О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

[@DmitrySpiridonov]

таймкоды: 00:00 - "тренировки по пауэрлифтингу - это рутина" 01:14 - "приехал в Москву для выступления на Кубке WPFP" 03:03 - "410 в приседаниях мне подарили" 03:52 - в альтернативе есть проблема с судейством угла 04:54 - "пугает, когда подготовка к соревнованиям проходит идеально" 07:17 - "на максимум в одном подъёме на тренировках не выхожу" 07:59 - почему не выступает в ФПР 09:47 - проблемы с сердцем 15:56 - Равиль работает в РЖД 16:45 - "лес увозят в Китай" 17:45 - "не согласен с тем, что у меня короткие руки" 18:33 - "ночные смены убивают организм" 20:27 - о напарнике на тренировках 21:05 - "хитростей в методике нет. всё просто" 22:28 - о приседаниях с паузой внизу 24:16 - о ведении своих соцсетей 25:17 - работа онлайн-тренером 26:05 - "в штангетках не могу приседать. купил кеды" 28:59 - "кривые ноги не мешают поднимать" 30:12 - "не люблю ФПР из-за бюрократии и кучи бумаг" 32:09 - о зале, в котором тренируется 33:08 - "на тяжёлую тренировку ехал 4 часа в Красноярск" 34:52 - почему решил прервать отдых и начать готовиться к Кубку WPFP 35:49 - "мне хватает трёх тренировок в неделю" 37:39 - недельный сплит 39:52 - когда выходит на пик 40:07 - "мне нравятся тяжёлые тренировки" 41:02 - нужна ли жимовику спина? 41:27 - руки нужны жимовику? 42:01 - как минимизировать риск получения травм 42:31 - о разминке и массаже 44:26 - "в наше время качаться должен уметь каждый" 47:02 - "в тренировках высокие объёмы поменял на высокую интенсивность" 48:13 - как Равиль выступил на Кубке WPFP

[@TheHALKER]

Наконец то! Давно пора этого силача продвигать!👍👍

[@88Dmitry]

Респект таким людям!

[@karebonitch]

Когда видосы?)

[@Mihail330]

Дмитрий, почему забросили канал?

[@88Dmitry]

@@Mihail330 Потому что стал не актуален.

[@Mihail330]

@@88Dmitry очень жаль. Много информации по тренингу взял из ваших видео. Спасибо вам

[@88Dmitry]

@@Mihail330 Рад, что был полезен

[@1_lifting2]

Равиль молодчина! Спасибо за видео

[@timurusenbekov-c8v]

Очень крутое интервью! Спасибо Вам большое! Паурлифтинг - ВПЕРЕД!

[@ТемныйЭльф-у6ы]

Очень грамотный... Без понтов... Успехов

[@Олег-Мерешко]

Отличное интервью, приятный спортсмен. Дмитрию Геннадьевичу спасибо за новые видео.

[@AgafonovMixa]

Оставлю комментарий в поддержку канала ❤

[@WaterMentor]

Дмитрий Геннадьевич, все круто! Спортсмен интересны, модный, молодёжный. Ждем ещё

[@rich151019]

Классный ролик, Дмитрию спасибо🤜🤛💪👍

[@helg_rar]

Приятный человек, всех благ!

[@АлександрШестунов-г1э]

Классный мужик, моё уважение!

[@Truebrutal]

Спасибо за интервью 🤝

[@СтепанТрофимов-г6р]

Крутое интервью. Равиль красавчик💪

[@василийковалев-у7ъ]

Нормальный парень такой. Успехов ему .

[@Артёмиус-к2е]

Отлично 🎉

[@myrmur119]

Давно ждал спасибо ✊🏽

[@АндрейБороздин-ф7ъ]

Отличное интервью! Удачи спортсмену!

[@lifesoloru]

Ночные смены отстой, даже если не перерабатываешь.. Всё посмотрел, было интересно

[@ДмитрийПрокинов-л7к]

Доброго времени суток. Да, ночные это ужас для организма. Все ритмы сбиваются. Ночью надо спать иначе да здравствует гипертония и прочие прелести

[@ВиталийОдесский-н9в]

Красавчик!

[@антонГородецкий-ъ2н]

Спасибо Димон

[@ЭдуардМинин-е1ы]

Популяризируем спорт!

[@АртемМитязов-ю1э]

С таким голосом, можно реп читать про пауэрлифтинг)

[@1_lifting2]

Он в Каспийском грузе пел

[@АртемМитязов-ю1э]

Интересную тему, Спиридонов не затронул!

[@ravil_grizzly]

Раскусил😁​@@1_lifting2

[@ravil_grizzly]

Кстати, никогда об этом не думал🤔

[@bio_man]

Одтн и тот де вопрос про ПЛ это рутина. Любой вид спорда и деятнльности это монотонное ооачиваеие мастерства. Неважно ТА, ПЛ, гири, гимнастика и даже Ф1.

[@alexandr999gorbachev]

👏👏👏

[@КарасьБолотный]

Сделали бы систему доседа автоматическую, как в футболе фиксацию офсайда. Все были бы в равном положении, и вопросов досел или нет небыло

[@alex-vologda]

Тренировки скучные?! Под хорошую музыку, попивая морсик или протеинчик, ощущая распирающую силу в руках. Вы не осознаёте своего счастья!)))

[@СергейТитов-у7ю]

Ща б протеинчик на тренировке лифтерской пить 😂

[@alex-vologda]

@@СергейТитов-у7ю да не пей ведро за раэ и всё норм будет.

[@peachok3564]

​@@alex-vologda ага, а потом заходишь в туалет, а там опять кто-то напоносил 😂

[@alex-vologda]

@@peachok3564 ну тогда всей страной только протеин пьём, судя по туалетам.

[@Борис-я1о]

Ты с его отзанимайся,подними хотя бы половину тех весов,по тоннажу что и он,а потом рассуждай..Профан

[@MrPauerlifter2008]

Коллега.РЖД рулит

[@Серёга-щ9л3н]

Равиль молодчик, смотрел его тренировки- подписан, чемп.☝️

[@МишкаКосолапый-д6г]

Будущий рекордсмен, достояный сменить Малана ☝️ Равиль, газуй 🔥

[@DSmirnovable]

Если тренировки по пауэрлифтингу скучноваты - скачайте себе сборник анекдотов)

[@МонкейДе]

Крутой

[@ArsenyManyshkin_hybridtraining]

Ох я орнул с 04:12 про жесткое судейство)))))

[@user-mq9vy1ns6o]

Если ученику поплохело от 40каминтной заминки - это не повод отказываться от подобной заминки, а, наоборот, подтянуть выносливость, силовую выносливость и функционалку. Ученик же не к титанам готовился и к сорока годам не собирается обзавестись кучей травм.

[@MrPauerlifter2008]

Кайф,реальные вещи говтрит)Ходьба 5 минут , лимфу погонять , валик , массаж хотя бы 2 раза в месяц , капельницы , перкуссионный.Ну если сильно стукнет то увт .

[@ВячеславМелентьев-к8з]

Я вот все интервью смотрел и думал, 10 человек в онлайне по 3 тр, может есть смысл взять 20 человек по 10 тр ведение и на уй этот ржд с ночными сменами. Думаю с таким именем и результатами, люди будут такие деньги за ведение платить.

[@РоманМатвиевский]

Я 215 на 2 раза жму. 15 лет, 78 кг. Думаю если захимичу пожму 280 кг на раз.

[@ВячеславБольшаков-м2й]

Слабо, Смаев 150 на раз весит

[@durmalei]

Сидя

[@АхмедАшотович-ж8ю]

40 см в 14 лет норм?

[@СергейЗабусов-ч8л]

Если хуйй, то -нормально​@@АхмедАшотович-ж8ю

[@peachok3564]

​@@АхмедАшотович-ж8ю больше чем у коня

[@ВикторПрисяжнюк-г4й]

17:03 Не должно быть срача между ФПР и альтернативой Это как любительский, олимпийский бокс и профессиональный. Разная экипировка и правила. Я не видел что бы кто то говорил, что любительский бокс самый правильный , государственный, настоящие чемпионы, а у профессионалов куча федераций, не правильные перчатки, не правильный бокс. Сдесь то же самое. Есть любительский пауэрлифтинг ФПР и альтернативный. Нет смысла сравнивать. Разная экипировка, разные правила. Я за спорт, любой. Как и в боксе простые люди знают и следят больше за про боксерами, чем за олимпийцами. Ну и в пауэрлифтинге так же

[@user-mq9vy1ns6o]

Брусья безопаснее жима лежа, если партнер не подает штангу всегда. О проблемы плечевых при самостоятельном съеме говорится давно, в частности Маланом.

[@ilya_maqreen9513]

Нормально присел, не прибедняйся и других не обесценивай

[@Dr.Livsi33]

Ок

[@АндрейРябоконь-й4т]

Тренировки скучноваты..... Жизнь скучная без пауэрлифтинга... Артроз:2 степени коленного сустава...

[@stan2907]

Вроде серьезный парень.... Но серьга в ухе это конечно....

[@lotusvishnu-b8x]

Викинги носили и не такое ,вопросы ?

[@Мма-ц4и]

​@@lotusvishnu-b8xВикинги 😂что за существа такие?или ты в Норвегии живёшь ?

[@федорфедоров-и7д]

Было время Петр бороды рубил , а тату считались признаком тюрьмы . Серьги , кстати , и пираты носили 😁

[@ПРОГЛОТТИД-в7з]

Не красивая что ли?

[@peachok3564]

Нескрепно? Ущемились? 😂

[@ИгорьКирюшин-р6ц]

160 стоя конечно круто, но при всём уважении, ногами поддал неплохо. Чуть поглубже подсед и это уже швунг жимовой. Это не жим стоя...