cómo hacer Atún Vegano & 4 recetas de platos veganos

[@ViajandoconMirko]

Nunca hubiese imaginado que la sandía se pudiese cocinar 🤯🍉👏👏👏👏

[@Nutririana]

Ni yo!!! 🤯Se aprende algo cada día!!

[@sabrinagutierrez9755]

No es buena la fruta cocinada pero es un error típico de los veganos.. pifian mucho con la salud

[@jhanirakarelly2816]

@@sabrinagutierrez9755 y el pollo a la naranja y al limón? El tomate es una fruta e igual la cocinas verdad?

[@Nutririana]

No tienes idea de lo que dices, y sobre la salud... Estás generalizando casos aislados

[@juanmanueluribep]

@@sabrinagutierrez9755 JAJAJAJAJAJAJAJA error típico de los veganos?: postres de manzana, pera, piña asada, naranjas en salsa, y así un sinfín de recetas NO VEGANAS donde la fruta cocinada es protagonista. En qué planeta vives?

[@user-vo8nf3qf1f]

No soy Vegana pero todo lo que haces es hermoso🕊

[@cassandragemini8600]

Existen muchos canales veganos de cocina, pero definitivamente este es el mejor de todos. Eres brillante. 💕 Saludos desde México.

[@mariarosales8106]

Buenos días , me encantan las recetas veganas , hago de todo a mis 61 años estoy súper bien no me duele nada y hago mucho ejercicio me quiero y cuido tanto , gracias mi niña bella por tus recetas Saludables bendiciones

[@gracielaminervino6642]

Te sigo hace un tiempo. Me pareces genuina y son geniales tus recetas. Soy vegana y cocinera, y acabo de recibir la notificación de este video, lo miro, y siendo que siempre hago el atún vegano - delicioso- en base a tomate , marianada y ya sabes..., pero esta tu receta con sandía... wow. Mañana lo hago. Gracias, bonita! No dejes de ser la que sos, y te "sigo siguiendo". Beso desde Amsterdam.

[@Nutririana]

Mil gracias Graciela! Un abrazo grande y espero me cuentes qué te pareció

[@angeladuffoo5754]

¡Me encantó! Antes de hacerme vegana amaba el sushi muchísimo y siempre he intentado recetas diferentes para experimentar y crear mi propia versión, sin duda haré la tuya apenas consiga una sandía. Amo tus videos 💜

[@Nutririana]

Gracias Angela!!! Espero te guste tanto como a nosotros

[@margaritagonzalez60]

@@Nutririana kerico

[@kmzan]

Es deli! Esto lo vi en Avantgarde! Que cool que lo enseñen aquí para que en cualquier idioma esté disponible!

[@molirocal]

Jajajaja me encanta que das las aclaraciones con el troll "oiga Nutri" Me encantó el vídeo! 🙆

[@AllAboutNico]

Hola, david acá :) me gusta poner memes durante la edición. te sorprenderías algunos de los comentarios que nos llegan :O

[@Nutririana]

Le da el toque cómico dramático 🤣

[@evamorales8618]

Vaya pinta! Me la anoto para cuando haya sandías! Muchas gracias, wapísima!

[@vaninafleitas6869]

Wow te lo juro por dios amiga sos una persona increíble, magnífica, super super imparable en la cocina. Estoy enamorada de tus recetas y tus vídeos y me encanta tu personalidad, SOS lo más. Muchas gracias ENCERIO por estos vídeos TAN SALUDABLES e IMPRESIONANTES. GRÁCIAS ENCERIO.

[@bibicastro2095]

Hermosa la sandia es la fruta más potente para ayudar a levantar las defensas de el cuerpo. Esta anécdota está muy curiosa.... Primero veo tu video, y después mi mamá me envía un correo donde aparece un doctor hablando de cómo mejorar las defensas y ohhhh sorpresa era Lo que necesitaba escuchar para que tu receta fuera realmente increíble... Wowww. Gracias a ti y a los autores originales por compartir con quienes amamos a los animalitos 😍😘✨🥰

[@josetomasjustiniano1044]

Podrías hacer la receta de queso y leche de almendras por favor!!! Tus quesos se ven excelentes y me gustaría saber como lo harías tu!

[@educaceites-oilyfriends-7944]

Lo acabo de hacer. Estoy emocionando de probarlo!

[@sospapasimpulsate366]

Se ve espectacular y riquísimo

[@inestouret9230]

You blow my mind everytime i watch a video from you! I love how you are so enthusiastic and passionate about what you do ! I will definitely try this 👍 Much love and happiness for you ❣️

[@Nutririana]

Thank you so much! And lots of good vibes fotñr you too 🌈

[@estefanialopezcuevas8950]

Espectacular!!!la hemos hecho en casa y...me encanta,solo tengo un pero... qué voy a hacer en invierno cuando no haya sandías????

[@cristinamarin9109]

Genial! Lo he hecho nada más ver tu vídeo. Me encanta! da el pego totalmente!! le ha gustado incluso a mis familiares no veganos! Mil gracias!!!!!

[@Nutririana]

Suuuper!!! 👏🏻

[@cecilialrodriguez]

Justo hoy compre sandía! Que rico se ve

[@tita6647]

Qué lindo tu espíritu Mariana! Gracias por tu trabajo!

[@virginiaangeles-wann143]

Se ve muy rico todo!!! No tendras una receta para hacer tamales mexicanos sin aceite y sin sal?

[@florenciadaniela01]

Guawwwww nunca imagine que la sandia podia quedar asiiii!!!!!! Definitivamente lo voy a probar! Gracias Nutriiiii

[@dorminosalle2642]

Riquisimo! La cosa es tener que extraer varias semillas de la sandia y eso descompesaria hacer buenos daditos me desarmaria unas cuantas piezas

[@EstherVeganaMadrid]

Qué delicia Nutririana me encanta qué hambre me da ver el video que es hora de desayunar y yo ya quiero almorzar :) un beso guapa te quiero mucho

[@Nutririana]

Un abrazo

[@loreindorantes]

Wow Lo haré Hoy vendrá a casa una amiga de mi hijo que es vegana y vamos a hacer una receta de atún pero con garbanzos. Te platico como nos fue

[@theoriginalapple7455]

Por cierto, me encantó la receta y El vídeo, había visto gente haver Arun vegano con tomate, pero, con sandía???😳 Nunca se me hubiese ocurrido👏👏👏☺️ Felicidades por El resultado👏👏☺️

[@anacristinamaza9258]

Hola, la salsa blanca del segundo plato está hecha ¿con qué?

[@Lali2602]

Buenissimo y gusto mucho a los onívoros

[@zesario2671]

Brutal!!! Superlike!!! Crees que podrías lograr hacer una receta de atun en aceite? Te lo agradecería eternamente Muchísimas gracias

[@Nutririana]

Atún en aceite? Pero si yo soy anti aceite! 🤣😂 Quizá más bien un atún Sin aceite ❤️

[@zesario2671]

Bueno da igual en escabeche con poco aceite 🤣🤣🤣

[@yilianmartinez4371]

Ya probé la receta y queda espectacular

[@melaniecano8029]

Te pasaste!! Wao💜 qué buena nota. Felicidades chicos!

[@Nutririana]

Gracias Melanie!

[@anasantana3256]

Eres una crack,!! saludos desde Canarias 💜💖🤗

[@saioamartinez3668]

Estupendo!! Me encantó, como siempre súper bien explicado con productos al alcance y además súper apetecibles🥰me la guardo para "engañar " a algún omnívoro, gracias bonita🤗

[@zoerodriguez1965]

naa te pasaste, que buena idea!!!! quiero que sea verano para probarla

[@mariaisabelborden5740]

Hoy me pongo a hacerlo! Suena muy bien!

[@milagromariana4450]

exquisito, muchas gracias por subir la receta!

[@Nutririana]

Espero te animes a hacerlo

[@cajile3]

Increíble la textura de atún que tiene!!!! 😱😱😱😱😱😱

[@dOnajiBfFs]

Graciaaaas me motivas a cambiar mi alimentación sin terminar comiendo tacos de aguacate 💛💛

[@linapaolaruizgrimaldo6701]

Fabuloso

[@oasbdgr4024]

Total! Y lo de cocinar en casa es mucho más saludable! Confío mucho en tus recetas y ya he intentado unas. Si pudieras hacer uno de queso feta te lo agradecería! He intentado varías de otros KZbinrs pero nada que ver 🙏🏼🙏🏼

[@estherpueyodelahuerga4123]

Que ingeniosa!!!! habrá q probarla y opinar... os contaré...

[@dulceespinoza6117]

Me encantan muchísimo tus recetas, cuando vi la insta story ya quería ver la receta

[@carolsepulveda106]

Mujer debe delicioso 😃 lo voy a preparar 😬

[@zoekla4667]

bellissimo e sicuramente buonissimo. Brava!!!!

[@Nutririana]

Grazzie Zoe! 😘

[@ottokayvandix7862]

🤤🤤🤤 Así me quede con este video....😋😋😋

[@Nutririana]

Y espera a que lo pruebes

[@ameyaligarcia1110]

Que padre receta! No tengo horno pero intentare hacerla en la airfryer ojalá funcione 😄 por cierto será posible nos recomendaras recetas en la airfryer? Gracias por tus videos ❤❤❤

[@Nutririana]

Hola! Mientras no tenga airfryer eso estará difícil

[@xapiona]

Muy interesante el vídeo. Es la primera vez te veo

[@Nutririana]

☺️Bienvenida!

[@elenalopez1684]

Se ve delicioso! Gracias por tan buenas recetas que nos compartes! 🌷🌷🌷

[@elcorredorvegano]

se ve espectacular. ya tengo mi atún macerando en la nevera...

[@Nutririana]

Gerard!!! Te advierto que envicia!! Lo hemos hecho varias veces, y la última vez hicimos 2kg!!!😍

[@madgu3161]

Guau!eres fabulosa !!😃

[@enpasionarte]

Bastaaaaaa 🤤 lo tengo que hacer !

[@cozmica59]

Wow!

[@mradiaz3932]

Yo con el nori hago unos no-pescado geniales de zapallo italiano y acelga 👌

[@Nutririana]

Qué rico que tiene que estar!!!

[@KarlySanzMnd]

Lo estaba esperando desde ese spam en el video pasado💕

[@Nutririana]

Jejeje eres fan!!! 😘

[@eymijulian8713]

Me encanto la receta 😍

[@natalisanchez7632]

Mucha creatividad! Lo probaré

[@ysairapalin9802]

Esta genial 😍👌 adoro el sushi, muchas gracias por esa nueva manera de prepararlo.

[@soniad.9821]

Qué idea tan genial!! Muchas gracias!! 💗

[@Kamsou.]

sos muy linda, gracias por tu energia y tu humor. lo voy a ré probar.

[@kattvillarroel7699]

Tendré que esperar a que llegue el verano para hacer esta recets

[@Nutririana]

Acá es que estamos en pleno verano y hay que aprovechar!! 😋😃

[@patriziamorello1438]

!Genial! 😋😋😋😋

[@yohannadearmas8532]

Lo haré en el verano pq ahora en Uruguay no es época de sandía. Está muy frío. Quiero consultarte si el hongo de la kombucha, q dice se puede comer, puede llegar a prepararse como pescado. Pq hay gente que dice que si. La verdad impresiona y me genera desconfianza....peeero capaz si.

[@silvestragarcia1675]

Yo tmb hago las zanahorias asadas y cubiertas d sal y queda igual q salmon

[@luisaluisa6716]

He flipado 💞💞💞

[@JLOZ-td9gp]

Intentaré hacer el sushi a mi familia este fin de semana ahora que es verano y hay sandías. 🤗

[@Shawnlee222]

Te digo q no soy vegana, pero me abre el apetito, que es por cierto la razones por las que llegué a tú canal; ya que quiero bajar de peso. Te felicito!. Una pregunta, de casualidad tienes alguna receta quema grasa? Ya que no usas aceites.. bueno te dejo la inquietud. 🌹

[@micaelaaz]

Me encantó ♥️♥️♥️

[@Galletabivol]

Ya voy en el 1er paso de la receta ♡ ya vendré a decir que tal queda, voy hacer sushi el sábado.

[@margaritafonfria]

Que graciosa!! Gracias por tan estupendas recetas

[@nadiacamjalli9183]

Aaaaaah! ❤️Me encantó!!! 👏👏👏👏👏

[@vitovegana]

Sos geniaaaaaaal. Realmente desde que te conocí me re copé con tus recetas Gracias

[@1984edea]

Habrá que probar, espero que estén igual de bueno que las salchichas que hicisteis, estaban espectaculares 😋

[@Nutririana]

No te va a defraudar!!

[@venezuelana1973]

Aminos es mejor opción que la salsa de soya. Gracias por la receta. Saludos.

[@yackybatista1664]

Wwoo!!sabrá a atún??🤔🤔gracias bella por compartir..ya dejé la carne quiero dejar de comer pescados

[@AllAboutNico]

El sabor es lo que más se separa, lo dice el vídeo es un sabor "único" y sólo el sushi es el que realmente puede engañar, sin embargo queda muy sabroso, afrutado y con sabor a "mar"

[@Pimpinelap65]

Hola Nutririana excelente idea, pero me podrías por favor informar el valor proteico?

[@nosololechuga]

Qué receta más increíble!🙌

[@Nutririana]

Hola gente bonita! si quieren leer el paso a paso les dejo el link: nutririana.com/receta-atun-vegano/ Si quieren consultoría nutricional, o en recetas, o simplemente hablar conmigo: nutririana.com/consultas/ Uff!! que trabajo fue hacer este vídeo, en verdad espero les guste :)

[@Tawa05]

Amo todas tus recetas!! 😍😍😍😍

[@ClaudiaSilva-dn8om]

Ueeee se ve buenisimo !me encanta la importancia que le das a la presentación! Tal como los japoneses:) Ps: al final entrevistaste al Dr Greger ? Me parecía que habías anunciado algo o tal vez me lo imagine!

[@victoriadacostalamas]

Merle del canal Goodfull probó 2 recetas con sandías y dice que es imposible sacarles el sabor a sandía pese a los marinados/cocciones. Sin embargo, sigo pensando que en recetas como sushi/ensaladas puede quedar bien como mezcla de sabores. Deberías probar hacer la misma receta pero con zanahorias, tomates o morrones. Un saludo!

[@our_purrfect_family]

Me encanta ❤️❤️❤️❤️❤️

[@anandaalvarez4336]

Woooow

[@juanfelipelopezbotero6651]

Amiga eres muy top, que locura, todo lo que preparas

[@danielapratile6049]

💚✌🇮🇹 😯 Meraviglia, besos, gratias. 😯🇮🇹✌💚

[@veronicagb22]

Mariana.... Que es el Ají? La paprika es como el pimenton dulce, no? Perdona por tanta pregunta. Muchas gracias.

[@nataliaparada6258]

Buenisimoooo!!. Muyyyyyy tentador

[@ilsefloresgarcia8677]

Eres asombrosa

[@_karlazevallos_]

Me encanta tu canal! de que son esos germinados morados?

[@moisesmendoza1108]

Muy buena receta , saludos desde México

[@silvestragarcia1675]

Q vista tiene.eres una diosa real para adorar🥰

[@cosmic_plant]

Woo impresiona mazoo! me enacanta!

[@Nutririana]

Sí, impresiona mucho

[@lilaled4594]

Sos una genia😎

[@Valery1064]

Te amo mujer!!!!! mi vida ha cambiado con tus platos😻😻😻😻

[@Nutririana]

Me alegra enormemente saberlo!! 😘

[@alejopesarini3890]

Hola desde ya me encantan tus videos quería consultar respeto al dulzor de la sandía si en la preparación final se siente mucho desde ya muchas gracias!!!👍

[@Nutririana]

No, es muy sabroso

[@alejopesarini3890]

Muchas gracias 😊

[@claudiastellagomezchauta5785]

Buenísimo gracias 👌

[@AllAboutNico]

Hola Claudia, gracias :D

[@aasyraa08]

I N C R E I B L E

[@neleyabubble1152]

Tendria que conseguir sandía chica... aca la comun es la grande y tiene mucha semilla u.u

[@marias9988]

Nueva suscriptora quiero cambiar la alimentación de mis hijas una de ellas sospecho tiene lupus

[@anelicontreras3519]

Que cres, hice esta semana tu receta y tengo un gato de un año y le di pensando que rechazaría y se lo comió, un pedazo grande. No le di mas por que quizá le cae mal pero si que le gustó.

[@tamaragomezlara2350]

Que buena pinta! Gracias Mariana! Lastima que tengo alergia a la sandía, pero bueno, probaré a engañar a algún omnívoro ju ju

[@Nutririana]

Esa es una alergia poco habitual

[@gema8499]

wow , esto si que es innovador!! jajajjaa tengo una pregunta... cuando decidiste recobrar la salud y cambiar la alimentación quitaste los granos también? se que los consumes porque he visto otras recetas.. pero me refiero al principio.... cuantos gramos de legumbres aconsejas consumir? por cierto soy vegetariana de siempre pero ahora estoy en una dieta muy estricta, sin granos.... :(

[@Nutririana]

Yo no recomiendo eliminar las legumbres, son de los alimentos más completos y nutritivos. En casa consumimos legumbre a diario, varias porciones

[@gema8499]

@@Nutririana muchas gracias por tu respuesta!!! Es que estoy siguiendo una dieta anticandida y no las permiten... Yo siempre me he apoyado en ellas... Y ahora estoy a base de verduras y vegetales 😢

[@rosanavacerrada6082]

Nutruvianaaaaaa graciaasaaas