaulamellooficial]

Pode sim ;) Vai ficar apenas mais calórico (com menos carboidrato e mais gordura). E provavelmente vai ficar com uma consistência um pouco mais "pesada", mas ainda assim, gostoso! ;)

[@sarahsanches4988]

@@nutripaulamellooficial obrigada por ter me respondido bjs

[@marciazanoni1645]

A aveia tem muito índice glicêmico?

[@nutripaulamellooficial]

Não 😉 e no contexto com o ovo e o recheio proteico, fica menor ainda o impacto glicêmico!

[@betealves9658]

O meu não dá certo gruda tudo ???

[@nutripaulamellooficial]

Você não deve ter untado bem a frigideira. Se a frigideira estiver muito velha/arranhada vale a pena comprar uma novinha...aí não precisa adicionar tanta gordura para untar. 😉

[@betealves9658]

É mas calórico do que o pão francês 🥖 para quem quer emagrecer não seria uma boa opção ???

[@nutripaulamellooficial]

É só um tico mais calórico considerando essa porção (que dá uns 80g) versus um pão tradicional (de 50g!). Fica mais proteico e mais baixo em carbo! Então eu diria que a troca é bem interessante visando o emagrecimento 😉

[@betealves9658]

Esse pão não é bom pra quem quer perder peso??????

[@nutripaulamellooficial]

Acho uma boa opção sim, Bete. Falo isso no vídeo 😉

[@elzaferreirafonseca9151]

Querida, aveia contém glúten

[@nutripaulamellooficial]

Aveia não contém gluten. Ela pode ser contaminada por ser processada nos mesmos locais em que se produzem outros produtos com gluten. Mas você pode procurar por uma "aveia sem gluten" e vc vai achar 😉