O PODER DA ALFARROBA! 3 RECEITAS FÁCEIS E SAUDÁVEIS COM ELA E SEUS BENEFÍCIOS INCRÍVEIS

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3 RECEITAS SURPREENDENTES COM ALFARROBA! Hoje, vou te ensinar a usar a alfarroba, fazendo três receitas de sobremesas fáceis e sem açúcar com ela. Muito saudáveis e todas veganas. Minhas receitas com alfarroba vão te deixar com água na boca e você ainda vai aprender, durante o vídeo, sobre os benefícios da alfarroba e quem deve evitá-la. A alfarroba é um ótimo substituto do cacau e do chocolate, pois não tem cafeína, porém, somente as pessoas que não podem consumir cafeína, café ou chocolate a conhecem! Hoje, eu quero que você, que ama chocolate e café, também conheça este tesouro super natural que é a alfarroba.
Estas receitas são:
👉 sem açúcar
👉 sem trigo
👉 sem glúten
👉 sem lactose
👉 veganas
👉 fáceis e rápidas
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
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Ingredientes
QUER APRENDER A FAZER DO JEITO CERTO? Assista o vídeo com atenção, pois eu te passo várias dicas durante o vídeo!
Receita 1
2 bananas maduras
Uma colher de sopa de alfarroba
3 colheres de sopa de farinha de coco
Receita 2
Uma banana madura
uma colher de sopa de alfarroba
Uma xícara de leite vegetal
1/4 de xícara de chia
Receita 3
Uma xícara de leite vegetal
Uma colher de sopa de alfarroba
Uma colher de sopa de eritritol, estévia ou xilitol
Modo de fazer e detalhes: veja o vídeo
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#receitasaudáveis #pensandoaocontrário #pensandoaocontrario

[@pensandoaocontrario]

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[@lincolnsouzalopes3010]

Moro em Vitória Espírito Santo aqui o kg está 65 reais

[@vivianesacramento3927]

Posso misturar uma colher com alfarroba no café?

[@lincolnsouzalopes3010]

Com leite

[@nicepaulino9063]

Gfgk​

[@kenaluna]

Conheço a alfarroba há mais de 60 anos...eu tenho 70 anos. A alfarroba é tb terapêutica, no caso de problemas intestinais; é naturalmente doce. Ela é utilizada para substituir o cacau na indústria do chocolate. Eu faço um bolo de aveia adocicado com maçãs raladas + alfarroba e fermento químico. Qdo fica gelado na geladeira é delicioso. ❤

[@michelamaria9863]

2 bananas 2 colheres de sopa de alfarroba 3 colheres de farinha de coco Põe na geladeira até firmar depois enrrola

[@recargaoficial9106]

Aqui no Sul de Portugal a Alfarroba nasce sozinha na terra, tem muita alfarroba e é bem baratinho.

[@EniseCollet]

Também não largo mais. Amo, amo... no leite vegetal, então, fica Super... mais uma Tamara batida junto e canela. Nossa!!!! (Linda tua roupa Camila)

[@Curiosa_sempre]

Eu vivo na única região de Portugal que há alfarroba (a árvore chama-se alfarrobeira) que é o Algarve, no sul de Portugal. No mês de agosto é quando estão prontas para apanhar. Eu própria já andei a apanhar alfarroba. 😀

[@zetoalgarve]

Felizmente sou produtor de Alfarroba, no Algarve, Portugal. É muito bom o seu vídeo. Parabéns.

[@gislainesantos2344]

Meu filho não come carne de espécie alguma, então, estou sempre procurando novas receitas e alimentação saudável para repor. Esse canal é FANTÁSTICO. Estou encantada. Não somos 100% veganos pois amamos pão de queijo. Não sabia da existência da alfarroba. Vamos tomar vários cafés! Grata!

[@alianabrachile6074]

Os ingredientes na descrição valem ouro.🤩 A gente assiste ao vídeo, mas confere se tem os alimentos em casa para fazer.

[@reginacarvalho5254]

Mesmo não sendo vegana, eu amo esse canal 💙💙

[@jelvanicybuarquedesouza4213]

Tbm

[@nubialorena9916]

Tmj

[@miscelaneadatoto3895]

Eu tbm....

[@emiliacaldas711]

Também amo !!!

[@su.martins_08]

Somos 2 então rsrsrs

[@miriamrodrigues3406]

A alfarroba é uma vagem muito utilizada pra fazer chocolate que não é cacau.

[@elzayajima6653]

Vc é muito interessante , gentil,didática . Como não consumimos (a família)açúcar nem trigo , suas receitas tornam-se de maior valor p todos nós. Abçs.

[@nataliyanatalka8000]

Obrigada!!! Eu não sabia o nome em português. Sou da Ucrânia, lá já é bem comum e aqui nem sabia como procurar. 😂

[@ajgamalta]

Em Portugal é conhecido por fava rica. Parece uma vagem, preta e pegajosa. Como farinha, fica entre o cacau e a canela.

[@marciovictoria1511]

Em Portugal chama se alfarroba ! Aqui no Algarve ( sul de Portugal ) ! Existe em todo o lugar por aqui !

[@ericasteinberg971]

Aqui nos EUA se chama carob powder. Também compro o melado da alfarroba. Uso como calda no pudim de banana e creme de coco. Experimenta misturar o melado da alfarroba com tahini. Da pra usar como Nutella e não tem uma tonelada de açúcar 😘

[@arianeozalp]

Aqui na Turquia, é certo no café da manhã o tahini com a calda da alfarroba (chama-se tahin pekmez). Não existe Nutella que se compare a essa delícia. Sou apaixonada

[@JussaraVideos]

Camila, amei estas receitas de alfarroba. Não posso consumir chocolates, café. E para mim, Alfarroba tem gosto de chocolate, sim! Que tal desenvolver um sorvete de alfarroba? Vou adorar! 💋💋

[@casinhadebonecalulu]

Amo alfarroba, faço meus bolos com ela, e o melhor dela é que basta 2 colheres de sopa para um bolo de "4 ovos". Para mim lembra muito chocolate 70%. Obrigada por estas receitas!!

[@su.martins_08]

Nossa, compartilha sua receita de bolo comigo, comecei agora usar alfarroba, e depois desse vídeo, não largo mais rsrsrs.

[@edilenebatista68]

Compartilha a sua receita comigo?

Tem no canal receita de como fazer barrinhas com castanhas e alfarroba?????

[@angelicamattos532]

Derrepente colocar um pouquinho de canela nesse capuccino ia ficar legal 😋

[@pensandoaocontrario]

Boa ideia! :)

[@soniamorais1232]

Eu faço uma bebida quente de alfarroba e mel tomo todos os dias tira as dores na bexiga e no corpo e noe uma delícia

[@tomasrodrigues8203]

Quantidade: 100 g de Alfarroba em pó Energia 368 kcal Niacina (vit. B3) 1,3 mg CARBOIDRATO: 85,6 g Folato 29 mcg Proteína 3,2 g Potássio 830 mg Gordura 0,3 g Cálcio 350 mg Fibras 5 g Magnésio 54 mg Em 100gr tem 85,6gr de carboidrato!

[@fatimacristina1503]

É o carboidrato bom, que faz bem ao organismo.

[@iriskruger3095]

Eu tbm adoro alfarroba. É bem melhor que o cacau. Pena que não têm mtas receitas, e qdo encontramos, infelizmente geralmente é com banana, eu até gosto da fruta, mas não em receitas, ...ficaria agradecida se vc apresentasse outras versões com alfarroba.

Conheci alfarroba atravéz do meu sogro português, aqui em Portugal, gostei dos pãezinhos que ele comprava e agora eu mesma compro ☺️ E Já comecei a usar a farinha de alfarroba e desenvolvi algumas receitas próprias. Estou amando ❤️

[@paolafelippicoelho3541]

Alfarroba é muito legal! Comecei a usar pq meu marido tem pedras nos rins e a alfarroba, diferente do cacau, não tem oxalatos!! Obrigada pelas receitas!

[@marizasouzalima661]

Li q emagrece tb..

[@julianasoares554]

Qual marca de alfarroba em pó vc indica? E de cacau? Eu compro da Nestlé, mas me disseram que não é puro, mesmo estando na embalagem: 100% cacau. Tem algum truque para saber se o cacau é puro?

[@irenevilela3311]

Cacau vegano. Vc encontra nas casas de produtos naturais. Não contém leite. Todas as marcas veganas são boas

[@mizunobelldandy]

Camila, adoro as suas receitas e gostaria de pedir uma especial versão vegana no outback tem uma sobremesa de creme de manga com maracujá e leite de amêndoas. Gostaria de ver essa receita no seu canal.

[@larissafadel]

Aqui em Portugal é comum, principalmente paes de Alfarroba

[@ajgamalta]

No Algarve usam na doçaria, bolos etc

[@maisavitoria7760]

Agora que estou conhecendo alfarroba kk

[@nataliscebezerra6157]

Não sou vegana,mas tenho alergia a cacau,tô muito feliz de ter encontrado a alfarroba!!! É uma delícia tem gosto de chocolate 🍫😋 Queria saber os tempos que ficam na geladeira???? é geladeira mesmo ou freezer?

[@Fernanda2ist]

Eu moro em Portugal e aqui a alfarroba é muito utilizada, fazemos bolos, pudins

[@mariaclarete5973]

Nunca ouvi falar , pra mim é novidade

[@edilenemary1683]

❤ alfarraroba e um pote de saúde ,eu não largo ela😂🎉🎉

[@nicenaicy1537]

Amei as receitas 😍👍 Eu tenho Alfarroba, conheci as pouco meses.. Eu não posso consumir cafeína pq sou mto elétrica e me da insónia rs E tbm não consumo nada com leite, sou alérgica a Caseína e tenho intolerância.. Eu faço bolo de frigideira com aveia e misturo cacau alcalino e alfarroba, fica mto bom Acho ele mto forte, nunca usei sem misturar, mas vou tentar fazer essas receitas aí parece ser mto gostosas rs Obg pela informação 🙏🙏😘😘

[@elieteproenca7399]

Experimentei hj a alfarroba com leite de girassol e café. E consegui camuflar o gosto do girassol q não me agrada. Ficou ótimo.

[@miriamrodrigues3406]

O leite de girassol ficou muito bom, é suave e não encorpa.

[@irenevilela3311]

Traga mais receitas com alfarroba, querida

[@anacarolinacardoso9899]

Bom dia Camila! Por favor fala como se faz farinha de casca de melão!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fernandasindeaux5114]

Nossa que princesa da natureza arrazou 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dianimoreira9829]

Amei meu filho não pode cacau e me deram a opção da algaroba mais nunca achei

[@leniraguarise7127]

hummm da água na boca suas receitas mas não sou vegana nunca ouvi falar esse nome alfarroba

[@joelmaoliveira1984]

Não sou vegana , mas gostei muito do canal , e descobri alfarroba a algum tempo e ameiii.

[@claudiovsilva2052]

A senhora poderia ensinar receitas sem ômega3 eu sou alérgico também ao iodo se puder mais receitas com alfarroba eu agradeço muito a senhora! Me dá coceira no corpo todo e o iodo cai todos os pelos passo mal demais

[@Cl-bc9uu]

A senhora podia fazer mais algumas receitas com alfarroba?

[@mandycachova]

Eu conheci a alfarroba porque descobri que tenho alergia leve a cacau! Já fiz uma receita de brownie de alfarroba com beterraba que ficou MARAVILHOSA ♥ Gostei dessas 3 receitas. Vou colocar em prática aqui em casa!

[@amandasilvamarangoni]

me manda a receita do brownie? 😻

[@adolerancharia]

também estou interessada na receita

[@danlanrovi913]

Amo alfarroba...faço uso já há uns 4 anos. Delicioso e saudável 😋

[@miriamrodrigues3406]

Seria bom uma receita de bom bom com alfarroba

[@katita2623]

Como substituir a pimenta do reino? Gostaria de absorver 100% dos nutrientes do açafrão!

[@miriamduque6645]

Aqui ma Italia se chama carruba❤❤❤e fazem o mel de carruba e a nutella!

[@ediluzesilva1611]

Uhum, nunca tinha ouvido falar de alfarroba, mas agora vou procurar nas casas de produtos naturais. Muito obrigada Camila por compartilhar seus conhecimentos conosco! 😘❤

[@joanadarclima4031]

Eu adoro tudo de Alfarroba, não gosto de cacau

Eu não tenho alergia a nada...mas gosto da alfarroba... estou usando...

[@irenevilela3311]

Uso muito aqui em casa, porque não tomo café e o uso no lugar.

[@Ana-mh6cv]

Eu gostei de uma receita que vc encinou de quem tem tolerância a lactose ao leite de 🐄.vc encinou fazer leite de sementes de melão adorei.

[@Lara_g888]

Acabei de comprar.Que deliciaaaaaaa,me surpreendi .

[@danieladossantosalves1607]

Imagina leite de amendoim com alfarroba!!!Hummmmm!!!

[@adolerancharia]

eu faço, é muito bom 😻

[@jandacruz088]

conheço , tem para vender no Mercado publico, aqui no RS, so nunca experimentei a mesma.

[@jandiragssilva7070]

Alfarroba é maravilhosa e não dar enxaqueca é nem arritmia

[@sandraaugusto7834]

Olha eu sofro por ser chocolates, mas ultimamente tenho aprendido comer muita coisas que vc ensina com banana e chocolate,agora alfarroba amei

[@claudiamilanibonsantocleme7776]

Sou de juiz de fora MG

[@lurdespassos3831]

@ EniseCollet eu concordo com você 😊 Eu fiz o meu café de alfarroba com leite de amendoim , ficou maravilhoso.

[@rosanabroering]

Eu não gosto do amargo do cacau. Todas as receitas q vão cacau posso trocar por alfarroba???

[@mariadapenhasilvaxavier7590]

Recuperei em muito com suas receita saudáveis desejo muito sucesso para vc só não membro pq ainda .ñ posso muito grata

[@danielabezerra6425]

Camila, vc é muito criativa. Suas receitas são simplesmente, fantásticas e sem sofrimento animal. Obrigada, muita luz pra vc.

[@solarasol289]

Oi lindinha então eu comecei a usar ontem alfarroba sabe acho que tem gosto de cacau☺💕amei suas receitas

[@mariasouza6937]

O gosto é bem parecido com cacau? Ele é meio adocicado mesmo?? Tô querendo comprar

[@auristelastrange5664]

Uau! Adoro alfarroba principalmente o capuccino vegano, aquele gostinho parecido do chocolate. 😍😋

[@abenatharcorreadasilveiraj3937]

Alfarroba Tudo De Bom Victoria 🤗😇 Eu Sou Fã Desta Bebida Riquíssima Em Ferro. Livre Da Cafeína, Q Se Torna Maléfica Ao Sistema Nervoso Central.

[@rosimeireoliveira7637]

Conheço mas comecei usar como substituindo o café .

[@katheanealvesaraujo5314]

Amo seu canal❤❤❤ E pra ti ser sincera nunca ouvir falar do alfarroba! Estou tentando me adptar aos novos hábitos alimentares por ser celíaca e por aqui tenho aprendido bastante e me ajudou e continuar me ajudando a ter uma qualidade de vida muito melhor e mais saudável. Muito obrigada❤

[@ritaaparecidaalves2061]

Eu uso alfarroba a bastante tempo Justamente pq tenho alergia a cafeína. Eu nem vejo diferença e uso no pão de mel e outros como bolos bolachas .. vitaminas

[@ritaaparecidaalves2061]

Uso no leite vegetal

[@idalinasilva9510]

Sim, adoro consumo já a alguns mesmos e não posso consumir cacau e nem café

[@marlymedeiros3340]

Eu uso alfarroba amo alfarroba quero aprende mais receitas

[@odetealmeida4911]

O cacau 100 por cento tem cafeina obrigada amo suas receitas ja uso

[@liviasan4962]

Oi, eu amo alfarroba! Não gosto muito de chocolate e amo café (e banana, kkk)! Vou tentar todas as receitas ;)

[@wesleyramos7543]

Essa alfarroba é boa mesmo.

[@isabeltavaresarruda6623]

Amei as reiceitas,pretende fazer. Vou ver se encontro p comprar.

[@MarcusVinicius-pi2ib]

Onde comprar Alfarroba?

[@patriciaestevescosta8064]

Faço bolo p meu filho de alfarroba ! Bom demais !!!

[@rosaoliveira5057]

Ótima receita Rio de janeiro

[@mariaisauraschiavi1630]

Sou uma dessas pessoas nunca ouvi falar

[@ingridnascimentooliveirais434]

leite de avelã ou de amendoim com alfarroba em deve ser top

[@reginaroble5095]

Olá Camila,sim eu conheço aqui em portugal tem muita,até já comi o fruto é de fato é muito docinho 🥰

[@idalinasilva9510]

Eu adoço com tâmaras

[@wagnerruella7977]

Parabéns top demais

[@nadirbarcarolo4086]

Boa tarde Vou ter qye começar usar Alfaroba pois fizxx exame de alergia .sou alérgica ao Sulfato de Niquel. Cacau não posso mais usar..

[@rosaoliveira5057]

Boa receita Rio de janeiro

[@mloudesmandrade5937]

Nunca ouvi falar sobre isso

[@claudiovsilva2052]

Gostei demais nunca tinha ouvido falar! diabético pode consumir com regularidade eu sou alérgico ao 🍫 chocolate, existem barras de alfarroba oraganica como o chocolate?

[@clubedafenixx]

Por mais receitas assim! Não posso comer nada com cafeína, nem açúcar! 🙏🙏

[@sandrarodrigues4470]

Estou conhecendo hoje 😮

[@elviramenezes2608]

Encontrei as suas receitas e vou fazer, vivo em Portugal e tenho árvores plantadas na casa da praia no Algarve. Vou fazer. Bjcas

[@linkedupidiomas]

Feliz em ter encontrado seu canal. Em função da labirintite, estou proibida de consumir cafeína, porem eu amo café e chocolate. Adorei descobrir que a alfarroba vai me ajudar nesse processo. Gratidão.

[@luciasuaressilva9319]

Vou esperimentar com certeza ❤

[@odetealmeida4911]

Eu fis o com banana muito bom

[@cosmafreitas5222]

Eu amo tudo bem

[@ClaudioCavalcanteTonha]

n posso Cafeína. Me dá enxaqueca.. esse canal foi um achado

[@conceicaocirqueira7375]

Legal

[@pedagojando5444]

Sou fã da alfarroba!

[@leonisantana5957]

Posso usar a farinha de coco que eu faço com do resíduo do leite leite de coco

[@lucialui7955]

Alfarroba é muito bom!!!

[@vlma1984]

Adoro alfarroba. Faço o teu bolinho de caneca com alfarroba ao invés de chocolate em pó. Fica uma delicia

[@fabianeamp]

Eu também amo bolinho de cabeça com alfarroba. É uma delícia. Faço caldinha com leite de côco pra cobrir tbm

[@vlma1984]

Para as trufas posso usar farinha de amêndoa ao invés de coco? Em Portugal chamamos mocaccino

[@kimberlyvilanova6484]

Posso colocar farinha de amêndoas?