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Пікірлер: 79
@superbeast10045 ай бұрын
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@user-ug2qp3fi2q5 ай бұрын
지금처럼 꾸준히 유투브 활동 해주시면 좋겠어요👍🏻
@user-wp7uj4pv6s5 ай бұрын
횽님 저도 요즘 감기걸려서 운동이 잘안되었는디 형영상보고 맘 다잡아요 건강조심하세요
@user-sb5qp3jp7b5 ай бұрын
자주 올려주셔서 완전 좋다 🤍🤍
@user-hg2vd7nk5n5 ай бұрын
새해 복많이 받으세요 오늘 부터 다시 꾸준함이 진리!!
@jeongryulkim55955 ай бұрын
역시 먹방으로 시작하는 인트로부터 재밌어 보입니다😂
@beckham7744665 ай бұрын
잠잘 때 선수님 운동 숨소리 들으면 잠이 잘오더라구요. 감사합니다😊
@user-tp8ji6nb3z5 ай бұрын
항상감사해요!!!승모근!집중운동중!가르쳐주세요!!!
@user-kd5kn1lk2o5 ай бұрын
마침 오늘 귀가하고 등 운동 예정이었는데 감사합니다. 제대로 김성환식 할 수 있겠습니다.
@user-kg7iy4pq4i5 ай бұрын
맛있는.영상 감사합니다 형님😊
@user-sv1cl5ng4v5 ай бұрын
명절에 먹은거 박살내로 갑니다~ ㅎㅎ 부상조심하십시요~
@user-jb1zq3ut4t5 ай бұрын
새해 복 많이 받으세요 😊😊
@user-do4fr7jd2w5 ай бұрын
딱 등운동 하는 날에 뜨네👍🏻👍🏻
@user-xj6cd6be2r5 ай бұрын
운동 4년차에 근 2년간매일 운동 가기전에 김성환선수님 유튜브를 보며 천연 부스터내고 있습니다!! 매번 양질의 영상 만들어주셔서 감사합니다ㅜㅜ 제일 좋아하는 선수님이십니다😊😂 항상 화이팅해주십쇼!! 감사합니다!
@user-ic2be9hp4z5 ай бұрын
안녕하세요 헬린입니다 영상에 나온 동작들 모두 해보았는데 자극 부위가 모두 비슷한 것 같아서 질문드려요 첫번째 운동 때 승모나 후면어깨가 충분히 털려서 두번째운동부터는 겹치는 느낌인데.. 제가 모르는 디테일이 있는건가요?
@Jay-dr2uq5 ай бұрын
20 만 가즈아~
@user-yt7yq8el9n5 ай бұрын
휴... 도입부에 뭐 안타드시면 괜히 아쉬움 오늘은 바로 드시네요!!!
@user-gg3jk3qu4k5 ай бұрын
운동하시는 모습이 정말로 카리스마가 있는 것 같습니다ㅎㅎ 😊😊 좋은 득근하세요ㅎㅎㅎ 파이팅 입니다 ❤❤❤
@jmh04435 ай бұрын
리스펙 👍👍👍👍
@user-oc7up7ye9y5 ай бұрын
운동하는걸 보는데 힐링됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lr9uh4rd5y5 ай бұрын
헬스장가기 너무 귀찮은날 집 철봉바에서 무지성으로 풀업만 한시간반당기면 다음날 거의 승모근제외한 등전체가 근육통이오는데 헬스장에서 하는 등운동이 풀업만 하는거보다 강도가 안나오는건가요..
@user-vg8dl1op9h5 ай бұрын
형님이 루틴 구성하시는 노하우에 대해 집중적으로 다루는 영상 만들어주시면 감사할 것 같습니다!!!
@dfjkejfioek24455 ай бұрын
13:00 올라잇 !
@Ddonggayminchul69745 ай бұрын
문득 올라잇 정신에 죽는 느낌으로 파나타 머신 패드에 벨트를 가져다 대는 박재훈씨가 새삼 대단하다고 생각이 드네요.
@user-sc1ks5ht1x5 ай бұрын
성환선수님 혈당 조절은 어떻게 하시는지 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다!!!너무 궁금합니다!!
@tv-te9gj5 ай бұрын
이건 못 참지 하
@hominogogog5 ай бұрын
16:33 애플워치 붙혀놓고 해보시죠!
@user-kh6yu9ce5g5 ай бұрын
20만 구독자 되면 구독자 PT 또는 파트너 운동 영상 찍으면 좋을것 같네요🎉
@josephcho35845 ай бұрын
김성환 선수님 스트랩을 반대 방향으로 감게 착용하셨던데 혹시 다른 이유가 있을까요? 이점이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
@user-cj3oz1uo9w5 ай бұрын
헬스계의 밥아저씨느낌😍😍
@allnot5 ай бұрын
조용하이 너무 재밌다 ㅋㅋㅋ
@user-wz1fm9rh7z5 ай бұрын
잘 보고 갑니다 성환이형👊🏻
@user-mo1gn2jx2y4 ай бұрын
오늘 분명히 운동을 하고 왔는데 이거 보니까 밤 11시에 다시 로우를 당기고 싶네. 이게 빛성환의 힘인가. 심지어 운동할 때 호흡 소리도 듣고 있으면 마음이 편안해짐ㅋㅋ
@HEUK_DOO5 ай бұрын
기회가 된다면 빛짐 방문해보고싶다
@user-du2sx8xj8n5 ай бұрын
첫번째 체스트 서포티드로우 어느회사껀가요?
@user-oe2wq4wh2l5 ай бұрын
안녕하세요 성환님 질문이 있습니다 저번에 운동 중에 탄수 드시는거 좋아한다고 하셔서 공복에 게토레이를 먹고 있는데 보니까 당이 39더라구요 공복에 당 섭취가 염려되어서 그런데 계속 섭취해도 될까요?
@user-lh7gp3xi6x5 ай бұрын
공복에는 게토레이나 bcaa 먹으면서 운동하는게 좋습니다
@user-oe2wq4wh2l5 ай бұрын
@@user-lh7gp3xi6x 그건 인지하고 있는 부분입니다만 당에 대한 우려를 여쭤본 글입니다
@Luke_JW_Moon5 ай бұрын
지금 같은 편집버젼 무삭제 풀버젼 둘다 올리면 둘다 이득 아닐까 싶습니다!
@pauluskim65025 ай бұрын
02:19 드립후(뿌듯)^,,^
@user-xg9qo6zv8j5 ай бұрын
유튭키고 구독창에 김성환헬스유튜브 영상 올라와있으면 그 날 밤 세상 행복해요..
@user-jj2yu4rb2s5 ай бұрын
풀다운 네로우 그립으로 하게되면 주 타겟은 어딘가요?? 보통 저는 와이드나 네로우나 전부 대원근쪽이 자극이 가장 크고 최대 수축하면 광배쪽까지 좀 먹는데 네로우나 와이드나 자극 부위가 큰 차이가 없네요.. 다른분들은 어떤지?
@user-ic2be9hp4z5 ай бұрын
대원근이 찌릿합니다
@80gg222 ай бұрын
실제로 연구에서 그립마다 유의미한 차이는 없다고 나왔습니다
@user-rv5tv6ry6x5 ай бұрын
저도 김성환 선수를 본받고자 요즘 운동하면서 꾸정물 마시고 있습니다. 감사합니다.
@sunrise18455 ай бұрын
된장 섞은 거 같은 저 물 뭐에요?
@user-jg2ho1xd8g5 ай бұрын
BCAA아닌가요?
@user-sc1ks5ht1x5 ай бұрын
카보입니다
@user-nv5mb9tx1n5 ай бұрын
저도 지금 독감때문에 골골대고 있습니다 ㅠ..
@user-hi6st5vm6i5 ай бұрын
청국장을 아무리좋아해도 운동중에 청국장을드시다니 ㅎㄷㄷ
@user-sm3by4pw9r5 ай бұрын
뭔가 운동가기전에 보면 좋은 느낌 ㅇㅈ???
@user-zz6hn1eb3t5 ай бұрын
ㄴㅇㅈ
@user-qc2bx9sr5y5 ай бұрын
저는 잘때ㅎ
@leeyou42355 ай бұрын
물에 bcaa타먹는건가?
@light_pillar5 ай бұрын
12:37 헬린이들이 뭣도 모르고 유튜브나 인스타 보고 운동 따라하는데 막 슈퍼세트니 자이언트세트니 하면서 머신 여러개 붙잡고 있거나 덤벨, 바벨 집어 던지고 이런 게 사람 많을 때 하면 비매너인, 혹은 사람 없을 때도 하면 안 되는 행동이란 걸 유튜버나 인플루언서들이 종종 언급해주면 좋겠음
@chrome9285 ай бұрын
김성환 선수님 궁금한점이있어 댓글남겻는데 1년전영상이라 못보시는듯 하여 다시 질문남겨요 일반인 어깨 pt 영상에서 후면 어깨 운동시 레이즈동작이랑 로우동작을 수퍼세트로 하라고 하시는건가요? 영상에선 레이즈 동작하다가 로우로 바뀌는게 수행 하시는분이 힘들어서 그러시는건지 한동작을 끝내고 바꿔 하시는건지 잘모르겠어서 질문 드려요
@user-iw9ds9qr1v5 ай бұрын
아침에 등했는뎅ㅜㅜㅎㅎ
@Gamgyull5 ай бұрын
왔다 내 간식
@juicysexy18835 ай бұрын
유일하게 영상나올때마다 챙겨보는분
@jiwon15945 ай бұрын
방금등끝나고 밥먹는중인데...
@user-zz6hn1eb3t5 ай бұрын
ㅋㅋ 다시 ㄱㄱ
@user-rp9wy7op6b5 ай бұрын
성환이햄은 일단 일배 박고 시작한다 이기
@user-xe1dc5xz2q5 ай бұрын
형님 영상 언제 올라오나요?❤
@user-yz5do7ls6w5 ай бұрын
빛성환
@biggie_g5 ай бұрын
오늘은 등이다!!! 서비스로 가슴 좀 해야지
@yosori9675 ай бұрын
선수님도 유튜브 댓글도 좀 달아주시면 좋겠습니다 소통하고싶어요
@user-hk1ir8tn7e5 ай бұрын
썸네일 머리카락 잡아당기는줄
@user-vr8ul1lx8z5 ай бұрын
제 꿀팁 드립니다 수축하고 멈추고 빠르게 늘리다가 다 늘리기전에 갑자기 긴장 빡 가져가주고 조금 더 늘렸다가 빠르게 수축가져가는 반복 좋아요(템포유지안되면 깔짝이는걸로 전환) 대신 중중량이상의 중량에서 좋아요 또 힘많을 운동 초반이 좋아요 파이팅입니다