【お菓子】医師が勧める楽して痩せるダイエット食10選！【美味しい】

[@Yuko-eq3ci]

何をやっていても、何を喋っても 育ちのいい坊ちゃん感が消えない。 本当に素晴らしいと思う。

[@ux_x0]

喋るスピードも言葉選びも良いですよね。真似ではできないものだけど、真似したいな…

[@すっち-n8v]

本当にその通りです 素晴らしいですよね

[@だもこい]

うれしそうに話すみきや見てるとこっちまでうれしくなる

[@hiroiga5312]

先生が嬉しそうに話すので、こちらまで笑顔になりますね。楽しそうで何より

[@user-nake-62sy48]

幹也先生って喋ってるだけで俺の心を癒してくれる

[@nyacchan4274]

本当みきや…かわいい

[@佐賀車火無宇]

最近幹弥ちょっとシリアスな動画多かったからほっこり☺️

[@ginwan.m]

オートミールはシリアル！ なんかごめん…

[@potenza-re71rs]

@@ginwan.m？

[@tatikawa.662]

@@potenza-re71rs？

[@ジェニファー山田-i2w]

？ᐠ( ᐛ )ᐟ？

[@user-v82bdi88jfg2hx]

@@ginwan.m人生楽しいそうやな😀

[@あもパン]

よくある自分の利益のためのプロテインとかの紹介じゃなくて、 本当にみきや減量のために見つけた食品なのが本当に推せる。

[@greenapple.6690]

ほっこり幹也シリーズ好き

[@はむ子-x6e]

下から生えてきてかわいいw

[@ゆんちか-n8t]

生えてきて🤣🤣🤣🤣

[@絵文字-f8e]

チン

[@Cuttingwedge.]

@@ゆんちか-n8tだってゲイだもんF💕

[@あんこら-h8w]

生えるって😂

[@Hanisuke]

生え方最高です🤣吹きました

[@ごごてぃ-v2b]

高須先生の1日フル食が見たいです！

[@moruhana9036]

ヘアサロンで撮られた写真で自分の体型の球体ぶりにめちゃくちゃ落ち込んだのでダイエット始めます😂 みきてゃ、素晴らしいタイミングでありがとう👼

[@アン-c7z]

いっぱいお買い物するところから見たかったです😊

[@mjmjdjdtdamawtmpdpjgtgmgdtm]

幹弥まじで面白い最近まじで幹弥しかみてないよぉ

[@絵文字-f8e]

戸塚宏いいよ

[@ねも-e6f]

幹弥先生の落ち着いた喋りが好きです

[@Elmcha]

幹弥先生がこの前、マックではポテトを頼まないで枝豆コーンを頼むというのを聞いてからセットで頼まないで単品で枝豆コーンを頼むようになりました。有益な情報をありがとうございました。

[@morikuma-wi3vr]

セットでポテトをえだまめコーンに変更できます

[@Elmcha]

@@morikuma-wi3vr 知りませんでした、ありがとうございます😊

[@nynicg2]

マックおいしいけど、ジュースも体に悪いので、私は倍バーガーのダブルチーズや倍てりやき単品持ち帰りで、家でサラダや無塩トマトジュースと一緒に食べていますね☺👍❤

[@nynicg2]

そういえば、期間限定メニューは「＋１００円でパティ追加できない」んだけど、月見バーガーとサムライマックは例外で、倍月見バーガーとトリプルサムライマックにできるみたいですね🤔 どちらも食べましたが、食べ応えが増しておいしかったですよ！☺

[@ikemani2738]

@@nynicg2侍マック、倍バーガーの対象外だったと思いますができるようになったんですか？？

[@1984ymo24]

こういうのが1番好き、みきや可愛いなぁ

[@st-sien]

世の中みんなお菓子食べたいと思っている幹弥先生かわいいです

[@すずめ-i9x]

出だしがかわいい💕😍

[@チロル-n4w]

幹弥先生が、お菓子をいっぱい広げて時に笑顔で紹介してくれてるの、何かすごく癒されるなぁ😊🥺♡

[@th8b141]

どんな現れ方だよwww

[@user-dr9zo5cv9s]

幹也先生ってなんでこんなに面白い・好印象・癖になるんだろう お菓子より何倍もの幸せパワー オートミールいいですよね 輸入してたくらいの人間なので手に入りやすくなって嬉しい

[@だもこい]

カロリー一緒のはずなのにオートミールに変えてからかなり落ちました むくみ取れやすいとかなのかな？

[@ikemani2738]

@@だもこい食物繊維が豊富で出ていく量が増えたのでは？

[@吹っ飛んだ布団が]

笑顔が癒されます❤

[@山田太郎-t4m7k]

ポテチ食べながらこの動画見るの最高

[@user-masue]

幹也先生の笑顔は素敵ですね😄❤

[@まあなみかん55]

くずきり❤❤❤！！と満面の笑みで、くずきりフリフリして見せる無邪気さよ😊

[@はな菜-q6p]

涙が出ました。老若男女問わず色んな方が観ている事を想定して冒頭でしっかりこういう方はダイエット控えたほうが良いですよ。こういう方はこういう影響がありますよ。このダイエットの仕方だとこうなりますよ。良いと思ったら取り入れて参考にしてくださいとしっかり説明されているのには口だけじゃない、高須幹弥さんは本物のプロフェッショナルだなと思いました。いつも動画を拝見しています。初めてコメントしました。これからもずっと投稿される動画を、高須幹弥さんの事を見ています。お仕事頑張ってください。いつも楽しい、人生のためになる動画をありがとうございます。

[@7nat299]

楽しそうに話しててかわいい

[@yamk1028happiness]

大変、為になりましたはー❤ ダイエットの参考にさせていただきます。ありがとう幹弥先生❤

[@栗栖佐和]

動画ありがとうございます。ダイエット頑張ります。

[@ダイコン-j1d]

好きなシリーズの動画だ

[@signori010]

みきや、きたー。 久々のおふざけ、感謝です！

[@aya5481]

めちゃくちゃ頭も良いし凄い人なのに みんなにミキヤ呼ばわりされちゃう親近感。。だいすきです (周りに共感してくれる人いなくて悲しい。26歳女です)

[@ごっちん-b8d]

ニヤニヤしながら話しをする幹也先生 可愛い😂

[@メロンチョコ-p1f]

みきやニッコニコでかわいい❤

[@リタ-h4f]

【美味しい】←かわいい

[@奈津美-r8w]

キャップ後ろにかぶるのすき

[@永-q5d]

今日からダイエット決意したので嬉しい！ ありがとう！幹也先生❤

[@wavingtopixworld9338]

いい笑顔

[@blacksheepcat]

TCBのまじネタからのギャップ

[@ac6m2nfrx3]

これwwwww

[@カースケズースケ]

なんか嬉しそうに話をしてくれるの見ながら　食べる唐揚げが最高に美味い。　痩せたいな

[@hanako8343]

幹也先生…引き出しが多くてニコニコ話されるので見ていてほのぼのします😊

[@mizuho479]

早速食べてみます！

[@ゆか-b2j]

みきやニコニコ話してくれるからかわいい😊 0キロカロリー系は食べすぎると、おなかこわしやすくなったりするので、 胃腸弱い民は注意です🤣

[@中島川ココ]

大会に向けて楽しそうな幹也先生素敵ですね。やりがいを持って過ごしている方の明るい雰囲気ってこちらも頑張ろうって気持ちにさせられます🫶

[@yokoyoko6480]

見た目も変わってきてますね！すごい！！

[@東方玉梅]

本当はマックとミスドが食べたい男

[@tksq380]

すき家も! 更にダッシュで。

[@港花梨]

丸亀製麺も！

[@nynicg2]

「（食べ過ぎると）、体に悪いものほどおいしい」 「体にいいものほど、別に食べなくても不満が少ないので栄養不足で体を壊す」

[@nynicg2]

マックおいしいけど、ジュースも体に悪いので、私は倍バーガーのダブルチーズや倍てりやき単品持ち帰りで、家でサラダや無塩トマトジュースと一緒に食べていますね☺👍❤

[@鷹-q1c]

@@港花梨 丸亀はメニュー選べば結構優秀なやつもあるよ

[@tadaakitano6122]

仕事をちゃんとしつつ、減量するためにとても参考になりました。 今まで夕食中心だった食生活を改めます。

[@前岡春子]

😅

[@dai0322]

お菓子食べたいよぅ

[@yukiemheel]

ダイエット商品見てるとジャンクフード食べたくなる

[@ごっちん-b8d]

ちょうどダイエットを始めたところなので 嬉しいです😊

[@2007arigatou]

医者に筋肉増やせといわれたばかりで、ベストタイミングなネタでした。ありがとうございます。

[@芦田愛菜z]

管理栄養士・高須幹弥

[@em817]

RIZINファイター・アッシ～❤

[@hirokunkk]

新シリーズ栄養学NextFitMIKIYA爆誕で草 医者の副業をしつつ普通の(?)配信者より話せる内容が多いのすごい

[@ゆか-x3j2g]

ネクストフィットMikiya先生可愛いが過ぎるたまらん癒し過ぎる🥺💕✨✨

[@usaichigo23]

ようかんの紹介する時のテンションかわいい

[@07rena76]

嬉しそうに話してて、こちらも楽しい気持ちになりました😂😂

[@ramimu7696]

母が大腸癌でとても苦しみました。ゼロカロリーを食べて腸内環境はどうなんですか？小腸の免疫力は？大腸癌のリスクは？酪酸菌を摂取してビフィズス菌を摂取して水溶性食物繊維やオリゴ糖を食べていれば太る事はないのでは？

[@goal7601]

人工甘味料とかサプリメントが嫌いな人はキャベツレンジにかけたやつとかキャベツ千切りとかでもいいのかな？とりあえず胃のなかに入れて満足感あるし

[@キヨ-i2e]

寝る前にお腹が空いた時、木綿豆腐と辛く無いキムチを一緒に食べると良いですよ

[@cc-ub1xo]

さっそくなか卯でカツ丼食べてみます！

[@xuelilong8121]

私も幹也先生みたいにチャーミングで、しなやかな知性を感じられる人になりたい。、

[@美里-g2p]

わんちゃん達は元気ですか？？

[@nailjom7109]

ちょうどいいこの動画

[@mumu60777]

めっちゃタイムリーで助かります🙏。 幹弥先生、ムキムキで素敵✨。

[@user-exprkr8hg]

ガッツリ食事管理してます。おやつ、干し芋お勧めです！ 炭水化物はかなり高いですが、食物繊維豊富で脂質なし。間食含めて総カロリー調整してます。

[@翔太-i3k]

競技者です。個人的な意見ですが、一時的に溜まりますが血糖値は上がってしまうので下がる時、減量に慣れていても耐えかねるぐらいの空腹感が襲ってきます。 他の方のコメントにもあるみたいに便秘になりますし浮腫むのでコンテスト前は人工甘味料とらない方がコンディションもあがります。 コンテスト頑張って下さい💪🏾✨

[@さくらぐみが行く姉妹]

出てき方で大爆笑ꉂ🤣𐤔 幹也先生可愛い❤😊

[@ぽこ-n6j]

最近余計な物を食べ過ぎなので、この動画で紹介された物を参考にしてお菓子を買おう！と 張り切って買いに行ったのですが、結局カロリーあるものを買ってほぼ食べてしまいました😅 ☆買ったもの⭐︎ オロナミンC プライドポテト コーヒービート ガーナミルクチョコ ピリ辛焼きカマ アーモンドクラッシュポッキー プリン アーモンドミルク（加糖） 反省💦

[@Tk_810]

幹弥氏❤コンテスト頑張ってください🔥僕もやれる事から頑張って未来を作るから……

[@mokomokofuwafu]

需要しかない！ありがとうございます！

[@4203-j4q]

音声を消さざるを得ない場所で幹弥先生のこの動画を見ています。 初っぱなから嬉しいが表情に溢れていて、目をキラキラさせながらお話される幹弥先生､失礼ながら可愛い❤って思っちゃいました😊

[@HFCD100]

幹弥先生。ミキティーって呼びますね。 先生は私の安定剤で御座います❤ ダイエット中に飛びきりの笑顔は凄いです。楽しそうですね。

[@marikok6501]

美容外科医だから太ったら美容医療の力でやせればいいやと思うけどみきやせんせいは食事や運動に気を付けて体重維持してるのはとても素晴らしいですね。

[@kinako687]

今私もダイエット頑張ってて半年で14キロ落ちました。先生が人工甘味料を否定しないでくださって安心しました。もちろん大量に摂取するリスクは自分なりにわかってはいます。あとゼリーは私も重宝していて私はビタミン系のゼリーを食べてます。

[@chrischris123]

8:12 お医者さんの医学的な説明とても参考になりました❗️ありがとうございます🙇🏻

[@あんこら-h8w]

毎度ながら可愛くて萌える😊

[@marotuu4489]

出だしから最高👍❤

[@rikugou]

先生、嬉しい☺️んですね！そして優しさが溢れててなんか嬉しいです。ゼリーの種類にもおどろきました😮

[@asami_houkago]

実際、食べていいものを 具体的に教えてくださり とても参考になりました！ オートミール、オーツミルク、アーモンドミルクって食べた事ないんで、トライしてみたいです。

[@cocoarose2012]

紹介してくださったダイエット食（めかぶやオーツミルクなど）、スーパーでもさがしてみようかなと思います。最近はクレーバープロテインにはまっています。 色々参考になりました。ありがとうございます。

[@xsN7uvm6]

口寂しくて手当たり次第口に入れてしまう私にとってとても有益な動画でした。ありがとうございます

[@sachiyoniikura5975]

幹弥先生はさすが説得力がある🎉

[@MuscleFatman]

shortに出てくるNG行動を羅列するだけのマッチョよりも、医療のプロでなおかつしっかり結果出してるから信頼できる 消費者に寄り添ってくれるのも好感度が高い

[@smilelily9503]

良かった～、乳製品食べれなくて😅 スタバなどのカフェはいつもアイスティー。スイーツも生クリームやバター、チーズを使ってるものは食べれないから基本和菓子ばっかり。 でも、やっぱりスタバの○○フラペチーノとか憧れるし、食事に行っても食後のデザートとかほとんど食べられるもの無くてツラい😭

[@まる-z4l1x]

ユーモアたっぷりの登場の仕方、すき❤

[@てつこと-j2w]

かわちいみきてゃ

[@igarashi-i8p]

これは嬉しい！！

[@K.22-c3b]

この動画ありがたいです😊

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

これは有益

[@user-kotosuke]

自分、万年ダイエッターで内容が気になり観始めましたが 幹弥先生のかわいさとやたらにじみ出る人格の良さそっちばかり気になり 終わったあとそういえば先生何をおすすめされてたんだろ…ってなってしまった

[@ごまこくろ]

みきやずっと可愛い

[@swing_kitty]

ほんと嬉しそうでほっこり😊 0キロカロリーもの買ってきまーす

[@takoyaking774]

幹弥のおかげでダイエット成功しました。ありがとうございました

[@ごっちん-b8d]

自分もエクスプロージョンのプレーン飲んでます😮 前までは 幹也先生も大絶賛していたSAVASのリッチショコラでした😂

[@はんぺん-x9i]

みきてゃ先生が紹介したら買いたくなるわ

[@HM-uk3lu]

新しい登場パターン編み出してて草

[@やくしまりえつお]

人生で初めてちゃんとダイエット始めたのですごいタイムリーな動画です！ありがとうございます！今10日目ぐらいで71kgだったのが70kgになりました！みなさん、自分に負けずに頑張りましょう😭僕も頑張ります！

[@seilx7xx]

みきてゃの言ってることはわかるけど、人工甘味料入ってるものって美味しくないんだよね…食べるとすごく気持ち悪くなるから、それなら甘いもの食べなくていいやってなる……(´･_･`)

[@松田ゆり-w6q]

万年ダイエット中なので有益な情報ありがとう

[@sae9107]

髪どうした？って思ったら帽子被ってたのかー笑笑