O impacto das redes sociais na sua saúde mental | Aula com Mari Baroni Psicóloga | Detox Digital

[@alicearagaodelima106]

Quem imaginaria que o KZbin ia se tornar a rede social menos tóxica há alguns anos atrás

[@Janieli_]

Ele e o facebook

[@Alinealves-fs6tj]

Acho mt tóxicas pras crianças, o tanto delas que ficam com a cara colada na tela não quero nem ver as consequências disso depois, não acho que crianças devem ter celulares/tablets, no máximo assistir desenho pela TV

[@dienyvitoriaoliveira7073]

@@Alinealves-fs6tjsim!! Responsabilidades dos pais 😊

[@oimeuoi]

Simmm

[@Afrooqueens23]

​@@Alinealves-fs6tj Atrapalha o desenvolvimento cognitivo do cérebro 🧠

[@WallaceMarques-u3g]

É engraçado como um vídeo instrutivo de 25 minutos é considerado longo, enquanto passamos 1h em pequenos vídeos infinitos. Mas é isso, e você nem entrou na questão de como a algoritmo aumenta as bolhas e polarizações, consequentemente o ódio ao próximo, ou a sensação de estar salvo para cometer crimes achando que não dá em nada. Eu tô de verdade lutando contra esse vício.

[@issinha4503]

É isso mesmo, também estou lutando contra meus vícios de redes sociais.

[@Tainá.Ferreiras]

​@@issinha4503, verdade

[@Maluyzs]

Ultimamente a única rede social que não sinto necessidade de deixar de usar é o KZbin, pois gosto de ouvir os vídeos enquanto estou fazendo algo como limpando a casa, etc

[@amandacarolineplotegher5278]

Vamos todos sair das redes sociais e viver a vida 😃

[@savsant1]

Fiz isso kkk

[@cléiaarechiga856]

Nada melhor 😊

[@michelekaylan9814]

Kkkkkkk

[@Tainá.Ferreiras]

Vou fazer isso

[@GiAlves-G.A]

Eu fiz isso a uns meses atrás,tou só com o KZbin

[@viviancunnha3145]

6 anos sem redes sociais, sem postar nada , minha paz voltou ,melhorei minha saúde mental melhor coisa que fiz😂❤

[@DiihCarvalho.]

Estou a 3 dias e tem sido difícil me acostumar porém consegui fazer uma bela de uma faxina na minha casa em 2 dias. Coisa que todos os dias eu dizia que não tinha tempo pra fazer. Minha intensão é ficar 30 dias sem mas se eu gostar ficarei por mais tempo.

[@Lanaravenaa]

estou tentando🥺 meu sonho, mas essa sensação de que vai ficar “sem informações” é horrível. não quero mais voltar, alguns dias sem e já me sinto mil vezes melhor mentalmente

[@Jigglypuff2020]

Faz 7 dias que as únicas redes sociais que eu uso são WhatsApp e KZbin. O WhatsApp só uso no trabalho e pra responder meus familiares, o KZbin uso apenas nos finais de semana quando estou lavando uma louça ou fazendo qualquer atividade doméstica. Eu tenho paz agora 🕊️

[@Alinealves-fs6tj]

Nunca postei nada em rede sociais e sempre me orgulhava disso, não estava querendo validar like ou etc, mas ser uma "observadora" também virou autodestrutivo, tenho que me afastar totalmente.

[@MichelleRamos-m6w]

Verdade, sou totalmente low profile

[@Jadebarbos4]

Mas não adianta não postar nada, porém está lá dentro consumindo conteúdos e "perdendo tempo"

[@gabriellemonteiro]

Eu era tão focada e agora me tornei uma pessoa que se distrai com qualquer coisa.

[@amandamerinas5777]

percebi no meio do video o quanto to acostumada com as informações super rápidas, pq eu coloquei o video em 2x…

[@issinha4503]

Eu kkkkk, depois tirei🥲

[@miriammiriam2262]

Não consigo mais assistir a nada sem ser em 2x. Se pudesse, colocaria em 4x, kk.

[@fernandaoliveira5701]

Eu tô conseguindo voltar a assistir normal, graças a Deus, já estava me gerando uma ansiedade, uma vez ou outra ainda coloco por hábito, mas quando percebo tiro, tô gostando... mas já percebi que tem gente que fala muito devagar mesmo kkkkk

[@cathiellicorreaflores5616]

É que ela fala mto de vagar

[@brrendaheloisa]

estou dando uma pausa em certas redes sociais (instagram, twitter, tiktok) não é como se agora eu fosse a pessoa mais feliz e estável mentalmente mas, a diferença perante aos dias que eu passava horas rolando feed é imensa, me sinto muito melhor. :)

[@yasmiin.07]

eu fiz 18 anos recentemente, sempre percebi o impacto das redes na minha vida, eu ja cheguei a mexer no cell por 12/10 horas (muitas vezes) hoje mexi por 7hrs e 13 minutos, eu cai de paraquedas nesse vídeo pois assisto mt desenvolvimento pessoal e esse video apareceu no meu yt, e cara, eu concordo exatamente com tudo, a internet é mt boa pra algumas coisas e péssimas pra outras. decidi que vou mudar de vida nesses 6 meses que restam e vou começar na academia, caminhar e ler mais pra largar um pouco o cell. as vezes nos temos um momento bom, com pessoas que amamos, mas não percebemos pq estamos vidrados nessa porcaria de celular

[@matheusbritogv]

Confesso que passo pelo mesmo, tento me afastar mas sempre estou usando. Estou me decidindo a dedicar os próximos 6 meses sem o uso do mesmo.

[@naextsun617]

espero que voce consiga fazer tudo isso

[@cristianemagnani7625]

Estou há anos sem redes sociais, só uso youtube. Libertador! As pessoas viajam e lotam os pontos turísticos pra postar no instagram e não curtem o lugar. Tudo é feito para ser rápido e descartável. Perdem tempo e dinheiro para mostrar uma vida falsa. A saúde mental vai pro chinelo. 😢 A contemporaneidade trouxe avanços na sociedade, porém tem adoecido muito as pessoas. Vendem a doença e a cura.

[@SamantaAlencar-d5b]

Esse vício está acabando comigo. E sinceramente, só consegui ver esse vídeo todo pq estava fazendo crochê enquanto ouvia, pois me manteve entretida. Parei de treinar, de comer saudável, de estudar, de ler, de me aproximar de Deus, meditar, enfim...espero que eu consiga melhorar, pq não é fácil quando vc já está há anos nessa fome por dopamina.

[@SaraRodrigues-tr2rc]

Eu também estou assim, regredi muito e tenho consciência disso porém não consigo parar. Mas vou me esforçar muito nesse final de ano para me controlar entrar em 2025 melhor

[@valeriamancost]

Eu desativei o FB e o Instagram! A sensação que eu tenho é que eu peguei o meu livre arbítrio de volta! Pra quem é cristão esse livro sobre o diabo faz todo sentido! Agora só tenho o KZbin exatamente pra assistir vídeos maravilhosos como este!!

[@Recemcasada1996]

Minha irmã é exatamente esse o sentimento. Descreveu muito bem! Também desativei meu Instagram

[@beatrizrodrigues9314]

Isso é algo que todos deveriam fazer em algum momento da vida... É libertador!! Parece que saímos de uma "bolha" e realmente começamos a viver.

[@ratilanaiagem669]

Meu Deus estou viciada em telas, que vídeo necessário, é uma luta constante e agora desempregada fico só consumindo conteúdo😢 é triste isso. Preciso de um detox urgente.

[@dudasoparaestudos]

desinstalei o instagram. não sabem como me sinto mais feliz, leve, menos ansiosa e com mais tempo de fazer as coisas que eu desejo. me sinto no controle da minha vida. façam isso! melhor coisa que farão por vocês.

[@camisamorim]

Eu senti preguiça em assistir o vídeo devido o tempo de duração, mas quando fui assistir, o tempo passou tão depressa! O assunto é ótimo, o cenário é perfeito e o trabalho da Mari é de outro mundo! Recomendo. Conteúdo riquíssimo que só tem a nos acrescentar.

[@alexandredelamarta5490]

Que massa, ótimo conteúdo!!! É muito esclarecedor a maneira que você explica. Eu desativei todas as redes sociais a 7 meses atrás (exceto youtube) limitei o uso de 2h/dia e já obtive melhoras significativas, meu sono melhorou muito, tenho mais tempo e aquela sensação que agora estou vivendo no mundo real.

[@nicolygomes1845]

Que conteúdo incrível! Vale ressaltar que a vida fora das redes sociais é mais incrível. Já fui muito de ficar conectada sendo apenas uma espectadora da vida de outras pessoas, hoje prefiro ser a protagonista.

[@MariBaronii]

Nossa, é isso Nic! 🥹🤎

[@witoriarakel8246]

Com devocional e terapia percebi que o anseio de saber a vontade de Deus, para mim era o medo da frustração. Então eu tentava saber o que Deus queria, porque a vontade Dele é boa perfeita e agradável. Mas na verdade é porque eu não queria me decepcionar com minhas próprias decisões. Li esse livro, tomando decisões, e foi um tapa ridículo na minha cara. Porque revelou meu próprio caráter pecaminoso, mascarado de busca por estar no centro da vontade de Deus.

[@jacksonfreitas9715]

Que comentário bom! Que Deus nos conduza em busca de uma sabedoria real, sem máscaras

[@nicolealves5419]

Qual o nome do livro? Me sinto assim... não me acho capaz de tomar boas decisões e acabo estagnando esperando uma resposta de Deus

[@emillysouza5601]

Faz alguns meses que estou tentando sair dessa alienação de redes sociais, comecei a fazer coisas que me fizesse conectar mais com a natureza, comecei a fazer caminhadas longas, com amigos ou sozinha, praticar meditação, pintar , dançar e coisas assim! Tem me feito muito bem, as vezes eu dou uma recaída mas logo ja desinstalo ksksk

[@joyceelainemedeiros5189]

Estou há quase 1 mês sem acessar o Instagram, e estou muito bem, aquela rede social me deixa ansiosa, triste e ainda me sinto culpada por gastar tanto tempo em rede, tenho investido meu tempo estudando e assistindo videos como esse que agregam conhecimento.

[@Raquel-pt4nc]

Me pegou . Aqui me sentindo horrível porquê tô cansada mentalmente, n estou conseguindo fazer nada a uns dias , e agora me encontro pensando nas possíveis consequências se eu pausar e faltar um compromisso hoje para descansar a mente , ou se eu consigo ir e aguentar mais um pouco . E justamente... Meu vício em tela me deixa frustrada , uso mesmo não postando nada a mais de 1 ano

[@alanneaciole1530]

Eu aqui cansada sem ter feito nd, só ficado no celular 😭

[@Maymi_y]

8:30 Escrevi e percebi que tem mais pontos negativos do que positivos: 350% positivo e 760% negativo. Acho que vou apagar o ttk, já que a rede social que mais uso, e vou fica uma semana sem entrar pra ver oque muda. E em relação ao vídeo, ele está muito bem informativo, eu acho que é um dos melhores vídeos que vi sobre essa pauta.

[@raquellaisoliveira7584]

Acho que meu maior problema é tudo que eu faço ser no celular, minhas aulas de yoga são no celular, meu livro de estudos e de hobbie são no celular, tenho que ficar sempre atenta no insta profissional, no wpp com cliente chamando, mas acho que mesmo assim eu to conseguindo ponderar o uso, to tentando melhorar cada vez mais!🙌🏾

[@ajuliasandre]

Eu adoraria ter um pouco mais de domínio próprio para tirar apenas alguns minutos do meu dia para ficar na rede social. O problema é que assim que você abre um aplicativo, acaba se envolvendo com outros assuntos aleatórios e desnecessários e nem lembra mais o que iria fazer. Assim parece que vivemos feitos robôs, no automático... e assim começar a ter dificuldade de concentração, crise do pensamento acelerado, ansiedade, comparação e por ai vai. Rede social seria uma ótima ferramenta se tivéssemos o equilíbrio dela.

[@madisonnara]

tenho passado 12h/14h nas redes sociais eu não consigo mais estudar, não consigo dormir, fico irritada e choro com muita facilidade , eu não sinto mais nada, tenho dificuldade pra me concentrar em apenas escrever meus livros. sou uma pessoa com deficiência física e uma situação financeira horrível, é praticamente impossível me distrair ou entreter sem telas, já que tudo custa caro

[@Recemcasada1996]

Não conhecia o canal, mas que precioso o seu conteúdo. Estou a exatos 8 meses sem redes sociais (Instagram+ Facebook+Twitter). Percebi exatamente esses sintomas, necessidade de está atualizada sobre o mundo o tempo todo, muito tempo perdido nas redes. Exclui, foi difícil, tentei substituir com o KZbin e agora vendo esse vídeo preciso colocarei limites de tempo por dia

[@Justdavhi]

tenho 16 anos e ultimamente estou diminuindo gradativamente o uso das redes sociais, passei 3 dias sem insta e realmente fez muita diferença. o youtube trouxe a mim o bom uso do meu tempo livre, nele vejo videos motivadores e realistas. pretendo dasativar o tik tok e instagram!

[@Jack_hall-s6j]

eu tive meu primeiro celular aos 16 anos de idade,e até esse tempo minha vida sempre foi normal,era um rapaz sociável e extrovertido,mas notei que aos meus 18 anos que eu já tava bem viciado em redes sociais,fui tendo crises de ansiedade grave,fobia social e até depressão,aí agora aos 22 anos de idade tô largando o Tik Tok, Instagram, twitter e Kwai,e realmente tô notando que meu foco tá melhorando e meus sintomas de ansiedade tá sumindo e voltando a socializar melhor

[@jacksonfreitas9715]

Gostei muito desse vídeo. Mas muito mesmo! Muito bem feito, cheio de referências e exemplos ótimos. Um verdadeiro "tapa na cara" que me trouxe muitas respostas que eu procurava. Comecei a seguir aqui e dando uma pausa no meu uso de Instagram (meu maior vício).

[@eloizabenites]

Fiz promessa para Deus de nunca mais ter redes sociais, foi libertador, só senti falta para trabalhar, tinha loja online cheguei ter física mas não deu certo... cheguei a querer tentar algo mas no momento fica complicado trabalhar com vendas sem possuir rede social. Acordo cedo todos os dias, voltei a querer cuidar se mim e não sentir preguiça de fazer as coisas pra mim (gestante) e meu filho de 1 ano e 3 meses, nosso tempo de qualidade foi maravilhoso! Tudo começou quando tentei me lembrar de detalhes dele nos primeiros meses e não me lembrar por sempre estar filmando, ou bi celular, eu o amamentava enquanto ficava no celular.... isso me machucou muito e não quero repetir, meu celular atualmente serve apenas para comunicação e o KZbin utilizo para ver notícias, ou algum assunto que me acrescenta e leva a evoluir

[@dudxgb]

Faz alguns meses que tive finalmente a percepção de que as redes sociais, se usadas de modo incorreto, te fazem viciar, pois voce estará recebendo mais dopamina do que o normal. Me viciei nas redes sociais durante a pandemia do covid, quando eu tinha 14 anos. Hoje, com 19, sinto um peso enorme de lidar com as consequencias desse vício, que durou dos meus 14 até os 18. Nesses 4 anos, perdi matérias importantes, assuntos de extrema importancia, me desconectei de relações reais e me conectei com a irrealidade. Por 4 anos, tive depressão, muita ansiedade, transtorno alimentar, muita comparação entre outros problemas. Agora, tem uns meses que me desconectei, e me sinto muito mais leve. É importante saber lidar com a internet, o que falta em MUITA gente. Espero que um dia cada pessoa saiba desfrutar corretamente desse benefício e ao mesmo tempo, um malefício. PS: amei o vídeo!

[@Omelhor989]

Larguei o tiktok a mais de 1 ano e isso foi uma bomba para as pessoas ao meu redor, achavam que eu era louco pq era essencial ter tiktok, até pq quem n usa o tiktok né? No começo foi difícil n ter aonde acompanhar os memes ou as coisas da atualidade, mas minha vida n iria se basear só nisso. Largando o tiktok eu percebi os problemas que me gerou de insegurança achando que todas as pessoas decepcionam, pode até ser verdade, ainda não tenho a resposta mas alimentar isso me fazia cada vez mais infeliz.

[@valentinaborges7292]

vi tudo me arrumando pra escola! que conteúdo precioso! oro para que nós possamos ter discernimento de ultilizar as redes sociais de uma forma mais edificantes que não prejudique a nossa intimidade com o Espírito santo e nossos afazeres diários 🩷

[@lahrodrigues]

A cada vídeo, você brilha mais! ✨❤

[@guilhermehdof]

Coloque os livros mencionados na descrição do vídeo. Faltou isso. Parabéns pelo vídeo com conteúdo relevante.

[@eduardaschucko]

eu já saí das redes e foi lindo, maravilhoso! a ansiedade diminuiu demais. mas eu sou imigrante e as redes são a única forma de me manter atualizada dos meus amigos e família. 😢

[@notbruna]

24:36 repertório PERFEITO

[@nathaliabarbosa9459]

Sem palavras pra esse vídeo. Há anos procuro conteúdos que me ajudem com o vício em rede social, e nunca tinha encontrado nada que fosse tão didático. Você é calma, suas palavras trazem conforto, não parecem um julgamento, e as estratégias trazidas parecem eficazes. Obrigada!

[@LaraAlvesSouza]

Mari fale sobre pessoas com atitudes reativas, algumas dicas de como melhorar

[@paulaxilo]

Estava aqui fazendo a minha lista e coloquei um ponto positivo sobre um estudo que eu resolvi fazer comigo mesma, pra que eu pudesse confrontar com algumas partes minhas que eu penso, mas não verbalizo. Fiz um perfil onde eu dei um nome específico e coloquei uma foto de livro, lá eu sigo todo o tipo de conta e me observei pensando em responder coisas que eu não teria coragem de escrever se eu mostrasse quem eu sou. Eu fiz isso pq queria colocar em prática o desejo de respeitar ideias diversas, de verdade, não só para falar da boca pra fora. Foi um processo onde consegui perceber pontos que eu precisava trabalhar dentro de mim, integrar e outros modificar o quanto antes. Muitas vezes a gente entra num automático da vida, uma necessidade de querer pertencer e acabamos vivendo personagens em cada grupo que frequentamos, no final do dia não sabemos quem somos, isso nos leva a não saber o que queremos e o que não queremos. É impactante perceber quem somos de verdade, pq advém muito mais do que pensamos do que sobre o que fazemos. Então meu ponto positivo para as redes sociais é a possibilidade de colocarmos em prática a necessidade de respeitar pensamentos diferentes e até consumir conteúdo dessas pessoas, num local onde é terra de ninguém, porque pessoalmente tu vai sempre procurar mostrar que respeita, mas será que respeita mesmo?

[@luizasouza9361]

Tem também a questão de que a maioria das ofertas de emprego hoje em dia são anunciadas em redes sociais, então para quem está desempregado fica muito mais difícil desapegar por esse motivo. Tenho tentado passar menos tempo nas telas, mas vou olhar um anúncio de vaga de emprego e quando vi já passei 1h30m rolando o feed do Instagram. Mas vou conseguir vencer esse monstro, todos nós vamos ❤️

[@kiitten0]

Tive um surto e desintalei o insta, tik tok e twitter, até agr nã me arrependo, confesso que as vezes bate aquela saudade kk... mas minha saúde mental parece que está melhorando muito de lá p cá, e o meu vicio no celular também, estou apredendo a viver mais a vida real do que dentro de uma tela.

[@bruxinha2486]

Tenho 20 anos e eu já passei por muitas crises na saúde mental e eu de um tempo pra cá, percebi essa incessante tentativa de reduzir o tempo nas redes sociais e o quanto me faz mal, entrar no instagram e abrir os comentários de alguma publicação aleatória tem muita gente tóxica que atacam as outras de graça... Já passei 12h por dia nas redes, principalmente o instagram e tô buscando me libertar de vez!

[@yasmimcordovil1537]

Adorei o conteúdo, cai aqui de paraquedas ao abrir o KZbin pra procurar uma blogueira que eu curto, mas logo no início do vídeo senti uma necessidade enorme de pegar meu caderninho e anotar diversos pontos que me fizeram refletir. Me senti em uma aula, a didática, os exemplos, as dicas de conteúdo, tudo muito bom! Sinto que estou no meio de um Burnout, acabei de pedir demissão do emprego e vou passar um tempo em casa cuidando de mim, não queria perder todo esse tempo com a internet e essas dicas vão me ajudar muito. Obrigada por compartilhar todo esse conhecimento!!

[@robertinha1857]

Vou contar minha experiência aqui. No inicio do ano eu utilizava insta, x, tiktok, wpp e you tube, então durante a primeira parte do meu semestre na faculdade eu desinstalei tudo com exceção do wpp e yt. estou então a uns 3 ou 4 meses sem aquelas redes sociais e o que eu percebi foi que nas primeiras semanas eu estava muito inquieta, meu nivel de atenção estava super alterado, não conseguia focar em nada, senti muitos sintomas citados no video. Acontece que hoje estou pensando em voltar para o instagram por motivos profissionais então estou receosa em voltar e simplesmente voltar para a estaca 0. O que importa é saber manter o equilíbrio e ai já é outro desafio kkk

[@Stefany-t2y]

Hj passei quase 14 horas no celular... Enlouqueci de vez, dor de cabeça, cansaço mental e sentindo viver uma vida vazia Isso atrapalha meus objetivos, e só me puxa para baixo

[@montsihiane]

Obrigada pelo seu vídeo, ele foi extremamente nescessário!

[@samaraeloi9156]

Um vídeo que todo mundo deveria assistir! Ter consciência dos impactos das redes na nossa mente, corpo e rotina é tão importante. Mas infelizmente hoje em dia a maioria das pessoas estão alienadas, deixando de viver a essência das coisas mais importantes da vida. Amei o vídeo! Obrigada ❤

[@Minêmimaseila]

Sobre os impactos negativos do KZbin: quem aqui mais n dorme uma noite sem asmr?? Ahahahah

[@GiovannaPrudente-u5y]

Vendi meu celular há 2 anos, melhor coisa que fiz na vida !

[@deboraepriscylla5144]

Também concordo as redes sociais é algo que impacta negativamente nas novas vidas, lá só tem o lado bom da vida das outras pessoas e a nossa , mas a vida real não é assim , pra quem não consegue desconectar de vez , uma dica segue somente pessoas que te motivam a crescer nas áreas da sua vida , isso pode te influenciar positivamente . Siga pessoas que aborda temas como: sobre sua fé , saúde , profissional, estudo.

[@esterlongo0]

Estou saindo de um relacionamento e por causa disso estou procurando me reencontrar, me conhecer sozinha novamente, e esse video me deu um norte do que fazer. Te agradeço por esse conteúdo maravilhoso, que o Senhor abençoe grandemente sua vida!

[@lissinha04]

Cai aqui meio perdida e queria dizer que seu cabelo é muito bonito, agora vou ver o video

[@cnandalima]

o youtube é a minha rede social favorita e a única que não me causa ansiedade (mas percebi que peguei a mania de assistir os vídeos mais acelerados por conta do tiktok)

[@Herick01-ex2xm]

Esse foi um dos motivos de eu ter terminado meu último relacionamento, não aguentei conviver por duas semanas com minha ex, nunca tinha convivido com alguém viciado em redes sociais, ela passava horas no insta, até na hora da gente dormir ela ficava com o celular na mão, mesmo eu dando atenção mas nada disso servia

[@buttercup6943]

Incrível essa aula! Parabéns pelo trabalho e desempenho, faça mais vídeos assim de outros assuntos, por favorrrrr 🥹🥹🥹

[@daniellevieiranovanta]

Excelente vídeo 👏👏👏👏👏

[@mabiabraga]

Apaguei meu Instagram e não uso mais Facebook. Foi a melhor coisa que fiz neste ano

[@rehs.m295]

Eu também 🙏🏽🙌🏽

[@Anna-w8s4l]

Moça, eu adorei seu vídeo. Eu sei que eu tenho problema com as redes sociais, eu não durmo, já cheguei a ficar sem comer para me enquadrar em um padrão e ultimamente não consigo me concentrar nos estudos. Ao longo desses 5 anos eu desenvolvi um problema com a minha auto imagem, tenho vergonha de sair na rua, andar, correr e até respirar de uma forma que possa incomodar a outra pessoa, eu tenho muito medo de não conseguir melhorar e acabar me perdendo na vida. Eu quero agir com mais consciência, como a senhora disse no vídeo, e assim parar de gastar mais da metade da minha vida numa telinha que vicia, quero aproveitar mais meus dias e as pessoas, não quero “perder” tempo com vídeos que só servem para eu me comparar.

[@imjande]

O Eslen Delanogare indicou "nação dopamina" em um dos vídeos dele há um tempo atrás. Na época que li ainda não tinha nem tradução pro português, mas foi minha porta de entrada aos estudos sobre neuro. Não É minha área, leio mais por hobby, mas sou professora e acredito que conhecimentos assim agregam muito. Fico feliz que agora o livro esteja mais acessível, pois é muito fácil e fluido de ler. Esse tópico é absurdamente necessário e deveria ser abordado nas escolas (da maneira correta) desde cedo.

[@ellensouzaa8246]

Depois de muito tempo iniciando vídeos aqui no KZbin e saindo pela metade eu consegui assistir um completo, que conteúdo valioso

[@someonebored-w6v]

Saí das redes sociais a aproximadamente 4 meses,e foi uma das melhores escolhas da minha vida. Eu não consigo descrever em palavras a sensação libertadora que eu senti desde que parei de usar,recomendo demais,sinto que é uma questão de sanidade mental ent evitar ou parar de vez a nossa saúde mental agradece,sinto que comecei a viver que nem um ser humano de novo e abandonei muitos hábitos e pensamentos ruins decorrentes do uso anormal da internet.

[@gabriel-sou]

Que video bom! Não sabia que prescisava assistir ele até assistir. Obrigado 👍

[@raposinha118]

É tão confortável o jeito que você traz informações, achei muito bom

[@Aderu17]

Foi muito difícil ver o vídeo todo, to muito acostumada a conteúdos rápidos e esse vídeo estava salvo na minha lista de "assistir mais tarde" e hoje percebi o quanto estava me afetando estar horas e horas nas redes sociais, então eu resolvi assistir esse vídeo, e cara, resume tudo que venho sentindo: baixa autoestima, procrastinação, falta de noção do tempo e além disso estou com problema de vista pela quantidade de tempo que passo nas redes sociais. Vou procurar novos hobbies, minha saúde tá meio ruim por conta do sedentarismo, sinto que eu poderia estar fazendo e aprendendo coisas que realmente tem conteúdo, se me perguntarem sobre os 3 últimos vídeos que eu vi no tiktok nem vou lembrar, é bizarro, vou começar a ler mais, me exercitar, fazer cursos, e passar mais tempo de qualidade com as pessoas,esse vídeo foi perfeito, muito obrigada ❤

[@Jamile_t]

Que riqueza de conteúdo. Estou a quase um mês fazendo "Detox" do Instagram e do tik Tok. Está sendo maravilhoso!

[@saphi_a1113]

como alguem que não usa muito rede social, muitas vezes ouço memes so atraves de amigos ou conhecidos. Tipo eu sei o texto do meme sem nunca ter ouvido o audio original, acho muito interessante como não so a galera decora, isto é, absorve de fato a informação, como eu acabo aprendendo de tabela (nunca o texto completo mas uns pedaços).

[@daniellykarine7080]

Eu queria exibir esse vídeo pra todo mundo que eu conheço. Coincidentemente hoje eu estava falando disso para minha psicóloga na terapia, inclusive ela me recomendou buscar hobbies para não ficar presa as telas. Esse vídeo é tão necessário porque a gente é dominado sem nem perceber.

[@viniciusm6930]

Obrigado pelo vídeo, ficou sensacional, bora se livrar das redes sociais

[@kiryasherie1576]

meu Deus,obrigada pelas informações, de fato consumo muito redes socias e irei mudar isso.

[@biancafriesen1285]

Deus abençoe 🥰

[@nickribeirop]

Caí de paraquedas nesse vídeo e amei ❤

[@isabellawinscky7807]

Conteudo muito rico!

[@vivianibarbosa3493]

É a primeira vez que estou vendo algo seu, gostei bastante, ótimo conteúdo :)

[@MariaStephanyLindosoF]

O quão precioso e importante é esse vídeo.

[@honeymilktear]

Sou viciado em tela desde jovem, completei 18 anos e nem acredito que perdi toda minha adolescência, trocando momentos únicos para estar na frente de uma tela, conquistei ansiedade e outros problemas, como pânico e medo constante, dependendo de remédio até para repousar, tomarei coragem e farei um detox de redes

[@arielmoraes_]

Que vídeo necessário! Obrigada por isso ❤

[@du1758]

Adorei, me identifiquei muito... Também é importante ressaltar a necessidade de aprovação, de ser aceito pelo outro quando mostramos nosso melhor, e isso é cansativo demais e utópico.

[@lorenacaldeira382]

que aula boa!!! lugarzinho aconchegante, uma edição harmônica e um conteúdo riquíssimo carinhosamente compartilhado com a gente ♥️🌺 obrigada, Mari!

[@MariBaronii]

Lo! Obrigada por todo o seu encorajamento 🤎

[@Moninhaclemente]

Fantástico o conteúdo. Bastante esclarecedor. Parabéns e muito obrigada por esse estudo.🎉

[@yebecahs9404]

Em poucos dias vai fazer 1 mês que desinstalei o tik tok, melhor coisa que fiz. Ainda fico mt tempo no celular, mas eu tenho feito mt mais coisas que eu não fazia, parece até que minha criatividade está voltando

[@vivianesouza3391]

Tenho tentado, consumir mais vídeos que agregam valor ao meu dia, pois sinto que as redes socias suga minha energia.... Amo esse estilo de conteúdo.. Parabéns ❤❤❤

[@marianeazevedo9107]

Conteúdo excelente, Mari! Também sou psicóloga e esse é um dos assuntos que mais tenho me interessado no último ano. Obs: Pra mim, o KZbin ainda é a melhor plataforma da internet, por todo conteúdo encontrado aqui, além das interações que me parecem mais saudáveis.

[@blueb777]

Incrível Mari! Esses depoimentos dos desenvolvedores são assustadores mesmo, até eles tem o que criaram😮

[@Nathaliasm7]

Que vídeo incrível! Colocando em prática as dicas agora rs. Deus abençoe!

[@talia.lacerda]

Cortisol. Reduz a esperança e o prazer com a vida! E ele quem atua quando ficamos horas rolando feed.

[@diegobds7]

por isso que eu sempre citei: " youtube é o melhor app que eles criaram " ❤

[@DekinhaHappy]

Eu fiz um teste , comecei a fazer croche e consegui me distanciar do telefone . Minha saude mental melhorou , pensamentos ,desanimo ..Tudo melhorou Dai fiquei doente , nao conseguia fazer crochê Voltei a fuçar nas redes , principalmente instagram Agora neste exato momento estou com vontade de morrer, pensamentos suicidas,tristes,uma bola de ferro do meu pé Eu me comparo,nao me acho suficiente,sinto uma dor na alma Isso precisa parar

[@ariannelouise9380]

Desinstala e não volta mais!

[@louiseberdine2451]

Amei o conteúdo! Também sou psicóloga e já estou compartilhando com meus amigos, pacientes rs. Ano passado eu fiz um propósito de ficar 1 ano sem Instagram e no finalzinho voltei antes, durou 10 meses. Esse ano estou fazendo de novo mas agora seis meses e o FOMO é o que mais me pega, fico achando que estou por fora das informações e é o que mais me faz querer voltar a mexer nas redes sociais, mas seu vídeo foi um ótimo estimulante pra mim, brigada ❤

[@MariBaronii]

Que bom ler seu comentário aqui Louise! 🤎 por aqui também o FOMO é o que mais aparece 😮‍💨👋

[@Maria.Helena.S]

Eu só utilizo o KZbin, faz 5 meses que não acesso minhas redes sociais e foi a melhor decisão ❤

[@rayanerocha7576]

Mdsss que vídeo necessário 🧠🤍

[@alinemarques5436]

Uau, conteúdo de qualidade! Obrigada pelas informações e pelos ensinamentos. ❤

[@emanuelirebeca5480]

Muito obrigada por esse vídeo!!!

[@clairdeluneac]

Não tenho Facebook e Instagram, não estou me gabando, apenas não gosto mesmo e respeito quem deseja ter. Vejo que eu aproveito mais a vida, sabe? Eu adorei o aesthetic do seu video, mais uma inscrita! 🤎 Moça, você parece mega aquela atriz daquela comédia romantica 'Continência do amor' a Sofia Carson. Hahaha Linda! 🖤

[@miluminni]

assisti um vídeo de um cara que passou 1 ano sem usar rede social. quis testar, e estou desde segunda sem utilizar instagram e tiktok. vai ser uma longa jornada pela frente kakkakaka, mas creio que vai ser o melhor a se fazer 🎉

[@blacknatan6100]

Muito bom esse vídeo, hoje com tantos estímulos, é difícil assistir um vídeo desse "longo", mas vale muito apena.

[@karensuzie]

O que me fez ter paciência pra ver o vídeo todo foi a vontade de melhorar e com certeza sua forma de falar ajudou. Obrigada.

[@SuelenLeticia-et3yu]

Que vídeo necessário 👏🏻 quantas informações importantes, que realmente pode nos ajudar a ter um controle no uso do celular que está impactando tanto nosso dia a dia e q as vezes nem percebemos..muito bom

[@beatrizponciano4683]

Meu projeto da escola é sobre isso!!! E por coincidência eu acho que usei o seu artigo como referência