O MELHOR TREINO DE BRAÇO COM O TIME DA MANSAO GROWTH! - LEO STRONDA

[@manoelcruz6301]

Alfy é um cara misterioso e sincero.

[@VitorNatural-p]

Esse Léo é muita resenha kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@pablogarciarocco273]

os dois kkkk

[@fredpereira2637]

o leo é muito pentelho.... fica enchendo muito o saco do alfy com uns papo nada a ver na hora que o cara se irritar vai dar uma no pé da orelha do monstro que ele vai até perder o rumo de casa kkkkkkkkkkkkk

[@VitorNatural-p]

@@fredpereira2637 kkkkkkkkkkkkkkkkk O Alfy raxa o bico kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Rogertorcidajovemfla]

Rapaziada, tô começando um negócio online destinado a rapaziada da academia que curte umas camisas importadas modelo slim (aqueles q deixam o corpo definido). Caso alguém se interesse é só me chamar no wpp 21974166388 que eu mostro as fotos dos produtos. Valeu rapaziada, se puderem me ajudar vai ser sensacional

[@jplorenzi7]

A energia dos caras da growth juntos é mt boa! Até os mlk novo da mansão maromba parece q conhecem o Léo Araújo e o Léo Stronda a anos

[@GustavoSilva-gq1de]

Kkk

[@paiperdoenossospecados.4838]

5:53 Para quem não sabe, esse treino trabalha mais a hipertrofia sarcoplasmática. Esses tipos de treinos, por causa das muitas séries e repetições, é o que mais dá o famoso pump. Mas ter pump não significa que você construirá músculos densos, duradouros e fibrados, principalmente se você não tem uma estrutura muscular e é iniciante, porque o que dá músculos densos e fibrados são as miofibrilas. O oposto dos treinos focados à hipertrofia sarcoplasmática são os treinos low reps, que foca a hipertrofia miofibrilar. É claro, pelo fato de existir dois modos para hipertrofiarmos, nada impede de usarmos a hipertrofia sarcoplasmática e a hipertrofia miofibrilar, mas não podemos se esquecer que: PUMP não significa que estamos trabalhando bem os músculos, causando microlesões nas miofibrilas/sarcômero, nem significa que ficaremos musculosos, densos e fibrados.

[@Lord-ly2xr]

Porra valeu pela informação bro

[@ims3805]

Boa

[@erickcostashorts8644]

boa

[@wolololer]

agora explica isso pro leo, mestre da retençao, 0 fibra

[@arlandoujvdhjgff]

vdd, é um tipo de treino q não gosto de fazer, mas ali quem manda é o cyro, então né

[@RafaelDuarte9]

O treino foi foda, espero treinar contigo mais vezes ❤️🙏🏻🚀🚀

[@erickcostashorts8644]

Olha o Rafa ai mano, pô acompanhar vc é grande motivação, só voa mlk 🦾

[@lucasmedeiros5738]

18 anos só, parabéns

[@Rogertorcidajovemfla]

Rapaziada, tô começando um negócio online destinado a rapaziada da academia que curte umas camisas importadas modelo slim (aqueles q deixam o corpo definido). Caso alguém se interesse é só me chamar no wpp 21974166388 que eu mostro as fotos dos produtos. Valeu rapaziada, se puderem me ajudar vai ser sensacional

[@BrenoHenrique-tz1jh]

Melhor treino que eu já vi na Growft 💪🏻💥💯

[@srloko8302]

Todo mundo: BRAÇOOOOO Tartaruga: COSTAAAAA Eu: ksskkssksksksk

[@felipevilla2056]

Kkkk melhor notificação.. galera da mansão Growth é mto massa

[@srloko8302]

Leo incentivando o pivete é foda demais kskskkksksk

[@crystianronaldo3219]

Chorei de rir nessa parte

[@lucascastro8325]

kkkk esse treino foi foda

[@vitorvieira6872]

27:35 quando bate o pré treino kkkkk

[@pedroogod]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@vitinhocrvg99]

O MONSTRO tá voltando kkkkkkkkkkkkkk

[@nunes9679]

MURILO COACH! 😅😂🤣

[@riannmj2140]

KAKAKAKAKAKAKAKAKANAKAMA

[@gabrielalopes5949]

Treino top demais, Leo Stronda é uma figura kkkkk.

[@flashzinhowhinchester3032]

🛑🛑🛑🛑 LÉO, SOU SEU FÃ! SINCERAMENTE, NÃO SOU TANTO FÃ PELO SEU TRABALHO COMO CANTOR, SOU SEU FÃ POR QUEM VOCÊ É, VC É SUPER INTELIGENTE, HUMILDE E PRA MIM VC É UM CARA MUITO BRABO. SOU DE MARICÁ, QUERIA MUITO TE CONHECER PESSOALMENTE. ESTOU COMEÇANDO A TREINAR AGR, E ESTOU SENDO MUITO MOTIVADO COM SEUS VÍDEOS. SÓ QUERIA TE DIZER O QUANTO VOCÊ É FODA MANÉ! TMJ!!!!🛑🛑🛑🛑

[@RuanFabricio]

A calvície ta pegando o monstro

[@BenHurJeffer]

Vai pega todos nós kkkkkkkkkkkkk

[@Sandderad]

É a Deca dando efeito.

[@felipeamuni3885]

#monstroraspacabeça

[@roberiomacario8469]

Kkkkkk

[@LucasStag]

E daí???

[@laikawaii5131]

ADOROOOOO VER VC LÉO, MUITO CARISMÁTICO 🥰🥰

[@junhexempreendedor]

Léo monstro é zika !! Obs: essa trilha ficou pesada 😎

[@curyzx]

*27:30** Muita energia olha oque acontece, emocionou. Jkkkkkk*

[@levilima7404]

Certeza que essa poha vai virar meme ,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@mestresdalutalives221]

Parabéns Léo stronda tu é o cara👏👏👏😎

[@evertonsantosdesouza9616]

Rindo demais pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse Léo Stronda é do caralho slk kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@DarkWatcher149]

LEO FAZ REACT DO KALI MUSCLE FAZENDO BODYBUILDING E CALISTENIA AO MESMO TEMPO

[@Junior-lc9wy]

Mano esse clima entre amigos e treino é ótimo galera descontrai e ao mesmo tempo focados 💪🏼⚡

[@ArThur_Xyn]

#pergunteaomonstro Léo, pra que não tem dinheiro pra comprar o Whey Isolado, Pode Pegar o Whey Concentrado e Colocar ele no canto da sala e deixar uns dias, ele vai virar isolado?

[@mthsskt]

Kkkkkkkkk

[@Podpocar]

Hahahahahhahaa

[@GustavoSilva-gq1de]

Kkk

[@shawnkoda8146]

Instablaster.

[@LeonardoSantos-cl6hu]

Kkkkkkk

[@jeffersonpedro2435]

Ninguém: a Tartaruga : fala tu Pivete.

[@danielpalmeira1097]

Eu como baiano fico feliz de ver um cara do meu Estado chegando no meio dos cara e falar "É ss meu pvt"

[@xxxarmageddon9427]

Mas ele é carioca e não bahiano

[@danielpalmeira1097]

@@xxxarmageddon9427 Tava falando do tartaruga não

[@jeffersonpedro2435]

@@xxxarmageddon9427 eu sei,kkk É pq todo vídeo ele fala isso, pelo menos os que eu assistir.

[@danielpalmeira1097]

@@jeffersonpedro2435 ele fica imitando o outro cara lá que é baiano msm

[@brendaboo7228]

KZbin: quantas propagandas? Léo: sim

[@JoaoVictor-sh6td]

Leo é um monstro nmrl

[@__szkiillzzz_8023]

Pqp q time monstro mané slk dps dessa vou até ir treina mais cedo hj kkkkkkkkkkk

[@Jhorggy]

Eu não conseguiria treinar com Léo n véi kkkkk ia rir toda hora, tererê tererê tererê kkkkkkkk

[@MAKAROVWYD]

27:35 obrigado por mais um meme leo

[@hreisv]

27:34 alguém corta essa parte do vídeo e posto pelo amor de Deus pq ficou MT engraçado KKKKKKKKKKKKK

[@tony70x7]

27:30 lembra um pouco aquela cara insana dele no aniversario

[@KaairoOFC]

A resenha desses cara é massa demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@abadomff9275]

O monstro e brabo 💪💪

[@mayeralmeida3894]

Vamo que vamo 💪😏

[@maiconmarques18]

Muito sucesso a toda a equipe.

[@leocosta9893]

Cara muito doido ver a empolgação dos caras no treino

[@giovanisilva6962]

Força blazer 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@markesoliveira4696]

09:39 Maluco o Leo ta ficando careca kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@pedrohugo2886]

Caraca mano que buraco kkkkk

[@rafaelnonato4880]

OS PRODUTOS FAZEM OS CABELOS CAIR.KKK

[@danilloribeiro7753]

Quero ver o treino com Xandão

[@ferreera0213]

Que vídeo brabo, ainda me vejo nisso

[@guilhermecoelho7095]

27:30 trembo ativando em 3...2...1..

[@querleynascimento1809]

O Léo é MT resenha Vey nuuu...

[@victorhugo4022]

É vatapa porra, é pelorinho, é cuscuz vamo porra.. Slc.. rachei demais..

[@brenomenezes4113]

27:34 Aquele meme da festa do Léo voltou, o autistas kkkkkkkkkkkkkkkkkkk😆😃🤣🤣

[@gilmarassis3540]

Se tem Leo resenhando com todo mundo te like

[@lucasdavid6430]

alfy treinando na academia do cavalo kkkk

[@animemusic3200]

Sério?kkkkkkkkk

[@lazarolopeschef]

Hahahahhahah verdade

[@lazarolopeschef]

Acho que o Horse é sócio da Acqua né 😂

[@naouso8996]

Qual a resenha?

[@GustavoSilva-gq1de]

@@lazarolopeschef k

[@cabecaderolon-gx3qi]

Leo é foda !!!

[@brunoteixeira1531]

Treinar braço já é bom... ouvindo um metal de fundo fica melhor ainda.

[@fgamer5455]

treino brabo viu e ao som de um rock pesado tudo combina

[@jotajota9104]

Leo ,sou de rosario MA VEM AQUI TREINAR NA ACADEMIA XFORMA ,ELA É SIMPLES MAS ELA TEM BASTANTE EQUIPAMENTOS, SERIA UMA HONRAR VER O TREINOS DE VCS PESSOALMENTE

[@aleatorioapenasexisto4370]

Oxx tbm sou de rosário mano kkkkkkkk

[@paramita33]

projeto Blazer monstrao

[@diegoarruda5649]

Só os alienígenas da maromba 🔥🔥👏

[@moneseoc6252]

ALFY desse tamanho os cara mandando comer mais ksksksksksksks

[@Junioralbuquerqueubukata]

32:50 KKKKKKKKKKKKKKKK que que esse Leo tá falando 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😂😂😂😂💪

[@lordescanor9363]

Até o fim do ano o pai ta de volta kkkkk

[@thesam9915]

Tudo pro leo tem que ser uma competição kkkk A casa da G suplementos, o circuito do treino

[@diogopina3845]

27:25 "Exalando energia" - Super Xandão

[@rafaelcerqueiraoliveira7861]

Cadê o caps

[@cauehpirath2255]

SEM PRESSÃO!!!

[@luisfernandpro]

Léo é MT doido

[@jefersonfujita6561]

Aí Leo meu sonho é entrar na growth e um dia vou te conhecer e vou estar na team growth e até lá vou dar meu máximo

[@NeoAAnderson]

Esse casaco e blusa da Growth sao brabos demais

[@carloseduardoroquealbuquer3315]

Hoje é meu dia de descanço, aí vejo um vídeo desse, da vontade de tacar o foda-se e treinar kkakakakak

[@felipebrito4078]

Léo Stronda é engraçado de mais kkk maluco gnt boa kkk

[@Zero13_]

Time monstro de mais !!!!

[@LucasSilva-wx3vm]

Vem monstro.....🤣🤣🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻

[@lucas-jb2jr]

Tem stronda tem like

[@MateusT..]

Opa Leo, tudo bom? Estou começando na academia, faz pouco tempo que faço, umas 2 semana +/-, meu foco é ganhar massa muscular, não tenho gordura a perder, me alimento bem, e sempre evito refrigerantes, açúcares demais e gorduras ruins, tenho 53 Kgs, foco é massa muscular, qual a quantidade de Whey que posso tomar e se tem mais algo que posso tomar...vlw!!

[@felipelopes4243]

alfy o gigante gentil

[@felipelima4933]

O Léo é mt engraçado vsf kkkkkkkkkkk vatapá pimenta malagueta

[@vansilvanatural1993]

Aí sim e um treino de mostro não tem mi mi mi.

[@levilima7404]

Foi Foda esse Treino ,kkkkkkk

[@odeivison4795]

Monstro, no final do grito poderia mandar, " 1, 2, Growth Growth Growth" Como se estivessem latindo #SóPitbullDeRaça #TeamGrowth #DicaDoMonstro

[@PR3D4DOR_PS5]

Batalha dos 💪🏽🤪#Vídeo_Make Quem apoia já sabe 👍🏽👍🏽👍🏽

[@jonasluz234]

leo e o cara espontanio e ele kk

[@nathanvitez2068]

Quando apareceu sua pontinha do bigode do alfy Pensei que era o Adriano muralha kkkk

[@BigIspectrus2]

Duarte monstro

MONSTRO!

[@lucasdaniel5572]

LEOZÃO RAÍZ P CRL, MONSTROO PORRA

[@VideosAirRvals]

Tava fazendo falta esse Leo Monstro doidão kkkkkkk

[@cyrobokermann]

Leozito coloca peso nessa série de 100 meteu migue kkkkkkk !!!!! Mas quando eu der o treino para vc o cálculo da carga será meu kkkk pode deixar

[@luizmigueldossantos8093]

LÉO "QUEM N COLA N SAI DA ESCOLA" 😂😂😂

[@leandror.o.8984]

Fé

[@lucasthebeatles]

Tem Alfy tem Stronda tem like 🔥

[@nemoclips6537]

Salve monstro tô querendo fazer live quando bater 1k tem alguma dica?

[@guilhermemota4972]

não faça no KZbin ^^

[@nemoclips6537]

@@guilhermemota4972 na onde é bom?

[@Andreluizpro]

@@nemoclips6537 twitch

[@universomentemoney]

Se for de FF, vai pra Booyah ou Nimo

[@nemoclips6537]

@@universomentemoney pdc

[@comunidadeempreendedora2655]

A gente tem encomendar muito bacalhau de Portugal,pra chegar no shape do Alfy kkkkkkkkkkkk

[@yandecastrosouza6309]

Pressão...

[@vianamangia]

Treinão top demais!

[@evertonsantosdesouza9616]

Caralho tive que volta a parte do pivete , Stronda falando os bagulho pqp kkkkkkkkkkk tô passando mal de ri kk

[@rodrigosilva6236]

O homem ta grande. Léo Stronda sou fan

[@estevaogamer4647]

O Léo falando um monte de nome de comida pra motivar kkkkk

[@JulioCesar.2k]

Monstro

[@godofwartes7238]

vídeo massa

[@Ale-ey3gj]

Leo Stronda o homem mais perfeito desse Brasil

[@pedroaugusto5462]

Vc não disfarça🎶🎶

[@APPLEuser-1]

Mestre lei Stronda manda motivação kkkm

[@igorpinheiro3480]

Preciso de um moletom desse urgente

[@josemarcelolemosdossantos9414]

A trembolona bateu no final no Léozin "o veneno"

[@talitamirao3924]

Pivete ❤

[@GabrielSantos-qp5qy]

Como é o cupom de desconto

[@antoniojuvencio4242]

quem vaí treinar braço bota o dedinho aqui 🤣 essa foi boa Léo 🤭

[@elpitbull1164]

Gostei do video muito bom adorei

[@Icaro-qu5rd]

Alfy botou todo mundo no bolso kkkkkkk

[@minerinho-cv8mu]

Só monstros 👍