O Maior Segredo do Autocontrole (Use Todos os Dias)

[@zonadeprogresso]

Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito Me segue no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/

[@nelsonluciano6641]

you prolly dont care but does anyone know a method to log back into an Instagram account..? I was dumb lost the password. I love any assistance you can give me

[@killianbridger3206]

@Nelson Luciano instablaster ;)

[@nelsonluciano6641]

@Killian Bridger I really appreciate your reply. I found the site thru google and im trying it out atm. Takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.

[@nelsonluciano6641]

@Killian Bridger it worked and I now got access to my account again. Im so happy:D Thank you so much, you saved my ass :D

[@killianbridger3206]

@Nelson Luciano no problem xD

[@ChicoAzevedo]

Jovens! Conselhos de um cara de 44 anos saudável: 1-APAGUE suas redes sociais. Seus amigos vão te procurar pelo whatsapp, celular ou até bater na sua casa se realmente você for parceiro. Rede social só serve pra perder tempo e achar que a "grama do vizinho é mais verde". O mundo acontece "lá fora". 2- SEMPRE que bater a preguiça de fazer exercícios, lembra da frase: Quando começar a preguiça vai embora. Fazia muay thai as 6 da manhã. Toda vez que acordava com preguiça me visualizava DEPOIS da aula (que a gente sempre se sente bem). Pronto... assim que levantava tava pronto! 3- Não compre comidas que te fazem mal. Nem álcool. Se ela não tiver na sua cara, você não vai comer. Se dê dias para comer besteira NA RUA, porque você vai pagar mais caro e vai saber que tem um dia (ou dois) pra comer ou beber o que te faz mal. 4- Procure andar com pessoas positivas ou divertidas. Você REALMENTE se torna parecido com quem convive. 5- Procure trabalhar o mais novo possível: O Trabalho te ensina não só sobre o trabalho em si. Mas sobre humildade, sobre esforço, sobre hierarquia, valores tanto ($$$) quanto morais, respeito ao próximo e te amplia os horizontes sociais. A gente aprende até o que não fazer, dependendo de onde se trabalha rsrsrs. 6- Se relacione com alguém o mais parecido com você e terá um amigo(a) pra vida toda. Opostos só servem pra te ensinar a ter uma visão diferente das coisas. Mas dentro de casa é muito conflito!

[@Amandinha0608]

👏🏻👏🏻👏🏻 sensacional

[@leticiamatos8434]

Vou adotar

[@Natalebarindelli]

Eu preciso de mudanças

[@__ametista]

Obrigado. Vou lembrar da frase quando for fazer meu exercícios (q todo dia é uma luta comigo mesmo só pra poder começar eles)

[@shawty4219]

Eu estava refletindo esses dias sobre o seu último conselho, obrigado por isso!

[@abrahaoteixeira9753]

O ciclo da pornografia é assim: Estímulo, Desejo, assistir, recompensa. ELIMINE os estímulos, assim diminuirá drasticamente seu desejo, pensamentos podem despertar o desejo, amigos, ou simples, você pode ter desejo natural do ser humano. Agora você conhece seu inimigo, é seu próprio cérebro, pois ele criou um ciclo infinito. Crie seu próprio ciclo, exemplo: Vou ficar 1 semana sem ver e no final vou comprar o doce caro que mais gosto! Faça esportes físicos, trate sua ansiedade, e se empenhe em servir a Deus!

[@IgorRP12]

Como faz pra dar mais de um like?? Deus te abençoe e força aí meu querido, vai dar tudo certo

[@Vasconcellos1993]

Verdade cortando o gatilho acaba com o vício

[@thaylasousa8633]

Poxa cara continuaaaa. Amém mt feliz por você.

[@diderotcatunda3904]

oração e biblia kkkkkkk deus odeia punheteiros e

[@diegolucasdasilva3166]

@@diderotcatunda3904 Deus odeia o pecado, e não o pecador.

[@bobesponja6584]

Vim para tentar parar de fumar maconha e cigarro. Isso está consumindo meu dinheiro, tempo, emocional e psicológico. Espero daqui a 1 ano voltar nesse vídeo e já ter parado com esses vícios 🙏

[@isabellakato9166]

Puts eu tb... os 2 vícios mais o álcool... ta foda

[@juniorpereira9861]

Se eu fumasse só erva eu ainda tava sussa,mas o maldito pó tá me fudendo,se Deus quiser vc vai ter superado e daqui um ano relatara p nós sua vitória pessoal eu desejo isso a todos aqui

[@leoniceoliveira3053]

Amigo isso é uma decisão! Ou você para ou você continua.

[@leoniceoliveira3053]

Gente Veja os malefícios. Atitude é o segredo ok

[@raphaelshiutzs7426]

@@leoniceoliveira3053 esse seu comentário não ajuda em nada

[@Lili-dj8kt]

Resumindo: o que os olhos não vêem, o coração não sente.

[@reinaldofelipe6958]

E a saudade?? Vc não vai mas sente kkk

[@quadradoo_]

@@reinaldofelipe6958 a frase se aplica á estímulos físicos... kkkk

[@rodrigosantos9599]

Então os cegos são perfeitos kkkkk

[@moizaaguiar4658]

@@guilhermealves5621 é verdade fiz isso deu certinho , é só ter força de vontade.

[@juceliopereira5507]

Autocontrole e muito bom.

[@GustavoKobayashi]

Mude o comportamento de maneira gradual e o ambiente de maneira radical =)

[@edmilsonproeza4910]

verdade!!!!!

[@semnomeoficial4595]

E se o ambiente for sua própria casa? Como irei mudar 🤦🏽‍♂️

[@GustavoKobayashi]

@@semnomeoficial4595 mudar o ambiente não é necessariamente mudar de ambiente.

[@semnomeoficial4595]

@@GustavoKobayashi interessante, mudar habitos...

[@peeedraaao]

@@semnomeoficial4595 mude de casa 👍

[@Marrcos_Sants]

👉🏼Resumindo: VOCÊ NÃO PODE SE CURAR NO AMBIENTE QUE TE ADOECEU...📝 Anota isso...! Esse é um dos motivos de eu estar indo fazer um mochilão pela Europa sem data pra voltar pra Minas Gerais 🇧🇷

[@leonardoborgees]

Boa viagem! Um dia faço o mesmo que você

[@VVVVVeeector22333]

E se tu ficar doente em um hospital?

[@VVVVVeeector22333]

E se tu ficar doente em um hospital?

[@Marrcos_Sants]

@@VVVVVeeector22333 Ultimamente tá bem mais fácil eu adoecer dentro de casa com tudo a minha disposição levando uma vida ''normal'' do que longe de casa (fora da minha zona de conforto) VIVENDO UMA AVENTURA QUE EU SEMPRE QUIS VIVER... Obrigado pela pergunta

[@matheuscipriano7]

@@Marrcos_Sants Boa viagem mano, aproveita!

[@alexalbuquerque2373]

Resumindo: Afaste-se dos gatilhos mentais.

[@enochyehudi8561]

vc disse tudo meu jovi....vicios se foge, ,nao se resiste. 🐷🐖

[@jailsonss1]

Falou tudo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Niko._]

@Djalma Dantas kkkkkk sai dessa

[@rzoseven9258]

@Djalma Dantas kkkkkkkkkkkjj

[@jubileu7168]

@Paula Tejando KKKKKKKKKKKKK VSF

[@veronicagama4741]

"O segredo do autocontrole está em passar o mínimo de tempo possível exposto aos estímulos que desencadeiam os maus hábitos."

[@draleticiaozorio]

Perfeito

[@jfrjfernando1987]

É isso

[@rafaelvieira3820]

Perfeito.

[@makunouchitakeshi3526]

Incrível

[@francavalcante5666]

Eu emagreci 32 quilos na força e na raça sem remédios e sem exercícios só controlando a alimentação, e hoje trabalho como balconista de lanchonete e não como nada lá. Eu me controlo muito bem!

[@distribuidorarozsa]

Era viciado em cocaína por 15 anos ,hoje estou quase 3 anos sem vontade e recaída, mudei meu ciclo de amizades práticas de esporte e leitura me ajudou, e principalmente a fé em Deus que me fortalecer.

[@thalitamarinho6346]

Parabéns, siga firme! Deus te acompanhe @Sergio!

[@eduardokozowski]

ta de parabens irmao 👏👏👏👏👏👏

[@Eduv4ras_]

amém

[@isabellavictoriasousasilva6396]

Deus te abençoe irmão, não sei como está sua vida hoje depois de 2 anos após o comentário, se estiver bem na medida do possível fico feliz, se n estiver lembre Salmos 23❤

[@jonatasmaas18]

Em vez de resistir ao pecado é melhor fugir deles....

[@jonataspereira981]

assim como já estava escrito meu chara kkkk

[@onidreed5866]

Retirada estratégica

[@julianoalves5495]

Pecados significa erros normal

[@igor8114]

@Davi Paladini ta bom ateu🤣🤣🤣🤣🤣 fui ver oq tu comenta, e só fala d religião e q é tolice, tá bom mano, incrível, mas se Deus n existe, noq o ateu n acredita

[@jamilledeoliveira3671]

Uma hora não terá para onde fugir

[@williampaiva5707]

1-Anota seus maus hábitos 2- Diga quais hábitos vc quer a partir de agora (substitua) Ex: ma$turbação > beber água Fumar > 3 flexões ou caminhada de 10 min Tenta algo que nunca fez também 3- toda vez que um vício vier a mente faça algo que vá substituir.

[@marcosgeancp]

👏👏 exatamente isso

[@TheUglyliliSI3]

Mast*rbação não é um hábito ruim, assistir p0rn@ sim kkkkkkk

[@08ude]

@@TheUglyliliSI3 depende

[@TheUglyliliSI3]

@@08ude óbvio que se for compulsivo é ruim igual qualquer outro vício

[@arturswichneger4556]

Masturbacao não é visto de maneira maléfica pela ciência, mas a pornografia sim

[@LorenBe]

As pessoas não têm noção do poder da mente!! VC precisa aprender a dominar sua mente não sua mente te dominar. Quando vc entender q todos os vícios tá na sua mente vc viverá feliz.

[@ServaDeCristo1]

"Não tem como largar um hábito sem substiruí-lo por um outro" . Do livro Desperte seu gigante interior.

[@correparaavida1667]

Sim, vi um depoimento de um senhor ,que, ele trocou o cigarro por palitos de cenoura, ele ficou viciado em cenoura!!!!👍7

[@danielmiranda2079]

Tem dois jeitos de parar com um vício, ou substituindo ele por outro vício bom ex: exercícios, leitura, meditação, estudos e etc ou passando por algo ruim por conta daquele vício, exemplo: meu pai iria ter que amputar o pé por conta do cigarro e da bebida, ele fumava e bebia a mais de 30 anos, parou da noite pra o dia, não foi fácil pra ele, foi horrível, foram os piores dias da vida dele por conta dos vícios que tinha, teve todo tipo de abstinência, mas o medo de amputar a perna falou mais alto. conseguiu se controlar e hj esta livre dos vícios a mais de 10 anos🙏💪

[@danielmiranda2079]

Parece até mentira minha, mas realmente isso é vdd

[@ProativaMente]

Tire os estímulos do campo de visão, não dependa da força de vontade para vencer as tentações pois você vai perder essa batalha. 💭 "O segredo do autocontrole está em passar o mínimo tempo possível exposto aos estímulos que desencadeia os maus hábitos" Excelente vídeo como sempre Matheus! Já estava com saudades dos vídeos pois eles sempre são uma injeção de conhecimento e motivação. Sucesso brother! 👊💙

[@zonadeprogresso]

Obrigado por acompanhar meu caro, fico feliz em poder ajudar, sucesso pra você também 👊

[@fabiosampaio4139]

Nem todos os heróis usa capa

[@paulocesaroliveira559]

Os estímulos na maioria das vezes está na nossa mente...

[@resenhasdoflow7868]

Proativamente sempre “lacrando” os vídeos do Matheus, porém nesse caso, no ótimo e positivo sentido

[@lucasschultz4170]

Por isso que morar sozinho é necessário

[@kauu_lm]

Meu auto controle: já tou a 6 meses sem sedentarismo e comer coisas não saudáveis, tou fazendo exercícios também. Amo a minha rotina!! Recomendo que façam o mesmo quanto o antes melhor!!🙂

[@andressamedrado3750]

@@name9881 queria saber também

[@KauecomeXT]

@@andressamedrado3750 depende força e de manha

[@MateusSilva-gj5zc]

@@name9881 irmão, pratico atividades físicas a 2 anos e eu te digo... Não tem um horário ideial, o ideal é que vc mantenha o seu treino bem regulado, porém, treine todos os dias em um determinado horário, seja de manhã, tarde ou noite, se vc optar por treinar a noite (por exemplo), tente sempre treinar a noite, isso vai te ajudar a se acostumar mais rápido e ter uma melhor condição física. Existe tipos de pessoas que funcionam melhor pela manhã, e aquelas que funcionam melhor a noite, mas também tem as que são adaptáveis à rotina... Quem manda nisso é seu biotipo, seu relógio biológico, para saber qual é o seu, basta vc fazer a autoavaliação. Sobre a alimentação antes e depois do treino. Mano, vai variar se vc quer manter o peso, ganhar massa ou emagrecer, caso queira emagrecer, é bom fazer o treino em jejum, caso esteja apenas ganhando massa muscular, vc precisa se alimentar 1 hora antes(no mínimo) do treino, mas nunca treine após as refeições, sempre tenha pelo menos esse intervalo de 1 hora.

[@mrayssantos]

@@name9881 Vou te contar minha experiência, quando eu treino pela manhã, umas duas horas depois eu fico com muito sono. Quando treino a tarde ou a noite, eu fico mais ativa! Então pra mim, o melhor horário pra treinar é a tarde/noite. Então você pode observar qual é melhor pra você. Mas no meu caso, eu fico com sono pela manhã quando faço atividade física pesada, como a musculação. Então normalmente só faço alongamento pela manhã e deixo musculação pra fazer a tarde/noite, porque não fico cansada. Observe qual horário teu corpo se adapta

[@brunksbr]

Photoshop mal feito em

[@victorhugodutra2870]

Esse vídeo não só mudou minha rotina de estudos, mas como a minha vida. Há 5 meses mudei radicalmente a minha mente, que tinha por impulso os games, e hoje não tenho mais vontade de jogar. Só estudo de forma consistente e me sinto outro homem.

[@luizflh]

Muito bem. Fazer exercícios, assim como se alimentar bem ajuda muito TB.

[@portaal5586]

tá mas faz o que no tempo livre? Digo, você tem pelo menos algum entretenimento?Felizmente eu não tenho vício em games e consigo me controlar muito bem, nunca virei a noite, e nunca tirei algma nota baixa por conta disso.

[@nn-iu8bc]

foi oq o mano ali em cima falou, pq vc nao usa apenas como entretenimento?

[@portaal5586]

@@nn-iu8bc psé, não entendo esse pessoal que só vive de produtividade e desenvolvimento pessoal. Acorda 8da manhã cara(se possível)joga vídeo game, fica um dia sem se exercitar, come besteira de vez em quando, po. Eu era meio q viciado nesse tipo de conteúdo e me sentia mal pela comparação(acordar 5h da manhã, meditar, banho gelado e tals)mas agr nem ligo mais pra isso, prefiro viver minha vida feliz doq fznd oq coach q não sabe d nada fala.

[@portaal5586]

@Willian Felipe sim, mas pelo jeito q ele falou parece q a pessoa só vive vendo conteúdo de produtividade/desenvolvimento pessoal(puta burrada) e esquece de viver a vida. Quando você estiver velho e "rico"(sem disposição pra nada), tu não vai ter memórias com amigos e tals. Prefiro ter salário médio, porém viver minha vida do jeito q gosto, feliz, acordando 8h, comendo besteira de vez em quando, pouco se fodendo pra produtividade e essas coisas de coach(como esse canal) tá ligado?

[@LuizFernandoJA]

Exatamente o que a bíblia nos ensina, fugir da aparência do mau!! Ótimo vídeo para começar o dia! Obrigado!! Deus abençoe a todos que estão lendo este comentário 🙏🙏🙌

[@cidamoreiraneves4962]

Amém

[@franks2770]

Amem, feliz ano novo galera !!!

[@patriciaalbuquerque4980]

Verdade!!

[@RaquelSantos-lk3su]

Isso é behaviorismo (Psicologia do comportamento), estudado pela ciência, que apesar de muitos negarem, acredito sim que a ciência tenha sido dada por Deus, visto que ganhamos dele a capacidade de pensar e raciocinar 💟 Amém!

[@LuizFernandoJA]

@@RaquelSantos-lk3su não tenho dúvidas sobre isso, pois somos feitos imagem e semelhança de Deus, e acredito tb se refere no que diz respeito a inteligência e sabedoria! Eu acredito que ciência e religião podem sim ser grandes aliadas ❤️🙌

[@silasalbuquerque3179]

"Se o teu olho te faz pecar, arranca-o e lança-o para lnge de ti, pois é melhor entrar no Reino dos Céus sem um olho, do que ser lançado no lago de fogo com os dois olhos"

[@ServaDeCristo1]

Gosto dessa frase

[@adilsonjunioramorim]

Quero ver, quem vai arrancar um de seus olhos por vicios do dogmas.

[@skintal_banda5438]

Arranquei os olhos agora estou viciado fora de controle por analgésicos, obrigado pela dica .

[@Leo-yc4kh]

Mas e o outro olho?

[@Anusdoofy999]

Vdd

[@arthurdafe2166]

Mano, eu tenho 15 anos e so tenho de agradecer por existir pessoas como vc, que postam simples videos com grandes ensinamentos. Tb n posso esquecer da minha vontade de mudar minha vida padrão igual a de outros seres humanos. Mt obrigado Matheus Santana!

[@anapaola4017]

Vc vai conseguir Artur.... fé e pé na tábua 🙏

[@arthurdafe2166]

@@anapaola4017 vlw Aninha lhe desejo o mesmo!

[@thiagozk2261]

@@arthurdafe2166 eai conseguiu mudar??

[@arthurdafe2166]

@@thiagozk2261 mano mudei de mais desde de o comentarioa acima, basta querer!

[@lastdumb1682]

Boa Man , aproveita que está novo e estude muito , se pudesse voltar no tempo teria feito isso...

[@helenitafranca2290]

Melhor é o homem paciente do que o guerreiro, mais vale controlar o seu espírito do que conquistar uma cidade. Provérbios 16:32

[@jotatorres133]

Que texto incrível

[@luizalmeida3117]

@@ellezhinn7789 coé mano vc é o mesmo que reclama de intolerância religiosa quando falamos de outras religiões?

[@knight_05]

"No início, a casta nobre sempre foi a casta bárbara/guerreira: sua predominância residia não apenas na força física, mas também na força do Espírito. Eles eram seres humanos mais completos, o que significa, em todos os níveis, mais bestas inteiras." Juntando tudo isso que você disse, daria Um Casto Guerreiro Sábio

[@reiartur2324]

Sábia

[@WillSaffiotte]

O pessoal e essa mania de citar a bíblia com textos fora de contexto...

[@nobruapelao7696]

Dia 15 De agosto de 2021: decide parar com o refri, parar com a masturbação, começar a dormir e acordar cedo. Depois de 7 dias, estou me sentindo ótimo, durmo as 22 da noite, acordo as 7, estou tomando 4 litros de água por dia, estou me sentindo mais disciplinado a fazer as coisas. Queria ter começado a fazer isso antes, foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida, dominar meu psicológico

[@johnsantos7836]

hoje dia 15/08/2022, um ano depois, como está a sua vida irmao?

[@AreSthelp]

4 litros por dia é muita coisa kkkkkkk, a quantidade de água que uma pessoa deve ingerir diariamente tem que ser conforme alguns fatores, como peso por exemplo Ingerir mais água do que o corpo pode absorver causa alguns problemas também.

[@Fernando-nm6kh]

O poder da mudança de ambiente é incrível, por isso é importante estar em ambientes que o estimulam a ser melhor naquilo que deseja. Obrigado pelo vídeo!

[@otaka2505]

"o ambiente influência os hábitos" Pronto, agora vou ter que sair de casa

[@felipeemanuel6988]

Tmjjj

[@CristinaEloise2003]

EU KKKK

[@Obluuda76]

Só vai assim pra ver se eu consigo estudar!😖

[@Spicyyy832]

Influencia*

[@kevynjunior4647]

@@Spicyyy832 "-"

[@controledamente6346]

Por isso temos que conviver com pessoas que nos façam bem, e que nos ajudem esquecer dos problemas. O ambiente em que vivemos pode influenciar muito nos nossos hábitos. Vídeo muito explicativo. Conteúdo nota 10

[@fabiosampaio4139]

O canal q mudou minha vida quem realmente seguir as dicas desse canal com o tempo percebe um grande mudança na vida apesar de n ser fácil valeu a pena espero q este canal chegue em muitas pessoas deviam ensinar isso nas escolas em vez de usar apenas o método que nossos professores usam

[@GuiAugusto_]

Isso sim è conteúdo,conteúdos como esse aqui no KZbin são raros... Vlw mesmo Mateus

[@Raphaellsp]

É bem isso mesmo, dia 15 de janeiro eu parei de : fumar( cigarro e maconha) , de ingerir álcool, e também de jogar lol, e ao mesmo tempo, voltei a meditar, me alongar, e a rezar meu terço , em 20 dias minha mente ficou MT melhor em muitos aspectos .

[@gemsmemes]

feliz de ler seu comentário, amigo. Parabéns e espero que continue clean

[@Eduv4ras_]

parabéns mano, você conseguiu continuar nesse caminho?

[@Raphaellsp]

@@Eduv4ras_ putz mano pior q não , tô trabalhando de madrugada com obra aí to fumando cigarro as vezes e parei de contar meu terço mas estou me controlando um pouco , sempre se esforçar para o caminho da tranquilidade e o caminho do meio ,

[@Eduv4ras_]

@@Raphaellsp parabéns mesmo assim mano você poderia estar bem pior, mas mano tenta parar com o cigarro não é algo legal que vai te fazer bem assim como a bebida, essas coisas só servem de tentação, tenta tirar isso da sua rotina e volta a orar também é uma boa, mas parabéns por ta continuando em frente mano já ta até trabalhando parabéns mesmo

[@Raphaellsp]

@@Eduv4ras_ obrigado pelo texto mano ótimas palavras, poucas pessoas tem esse dom de dar estima e dar valor nas coisas simples, é noes !!

[@conhecimentoeterno5902]

Quem acha que o conhecimento é importante pra nossa vida?

[@schematicgamer7662]

Realmente é exatamente assim que funciona o mau hábito... Eu sempre que fico procrastinando na cama, eu acabo me masturbando... Chegava no horário do almoço em casa, arrancava a roupa e deitava na cama, mechendo no celular e sempre acabava em site de pornografia... Obs: nem arrumava a cama pela manhã... Um dia falei vou arrumar a cama hoje cedo e vou mante-la arrumada até a noite, quando eu for dormir... Por fim acabei não me masturbando e fazendo os afazeres de casa...

[@ficarinteligente182]

como ta agora?

[@cristianoregiani9232]

@@ficarinteligente182 tbm quero saber

[@robisvaldojosefino869]

Nossa achei que era só eu nessa vida.. to com 33 anos ta foda.. eu acho que a falta de grana e namorana tem c9ntribuído pra isso. Ta foda

[@itsnotbetsrs8870]

Se não existisse esses sites +18 provavelmente isso seria mais difícil de acontecer

[@BRUNO1dw]

Eu leio a bíblia todos os dias e comecei e estudar novos idiomas como tecnologia e ti Deus está mudando minha vida ainda tenho muitas tentações mas estou conseguindo lidar e sei que vou conseguir porque Deus é comigo

[@andreeclessia7005]

Quando criança, fui escravo de meus impulsos; agora sou escravo de meus hábitos, como todos os adultos. Abri mão de minha vontade própria, cedendo aos anos de hábitos acumulados e os últimos feitos de minha vida já parecem estar marcados por um destino que ameaça aprisionar meu futuro. Minhas ações são ditadas pelo apetite, paixão, preconceito, avidez, amor, medo, ambiente, hábito, e o pior de todos estes tiranos é o hábito. Se, portanto, devo ser escravo do hábito, que seja um escravo de bons hábitos. Meus maus hábitos devem ser destruídos e novos sulcos preparados para boas sementes. Eu formarei bons hábitos e me tornarei escravo deles.

[@andersonmax5743]

1° Pergaminho...

[@adrianfagundes86]

É triste quando mudar o ambiente no momento é algo extremamente difícil

[@LuisAraujo2000]

Deixo meu depoimento aqui: Desativei todas as notificações do celular, abandonei as redes sociais, parei com a masturbacão e pornografia, melhorei a alimentação e comecei a prática exercícios físicos. Esses hábitos matam você aos poucos. Comece por pequenas mudanças!

[@maykok42]

Excelente...eu engordei 35 kg e perdi 27 engordei 7 denovo. .percebi uma coisa...as janelas de comer estão ligadas ao hábito de complicar comida em tudo,exemplo Comemorar,ao.inves de sair com.o cônjuge pra ouvir uma música, vc vai a Pizarria ou a petiscaria....faz muito sentido

[@augustoferreira6640]

q nem aquele versiculo ne, se teu olho te faz pecar ,arranque-os e jogue-os fora. algo assim. jesus ja ensinava essas parada top a muitos anos. show

[@pedroandradebringel8353]

Exatamente

[@tauapons3316]

Ler não é sinônimo de entender. A Bíblia é um dos livros mais lidos, e um dos menos entendidos.

[@nininhoBrasil]

Vou lá rancar meu zoio

[@francilesouza8850]

Isso mesmo, muito bom.

[@karenlouise6269]

@@tauapons3316 exatamente....mas p entender, é preciso ler e ler e ler as msms passagens...chega um dia q a ficha cai

[@Johnccoelho27]

Como diz o livro “O poder do hábito ”: os pilares do bom hábito são a deixa, a rotina e a recompensa.

[@LucasHenriqueyt]

A melhor maneira neste caso além de se afastar, é criar alavancas de dor ao hábito indesejado. Fugir apenas não é o suficiente, ainda assim séra complicado. Por exemplo: Minha mãe odeia cigarros e depois que mudei para a França, comecei a fumar sem que ela soubesse. Um dia resolvi contar e claro, ficou decepicionada. Como eu sou um filho que quer dar orgulho para a mãe, a partir deste dia nunca mais peguei em um cigarro, justamente porque comecei associar uma dor profunda ao ato. Parabéns pelo conteúdo Zona de Progresso, continue firme !!

[@WelsonDiniz]

"O homen é um animal de hábitos" -Charles Dickens Por isso, diga-me teus hábitos e eu direi quem tu és.

[@ServaDeCristo1]

Perfeito

[@ferreiraisabella]

Vídeo muito bom e informativo! Me lembrou do quão bom é o nosso Deus, que, há milhares de anos, nos alertou sobre isso na Bíblia, através dos seguintes versículos: Gálatas 6:1 - "Cuide-se, porém, cada um para que também não seja tentado”. 1Tessalonicenses 5:22- "Abstende-vos de toda aparência do mal". Assim como constatado nos estudos citados no vídeo, a Palavra de Deus nos instrui a fugir inclusive não só do mal, mas também da aparência do mal (não é um exemplo literal mas me lembrei disso na parte em que no vídeo citou o fato onde mostrar a foto de cocaína para um viciado já o causava mal). E no versículo de Gálatas, nos alerta não só pra que cuidemos para que não pequemos, mas para que não sejamos nem mesmo tentados, e é muito maravilhoso ver isso se comprovando por meio de estudos científicos :D

[@christophergiovanni2790]

autocontrole e força de vontade é tudo, independente da vida que levamos. ja vi gastarem rios com internações, e a pessoa continua viciada até hoje. eu ja larguei todos os meus vícios, jurava que ia parar quando a vida melhorasse, mas na real decidi e parei em um baita momento difícil. a vida sempre será complicada. simplesmente vi que tenho que prezar pela minha saúde perfeita, e que evitar olhar para os problemas só faz com que eles aumentem. no fundo a gente sabe que é uma escolha, começou com uma escolha de ceder a curiosidade, agora falta a sua força em escolher estar limpo. o bagulho ta la, a gente usa porque quer e tem mente fraca. você não se enfrentar custa sua vida, todos temos sombras dentro de nós.

[@diogohenrique5803]

aprendi com pedro calabrez o seguinte: Quanto mais gostoso um hábito, mais difícil de parar. E esse vídeo fez todo o sentido para mim. É como tirar a chave do contato, ele não irá mais ligar. gratidão pelo vídeo mateus santana, zona de progresso!

[@c3l3stial93]

Isso e pura vdd eu mesmo sei disso... Quando ficava alojado com colegas do trabalho eu bebia muito, mais quando eu estava em casa com meu pai e filho, pra min nao tinha essas vontade de beber. Video top, tudo isso ja senti na pele e deu certo pra min.

[@ricardostumm5677]

ótimo vídeo, confesso que estou bem mal por não conseguir vencer meus vícios, além do mais n tenho nenhum 'melhor amigo' que converso sobre tudo, mas depois dessas dicas sinto que ainda a esperanças

[@hanumanhermesgeburah6783]

Seu melhor amigo é você mesmo. Se cuida =*

[@andersoncauuteruccio32]

Você está bem querido? Se quiser conversar pode contar comigo.

[@thalitamarinho6346]

Você vai conseguir, em nome de Jesus!

[@reimidias1181]

" Vigiai e Orai para que não caia em tentação!" Já dizia o Mestre Jesus! Obs: Para aqueles que acreditam, cuidar da parte espiritual é essencial, independente da orientação religiosa.

[@robij3475]

essa moral cristã que reprime e condena o comportamento das pessoas não ajuda em nada, pelo contrário, só atrapalha mais ainda

[@reimidias1181]

@@robij3475 "Vigiai e Orai" é "Controle-se". Está escrito: "Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas eu não deixarei que nada me domine." Coríntios 6:12

[@senhorGepeto]

@@robij3475 você está querendo falar por todos? N fale asneira

[@margaridamarlenegomes3314]

@@senhorGepeto ei , o que ele disse apenas relembra uma grande verdade. Vigiar sempre e sempre.

[@BoyChan1]

6:43 Quando Eu Estou Ansioso Eu Não Fumo Pelo Contrário Bebo Um Copo De Água E Tento Relaxar Um Pouco Escultando Música!

[@ServaDeCristo1]

Perfeito

[@felipeeduardo7]

“O Segredo do autocontrole está em passar o mínimo de tempo possível exposto aos estímulos que desencadeiam seus maus hábitos..” Até deixei anotado. Conteúdo de Ouro nesse canal! 👊🏾👊🏾🎯🙏🏾

[@smallmoon4340]

@Pâmela Santos não. Mas deve parar de transar.

[@chmello21]

Bom conteúdo é raro hoje em dia!!!

[@tudojuntoemisturado833]

Não é não

[@monteirocosta4275]

@@tudojuntoemisturado833 verdade, é só procurar

[@jessersena]

Conheceres a verdade e a verdade vos libertará!.

[@denaotanqueiro0197]

Eu tava na merda e não tinha noção do que era. Um belo dia perdi meu celular e nunca mais achei, hoje não tenho redes sociais e nem celular com acesso a internet. Minha vida melhorou 80%, minha disposição 100%

[@noocking4145]

E como está no youtube?

[@denaotanqueiro0197]

@@noocking4145 conhece um eletrônico chamado computador ?

[@noocking4145]

@@denaotanqueiro0197 E você sabia que o celular é um computador de bolso? Ambos tem as mesmas funções. Trocou 6 por meia duzia.

[@zks0001]

@@noocking4145 né kkkkk

[@maria-rg6zw]

Aconteceu o mesmo comigo(meu celular queimou) tbm mudei radicalmente. Pelo o menos comigo o celular vicia bem mais q o computador, pois tinha livre acesso 24hr, com whatssap, app de jogos... E o simples fato de que quando começava a mecher passava no mínimo 5 hrs quando enjoava de um app ia pra outro, ou sempre tinha alguém me mandando mensagens. Agora entro de vez em quando no face e logo saio, não sinto a necessidade de tá 24 hr no nootebook é extremamente entediante passar mais de 2 hrs nele. E tenho a desculpa pra mim e pros outros que estou sem cll, respondo quem eu quero de vez enquando

[@srsorrisomrm6987]

Em suma: fique viciado em coisas saudáveis

[@Luiz_miguelmorais]

Na vdd, tem q mudar os hábitos ou ambiente e adicionar coisas pra fazer, pra n pensar nos vícios nem ficar ansioso demais

[@drake-fo6jw]

O vício em coisas q fazem mal é mais frequente pq essas coisas causam prazer.

[@calotavoadora3466]

Mano assiste o video primeiro vai

[@emy2686]

Tudo tem limite.

[@lucasparissaintgerman5732]

Quando acontece isso, a sensação é boa pá caralho

[@alexanderribeiro7820]

Video muito relevante, melhor do que aqueles "gostou do conteudo? Então participe do curso para melhorar sua disposição e ser uma pessoa melhor"

[@ygormoura9422]

Irmão teu conteúdo é muito bom, estou ouvindo no momento em que mais sinto a necessidade de aprender!

[@MateusSilva-gj5zc]

Um livro excelente que fala de forma muito séria e aprofundada sobre os hábitos é o "O poder do hábito" de Charles duhigg. Eu já o li, e super recomendo.

[@megatonskyline103]

Muito interessante. Eu estava muito ligado na TV. Retirei do meu foco. Mudei tudo de lugar. Por incrível que pareça, meu cérebro já me orientava antes de eu ver esse vídeo. Até mudei a maneira de falar com as pessoas. Fiquei mais rápido e presto mais atenção quando falo cada palavra. Eu falava como se fosse por instinto, sem pensar. Retirei essa programação e coloquei uma nova. Pra mim, um dos vídeos mais impactantes do canal. Se eu consegui, vc também pode. Mudança de hábito.

[@LucasSilva-xp5id]

Muito rico esse canal. Pelos comentários tem mudado a vida de muitos, eu mesmo já tive vários mindset consumindo o seu material. Obrigado. Abraço e até a próxima!!!

[@flanos5777]

“O que os olhos não vêem o coração não sente” Cegos: _Frio e calculista_

[@RobertoRenanBrake]

Talento é uma crença limitante pra mim! Cada pessoa tem um tipo de facilidade para aprender.

[@MatheusCaetano0]

Um dos melhores canais no youtube quando se fala em evoluir!

[@leap_dro_sousa]

Foda-se!

[@fernandosales3069]

Resumo do vídeo: 1- mude-se do lugar que acione seu gatilho de negativo. 2- evite se colocar a prova da tentação 3- mude o seu hábito que geram o ímpeto de realizar o seu vício 4- retire os estímulos que geram os seus maus hábitos.

[@isaiasmoura7097]

Muito bom é o melhor vídeo de auto controle que eu assisti, vício é uma coisa perigosa diga não as drogas, cigarro, bebidas,redes sociais, televisão, vídeo game e diga sim a leitura porque é como o Matheus disse e eu também concordo a leitura de livros pode mudar as pessoas e transformar o mundo a cada um que está lendo esse comentário o meu desejo seja qual for o seu vício que você venha a ser liberto no nome de Jesus que Deus abençoe a todos vocês. 🙋🙌👍

[@viversimplescarol]

Eu fumava sem parar quando namorava um rapaz que fumava. Assim que terminamos eu não fumei mais. A Bíblia já diz, o espírito ta pronto, mas a carne é fraca.

[@Mariana-gg5lf]

Por isso não quero mais namorar fumantes...sem contar o cheiro horrível e o mal à saúde.

[@smallmoon4340]

Vai culpar o cara pelos seus vícios? Tu que é fraca mesmo.

[@viversimplescarol]

@@smallmoon4340 seu cu.

[@laersonfilho630]

@@viversimplescarol quanda um faz suas escolha , se um cara decidiu fumar um problema é dele

[@pliniogomes8858]

@@laersonfilho630 tu nem conhece ela, não sabe de nada do que aconteceu. Não vamos opinar no que não temos a MENOR ideia do que aconteceu 👍🏿

[@haroldoferreira2486]

A Bíblia diz: "fugir da aparência do mal" 1 Tessalonicenses 5:22

[@zxsbolsonaro]

Fds

[@l22-f4z]

@@zxsbolsonaro 😑

[@catplayertwo9891]

@@zxsbolsonaro Respeita a religião dos Outros!

[@senhorGepeto]

@@zxsbolsonaro ateu bravinho

[@zxsbolsonaro]

tou bravo na onde meu mano?

[@joaot23]

13 Não vos sobreveio tentação, senão humana; porém fiel é Deus, que não vos deixará tentar acima do que podeis, antes com a tentação dará também meio de saída, para que a possais suportar.

[@audreybless2202]

Engraçado que a ciência tenta anular a Bíblia mas todas a informações que ouvi, e concordo, estão contidas nela! Autocontrole, fugir da aparência do mal... Etc... Registrado há milhares de anos, na Bíblia! Parece ser tão moderno, não? Porém, quem conhece a Palavra de Deus sabe que esse assunto é extremamente antigo, porém tão atual! ❤ 🥰

[@marcoAurelio-kw8kd]

Só alguns ateus ignorantes querem anular a bíblia, e não a ciência em si.

[@JoaoBatista-wg5tp]

A bíblia é um ótimo livro motivacional, só não podemos levar tudo que está lá ao pé da letra.

[@rafongas1119]

Ninguém quer anular a Bíblia, só não se esquece que assim como uma enciclopédia foi escrita pro homens a Bíblia também foi

[@gdfusca6667]

eu so vou saber se deus existe quando eu morrer ou quando ele chamar por meu nome 🦜

[@geilzafarias2355]

Eu deixei de fumar somente deixando de ir a lugares que me estimulasse a fumar como bares e boites, voltei depois a frequentar os mesmo mas não tive mais vontade nem estímulo de fumar, hoje me sinto bem e estou feliz por isso.

[@emanuelfranciscopicasso9199]

Este é um dos vídeos mais importantes que eu já assisti em toda a minha VIDA.

[@jean8032]

O vídeo foi muito sincero, embasado cientificamente espero que o canal cresça ainda mais

[@vitorbruno6276]

Nossa que vídeo incrível ! Fez total sentido pra mim e tenho certeza que vai fazer muita diferença na minha vida

[@rafaelviana4073]

Essa é primeira vez que eu comento em um vídeo de KZbin parabenizando ele pelo conteúdo, fez muito sentido pra mim sério msm, muito obrigado!

[@juniordrama1000]

Déficit de atenção e falta de autocontrole é comigo.

[@lucioalves5296]

Estamos juntos nessa

[@OConsagra]

eu ae

[@omisurant9473]

Eu acredito que isso acontece porque não estamos no presente momento

[@lucioalves5296]

@@omisurant9473 um dia ainda vou encontrar outro tdah para uma conversa

[@lucioalves5296]

mas me tirem uma divida e normal para vocês devaneiar quando outras pessoas falam

[@luizflh]

Estava perdendo muito tempo nos jogos de computador. Resolvi vender minha placa de vídeo e pagar 1 ano de academia. Se passaram 6 meses, perdi 10kg e ganhei músculos. No início foi difícil, mas já estou bem adaptado a nova rotina.

[@harumi_sushi_burguer5411]

Esse canal é a prova real que existe muito conteúdo bom no KZbin

[@TheJuniorjac]

Palavra de Deus já diz..."abstende vos da aparência do mal"

[@josefranciscocosta4486]

Como eu ouvi dizer uma vez que a prática leva a perfeição

[@elioneleal7732]

Não sei o que é melhor, o vídeo ou os comentários! Obrigada gente!!!

[@miyacat.7972]

Uma das minhas maiores conquistas foi com certeza largar o refrigerante de vez. Já fazem quase 3 anos e eu não sinto mais vontade de beber. Estou pronto pra começar agora uma rotina mais organizada de exercícios e uma alimentação mais equilibrada. Eu sei que vai ser difícil, mas no final vale muito a pena.

[@leozking7]

Meu maior arrependimento foi nunca ter conhecido esse canal antes👌

[@Mano-rp8go]

Poder da dualidade, livre árbitro... Moldar cada situação, ter mente flexível... Tinha de acontecer acontece... Tentar adaptar melhor maneira possível!!! Que será será... Hoje levar jornada numa boa...

[@mlkcaioy2538]

O ser humano não possui vontade própria, nem opinião e nem atitude é tudo um resultado ambiente. Obrigado pelo vídeo 💖

[@NataliaSilva-io6mf]

QUE VIDEO BEM EDITADO, PRATICO, E FÁCIL DE ENTENDER!!!! AMEI continuem assim❤️

[@luaalmeida8863]

Esse video acabou de resumir toda a lógicA da psicologia comportamental e das neurociências. Parabéns!

[@welberferreira269]

Estranho, quando estou viciado em algo, e falo pra mim mesmo que irei parar, eu simplismente paro, por exemplo: eu era vicíado em jogar Freefire, conheci os investimentos, ele esta parado e instalado em meu pc na area de trabalho, eu simplesmente não jogo, mas cada caso é um caso, oque não agrega em minha vida, seja amigos ou familia, eu apenas descarto, assim como pararei de acordar 7:00 horas da manha, e começarei a acordar 5:00, dormindo as 11:00 e apenas focado nos meus resultados, como eu sempre digo, "Pensamentos geram Sentimentos, Sentimentos geram Ações, e Ações geram Resultados", parabens pelo canal, ele é incrivel, passa muito conhecimento.

[@murilo2330]

O meu instimulo para fazer qualquer coisa é se perguntar: O que que eu vou ganhar com isso? Isso vai me fazer ser uma pessoa pela qual eu sentiria orgulho? etc... Olha, Sim, o Ambiente é importante sim, porém 5:02 não podemos deixar que um certo ambiente faça formar uma crença ridicula em sua cabeça... Também é necessario eliminar padroes de crenças toxicos. Só porque no exato momento que quando você foi ao supermercado, você sentiu uma dor no peito, não quer dizer que você vai ficar com medo de ir ao supermercado por achar que vai ter um ataque cardiaco (você pode desenvolver uma doença chamada Agorafobia). É IMPORTANTE TAMBÉM VOCÊ SABER QUANDO CERTAS CRENÇAS SÃO IDIOTICE. Quando não tem nenhuma relação com nada, e sim, são apenas creenças idiotas. leia o texto abaixo de forma opcional para entender o meu ponto: outro exemplo: Supondo que você sempre teve odio de uma pessoa em especifica. Um dia, você se senta ao lado dessa pessoa em um determinado momento e , de repente, você começa a se sentir mal. você vai ao medico e ele diz que você não tem nada, mas você, consiente disso ou não, acha que foi porque você se sentou do lado da pessoa que você não gosta. em outra ocasião, você se depara com uma situação parecida, na qual você tem que sentar ao lado da mesma pessoa odiada. Isso faz com que você se sinta mal, oq faz você achar que essa pessoa é a responsavel por isso, e isso por sua vez almenta a sua ansiedade e faz o seu cração bater mais rapido, o que faz você ter mais certeza que essa pessoa é que está a fazer você ter quase um ataque cardiaco. Entõ você fica paranoico e nunca mais se relaciona com essa pessoa, FIM. Entende como nada tem a ver com outra coisa. Não se pode ficar controlando apenas pelo ambiente. DEVE-SE TOMAR CUIDADO COM A ASSOCIAÇÃO NEGATIVA!: Com qualquer coisa que estimule outra coisa, mas que não é verdade, você apenas acha que é!

[@ingridaguilar6808]

Concordo em partes com o vídeo e concordo muito com você, por ex a pessoa obesa que ao receber uma crítica ou julgamento e aí gera aquele ciclo que ela fica triste e aí come mais e etc. Então ela terá de ir morar numa ilha ou no topo de uma montanha bem isolada das pessoas para então não ouvir crítica e julgamentos e assim se sentir bem e não descontar na comida, ou seja, algo impossível!!! Nem tudo controlamos no ambiente externo muito menos o que as pessoas falam ou pensam, essa pessoa terá de aprender a lidar com a crítica e julgamento dos outros quanto a sua aparência para evitar o sentimento que a faz sentir-se frustrada e comer mais! Controlamos o que pensamos e como reagimos, e não o ambiente! Resumindo nem sempre a estratégia é se abster do gatilho que leva ao mal hábito pois muitas vezes não será possível de se evitar e também o gatilho pode não necessariamente o que achamos que é (como você muito bem apontou). Mudar o ambiente pode ajudar a mudar um mal hábito, mas na maioria das vezes teremos de mudar a nós mesmos para lidar com o ambiente que está inserido de forma a não se entregar a um mal hábito.

[@murilo2330]

@@ingridaguilar6808 isso mesmo ;)

[@moisesbernardomassamba9831]

Boa dica valeu complementar o assunto

[@ernestolucas7175]

Aa coração acelera várias vezes com mais de 1 pessoa e em outras diferentes situações, minhas paranoias as vezes ajuda acho tbem. .no meu caso aí vai sobre comida me engasguei com algum tipo de comida meu coração acelera é horrível.. paro de comer aquela comida claro, sempre me preparo pra comer, mano comer virou um desafio a 2 anos já assim.. comer mano oque me mantém vivo.. e aquele ponto mesmo que as "tarefas básicas" viraram um desafio acho que isso tá me prejudicando mesmo varias fases de dores no peito de junho de 2020 pra cá.. me sinto muito inseguro me sinto um nada

[@leap_dro_sousa]

Faz um texto desse tamanho só para falar bosta sem sentido algum, afff!

[@FranciscoSouza-vz5nm]

De todos os milhares do vídeos que vim , esse sem dúvida nenhuma foi o melhor

[@israelrocha2563]

Resumindo: MUDE seu ambiente e TIRE os estímulos que lhe fazem "cair

[@Fernando-nm6kh]

@@claumacena6149 Fique menos tempo em casa e aproveite para conhecer ambientes novos q diminuam seus gatilhos, acho que esse é o ponto

[@vitorvasconcelos2846]

Bem, vou colocar uma questão controversa e gostaria que alguém comentasse. Um amigo sempre que tentava parar de fumar fazia exatamente isso, jogava o maço de cigarros fora para tirá-lo de sua vista, mas muitas vezes teve que sair a noite desesperado para encontrar um bar aberto e comprar um maço de cigarros. Então só parou de fumar depois que parou justamente de eliminar o cigarro de sua vista e resolveu que se tivesse vontade enorme de fumar o cigarro estava ali na sua mesa. Seu incentivo foi justamente contar os minutos que conseguia ficar sem fumar. Então é controverso não ter o estímulo por perto, parece até o contrário: se você não tem por perto é ai que você quer! Que acham?

[@israelrocha2563]

@@vitorvasconcelos2846 Acho que é relativo mano. Conheço pessoas que venceram vícios usando a Estratégia desse seu amigo. Mas conheço tbm pessoas que venceram seus vícios declarando guerra ao vício, tirando os estímulos e se disciplinando Então acredito que varia pra cada pessoa. O grande lance é tentar as 2 estratégias e vê oq melhor funciona pra você

[@marianaoliveira4967]

Vídeo de extrema importância👏👏👏 Bem explicado, foi o que eu estava procurando.

[@ruan2250]

Só der ter assistido e ter solucionado o quebra cabeça q eu venho tentando quebra por anos já me aliviou 100x

[@As_Melhores_Musicas_Do_Brasil]

5:47 ... A exemplo, temos as carteiras de cigarro, com fotos horrorosas de doenças causadas pelo uso excessivo de cigarro. Mas que aparentemente não deixa o usuário com menos vontade de fumar, pelo contrário, faz com que ele fume ainda mais. 🤔👍🚬😵👻

[@maestrodasruas]

Isso é uma realidade, porém a luta é diária não estamos imune a isso pois lutamos contra nois mesmo acredito que a mudança é gradual e cheia de recaídas porém a prática leva a perfeição e até onde vc está disposto a ir com isso❄

[@vidadetuga9763]

Dá para ver como somos estudados ao pormenor para consumirmos cada vez mais. Cada dia com mais lojas, cafés, centros comerciais, etc. Para gente ficar sempre nos gatilhos

[@dicasdocapivara6307]

Tirei os meus vícios antes mesmo de assistir e seguir o canal ,muito bom vídeo ! Mas também se a pessoa não tiver opinião ela não mudará , opinião própria é fundamental . A minha vida mudou totalmente .

[@ariltonmachado8381]

Parabéns pelo Trabalho! Certamente ajudara muitos!

[@joaquimnunes5793]

Putz larguei da droga ,pois entendi os gatilhos ... Obrigado pela orientação , grato mesmo

[@OTalDoGouki]

Parabéns cara,você é um vencedor.

[@joaquimnunes5793]

@@OTalDoGouki aliás escrevi errado é gatilhos kkkkk

[@averdadeliberta2849]

Amigo, esse foi um dos melhores vídeos que eu já vi

[@ThiagoSantos-qi5jc]

Simplesmente palavras fortes.

[@luiscarlosts10]

Esse canal é simplesmente fantástico!!! Descoberta maravilhosa!

[@raimundooleanesilva2646]

Veio na hora certa esse vídeo, quase todo dia quero comer coisas que não fazem bem para minha saúde

[@Paradoxo2004]

Cara, eu adorei esse vídeo, cmg aconteceu algo do tipo, eu tomava refri, n era mt n, 2/3 vezes por semana mais ou menos, mas no verão passado eu resolvi q queria parar, no começo foi meio difícil pq eu estavam desacostumado, mas dps... bem.. foi mt mais fácil, msm minha família tomando refri e tudo mais, n tenho vontado alguma, única coisa q me complica é a sede, ja passei sede dms numas caminhadas e isso desencadeou a vontade, mas n tomei, pois sei q o tal "é só um pouquinho" se torna um monte, obg pelo vídeo, adoro saber esse tipo de coisas, aliás, bebam água 😎👍!

[@thamirislima3736]

uau o seu depoimento me ajudou muito. obrigada por compartilhar

[@edzinksks771]

mais posso tomar de vez em quando?

[@veronicagama4741]

Que vídeo magnífico! Um livro que resume bem isso é "O poder do hábito".

[@oseasdesa]

Quase perdi um irmão devido ao vício dele com Drogas. Desejo a todos que o Senhor Deus sane os gatilhos existentes e mude totalmente a tua vida. Dê o primeiro passo