Dieta para Lupus - Qué como todos los días | Nutririana

[@anandaalvarez4336]

Esto me es muy útil porque recientemente me diagnosticaron Lupus y trato de seguir tu ejemplo para mantener la enfermedad a raya

[@Nutririana]

Sí se puede!!! 💪🏻 Ánimo!

[@Carmen-mu1on]

Muy bueno este video. Gracias por compartir tan valiosa información. Deberían tener más suscriptores. El algoritmo favorece muchas veces a canales que de verdad no aportan. 💯❤️

[@lilimarinacebo7893]

Hace poco me diagnosticaron artritis reumatoide y estás siendo mi faro guía, en cuanto a dieta. Quería agradecerte, por el estupendo trabajo realizas. Gracias!

[@Nutririana]

Gracias Liliana! No te imaginas la alegría que me da leer comentarios como este 😬

[@kleverrobles9279]

Hola Mariana soy de ecuador me podría ayudar con q me puedo alimentar para bajar la proteína en la orina mi reumatologa me dice q puedo comer de todo espero me responda gracias

[@Nutririana]

Eso te lo dirá mejor tu reumatologo o médico de cabecera

[@mariaibarra1509]

@@kleverrobles9279 a mi cuando me empezo a subir la proteina me descubrieron lupus

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Aliana Marin Acebo hola es bueno para eso que eches en las sopas o arroz cúrcuma y sino tienes tensión arterial alta té de jengibre saludos

[@claudiamiramontes9851]

Muchas gracias por toda esta información. Mi hija tiene 16 años y la acaban de diagnosticar con lupus.

[@glendacalvente1310]

Excelente!!! Hace 17 años cuando comencé a lactar me di cuenta que existen grupos de alimentos que debemos comer todos los días. Pero enfocandonos a que no sea el mismos alimento.

[@cristinabarbosa315]

Primero,darte infinitas gracias por compartir tu saber,yo fui diagnosticada con fibromialgia hace tres años,uso tramadol para el dolor,se dice que toda enfermedad es por inflación, entonces quizá podrías hablaremos sobre este tema y que debo y no debo comer,te agradezco mucho,un saludo cordial desde Soacha.

[@lolicruzgarcia9871]

me encanta cómo explicas todo haz un vídeo con recetas saludables te encontré hace 2 días y me encantas

[@Nutririana]

Casi todas mis recetas son saludables 😀 Tengo uno con varios almuerzos, otro desayunos y muchos más!! Y en la web e Instagram también tengo más recetas que no publicado acá

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas Gracias y enhorabuena por tu constancia y fuerza de voluntad y explicaciones y simpatía besos

[@cieloacuarela3848]

Tengo lupus, me gustan tus vídeos , un saludoooo, por fa sube más vídeos sobre Lupus ...

[@gerarcasneiro8726]

tengo cordyceps sinensis y ganoderma lucidum en té y capsulas, informes [e-mail]

[@anandaalvarez4336]

Yo también tengo Lupus, saludos y espero que te encuentres bien

[@irmaduran7282]

Gracias tengo lupus y comenzaré a seguirte x la alimentación..gracias

[@estherpueyodelahuerga4123]

Fenomenal los tips!! gracias. Me ha encantado lo de la legumbre y la mejoría q has notado en el tema de gases al aumentar la frecuencia del consumo. Lo q no puedo hacer es lo de la avena, me hace unas digestiones fatales... tengo una dificultad intestinal y he supuesto q es por eso. Lástima, porque veo muchísimas ideas interesantes para añadirla a recetas. Abrazotes.

[@barybaryonix2683]

Hola Mariana...nos puedes pasar tu lista de Súper mercado por favor!!!!!🙏🙏🙏🙏 Desde ya te lo agradecemos mucho🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ClaudiaSilva-dn8om]

Gracias por tu video ?Y el yodo de donde lo obtienes? Es super importante (regulación de tiroides) y casi nunca se habla de ese mineral en los círculos veganos...mucha gente es deficiente . En general se encuentra en la leche (o sal si tiene yodo pero aquí en UK no tiene, sólo en los EEUU me parece). Para los veganos se recomienda comer algas : nori o wakame( pero es relativamente bajo en yodo ) o el kelp ( q es super alto). El problema de esta fuente natural es que es difícil de medir con precisión el contenido. Yo terminé comprandome unas cápsulas de Ascophyllum nodosum orgánicas producidas en Escocia. Saludos !

[@delialeonortorres7150]

Hola!! Estoy viendo todos tus videos y dándoles un like!👍👏👏👏👋

[@Nutririana]

Gracias delia

[@delialeonortorres7150]

@@Nutririana son las 04.56 ha. De la mañana...y no dejo de mirar tus videos!!! Recién termine de ver las dos partes de la entrevista con el Dr.....bueno,tu ya sabes...😂😂😂...y esta fenomenal...lastima que en su canal ( que por cierto,ya visité), habla solo inglés...y no hay subtítulo, excepto en uno solo...🤷🏼‍♀️ ...habrá que aprender inglés...!🤭🤭🤭🙋🏼‍♀️

[@zulegoncalves421]

Vi otro video relacionado alimentación del lupus y no recomienda lentejas ni garbanzos, ahora estoy confundida

[@marirosymorales6405]

Todo está muy bien, sólo podrías hablar más despacio. Es mucha velocidad en el lenguaje, para captar.

[@Nutririana]

Lo intentaré. Gracias por la sugerencia 😉👍🏻

[@ericrumicherumiche8589]

Buen video gracias por compartir tus experiencias me ayudan bastante a sobrellevar mi tratamiento. Un beso. Suerte. Sigue haciendo videos

[@MyVeganWays]

Jajaja no es spam 🙈Solo que vi esta parte después de comentar y no quería borrar y escribir todo de nuevo. Pero la avena tampoco es “libre de gluten” puede ser libre de gliadina o de trigo pero ella también tiene su propio tipo de gluten así como pasa con todos los cereales

[@Nutririana]

La avena sólo tendría gluten por su manipulación y contaminación cruzada con otros alimentos que sí lo contengan, en cuyo caso son trazas de gluten. Cuando es así, se puede comprar avena avena certificada sin gluten

[@concepcionlopezrobles4162]

Gracias guapísima!! Bien explicado 😘😘😘

[@shantiom2078]

Antes de legumbres hay hacer limpieza hepática sino inflama.

[@angelamontiel1005]

Hola tengo una enfermedad autoinmune neuromielitis óptica y ya fui vegana por unos meses lo dejé por desconfianza tal ves, pero veo que los medicamentos me están ocasionando problemas más que la enfermedad que está en remisión y estoy pensando seriamente en regresar a una dieta basada en plantas pero ya más consciente y me animas mucho gracias por tu trabajo. Ojalá me leas.

[@Nutririana]

Te leo Angela! 👀 Si tienes dudas de estarlo haciendo correctamente, lo mejor es que acudas a un Dietista o Nutricionista (preferiblemente especializado en alimentación vegetal). Éxitos y buena vibra! 🤗 🌈

[@milovanarinezantezana7197]

Tus videos son exelentes. Gracias por tu contribucion.

[@Nutririana]

Si crees que este video puede ser de utilidad para otras personas ¡compártelo! ✩ LUPUS: kzbin.info/www/bejne/hoPbY2mjrbiApLs ✩ Cuidado de la piel: kzbin.info/www/bejne/rX7Np3mEpal1rpY

[@gypglam]

Nutririana hola linda también tengo lupus... y tendo entendido que no podemos consumir azúcar... se puede sustituir por edulcorantes? Qué me recomiendas? El café tampoco se puede tomar?

[@maitecamblor2882]

Pues espero que llegues a los 100000 !!!!!. Un vídeo muy interesante. Yo espero recetas,adelante!!!!!😘

[@Nutririana]

Hola gypsick, te responde David. Mariana si consume azúcar no refinada, entonces cosas como azúcar de coco, panela, stevia, jarabe de agave o miel son cosas que Mariana consume, pero con moderación! Nosotros no tomamos café eso si, pero por decisión personal 😉 Cuídate y te deseo muy buena Salud!

[@Veganamente]

4.000 ya! Enhorabuena!!! Lo estáis haciendo genial! Un abrazo!!! 😘😘

[@Nutririana]

Gracias raquel 😬😘

[@gloriamota5271]

Qué me recomiendas para el intestino irritable?

[@yaociwayolistlip9418]

Hola! apenas te encuentro y precisamente estoy en busca de cambiar mi alimentación ya que me han dicho que debe ser antiinflamatoria. Después de ver el vídeo me surge una duda ya que otras personas están satanizando a las legumbres (frijoles, lentejas, habas, garbanzos) pero es de donde yo obtengo mi proteína ya que llevo alrededor de 4 años tratando de llevar una dieta vegana (digo tratando porque a veces el queso me hace pecar). Entonces metemos las legumbres correcto? y nos olvidamos de la proteína esa que dicen que es el diablo para nosotras las Lúpicas?. Te envío un abrazo y mi agradecimiento .

[@user-tg9zw9zb6l]

Igual he leido mucho y he escuchado que las legumbres tienen una sustancia que hace que el lupus empeore , quede perdida si o no las legumbres ? igual pasa con el ajo, tomate, papas y berenjenas son prohibidas para personas con el lupus, sabiendo que cada organismo es diferente no lo recomiendan

[@elizabethsantillana7225]

Me diagnosticaron Lupus este año, el asunto es que me afecto los riñones y me dijeron que no comiera legumbres o muy poco, que me aconsejas, gracias.

[@EstherCastroFitness]

me encantan tus vídeos, das una información muy valiosa

[@Nutririana]

Gracias Esther! Me alegra mucho que los valores 😉

[@azucenanazarit8464]

amiga me gustaría que hicieras una dieta para lupus para lo que tiene lupus qué comer la en la dieta de lupus

[@LauraCartesSandoval]

Hola, saludos desde Valdivia, Chile. Hace poco más de un mes, me diagnosticaron con síndrome de sjogren y artritis, ya soy vegana hace bastante tiempo, pero sacar el gluten, ha sido una aventura mas triste que feliz. La avena que usas, la compras en cualquier parte?, como lo haces con el pan ... yo soy guata de pannn!!! es lo mas dificil para mi ...

[@Nutririana]

hola laura! (es david) lo del gluten si que es pesado, si no sufres de celiaquia la pregunta es si tienes que comer GF o puedes simplemente limitarlo. como bien indicas es un dolor la parte del pan, Mariana tiene por lo menos 2 vídeos de recetas de pan sin usar mix comercial y unos cuantos de postres. La avena puede contener trazas de gluten, pero no es como que naturalmente tenga, por lo que si tu intolerancia no es muy grande puede que no tengas problema, es más importante reconocer que cereales tienen gluten, ya que no es solo el trigo... el centeno y la cebada si pero el trigo sarraceno no! si tu intolerancia es grande, en europa la avena con certificado GF te asegura menos de 20ppm. te confieso, Mariana de tanto en tanto tendrá algún momento de debilidad y se toma una malta o algo así... luego le cae mal pero tampoco es como que se muere ni nada... yo creo que ella el tema del gluten lo evita tanto como es posible, pero no es como que lo eliminó al 100%.

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Laura de Fátima Cartes Sandoval hola para artritis es bueno que eches en sopas o arroz cúrcuma y si no tienes tensión arterial alta té de jengibre

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Cada vez hay más cosas sin gluten toma harina de maíz o harina de garbanzos puedes hacer pizzas vegetarianas o veganas

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Besos

[@Daggyzz]

jaja! Me hiciste el día con este video!

[@pamife7918]

Gracias muy buen video!!

[@gabygabriela4401]

¡Hola! ¿Cómo estás? El 15 de enero me diagnosticaron con Lupus Eritematoso Sistémico, tengo una duda ¿las lentejas y los frijoles no son inflamatorios para el lupus? Me hace feliz saber que los puedo consumir porque lloré cuando me dijeron que no podía comerlos. Se que vas a ser mi guía en éste camino tan complicado. ¡Saludos!

[@Nutririana]

no, no lo son. carne y lácteos si. en mi caso el gluten también me va mal por intolerancia, pero en general puede ser un poco inflamatorio

[@Nutririana]

El único alimento prohibido, son los germinados de alfalfa y alfalfa en general.

[@brianamelina]

Hola Mariana. , por que la alfalfa ? 😢

[@pacoelchato7359]

@@brianamelina Ocurre que las legumbres, pero en especial la alfalfa es alta en L-Canavanina, sustancia que se ha asociado con los padecimientos auto inmunes. Si padeces lupus, quizás es buena idea no comerla. Aunque no creo haya problema con el resto de las legumbres. En especial, los chicharos, alverjones, y garbanzos, que son los que menos de esa sustancia tienen. A Nutririana le va muy de maravilla solo no comiendo alfalfa.

[@gloriamota5271]

Las semillas deben remojarse antes de molerlas?

[@karinaaguilardecabrera920]

Hola querida amiga,me encanta tus recetas ,tus consejos y tu sinceridad. Yo tengo una conectivopatia, y me gustaría saber tu opinión del medicamento. A mí no me gusta tomarlas por qué ya viví todo eso con mi hermana que murió de Lupus. Tu cómo haces, las tomas o te ayudas con medicina natural. Cómo haces con el dolor.

[@Nutririana]

Hola Karina! Yo estudié nutrición, no medicina. Así que sería muy irresponsable de m parte darte alguna recomendación. Yo siempre he seguido las recomendaciones de mi doctor, y he acompañado con actividad física, buena nutrición y mejora de mis hábitos de vida

[@paulh6437]

Yo tengo lupus pero es que afecta la piel. No se que debo de comer y que no. En mi cara tengo lesiones rojas

[@TheCorinananana]

Mariana buen día!! No encuentro algún vídeo tuyo en el que expliques bien por que no activas y/o remojas todos los granos y cereales que consumis. Solo te escuché decir que ahora que estás estudiando sabes que no hace falta.por que? Que paso con los famosos antinutrientes?

[@Nutririana]

Las lectinas de las legumbres se desactivan con la cocción, no al remojarlas. En el caso de los frutos secos, el único motivo para remojarlos es para que se puedan procesar más fácilmente (por ejemplo, para hacer quesos veganos). Y es que los frutos secos contienen ácido fitico, que contrario a la creencia popular, NO inhibe la absorción de minerales, más bien juega un papel protector. Y aún así, tal y como sucede con las legumbres, el remojo NO lo elimina

[@Nutririana]

En el caso de legumbres y cereales, el remojo, al ablandarlar, ayuda a reducir el tiempo de cocción

[@TheCorinananana]

Muchas gracias, me encantan el canal sos muy clara al informar, y esta explicación lo demustra, mucho más que lo que he leído hasta ahora sobre el el tema que siempre me parece confuso, ya que hay muchos criterios y pocas razones.gracias maestra! Hay futuro mejorable gracias a gente como ustedes 🥰 Exito chica!!

[@playkidsroederbrothers2831]

Tengo lupus y colitis y la avena y legumbres me inflaman q hago 😢

[@griselrodriguez8901]

Ariana ya no se ni que pensar vi un grupo que avala la alimentación carnívora , carnes y grasas que son las que revierten la enfermedad , ya no se que hacer ????

[@Nutririana]

Ellos están equivocados, meterle colesterol de baja densidad y un carcinogeno a tu cuerpo no hace bien. Es común tener confusión y te recomiendo fuentes de mejor rigor científico. Hacen cada grupo con cada tontería, he visto yo cosas tan absurdas como la dieta de la piña 🍍

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Ir a tu nutricionista

[@Diego.Domene]

Hola, ¿sos celíaca? pregunto porque decís que no podés comer gluten y al parecer existe una relación entre una permeabilidad intestinal comprometida y las e. autoinmunes

[@auroravalverde8955]

Esta idea de mostrar lo que comes todo los días fue muchísimo muchísimo mejor que la de uno sólo; 💡💡💡(esos videos no me gustan😂). Creo que muestras una vista más concisa y un ejemplo más claro para poder copiar! Saludos!👍🏼👍🏼👋🏽👋🏽

[@andreaferreiro9845]

Mari es que la avena siento que me da gastritis aunque sea sin gluten

[@pazdejesus9551]

Hola mi bella tengo una amiga con lupus como la puedo ayudar con su alimentación

[@shantiom2078]

Busquen el libro MEDICO MÉDIUM de Anthony William

[@flornavarro8322]

Hola soy florencia hace poco me diagnostiron lupus pero a mi me afecta aen la piel estoy con alergia en brasos y pierna puede ser de eso?

[@elianaacosta6649]

Excelente gracias.

[@Nutririana]

Espero que te sirva la información 😬🤓

[@mirtasanchez9456]

La soja no es contraindicada en el lupus?

[@gabrielagarcia8705]

Muy buenos consejos 🥇

[@Nutririana]

Hola Gabriela, gracias! Hice este vídeo a petición del anterior que había montado

[@salvacionescogida5275]

Gracias por tus consejos .una pregunta de donde sacas la vitamina b12 .

[@Nutririana]

Hola Salvación, en este video explico en detalle sobre la b12 kzbin.info/www/bejne/Znukk32pqpeSrdU Pero en resúmen, me suplemento.

[@kbmbmk9379]

Yo tengo cuatro amigas veganas con enfermedades autoinmunes (Dos de ellas con lupus ) y están fatal. No a todos les sienta bien la dieta vegana.

[@marias1148]

Podemos comer huevo si tengo lupus?

[@taniiajrzp]

la avena puede ser normal o debe ser sin gluten?

[@itzelcoronel524]

Me encantan tus videos aprendo mucho de ellos, me han ayudado mucho yo tambien tengo lupus, trato de alimentarme bien y desde que lo hago no he tenido ninguna recaida ni tomo ningun medicamento. Una pregunta tomas algun medicamento o estas en tratamiento para el lupus?

[@Nutririana]

Hola Itzel, sí, tomo 200mg diarios de Hidroxicloroquina. Mi doc me dijo que a partir de septiembre podré dejarlo y tomarlo solo durante los meses de verano (más que todo preventivamente por el sol, aunque yo no he presentado fotosensibilidad). Me alegra mucho saber que mis videos te ayuden. Un abrazo y mucha salud! 💪🏻 😀 🌸

[@joseortizbriceno4317]

Nutririana Hola y no te recetaron prednisona? O solo tomas esa pastillas

[@Nutririana]

José, cuando recién me diagnosticaron sí que tuve que tomar Prednisona por algunos meses porque tenía un brote de lupus. Afortunadamente (y gracias a los cambios que he hecho) he ganado mucha salud y no he vuelto a tener brotes ni a necesitar la Prednisona 😀💪🏻

[@EstherCastroFitness]

¿Qué efectos secundarios notan con la prednisona ?

[@brianamelina]

Esther Castro Fitness creo q uno se engorda mucho y bajan la libido

[@Eddita68]

Corazón, el lino es linaza? Así le decimos en Venezuela. Gracias!

[@Nutririana]

Sí, linaza

[@Eddita68]

@@Nutririana Gracias preciosa!

[@cristinacamejo4903]

Nutririana por favor eres diabéticas o solo lupus gracias

[@jessicaandreazza3300]

Me diagnosticarono El lupus....hasta que edad podemos vivir mas o menos?

[@Nutririana]

Puedes tener una buena y larga vida, como cualquier otra persona. Lo importante es cuidarte, comer de forma saludable y ejerciarte. Además de seguir el tratamiento médico que te corresponda. Ánimo!

[@ANDRESGARCIA-rg4co]

Hola buen día... Sabes si es prudente consumir cacao en pacientes con lupus..???

[@Nutririana]

No habría problema

[@anyelypena219]

Hola buenas días

[@anyelypena219]

Hola me gustaría que me ayudara tengo lupus y esjogren

[@lilianabg]

No te pude encontrar en facebook

[@karinatrevinovazquez9544]

Hola me podrías decir que medicamentos tomas para controlar el lupus?

[@lilianamanzo2000]

Hola yo tengo Lupus desde hace varios años y siempre los médicos me medicaron "Hidroxicloroquina"❤

[@karinatrevinovazquez9544]

@@lilianamanzo2000 Muchas gracias, yo tambien tomo el mismo medicamento

[@taniaguerrero9009]

Hola soy de Ecuador el 1 de marzo me dieron un diagnóstico de lupus me preocupo mucha

[@Nutririana]

tranquila, no es el fin del mundo. habla bien con tu reumatholo, y comienza a hacer cambios para mejorar tu salud. hice un vídeo donde explico mi historia, espero te ayude😘

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Animo viene bien dieta vegetariana o mediterránea y acupuntura y tratamiento con flores de bach saludos

[@noemiromero7765]

Hola amiga una pregunta la fruta no te sube la fructosa,o glucosa..no te hace mal..mi hija tiene lupus y me decían q no le de mucha fruta..

[@Nutririana]

Qué? Nooo... A menos que tenga intolerancia a fructuosa no hay porque evitar la fruta, todo lo contrario. Toda la quiera, siempre y cuando no reemplace a otros alimentos

[@irmablanco8521]

Hola

[@martharamirez7587]

Hola no me acuerdo en donde leí ke las nueces no las puedo comer tú qué piensas tengo lupus desde hace 17 años y me encantan comerlas

[@Nutririana]

Hasta dónde yo sé, no tienen ninguna contraindicacion en pacientes con lupus. Yo las como casi a diario con mi avena del desayuno

[@myelviesitacb]

Yo tengo lupus y no puedo comer nueces porque tengo los riñones dañados.

[@milovanarinezantezana7197]

Tiene avenina.

[@roraimabriceno6722]

Ariana hoy empiezo... Dieta

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Roraima Briceño animo se puede también es Bueno acupuntura tratamiento con flores de bach y ejercicio besos

[@rchr3577]

Y gluten!! Super inflamatorio

[@miraasinveer]

si tengo les, puedo comer ajo (como aliño) y tomar mate?

[@Nutririana]

Sobre el mate, no te sabría decir. Con respecto al ajo, algunas páginas sobre lupus recomiendan no consumirlo. No he leído los estudios científicos así que no te puedo decir más. Yo lo consumo de manera habitual y no siento que me afecte

[@miraasinveer]

@@Nutririana muchas gracias por responder 💙

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Sino tienes tensión arterial alta quizás puedas tomar mate pero mejor pregúntale a tu médico saludos

[@claudiastellagomezchauta5785]

Mil gracias ❤️🥕🍓🤷 por los granos secos si.🙈..me caen mal.😘😘😘

[@Nutririana]

Claudia hay muchas formas de prepararlos, seguramente hay alguna que no te ponga 👸🏼🍑💨. Pero son muy nutritivos como para no comerlos... experimenta que seguro encontrarás una forma de que no te caigan mal 😘

[@claudiastellagomezchauta5785]

Nutririana ❤️😘

[@Basileonardo]

Mariana, una pregunta, al parecer por tus cuestiones de salud, cuidas 100% tu alimentación, o al menos esa es la impresión que me das, la pregunta, desde que cuidas tu alimentación así como lo haces ahorita, te enfermas? no se, cosas pasajeras como una grite, una fiebre, cositas de estomago. Gracias por el vídeo :D

[@Nutririana]

Hola leo, con poca frecuencia pero si, Mariana si se enferma igual que yo 🤗 pero se enferma muuuuucho menos que antes de cambiar su dieta. Un abrazo, David

[@Nutririana]

Gripe, yo diría que una vez al año y cosas estomacales suelo tener si como fuera de casa, según lo que coma (lo cual es muuuuy exporadico) porque mi estómago no está habituado. Pero definitivamente creo que me enfermo poco, no solo comparado con antes sino en general 💪🏻

[@anacucicea934]

Me gustaría hablar con usted sobre la enfermedad estoy muy perdida y quiero seguir con todo natural y ver si me puede ayudar .Si podría hablar por teléfono con usted me haría un gran favor

[@Nutririana]

Hola! En nutririana.com tienes toda la Info sobre la consulta nutricional

[@gladysmaldonado5734]

Purden recomendar un champu para la caida del pelo

[@Nutririana]

No, no recomendamos nada que no hayamos probado

[@charlottepizarro8093]

Después del min 3:53 no pude parar de reir🤣🤣🤣🤣 osea NO PUDE😆

[@naidelynhernandez9252]

Me acaban de detectar Lupus y está afectando mis huesos y corazón... por el momento tengo que usar oxígeno

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Naidelyn Hernández animo con la dieta y acupuntura y tratamiento de flores de bach estarás mejor

[@mariamontanez6654]

No la como porque me engorda

[@angiegaray8445]

Cómo moles las semillas?

[@Nutririana]

En licuadora 👍

[@yohannadearmas8532]

Las de chia son tan chiquitas q no sé dónde molerlas

[@Nutririana]

Licuadora, molinillo... Nunca he tenido problemas para molerlas

[@leidyvivianagonzalez6737]

Hola cómo sigues que no te he vuelto a ver

[@TheBrsl]

No soy capaz de digerir avena... Me sienta tremendamente mal sa cruda sea cocinada. Fatal fatal ☹️

[@grupo10cálculo2]

Es riquisima 😋

[@almacisnerosmedrano6068]

Lo tiene que remojar toda una noche para tomartelo en ayunas

[@brianamelina]

Hola Mariana..., de dónde eres? Te pregunto porque en serio hablas más rápido que yo jejeje pero yo si te capto todito! 😁👍🏼. Por fa no olvides subir las recetas que ofreciste... yo no se hacer ninguna carne vegana y por lo general las que te venden q son solo de soya están repletas de gluten. Te mando un abrazo donde quiera que estes ! Dios te bendiga. (Ps: sugiero un vídeo donde David cuente los efectos secundarios de compartir con alguien que tiene lupus con toda sinceridad xq el vive las consecuencias psicológicas de tus cambios de humor y tuvo q adaptarse a tu estilo de vida. Solo sugerencia. Les serviría a muchos 😬)

[@Nutririana]

hola Briana, vivimos en la Rioja, pero somos originarios de 🇻🇪, justo hace 2 días montamos un vídeo de jackfruit, y tenemos otro de soja texturizada, los 2 son alternativas de carne. y si buscas nutririana pastel de carne tenemos uno de lentejas que queda muy rico. 😘

[@milovanarinezantezana7197]

Pero avena tiene gluten peligroso

[@Nutririana]

La avena naturalmente No tiene gluten, el problema viene en el manejo en fábricas, que puede haber contaminación cruzada. Yo no soy celíaca sino intolerante. Si eres celíaca puedes comprar avena que sea certificada sin gluten 😉

[@milovanarinezantezana7197]

@@Nutririana avena tiene avenina ...Pero que no se superen 20 ppm no quiere decir que el producto sea inocuo. Por ello, una dieta estricta sin gluten es una dieta “sin TACC”: sin Trigo, Avena, Cebada ni Centeno. Productos con gluten malisimo.en lupus? Vi algunos video donde dicen que se debe evitar?

[@MyVeganWays]

Me da curiosidad que menciones la avena como un alimento muy bueno pero también para ciertas afecciones puede ser un alimento enemigo especialmente si son relacionadas con el sistema inmunológico ya que es bastante inflamatoria. Te invito a que le eches un ojito a ese alimento en especial, con todo el amor del mundo. Yo tengo un tema de alergias y es uno de los alimentos que evito y de los que he leído mucho que no es muy conveniente frecuentar en estos casos que te comento. Un abrazo

[@Nutririana]

Hola! La avena no es inflamatoria, todo lo contrario. Es un alimento muy completo. Salvo que te cause alergia o algún tipo de molestias, no hay por qué evitarla

[@clovertheinfomationbroker1755]

Como comer legumbres sin hincharte y quedar como una bola de gas.

[@lucianadelcasse1092]

💖💖💖

[@guillermob.irizarrydiazphd5]

🎉🎉🎉🎉

[@aracellymarin915]

Lo como ganar peso y masa muscular

[@adelamaldonado1122]

Hola estoy buscando una alimentación que no me provoque muchos problemas para el lupus.

[@Nutririana]

Whole Foods Plant-Based es la mejor, sin dudas!

[@sairaochoa4971]

@@Nutririana hola como ponerme en contanto con tigo

[@sound-musicrelaxing7542]

Tío voy a vivir una eternidad 4:24 🤣🤣🤣🤣 no hay un día que no coma de distintas formar y de tantas clases.

[@TopogigioconT]

Yo soy intolerante al gluten y al lactosio, la avena tiene gluten 🤦🏻‍♀️

[@Nutririana]

la avena de forma natural no contiene gluten, el problema viene con la manipulación y la contaminación cruzada. En todo caso, para mayor seguridad alimentaria, siempre está la opción de consumir avena certificada sin gluten

[@isabelarevalo6658]

Hola Mariana soy de ecuador tengo lupus por favor me podria ayudar como puedo bajar la proteina en la orina mi reumatologa me dice q puedo comer de todo por f espero me respoda

[@TopogigioconT]

@@isabelarevalo6658 dejar de comer legumbres (porque contienen L. Cavanina) y carnes rojas

[@Nutririana]

@isabel arevalo por favor no hagas caso a ese tipo de comentarios. Las legumbres son de los mejores alimentos para consumir. Ante la duda, acude a un Dietista - Nutricionista que estudiará tu caso de forma personalizada

[@TopogigioconT]

@@Nutririana no lo tomes a mal 👎, pero la l _canavanina es contraindicado para la gente que tiene Lupus Eritematoso Sistemico.

[@TopogigioconT]

Gato 🐱 😍❤️

[@flordiaz5509]

Hola ya me suscribi pero exageras, hablas demaciado rapidoooooo y eso que tengo muy buen oído,

[@Nutririana]

Así hablo de normal

[@americaescobar3125]

Oye niña respira!!! habla mas despacio q no te van corriendo, me a costado entenderte cuando hablas, demasiado rápido y así no se entiende nada creo q tendré q ponerlo varias veces, relájate nena. Gracias!