Teknik Pernapasan 1 in 3 out Belly Breathing. Tingkatkan Performamu Seketika.

  Рет қаралды 119,319

Jakop Iskandar

Jakop Iskandar

Күн бұрын

Yuk belajar teknik bernapas ala "Belly Breathing" dan mengatur ratio 1 in 3 out . Ambil napas 1 bagian dan keluarkan 3 bagian. Latihan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Jangan kaget bila anda akan merasakan tenaga bertambah dan dengan mudah raih Strava PRmu.

Пікірлер: 301
Bisa Nangis ala Pilem India Kalau Begini....
25:59
Bisa Nangis ala Pilem India Kalau Begini....
Jakop Iskandar
Рет қаралды 1,2 М.
Nutrisi Dahsyat untuk Gowes Jarak Jauh.
15:31
Nutrisi Dahsyat untuk Gowes Jarak Jauh.
Jakop Iskandar
Рет қаралды 81 М.
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
00:18
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
Miracle
Рет қаралды 1,3 МЛН
مسبح السرير #قصير
00:19
مسبح السرير #قصير
سكتشات وحركات
Рет қаралды 11 МЛН
Glow Stick Secret Pt.4 😱 #shorts
00:35
Glow Stick Secret Pt.4 😱 #shorts
Mr DegrEE
Рет қаралды 19 МЛН
escape in roblox in real life
00:13
escape in roblox in real life
Kan Andrey
Рет қаралды 17 МЛН
The KEY To STOP Overthinking - SHAOLIN MASTER | Shi Heng Yi 2023
25:48
The KEY To STOP Overthinking - SHAOLIN MASTER | Shi Heng Yi 2023
Mulligan Brothers Interviews
Рет қаралды 1,7 МЛН
10 min Tutorial Pernafasan Diafragma | Teknik Pernafasan Diafragma Yang Benar
11:48
10 min Tutorial Pernafasan Diafragma | Teknik Pernafasan Diafragma Yang Benar
Aalaya Pilates
Рет қаралды 195 М.
The Breathing Technique that Improves Cycling Performance (more EPO)
11:31
The Breathing Technique that Improves Cycling Performance (more EPO)
Road Cycling Academy
Рет қаралды 69 М.
CARA MELATIH HEART RATE RENDAH SAAT LARI - MAF TRAINING By Melanie Putria
14:08
CARA MELATIH HEART RATE RENDAH SAAT LARI - MAF TRAINING By Melanie Putria
Fit with MeL - by Melanie Putria
Рет қаралды 159 М.
Lakukan Ini Dulu Sebelum Nyesel Bela-Beli Sadel Yang Selalu Tidak Cocok Dipakai.
11:03
Lakukan Ini Dulu Sebelum Nyesel Bela-Beli Sadel Yang Selalu Tidak Cocok Dipakai.
Jakop Iskandar
Рет қаралды 26 М.
11 Ways To Improve Your Average Speed On A Road Bike
11:53
11 Ways To Improve Your Average Speed On A Road Bike
Global Cycling Network
Рет қаралды 506 М.
100, 90, 80, 70, 60rpm...Tak Perlu Lagi berPolemik Soal Cadence (RPM) la.....
15:10
100, 90, 80, 70, 60rpm...Tak Perlu Lagi berPolemik Soal Cadence (RPM) la.....
Jakop Iskandar
Рет қаралды 23 М.
Berlatih Endurance Tanpa Ngos2an..... Kenapa Tidak!!
17:15
Berlatih Endurance Tanpa Ngos2an..... Kenapa Tidak!!
Jakop Iskandar
Рет қаралды 63 М.
5 tips kuat gowes di tanjakan - improve lur
11:58
5 tips kuat gowes di tanjakan - improve lur
Dony Adhika
Рет қаралды 223 М.
Kalau Cuma SPEED Segini Ya BIASA La......
33:34
Kalau Cuma SPEED Segini Ya BIASA La......
Jakop Iskandar
Рет қаралды 5 М.
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
00:18
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
Miracle
Рет қаралды 1,3 МЛН