【お家でバレエ♪】9分で出来る簡単片手バーレッスンをやってみました！スペースがなくても大丈夫！

【お家でバレエ♪9分で出来る簡単片手バーレッスンをやってみました！スペースがなくても大丈夫！】
スペースがなくても大丈夫！
部屋の角で出来る短縮バージョンの「片手バーレッスン」です。
バレエを始めたばかりの方でも可能な、とてもシンプルな順番となっています。
限られた時間・限られたスペースでも意外と出来ますバーレッスン！
1:14 プリエ
3:28 1番タンジュ
4:44 5番タンジュ
5:42 ジュッテ
6:45 ロンドゥジャンプアテール/フォンジュ(右)
7:45 ロンドゥジャンプアテール/フォンジュ(左)
　
8:45 フラッペ
9:21 バットマン(前)
9:57 バットマン(横)
10:36 終わりのトーク
以前の投稿「お家でバレエ♪8分で出来る簡単バーレッスン(両手)をやってみました！」
↑こちらの今回片手バージョンです。
• 【お家でバレエ 】8分で出来る簡単バーレッス...
#バレエ #バレエレッスン #大人バレエ #お家バレエ #バーレッスン
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バレエ講師 : 野津 彩子 Ayako
バレエ歴33年 / バレエ講師歴19年
2歳のお子さま〜大人の方までの指導をしてまいりました。
2019年5月より、大人のためのバレエ教室「Ayako Ballet Couleur / アヤコバレエクルール」主宰
💜アヤコバレエクルールHP
www.ayako-ball...
💜スタジオインスタグラム
/ ayako_ballet_couleur
💜ブログ「バレエで彩り豊かな生活を！〜あなたが求めていたものがここにある〜」
ameblo.jp/ayak...

[@aliceinwonderland3963]

たった９分でもやった感あります。この動画すごく便利です！定期的につかわせていただきます！

[@アヤコバレエクルール]

良かったです！嬉しいコメントありがとうございます‼️

[@MT-yl6ss]

あやこ先生、一つ一つの動作が美しくて、素敵です！

[@アヤコバレエクルール]

嬉しいです❣️ありがとうございます☺️✨✨

[@海風-q3y]

じわっと汗をかけて、気持ち良いです。

[@アヤコバレエクルール]

嬉しいお言葉、ありがとうございます😊✨

[@satokoala]

お守りレッスンにします！ 曲もスタジオと同じものが多くて楽しかったです。ありがとうございます

[@アヤコバレエクルール]

お守りレッスン！嬉しいです😄 ありがとうございます！

[@MarishkaChannel]

初コメントです😆 説明(声)が後付けでしょうか?すごく分かりやすいです😄 私もバレエしてて、この自粛中、お家でできるバーレッスンビデオ出しています🤚私は全て両手バーのプログラムで出しました😊片手バーも向きを変えないで持つ所を変えるとはいいですね👍 ステキな動画をありがとうございます☺️💓

[@アヤコバレエクルール]

初めまして！とても嬉しいコメントをありがとうございます😊💕声は後付けにしています◡̈マリーシュカさんも素敵な動画を沢山載せていらっしゃいますね！✨✨お家レッスンは意外と色々出来ますね！

[@mieum-602]

1:13

[@aliceinwonderland3963]

アヤコ先生、足の甲がきれいですね。

[@アヤコバレエクルール]

ありがとうございます！ とてもとても嬉しいお褒めの言葉です✨

[@ルッピッピ]

フラッペが、できません!フラッペのこつを、教えて下さい!

[@アヤコバレエクルール]

フラッペは床を「たたく・打つ」という意味ですが、足裏の使い方は床を薄く削るイメージです。 膝から下だけを動かし(膝の向きは常に横)、膝から上は身体がグラグラ動かないように気をつけます。 コツは、膝から下を素早く出すことに意識がいきがちですが、クドゥピエに素早く「戻す」ことを意識するとアンデオールも意識でき音にも合い、綺麗なフラッペが出来ると思います！ 頑張って下さい！