Нырки в боксе, удары по корпусу и голове. Тренировка с использованием веревки от Андрея Басынина

Быстрый нырок и резкий удар по корпусу или голове застанет вашего противника врасплох. Наработать мышечную память и выработать правильную траекторию удара поможет простая веревка. Прелесть данного упражнения от Андрея Басынина в том, что оно прекрасно подходит для самостоятельной тренировки.
Сайт клуба: kletka-spb.ru
Группа в контакте: kletkaspb
Спортивный клуб «KLETKA»/«КЛЕТКА» проводит тренировки по MMA, тайскому боксу, кикбоксингу и бразильскому джиу-джитсу в Санкт-Петербурге. Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! СК «КLЕТКА» - это большой зал, ринг, татами, мешки, оборудование для кроссфита, приточно-вытяжная система вентиляции, удобные раздевалки и душевые, отличный тренерский состав. По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.

[@salenij]

Отличное упражнение с веревкой, сам применяю.

[@MrSaenara]

Настолько просто и доступно объясняет, что мне кажется получится у каждого. висит дома мешок, протянул,отработал с веревкой,отработал это всё на мешке, безумно доволен, пойду на тренировку на неделе, попробую комбинировать это с лоу.

[@zakotiy]

За верёвку - спасибо! Отличная идея для дома.

[@KLETKAclub]

Волшебное слово. Для общей координации тела нужно все. А вот в бою вы можете и не применять. Достаточно уклоны, провалы и работа на дистанции. Но опять все зависит от мастерства. Понятно что отрабатывать нырки не удобно если твой партнер ниже на много ростом. У высоких всегда другая тактика.

[@KLETKAclub]

Денис на уровне плеч достаточно.

[@user-re1bt2wn5w]

Клуб KLETKA Андрея Басынина Андрей, подскажите пожалуйста, как совместить турник,брусья и гири, с ударной тренировкой? как бы не пробовал, не получается.. либо в силе теряю, либо в скорости

[@aid2182]

Спасибо Андрей!!!

[@WWSsam4eq]

Как всегда - супер :)

[@poderevu]

Шикарно!

[@Instdkblagov]

Огромное спасибо. Пишу план тренировки на завтра с ролика, все ясно , понятно, просто и интересно.

[@passing1217]

Спасибо!!!!!!

[@yurisonz4085]

Все супер!

[@antonmaps3425]

Успехов

[@mehmetalisen1867]

Привет из Турции, Спасибо вам огромное очень полезно

[@user-zt2np1om3p]

Светлана мотивирует!!!

[@arturvaraksin3103]

БАСЫНИН,МОЛОЧАГА!!! МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЕГО ТЕХНИКА.!!!

[@user-mv2wr9pr1n]

Спасибо

[@FreemanVLD]

Подскажу еще идею: я просто нашел в парке подходящие по высоте брусья и делаю под ними. Классное видео, спасибо!

[@user-pt8yd9vp2h]

Супер

[@alexxboss]

Замечательно

[@user-en6sb4eb4l]

мне нравится этот парень. очень хорошо двигается

[@Ibimovec]

Басынин Бог!

[@gohagoha4614]

здравствуйте Андрей! мне 43 много пересмотрел видео уроков .хотел оживить передвижение ног сам левша. интересен бокс и техника бокса.Вам 10 из10 за Ваши видео уроки .хорошая техника рук и ног показана в видео!нашел все что искал.

[@KLETKAclub]

+Goha Goha спасибо вам. И рад что видео уроки вам помогли.

[@hello_world_zz]

Как всегда супер!!! Вопрос: не широка ли стойка во время нырка при работе в челноке? Например, минута 05:15? СПАСИБО!!!!!

[@dmg1487]

👍🏼👍🏼👍🏼🥊

[@den3551]

Девочка милая=)

[@bobiobi]

лайк

[@user-kd8qw9yw4y]

Добрый вечер Андрей. Очень познавательно. Недавно начал заниматься боксом, часто смотрю Ваши видео на канале, для меня как новичка , все очень грамотно и содержательно. Вопрос , по поводу нырков с использованием веревки, хотелось бы узнать как можно увеличить скорость нырков. Есть жилет 15кг , даст ли он эффект если периодически использовать его дома, как домашнее задание? Спасибо)

[@KLETKAclub]

+дмитрий рыдун лучше без жилета. С тренером поговори.

[@user-sp9wp3bf7d]

Андрей что думаете по поводу Головкина?

[@314Polkovnik]

приму на вооружение. пока только с мячиком на резинке и бейсболке тренировал реакцию.

[@_vld9502]

Совсем забыл про веревку, Андрей напомнил

[@user-fx7cx1hb8k]

В смысле у высоких другая тактика? Если я 185 см ростом мне нырки не пригодятся что ли? Поясните, пожалуйста.

[@user-mv2wr9pr1n]

Расскажите пожалуйста, где взять часы как у вас на стене?

[@KLETKAclub]

+Анатолий Швец в Икея

[@user-ix7lb1sx4k]

Подскажите, как скорректировать эту технику с учетом боя против хорошего футболиста, который метко пробьет в пах?

[@user-xy4tl3sn2t]

+Александр К-ш сначала выстрел с травмата в коленку, потом нырок удар в голову, корпус, голову! запомнил?

[@maratozdoev9692]

у него дыхалка о есть в обще?