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Depois do vídeo onde contei que vou fazer o que nunca fiz para chegar onde nunca cheguei, finalmente começa o projeto -10kgs de GORDURA! Quem vem comigo nesse desafio?
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[@Amanditazz]

Meu pai faleceu em 2020 e engordei 20kg, quando você compartilhou sobre o seu emagrecimento eu acompanhava demais, mesmo sem forças emocionais de buscar isso pra mim, mas eu comecei esse processo em julho, buscando o que se adequava na minha rotina de atividades físicas, depois busquei o acompanhamento nutricional novamente, e aí quando vi que vc iria compartilhar novamente fiquei muito feliz!!!! Continua postando tudooo, você ajuda muito a gente, baita inspiração ❤️

[@alinebruna87]

Bora mulher , comecei a emagrecer com seus vídeos a 3 anos atrás Estou conseguindo manter🙏💪🥰

[@vanessaaparecidabezerradam4119]

Fala mais sobre a academia em casa, o que gosta e o que se arrepende 🙂

[@patriciapetroski2146]

Sim, Duda!!!!

[@darrochellas]

Estamos aqui querendo mais vídeos da nossa linduda e estamos entregando ela para as redes vizinhas? Nãooooo... comentem lindudos e lindudas.

[@oficialdudafernandes]

Obrigada meu amor, vamos juntas! 🥰🫶🏻

[@claudiarodrigues905]

Vc me inspira muito em tudu......mulher vc não tem noção.....semana que vem vou focar.com suas dicas fica muito melhor......💞💞💞

[@GiseleSantos-rq6kq]

Duda, amo esse tipo de vídeo, não deixa de postar ❤️

[@adrianamachado2229]

Duda como começar? Nossa tudo de uma vez parece ser impossível, tomar vitamina, começar a fazer exercício, planejar marmitas . Fiz bariátrica e ja perdi 32 kilos mas ainda tenho q mudar muito

[@Amandamg15]

Foco, fé e força. Parabéns Eu quero eliminar uns 5 quilos.

[@isabelladias3740]

A nutri Aline é um amor e uma excelente profissional! A conheci por vc e faço acompanhamento com ela desde o início do ano. Amo e sou mt grata 🥰🥰🥰

[@elisangelavital51]

Senti saudades desse tipo de vídeo. Comecei crossfit vai fazer 1 mês. Boraaaa timeee

[@tatianetrombin471]

Cara, tu não sabe a saudade que eu tava desse tipo de vídeo 😘

[@martavalentim4372]

Vou começar tbm, pra me motivar haha Duda sempre perfeita❤️

[@arethovisky]

comprei um jump e sigo a Tatiana trevia há 3 anos por influência tua. fazer jump salvou minha sanidade mental durante a pandemia

[@juliagferreira]

Duda, agora são 03h12 da manhã de uma quinta-feira e você me deu o empurrão que faltava. Anotei tudo que preciso fazer a partir de hoje: cardápio e minutos de treino (dentro da minha condição física - sedentária). Muito obrigada por compartilhar sua trajetória e inspirar a minha. Eu já me aceitei com 25kg a mais, porém, eu quero estar na minha melhor versão e com a minha saúde bem! 🤍

[@adrianaamorim6534]

Te acompanho tem tanto tempo e senti falta demais desses vídeos. A nina tbm ficou sem postar um tempo. E um conteúdo que eu consumo pq me motiva e me inspira. Não pare mais. Por você que já conquistou tanto e por nos tbm q adoramos assistir ❤️

[@renataramos4836]

foco, força e fe..........muita vontade, quando comecei a dieta foi pra valer, faz uma ano e meio que optei pela low carb e sigo feliz! emagreci muuuuuuuuuuuuuuuuuuito!!!

[@larissahaese1478]

Duda, estou muito feliz e animada por você ter voltado com o Precisava Mudar! Em 2019, acompanhar seu processo me ajudou demais, cheguei a perder mais de sete quilos e melhorar muito meus hábitos. Aí, com a pandemia e outras coisas que aconteceram acabei engordando tudo novamente (e até mais). E agora, justamente em setembro desse ano quando decidi recomeçar com tudo, você também voltou com esse projeto maravilhoso e eu estou muuuuito empolgada pra te acompanhar e me motivar com seus vídeos! Beijo grande no coração ❤️ ❤️

[@cristinilimapena6701]

adoro esse conteúdo, que coisa boa voltar aos bons hábitos, eu malhei em casa por 1 ano e meio, e desde fevereiro desse ano estou na academia, muito disso inspirado por ti, obrigado

[@chayennelg]

Duda, em 2019 tu me inspirou demais e continua inspirando. Lá atrás comecei uma reeducação alimentar, emagreci bastante mas muitos fatores me fizeram regredir novamente. Um ano atrás fiz bariátrica método sleeve, emagreci 55kg. Hoje em dia tenho uma rotina de treinos, dietas e sempre acompanho teus vídeos antigos pra me inspirar. Sucesso sempre!

[@analauramoraes8580]

Duda, tô 20 kls acima do meu peso, tive que fazer cirurgia esse ano, tive vários problemas e tava muito desmotivada, voltei pra academia, mudei levemente meus hábitos alimentares e já tô mais feliz, cada dia vejo mais mudanças, gratidão por compartilhar tua história, siga nos motivando ❤

[@martasantos2856]

Vc é luz🌟❤Tão empolgante ouvir falar suas conquista como tbem dos perrengues é gente como a gente #naodeixardetentar ❤isso que é válido ameeeiiíi vídeo ❤❤❤❤❤❤2 meses voltei com nutri e 1 mês com pilates já posso ver diferença pequena e que já amanheço mais confiante 💞é sobre isso❤❤❤❤

[@MellinadeFreitas]

Maravilhooooosaaaaa...!!! Amei, Duda! Sou apaixonada por essa sua saga... Tô precisando mudar tb, e te acompanhar aqui vai me ajudar muito... Vc é inspiração... Só vai...! 🔥💪🏼🚀

[@lilianecosta8319]

Amo jump tb... que saudade da academia! Vou acompanhar seus meses adiante, pros 18 %. Vai com tudooooooo

[@SiCastro2810]

Esse seu momento veio na melhor hora . Tambem estou nesse foco de perder gorgura. Então suas dicas vão me ajudar muuuuuuito .

[@fervap]

ja tem um tempo q to com esses 10kg a mais agarrados =( dificil é conseguir me concentrar pra emagrecer em meio a tantas coisas pra resolver =/

[@desirecabral8347]

Em 2019 seu projeto me inspirou e comecei no finalzinho daquele ano. De lá pra cá me apaixonei por me cuidar, cuidar da minha saúde e do meu corpo, eliminei quase 20 kgs e me amo em dobro cada vez que lembro que fui capaz de acordar a tempo para me tornar a minha melhor versão. Obrigada sempre, Duda e foco que esses - 10 kgs vão ser eliminados já já 😊

[@carolmateus2807]

Show!

[@fransilva6465]

Vç está tão lindaaaa,iluminada uma luz divina tão bom te ver assim🥰🥰🥰 Te acompanho desda época do cabelo preto🥰🥰🥰 Duda e suas mil versões ❤❤❤😍😍😍

[@oficialdudafernandes]

Obrigada meu amor 🥰🥰🥰🥰

[@anaflavialorenti]

duda, vou começar contigo nessa! eu tenho SOP e recentemente comecei o tratamento com uma nutricionista especialista em sop, mas mesmo assim estava meio pra baixo, sem muita motivação, pq sop nao tem cura, no máximo a doença fica "remissiva" (nao sei se é exatamente essa a palavra que usa), mas pra isso precisa de ótimos hábitos de saúde e manter eles é bem dificil pra mim kkkk...bom, agora eu tenho uma "amiga" a distancia pra me ajudar! vc nos anima dai, e nós te animamos daqui! bora que bora ❤🥰

[@karinalima4813]

Vc sempre está de parabéns sempre vi sua evolução só apoio minha linda

[@claudiarodrigues905]

Eiiiiiiiii mulher gataaaaaaaa🥰🥰🥰🥰melhor de todas.......amo dudinha

[@kamilapadilha937]

Duda, estou com 77kg e 43% de gordura 😭. Passei por muita coisa, inclusive cirurgia de quadril, e tenho muitas restrições ainda. Mas não vou desistir, estamos juntas nessa!

[@solarimento]

Dudaaaaa, eu comecei meu projeto também!!!! Apesar de não ter a meta de perder tantos kg, eu estou me reeducando a comer melhor, mais saudável e mais limpo!!!!! Vamos juntas e ai vemos o shape em novembro 💛

[@beatrizazem4280]

Sim, eu estou nesse momento. Engordei ao todo 30kg em 5 anos. Já perdi 10kg e faltam 20kg... só de falar da preguiça mas vamos lá!!!!!!!!!!

[@karensuzan]

Eu gosto muito desse tipo de vídeo, obrigada por dividir com a gente 🙏🏻😍

[@mariaeduardadasilva9542]

Eu te inspiro Tu me inspira ❤

[@amandadamasceno2120]

Ameiii que vc voltou! Muito sucesso pra ti!

[@saviodelvalle]

OITO PETS! Eu só tenho uma e não tenho mais porque ela não me dá dor de cabeça, tem fobia de cão e espanta qualquer outro gato... Mas é um amorzinho!

[@valdirac.6107]

Duda, faz uma finalização do teu cabelo atual !

[@brendacosta4387]

Cheguei nesse momento ti via tanto desde do inicio vc ta linda sempre foi agr mais !

[@larissagomes2720]

Boa noite Dudinha sua linda 💜💚 saudades 😻🤩

[@anacristinamarques9473]

quero eliminar 5kgs até dezembro Duda 😀 vamos juntas nessa 💪💪💪👊👊👊

[@amandapaduan2778]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ como esses vídeos nos motiva. obrigada Duda

[@carolmartins901]

eu amoooo esses vídeos. since pretty poison até Duda fit ❤️

[@SiCastro2810]

Posta tudo ! Ajuda nóis 🙏bjuuuu

[@rhaissasilva7786]

Boraaaa, posta maissss 👏👏👏❤️

[@gabrielafaber]

Isso aí mulheeeerrr vamboraaa, tbm to querendo volta pra uns hábitos melhores, beber mais água, comer melhor, exercitar verão tá chegando aí e a gente quer tá um pitel kkk e se sentir maravilhosa né 💞

[@oficialdudafernandes]

BORAAAAAA 👊🏻🥰

[@danielagurgell]

Queria saber se vc faz ou já fez jejum intermitente. Qual sua opinião? Ainda Não vi esse assunto em nenhum vídeo deu. Bjs

[@darrochellas]

Simmmm, amooooo ❤️

[@angelsibuyaangel3314]

Show. Força ai

[@saviodelvalle]

Teve bem pouco comentário até agora nesse vídeo: 14 horas depois, e um por hora (incluído o meu, da frase da nutri que resumi e marca esse vídeo), mas é um astral tão bom e ótimo (ainda mais no tempo que vivemos...) que quero mais!

[@oficialdudafernandes]

Obrigada meu amor, feliz que tu goste 🥰🫶🏻

[@taianeengelhard2745]

Amooo acompanhar ❤❤❤

[@mirandeli]

aaa fala sobre as coisas que você comprou! Amo jump tbm e queria comprar mas não sei nem qual hahaha

[@tatisilva3681]

batendo meu cartão, vou começar tbm. faço redução alimentar maias n saio do peso

[@Jeee2023]

Simboraaaa...amoooo uhuuuu

[@oficialdudafernandes]

🥰🥰🥰🥰

[@rebecaferreira6411]

Duda, você pode adicionar a criolipólise nesse período como tratamento auxiliar, muito bom para gordura localizada do bichinho 💕

[@rebecaferreira6411]

Buchinho*

[@barbarasuelen599]

Vou voltar a fazer exercícios casa e beber mas água e melhorar a alimentação . Academia pra mim não acostumo prefiro treinar em casa ❤️❤️❤️❤️

[@veronicamedeiros8347]

Linda Minha Inspiração 😘

[@viihcardoso183]

Duda por favor continua fazendo vídeos assim da sua rotina isso nos incentiva muito ❤

[@laineborges8020]

Eu tô fazendo os meus corres Aqui😂😂😂

[@daianebarbosadapaz4827]

Caraca Duda se tá perfeita! Como secou 🎉 parabéns ❤

[@oficialdudafernandes]

Obrigada meu amooor 🥰🥰🥰🥰

[@elenicebarbosa]

Saudades dos vídeos de crescimento capilar

[@alinemarinho1573]

Qual é no batom q vc esta usando?? Lindissimoooo

[@brunacassiane4306]

Lindona maravilhosa sou muito tua fã ❤❤❤❤

[@vivianealves2995]

Já to esperando uma parceria com a Tatiana Trevia hem rs..

[@oficialdudafernandes]

Imagina que lindo que seria? Pena que moramos tão longe 🥲

[@merielenvalen6685]

Eu tou no meu 3 dia de regime 🙈

[@alinebruna87]

Faço RA a 3 anos , foi oque deu certo pra mim Comecei com 81,700 , hoje estou entre 62 , 63 . Como de tudo e não tudo . Mudei bem a alimentação, como mais saudável e bebo bastante água , como de tudo mas dou preferência as coisa mais naturais. Isso dá resultado 🙏 Tenho 35 anos , 1.61 de altura e tenho 2 filhos . Continue firme e forte 💪, desistir jamais 🙏🙌

[@alinebruna87]

Erro bastante mas volto sempre no foco

[@thaynarasimoes]

daleeeee tu me inspira muito gataaa #minhamelhorversao

[@oficialdudafernandes]

ISSO AÍ 🫶🏻👊🏻

[@profbrunaaraujo4685]

Esse percentual é na biopedancia ou nas dobras? Apenas curiosidade.....

[@mahrocha]

chegando já batendo cartão 💳

[@oficialdudafernandes]

AAmooooooo 💙💙💙💙

[@dadyanneoliveira9178]

Senti falta do " Oi LinDUDAS e LinDUDOS "😅 ..fora isso amei o vídeo, assim que possível fala mais sobre os aparelhos de musculação que vc comprou..

[@merielenvalen6685]

Faz a dancinha esquisita. Pesquisa aqui no KZbin Essa dança e top🥰

[@lojasdebeleza]

👏

[@elenicebarbosa]

Duda da atenção aos comentários

[@prisabad]

Nao consigo ir mais de 2x na academia na semana, nao sei oq fazer 😢

[@zi3785]

Caminhar e correr nos outros dias ajuda bastante. Outra coisa, compra uma corda na Shoppe e faz alguns exercícios em casa que ajuda bastante.

[@karinalima4813]

Amo linda perfeita

[@A-N-G-E-L_OFC]

Qual sua altura Duda??

[@oficialdudafernandes]

1,65 😘

[@angelsibuyaangel3314]

Liiiinda

[@elizabetesalgadodasilva3576]

💋❤

[@daniz.5563]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@catharineoliveira8207]

PRIMEIRA!! TE AMO DUDA

[@tamiresoliveira806]

❤️❤️❤️❤️

[@saviodelvalle]

Isso, sim(!), que é nutricionista! "A Duda já está ótima, mas ela inventou que quer perde mais peso.".

[@oficialdudafernandes]

Maravilhosa né? Ela me incentiva muito sempre! 🥰

[@mahrocha]

linda maravilhosa 😍

[@oficialdudafernandes]

🥰🥰🥰

[@ritamaramattos1927]

🥰😍🥰

[@karinalima4813]

❤️♥️❣️😍🤩😘

[@dayannehorsth5972]

🥰👏👏👏👏

[@darrochellas]

😱😱😱😱😱😱

[@nataliamilke5426]

Primeiraaaa

[@darrochellas]

😁😁😁😁😁😁😁

[@oficialdudafernandes]

♥️♥️♥️♥️

[@kellylima9810]

Qual sua altura Duda?

[@darrochellas]

❤❤❤❤❤❤

[@darrochellas]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@biabarbosa7621]

❤️❤️❤️❤️❤️