Ошибка 2 - Не делаешь базу.

Ошибка 2. Не делаешь базу.
Рассказываю на видео👆
Подпишись🔥
А ты делаешь базу?
Мой телеграмм-канал: t.me/kapralovlive
Моя страничка в вк: alexandrkapralov
Мой инстаграм: / kapralov.alexander
#мотивация #Присед #жим #становая #база #онлайн #тренеронлайн #программатренировок #онлайнтренировки #мотивация #воркаут #тренировки #какначатьзаниматься

[@VS-pm1sk]

было бы интересно узнать базу для новичка!! хотя вроде бы у тебя на канале выходило видео!! нужно пересмотреть!

[@user-ji5op7mc6z]

Александр не пропадай. Снимай видео почаще😉

[@user-go2by4ji2x]

Турник (с весом), брусья (с весом), становая тяга, приседания. Этих 4-ех достаточно для максимального набора мышц.

[@url0404]

Да. Даже приседа и брусьев хватит.

[@aleksandr_kapralov]

не у всех стоит задача набора мышц, но все хотят прогресса

[@user-go2by4ji2x]

@@aleksandr_kapralov а в чем при такой тренировке прогресса не будет? Силу и массу эти упражнения развивают

[@aleksandr_kapralov]

Почему, прогресс будет до определённого момента. Но например тренировочные объёмы, которые ты можешь вывозить на тренировках, это не развивает. Нужно в другом формате работать. Поэтому всё должно идти циклично. Но это уже несколько других тем для видео)

[@user-go2by4ji2x]

@@aleksandr_kapralov есть такое, интересно было бы.