Nutrition | Astuce pour beurrer sa tartine avec discipline

Gérald Michiara vous présente son astuce personnelle pour beurrer ses tartines du petit-déjeuner avec le dos de la cuillère.
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[@christophecarrio-CTS]

Super technique de beurrage. Je suis heureux que tu partages enfin ce secret. À bientôt amigo et toute la production. Et force et honneur à celles et ceux qui beurre des tartines 👍🏻👍🏻

[@damienfollin6553]

La grande question c'est : Est-ce qu'il utilise du beurre salée ! :D

[@coccoallan9261]

@@damienfollin6553 il utilise des barquettes de beurre miniature de voyage surtout ! Le genre de barquette ou si tu prend le.couteau il reste la moitier dedans !

[@totocorneto8123]

😂

[@daxxoc]

Grâce à ce conseil simple, j'ai perdu 27 kilos en 2 mois, ma femme a annulé le divorce et j'ai eu une promotion, merci pour tout !

[@crapulaxinc.4541]

Avec Gérald, même quand on beurre une tartine, on travail son biceps et son mental. Exceptionnel 💪

[@toned.2940]

A apprendre dans toutes les bonnes casernes.

[@papadeltavictor664]

Rien que le titre est un monument d'autodérision... Excellent !

[@karatebushido]

Trop fort

[@Nova-up6zo]

Incroyable, la discipline jusqu'à la tartine !🤣👏🏼 On veut un Tutoriel V2 : "Comment biiiien appuyer à l'extrémité du tube du dentifrice et le rabattre avec RIGUEUR" (pour en faire sortir la pâte jusqu'à la fin fin du produit et surtout pas d'appuyer n'importe où, sans discipline.) ;)

[@croco1968]

Il manque la vidéo expliquant comment faire pour que si la tartine tombe, elle tombe du côté non beurré. Mais suis-je bête: une tartine ne tombera jamais côté beurré devant le Major Gérald; elle n'oserait pas.

[@princejoachimmurat1er878]

Nan t'inquiète, Le Major va lui apprendre la discipline à cette s*lope de tartine 😂

[@princejoachimmurat1er878]

Elle tombera du bon côté !

[@blackfeet6820]

Moi, j'attache ma tartine à un chat.

[@odel406]

Merd je voulais la faire cet blague pffff vous dégainer a une de c'est vitesse les gars!

[@piatza6078]

La tartine du major ne tombe pas

[@fan2stangs428]

Discipline, humour, autodérisions c’est pour ça qu’on t’apprécie autant major

[@paujcb59]

Exceptionnel, autant de vues pour le beurrage d'une tartine, alors là, je dis bravo Major Michiara 🙂

[@JuanVanSteyvoort]

Cher Gérald, Qui eût cru que ce serait un Légionnaire, qui m'apprendrait à beurrer mes tartines ?... Pas de doute : c'est vraiment toi le meilleur.... 🙂 From Brussels, with Love...

[@joaomorais6572]

Juan, il y a deux anées, moi, avec 68 ans, j'ai commencé a faire gymnastique par influence de Gerald Michiara! Je suis portugais et j'ai apprend beaucoup de la mentalité des français, combien comparés avec les portugais!!!

[@PanJahRave]

Merci pour cette démonstration, je suis sur que j'ai moyen de mettre "beurre ses tartines avec disciplines" dans mon CV 😎

[@jijihappyd8790]

mdr

[@stargarenumcliptwitch4759]

Bonjour monsieur, Désormais je peux beurrer mes tartines avec discipline et sagesse, je m'en sens grandis, mes muscles grossis et je me sens désormais plus tonifié. Je vous remercie pour cette vidéo très qualitative, la France à besoin de plus de contenue comme celui-ci. C'est très important pour notre avenir à tous. Merci encore, La bise virile et charismatique.

[@luciemoreira6386]

Moi je dis merci Gérald, malgré que tu sois une machine de guerre en sport, en loyauté, en humilité dont je suis une grande fan!! Je trouve ça super, que tu fasses une vidéo "douceur" qui te sort de ton contexte ...😊

[@cedric041000]

Maintenant j'aurais deux exemples de beurrage de tartine, Renato Baldi de la cage aux folles et le major Gérald . Merci pour la vidéo .

[@Mtk28110]

Le titre est légendaire, le beurrage est mythique. 10/10

[@navturn]

Depuis que j'utilise cette technique pour beurrer mes tartines elles tombent toujours du bon côté, c'est incroyable ! Cependant comme avant toute activité intensive je rajouterai qu'un échauffement préalable est nécessaire. Ici je préconise un exercice de curl en supination ciblant les muscles fléchisseurs de l'index droit (gauche pour les gauchers). Ce même exercice exécuté avec une dé à coudre lesté ou un chouchou élastique permettra un renforcement musculaire et une exécution en toute sécurité du beurrage de tartine.

[@lapincretin8352]

Le gars se retient de rire tout du long!!!!! Excellent

[@mfl186]

C est bien la première fois que j arrive à reproduire sans problème un tuto du major GM 😂👍💪 quelle technique extra à apprendre aux gosses 😉 merci 😁

[@albertmudat6259]

Mes respects Major, même avec du beurre sortant droit du frigo, donc en état de bloc de glace, votre truc avec la cuillère à dessert marche. Merci Major pour cette vidéo nutritionnelle .

[@GameF17]

Merci Major Gérald ! Ma vie a changé depuis que je viens de voir cette vidéo 😃 ! On voit que ce sont des tranches de pain entraînées par Gérald qui plus est, solides et fermes qui ne se rompent pas sous le poids de la cuillère 😁😁 Merci cher Major pour ce bon moment ! 🙂

[@jean-marie2060]

Sans croutes. Les légionnaires ne supportent pas la croute.

[@christopheevrard34]

Moi aussi un monde nouveau s’ouvre à moi et j’ose dire que le nirvâna est à portée de main depuis que le major a délivré cette vidéo. Mais cependant, le Major ne mentionne pas si la cuillère est réglementaire et cela me contrarie.

[@anneremon2213]

😂 excellent ! La recette du militaire : une cuillère à dessert (sanctionnable si cuillère à café), une barquette de beurre (blâmable si pas lissé sur le dessus), 4 tranches de pain de mie (punissable si avec croûte). N'utilisez que votre côté psychorigide pour réaliser l'opération "beurrer", saupoudrez d'une bonne dose d'auto dérision et dégustez une superbe vidéo du Major !!!! J'adore ❤

[@valentinforveille5962]

😂🤣🤣

[@kimo_leopoldo]

Si c'est pour avoir des vidéos comme ça, Merci les amis du Major !

[@nowereginaldmusics4854]

Hoooo mais quel fou rire ! Merci aussi de savoir entrer dans ce genre de délire ! ça nous fait un homme total ! chapeau bas les artistes !

[@hommemysterieux7169]

Ce n'est pas la vidéo que nous voulions mais c'est la vidéo dont nous avions besoin.

[@Martin-tw7bs]

Merci major Gérald. Grâce à vos conseils j’aurai enfin tout le respect que ma tartine me doit. Discipline et fermeté, même avec les tartines.

[@Clara-xz9jv]

Merci major!!! Là je doit avouer que j ai enfin trouvé un sens à ma vie!!!! Merci infiniment !

[@jeanroucas1909]

Mortel

[@jolanpilato5586]

Merci Major !! C'est net, c'est précis et ça fonctionne. Je vais pouvoir impressionner la belle famille au prochain petit déjeuner. Bonne continuation Major 🔥

[@harpiefolen2035]

Je valide complètement simple clair et fonctionnel merci Major 🫡

[@shakall-9811]

Je ne sais pas quoi en penser mais j'avoue que j 'ai vraiment ri pendant la vidéo. Au final, la psychorigidité aide à faire de belles trouvailles :)

[@paulo4466]

Salut Major:!là vous m'avez fait sourire!!!car aujourd'hui c'est dimanche et comme dans la chanson à Nicoletta etc etc ...

[@pascalcontrant664]

Et comme je suis major au 1er RE et que je suis super sioux j'ai laissé mon beurrier une bonne heure hors du frigo pour que ce soit plus crédible 😄!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Respect du matin Major.

[@garrystoneb5252]

Major, je tenais juste à vous dire que vous êtes une source immense d’inspiration pour moi. Je vous regarde et vous écoute et cela me donne envie de me battre et de combattre. Avoir des gens comme vous est d’utilité publique (je parle pas de comment tartiner bien sûr ahah) vraiment à votre âge avoir un tel physique une telle présence et un tel charisme c’est fort. N’arrêtez jamais, on a besoin de gens comme vous. J’aimerais bien que vous fassiez une vidéo sur la discipline si vous vous sentez crédible d’en faire une et si cela vous intéresse Vive la légion étrangère et surtout vive le major Gérald

[@Le.Hachoir]

Grace à cette technique, même les tartines du major ont des abdos.

[@yvesmagnin4187]

Salut Gérald excellent ton idée merci 👍

[@zourithokok7578]

C'est plus drôle ce genre de blague

[@Le.Hachoir]

@@zourithokok7578 Quelle blague ? T’as pas vu comment la mie est développée, il a même dû se raser les croûtes pour pouvoir intégrer la cuisine du Major.

[@zourithokok7578]

@@Le.Hachoir génant

[@Le.Hachoir]

@@zourithokok7578 Bien d’accord, ridicule de se moquer des perfs d’une tartine aussi entraînée.

[@nicog4344]

Major Gérald Président.

[@plastikid1668]

Je ne serai probablement jamais aussi bon athlète que toi, mais j'y travaille. Je trouve que la nutrition des athlètes est essentielle pour obtenir de bons résultats, donc plus de vidéos sont les bienvenues. Merci beaucoup.

[@sebtyranis5619]

Tu es un tueur beau gosses! Force à toi ! La france est ravie de t'avoir et nous aussi

[@Rodolphe28]

excellent contenu major! je cassais toute mes tartines je ne savais plus quoi faire vous m'avez ouvert les yeux merci

[@123cinoche]

Génial, pourriez vous nous dire quelle doit être la température idéale du beurre et de la cuillère ? un grand merci

[@gillesgarion1380]

C'est dimanche matin, ça tombe à point.

[@nodu1193]

J'ai passé un très bon moment en regardant cette vidéo XD

[@MrBlaffar]

Vous m’avez fait rêver merci.

[@Ouaisettoi]

Une vidéo nécessaire et indispensable ! Merci Gérald !

[@pinardier29]

Du lourd en préparation, bientôt la biscotte !

[@eunjaejung9168]

BONJOUR M. Major Gérald Je vous demande merci pour ce vidéo de Beurre et la tartine.

[@MrAhell]

Merci Major ! Grace à cette astuce, j'ai réussi à impressionner les filles. Depuis je fais du sport tous les soirs !

[@brunolouarn8112]

Merci major pour cette vidéo, on va pouvoir manger des tartines au top du beurrage manuel. Ça mérite d'être reconnu par les meilleurs ouvriers de France. Merci major pour votre humour.

[@ambre.h.2324]

J'ai vu 2 vidéos, moi qui ne suis pas du tout sportive ...😅🤣 ma curiosité m'a menée ici... La capacité mental et physique du légionnaire reste un grand mystère pour moi...mental d'acier et cœur bien accroché. Cette Force et cette droiture impose Respect et Admiration 🙌👏 Les tartines 🤣 sa au moins c'est à ma portée 💪😉 Bravo pour les vidéos l'humilité qui en irradie est impressionnante

[@Kibbe_Surdo]

Merci Major! Cette vidéo ma était recommandé par Greg Toussaint qui aprécie beaucoup ton contenu

[@josephletellier9007]

Trop fort Géraldl.

[@geoskanger7129]

Pour être honnête, j'ai failli zapper, pensant que c'était une c...arabistouille (voilà que je m'exprime comme notre président... je m'en vais de ce pas consulter !). Que nenni, la technique développée est particulièrement pertinente et mise en application depuis. Merci Major. Comme quoi, même un vieux machin comme moi peut continuer à apprendre. Ne changez rien, c'est top. .

[@biroutard]

Et comment tremper le biscuit ? C'était une petite suggestion pour une prochaine vidéo, toujours sur le thème du petit-déjeuner. Merci Major !

[@darcklaofr1893]

Un bon tartinage légion, rien de mieux pour commencer la journée !

[@julien5879]

Pour un psycho-rigide comme moi, cette vidéo va certainement changer le cours de mon existence… j m en veux de ne pas y avoir penser avant.. merci Major 🫡

[@vladimirovitchrustine280]

Excellent ! ! Ça va changer le cours de ma journée ! !

[@heliotrope2924]

Bonjour 👋 Major Gérald ! Je vais faire la démo à mon époux et je dirais que c'est vous qui me l'avez suggérée. Merci Major Gérald !

[@StickmanLeOuf]

L'optimisation jusque dans la tartine, excellent ahah ! Je la note celle la

[@SylvainNoLongerSlave]

Il faut emmener ce tuto en top tendances !

[@couasnonemeric9049]

Ma vie a changé ! Merci Gerald !

[@foissardsebastien6060]

Merci Gérald pour le tartinage de beurre sur la tartine, en plus avec la cuillère à dessert, c'est carré. Je n'aime pas non plus les boîtes de beurre qui ressemblent à un champ de mine, c'est pénible. 😅😂 Honneur, fidélité...

[@mariesaintcharles]

Mon Dieu, je pleure de rire !!😅 Le beurre s'est ramolli à la vue de la cuillère, elle-même décontenancée mais heureuse d'être maintenue par la main du major Gérald. Elle a fait son devoir sinon elle aurait été pliée en deux. Du coup, A-t-on des nouvelles de la tartine ?

[@Talcked]

Tout est carré c'est ça qu'on aime.

[@xavierxmen8496]

Je l'ai regardé 3 fois! Du génie !

[@pioup1648]

Merci major

[@alt-z6580]

Merci de combler ma carence !!!!

[@oldone6582]

J'aurais jamais cru que le major m'apprendrait à me beurrer la biscotte, merci major!

[@ludovicmeyraud7704]

C'est comme balayer, on est dans le geste d'excellence. Merci Major🦸

[@martin6506]

Merci Major, j'ai toujours beurré mes tartines avec ma pelle... c'est à cause de ça que j'ai arrêté les petits déjeunés. Je vais enfin pouvoir reprendre, bonne continuation à vous.

[@ERGO747]

je commente pour le référencement de cette vidéo incroyable

[@maatbuterfly6203]

La vidéo la plus inintéressante de l’année! 👌🏽✌🏽🧐🤔🫡 et j’ai regardé 🫢🤫🤔👉🏽

[@fabvidal9248]

De la tartine de compèt avec cette technique , merci Major GÉRALD 💪😁

[@brunob9351]

Gerald tu n'a pas l'impression que tes amis ce sont moqués de toi 🤣 Mais je pense que dans les rations millitaire il faut ajouter la petite cuillère !! c'est très pratique ! 🥰

[@alexandrefeijoo1121]

Merci Major, je vais mettre en pratique des demain matin

[@fredreboussier1002]

Vous avez changé ma vie😂😂

[@frankpoupart11]

Merci major, mes matinées sont plus carrées maintenant

[@ThePeterR66]

Major, vous êtes un génie et je vous aime

[@FrekoJazz]

Merci Major ça va changer ma vie ! 🙇🙏

[@iamfondoftmnt]

Au début j'ai ri, ensuite j'ai admis que c'était vraiment bluffant, et ensuite j'ai lu les commentaires et j'ai ri a nouveau :D Superbe vidéo Major !

[@mattieuchileri8311]

Mes respects Major ! À quand la vidéo indissociable et complémentaire, sur la technique secrète de "l'étalage de la confiture", sur tartine réglementairement pré-beurrée à la cuillère ? Signé : " Marsouin"

[@phillibertbitenbois9524]

Merci major, grâce à cette technique, je me beurre la tartine avec confiance et détermination tout les matins.

[@seba_ksports]

Génial et merci pour la découverte de cette technique

[@thedude94100]

Alors celle-là je ne l'avait pas vu venir🤣😂 Merci Major, je montre la technique à ma fille demain car quand elle tartine c'est plus qu'un champ de mines 😁

[@sergetarrago9115]

Vidéo très sympathique ! Dans la même veine je suggère une vidéo sur comment faire son lit ! Au carré bien sûr !

[@Yeitsme93]

Incroyable.

[@BobyWalker]

Merci Major

[@davidcatrangles9687]

Face à un major aussi excellent même une barquette de beurre est au garde-à-vous et j'ai senti les tartines à deux doigts de répondre un "Chef oui chef!" :D Merci pour tout ce que vous faites, dites, transmettez. Passez de bonnes fêtes de fin d'année en famille.

[@jeremgood7047]

Sacré major... il a solution pratique pour tous MDR. Sérieux dans toutes les circonstances...mais tu sent qu 'il veu rire au fond de lui .. force

[@zou6492]

Bonjour Major, effectivement celà fonctionne...😀👍👍. Portez-vous bien et à la prochaine video... Salutations de Belgique 😉🇧🇪🖐️ et bonjour à nos amis Français.

[@fabiofenomeno2309]

Merci du conseil 👍🏽 il est vrai que je faisais souvent des tranchés et trou de combat dans ma barquette 🤭

[@cannonballzzzz]

Excellent, le Major a de l'humour 👍

[@StefArth44340]

Excellent

[@sarahzaguer]

Mes déjeuners vous remercient Major ! 😂🤍

[@zeserpico4667]

Merci beaucoup pour cette démonstration. Celle-ci a changé ma vie. Avant, je beurrais mes petits pains avec un râteau ou une sandalette, suivant ce que j’avais sous la main. Grâce à cette nouvelle technique de la cuillère, mes enfants ne se blessent plus et n’ont plus de gravier dans leurs tartines. Alors un grand merci. 🙏🏻 🤣🤣🤣

[@yalam713]

mdr!

[@mycosevaginale7763]

Un génie 😂

[@suzimcgill7771]

Video d'une qualité incroyable, sujet bluffant, réalisation et qualité d'exécution impeccable. Bravo !

[@Sotanat_V2]

La vidéo que tout le monde attendait

[@darkwen4577]

Super vidéo, je l'utilise tout les matins maintenant ! Mais avec du beurre salé miam miam

[@reivilonigeb6069]

Ça devrait faire parti des tests de selection !

[@titi64230]

Quel beau geste technique, bravo !

[@yvesmagnin4187]

Salut Gérald excellent ton idée merci 👍

[@christopheevrard34]

t'es trop fort Major !! A quand un tuto sur la façon de décortiquer une moule avec ses pieds?

[@christopheevrard34]

Le major m’a offert un nouveau regard sur le sens de la vie. L’horizon d’un monde meilleur, que dis-je, la perspective idéaliste de la paix universelle. Le major pourrais-tu nous enseigner comment utiliser au mieux maintenant cette arme ultime tranche de pain de mie sans croûte beurré à la perfection À des Fins militaire, C’est-à-dire savoir égorger un adversaire avec?

[@ntmntm4201]

Merci pour cette démonstration !