O que acontece se tomar SUCO DETOX todos os dias

As dietas e o suco DETOX se popularizaram, mas o que é dieta detox e como fazer? Como funciona a dieta detox?
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Preciso mesmo fazer uma dieta DETOX após um fim de semana de abusos? Qual detox é bom para emagrecer? Essas são perguntas muito comuns de pessoas interessadas em fazer a dieta detox. Mas será que essa dieta realmente funciona? Ou será que esse é mais um mito da nutrição que engana pessoas?
Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady e Hipácia Werneck
Edição: Thayllon Orzechowsky
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[@olaciencia]

Você já fez alguma DIETA DETOX na vida? Me conta aqui a sua experiência! 🍹 REFERÊNCIAS UTILIZADAS: A importância do fígado (o que faz o fígado): www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/ A importância do rim (o que faz o rim): www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work Como o álcool é metabolizado no nosso corpo: Bioquímica Médica Básica de Marks - 2a edição (parte quatro, capítulo 25, página 458). O que fazem as enzimas do citocromo P450 e como nos protegem contra compostos potencialmente tóxicos: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6371814/ Como suplementos “naturais” podem levar à hepatotoxicidade: www.sbhepatologia.org.br/pdf/hepatotoxicity.pdf Revisão sobre as evidências atuais relacionadas à dieta detox: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25522674/ Notícia de intoxicação com ervas naturais (1): g1.globo.com/sp/sao-paulo/noticia/2022/02/04/morre-mulher-que-tomou-cha-emagrecedor-apos-rejeicao-no-transplante-de-figado.ghtml Notícia de intoxicação com ervas naturais (2): g1.globo.com/sp/sao-paulo/noticia/2022/02/04/e-revoltante-uma-coisa-tao-perigosa-ser-vendida-sem-alerta-diz-prima-de-mulher-que-morreu-apos-tomar-emagrecedor-anvisa-diz-que-cha-esta-proibido.ghtml ☕ NOSSA LOJA: bit.ly/lojaolaciencia ⭐TORNE-SE MEMBRO: kzbin.info/door/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POwjoin 💰APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: [e-mail] TELEGRAM: t.me/olaciencia INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia TWITTER: twitter.com/olaciencia Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível. Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.

[@lucasgoncalves6419]

eu acho que sim

[@FolhaVerde]

Nunca fiz, eu não acredito nisso, seu vídeo só me confirmou o que eu já sabia e suspeitava.

[@mariosoek3746]

Isso aí. Embarquem nessa conversa fiada, sobrecarreguem seus fígados, seus pâncreas e seus rins. Afinal alimentação saudável baseada em plantas, contato com a natureza ,crono nutrição e exposição solar adequada é enganação, não é mesmo? Detox real não é uma dieta ocasional, é um modo de vida constante. Esse vídeo é praticamente um atentado à saúde pública de uma população embriagada de maus hábitos.

[@flaviafontana6970]

Excelente conteudo excelente trabalho 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@tarcisionobrejr]

a mesma fórmula de um tipo de detox (pepino, limão e gengibre) que é um emagrecedor, mas também vi que ajuda na redução da pressão alta... pepino tem potássio que "meio que anula" ou combate o sódio, limão além da vitamina C tem potássio também e o gengibre um anti-inflamatório natural... verdade ou mentira?.... ou um meio termo?

[@wgtsilva93]

Fale sobre a gordura no fígado e gordura visceral, e sobre sucos "naturais" que na verdade faz mais mal do que bem ao organismo e principalmente ao fígado

[@leandrobatista5832]

Curto de mais seus vídeos! Não me recordo se você já fez um vídeo falando sobre isso no efeito do corpo. Mas se possível você poderia fazer uma vídeo falando sobre o óleo de soja e a gordura de porco. Qual seria mais saudável e que isso causa no corpo? Agradeceria muito.

[@Layou.74]

Sim, e também sobre alimentos transgênicos.

[@ArtemLignum.com_]

ISSO É PREGUIÇA DE PESQUISAR

[@Layou.74]

@@ArtemLignum.com_ que bom que seu pacotes de dados permite essa sapiencia toda, compartilhe sua doçura conosco.

[@amirislilianguimaraesmarti3130]

@@Layou.74 😂😂😂😂😂 um tapa com luva de pelica. 👍🏻 Gostei da forma que você respondeu 🤜🏻🤛🏻

[@Dorianacardosoyoutuber]

Boaaaaa falar sobre os óleos np geral

[@nutrianamoura]

Gente adorei a qualidade do vídeo de vcs está excelente ! Adorei os símbolos na lateral do vídeo! Como nutri adoro essa série de nutrição e acho mto pertinente vcs espalharem a nutrição baseada na ciência que é o que de fato importa. Sou mto fã do trabalho de vcs 💙

[@neusamarialibaldi4478]

Fala por favor sobre os "efeitos milagrosos" dos óleos essenciais 🙏🙏🙏

[@catapimbaz]

Recomendo o canal física e afins, ela fez vídeo sobre o documentário 'indústria da cura' que trata tbm sobre óleos essenciais

[@neusamarialibaldi4478]

@@catapimbaz ok obrigada!

[@JuFrandalozo]

@@catapimbaz nossa, fui ver os vídeos de OE deste canal e são simplesmente babacas. A garota não pesquisou, não fez uma única busca em base de dados e só fez click baits para criticar os KZbinrs que falam de OE superficialmente. Tem muita gente que fala a sério, estuda e aplica aromaterapia e tem muito estudo científico. A YT do canal nem sequer mencionou isso. Não recomendo mesmo, de ciência ela não sabe nada.

[@ritabarros291]

Enfim resumindo esse vídeo o suco detox é bom sim depende do que você usa e como usa.tomo suco detox orientada por minha nutricionista e sim é muito bom!

[@patricialima0702]

Informações muito úteis! Grata Eu nunca consegui fazer dieta, meu cérebro interpreta como " vamos comer"🤣😂 Há cinco anos resolvi fazer uma reeducação alimentar, cortei alguns alimentos e vez por outra, como eles, sem culpa, pois não acho que nada radical funciona. Comer com consciência e sem culpa é mais saudável para o corpo e principalmente para a mente.

[@fabioquadrosneves8901]

JÁ VI UM TRABALHO SÉRIO, COMO O DO RODRIGO POLESSO E A ALIMENTAÇÃO FORTE, ONDE ELE FALA QUE CONTAR CALORIAS...E DAÍ FAZER RESTRIÇÃO...É BESTEIRA...O CORRETO É COMER DE TUDO, MENOS PROCESSADOS E ULTRAPROCESSADOS...

[@bullymaguire632]

@@fabioquadrosneves8901 e sabe o que acontece quando você para de comer produtos processados e começa a ingerir produtos mais naturais? VOCÊ GANHA MENOS CALORIAS, UMA ÁGUA TEM MUITO MENOS CALORIAS QUE UMA COCA

[@fabioquadrosneves8901]

@@bullymaguire632 A MINHA RESPOSTA AO VÍDEO VAI NESSE CAMINHO... ABRAÇOS

[@emanuel.lim4]

Essas bolinhas do lado esquerdo destacando a vez e o tempo de cada tópico do tema ficaram muito boas kkkk \o\

[@sineianunes1568]

Boa tarde a todos. Que tenhamos um sábado abençoado.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@nataliameira2283]

Em casa tomo suco verde de manhã de couve c abacaxi por causa das fibras, ajuda o intestino funcionar melhor... mas 1h dps ja como aquele paozinho c queijo 😋😋😋

[@julianamachado306]

Obrigada pelo vídeo!!

[@NMG1985]

Mais um vídeo legal demais! 👏👏 O melhor detox é uma alimentação saudável. Se nos permitimos algum exagero nos finais de semana, é só voltarmos à rotina de uma nutrição equilibrada na segunda-feira.

[@aerithtaeris4382]

Eu não faço dieta detox, mas tomo suco verde dia sim, dia não: couve, limão e gengibre :). Adotei a low carb no dia a dia e fiz cetogênica por um tempo: meu colesterol HDL aumentou quase o dobro e está no ideal pela primeira vez na vida, os triglicérides baixaram tb pela primeira vez em MTS anos, deixei de ser pré-diabética e a gordura que estava no meu fígado sumiu. Acho que moderação e manter uma vida balanceada são a chave p boa saúde.

[@Fabiola-Ribeiro]

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@shays7785]

Parabéns por sobreviver a low carb e cetogênica amigo, mts morrem no meio do caminho com a compulsão alimentar

[@mariajosemary22]

Essa série de vídeos é muito boa, amoooooooooooo!!!!

Perfeito esse vídeo!!

[@flaviamartines1937]

Gratidão! Muita informação de qualidade.

[@abnerdepaula]

Cara, material excelente. Não só derrubou mitos, como foi muito didático! Top demais!

[@canutojrcanuto]

Já comprei um livro que ensina a fazer uma dieta dessas e fiz a dieta por sete dias, perdi dez quilos, mas fiquei bastante "cansado" no final desse tempo e depois ganhei tudo de novo... Na verdade, não tenho um estilo de vida muito saudável, então não posso reclamar... Um assunto que gostaria de ver aqui é o milagre de beber água em jejum que vejo muita gente falando inclusive já vi um médico especialista em intestino que diz que toma, se não me engano, mais de um litro de água antes de comer alguma coisa de manhã... Já procurei aqui no canal mas não encontrei nada sobre isso, se tiver gostaria que me indicasse o vídeo. Obrigado!

[@mandinhaloose]

Opa! Já vou compartilhar!

[@edilbertopereira5083]

Quanta informação 👏👏

[@carmelitacosmomarquescrave6356]

Muito bom, Lucas. Abraços.

[@sharonschauffert4794]

Amei muito obrigada tudo que ja imaginava agora tenho certeza

[@romarioestrela4447]

Teus vídeos são fundamentais. Não pare nunca!

[@vaniaramalho123]

Ótimo vídeo! Informações de qualidade

[@5centavos23]

Muito obrigado pelo vídeo, o trabalho do canal é excelente

[@elsoncosta6593]

Vc é D+ !!! Que pena que só posso dar 1 like, merece milhões.

[@BrunaAlves-wz2hv]

Estou amando a série sobre nutrição!

[@mariadejesusaguirjesusbrit5701]

Que bom que você existe! Essas informações podem ser vitais.

[@josefinasantos1025]

Parabéns Lucas eu gosto da sua sinceridade com que vc apresenta a verdade!

[@andrefaria7567]

Mais um vídeo incrível.

[@jrbatistaalves5814]

Informações muito relevantes!!! Achei top o layout com os ícones na vertical 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ccfaislon]

Cada vídeo melhor que o outro!!! Obrigada, Lucas 😊

[@Selma2774]

Nossa, que vídeo sensacional explicando tudo de forma muito clara

[@kikaamorim5917]

Muito boa a segurança com que nos passa as informações.

[@franklinsousa6036]

Parabéns pela ideia de colocar essa legenda na lateral marcando cada tema que vai ser tratado no vídeo, ficou muito show, além do conteúdo dos seus vídeos que são sensacionais!!

[@silviaamelia9522]

Obrigado pelas informações, explicações e sábios conselhos Olá, Ciência!

[@sineianunes1568]

Maravilha de informação. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@m.a.45]

Bacana Lucas, obrigado pela dica 👍

[@pedror.r.anovites7392]

Minha opinião diante das informações do vídeo e de outras coisas q já li e entendi é: não se intoxicar pra evitar q seu organismo se sobrecarregue tratando da bagunça q tú fez com ele. ótimo vídeo parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@paulaccz]

Obrigada!! por todas essas informações

[@daniellyacris910]

Eu amei a explicação. Muito didático, parabéns pelo esforço! Já estou nessa! 💪

[@clovisdel8243]

Valeu muito suas informações. Sucesso sempre e continue com a ciência e sempre com suas informações. Parabéns 🎊👏

[@reginaximenes4821]

Muito bom o vídeo! 👏👏👏

[@mariadasdoresribeiro6623]

Obrigada, Lucas! Valeu! 👍👏👏

[@jesuseavida31]

Amooo esse tipo de vídeo 🥰 parabéns

[@natachag8287]

É muito bom alguém da ciência nos ajudar a derrubar mitos que mais nos prejudicam do que beneficam. Obrigada Lucas. Sorte, saúde e paz para você.

[@lucianacouto3524]

Otimo vídeo!!! 👏👏👏👏

[@felipecosta8563]

So informações filé.....obrigado meu caro cientista.

[@ira7863]

Boa tarde. Vc é fera nas explicações 👏👏👏👏

[@reginaandrade7375]

Vlw Lucas, obrigado pelas orientações, abraços pra vc 🙌😘

[@rosegutemberg2676]

Excelente vídeo...obrigada

[@julianaeulalio]

Vcs são muito bons 👏👏👏 apaixonada no trabalho de vcs ❤️

[@Amy-qh3jx]

Nossa muito obrigada. Eu tô me sentindo tão mais lúcida a cerca disso e passarei o canal as minhas amigas e família. Muito obg

[@anapaulalopes1019]

Parabéns pelo excelente vídeo.

[@leliavucovix5532]

Agradeço por tantas informações importantes.🙏🏻

[@sirlenealves4949]

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼. Te admiro muito 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@felipef1667]

mais um excelente video explicativo, e baseado e informações reais ! parabens. Fala sobre energeticos, por exemplo pra eu que sou depressivo, tomo ate meio litro de energetico e nao me faz mal !

[@paulafigueiredo7834]

Lucas e equipe, poderiam explicar sobre os tais biotipos (ecto, meso e endomorfo), os estudos relacionados e se de fato há ligação com tipos recomendados de exercícios e alimentação? Agradeço desde já!! PS: Adoro muito esse canal!!

[@danilomenezes8114]

Maravilhoso. Um bálsamo no meio de um contexto tosco de negacionismos

[@dadanid.m.1339]

Cabal top demais! Uma luz na escuridão

[@helenatorres3677]

Muito Boooooooooexplicacorso seus vídeos , Doutor parabéns pelo conteúdo e pelas excelentes

[@mararocha7743]

Fera! Gratidão

[@mariateixo1418]

Gostaria de ver um vídeo seu explicando como a dieta low carb queima as gorduras no corpo. Ela também consegue queimar aqueles pneus que a princípio só a lipoaspiração resolve?

[@AndersonSilva-wc2ln]

Queimar gorduras é simplesmente déficit calórico, você pode basear 100% do que você come em carboidratos e ainda sim perder gorduras. Diminuir muito o carboidrato só vai te deixar sem energia e muito irritada. É só diminuir a quantidade que você come que você não vai ter problemas pra emagrecer.

[@VianaMairon]

O Low carb só te faz perder glicogênio muscular e água, a gordura continua lá se não tiver déficit calórico. Procura aqui no KZbin o canal Fitness Flexível, ele explica melhor.

[@VictoriaWalker8]

Como falado já, o segredo em perder peso é déficit calórico, ou seja, consumir menos calorías do que seu corpo vai realmente utilizar, o que obriga seu corpo a usar a energia armazenada em forma de gordura do seu corpo. Carboidratos são calóricos e dependendo podem dar a sensação de estufado. Mas cortar eles não resolve tudo se você continuar consumindo muitas calorias. Sobre déficit calórico já tem um vídeo daqui que explica, procura na playlist de nutrição do canal aqui o vídeo sobre o Jejum Intermitente. Parte da sua explicação serve para essas dietas low carb.

[@bullymaguire632]

Não dá pra perder gordura localizada, é uma perda distribuída pelo corpo A não ser que você faça uma cirurgia

[@Joao-ur7ey]

Primeiro, não importa a dieta, você nunca vai queimar gordura localizada. Qualquer protocolo de perda de gordura vai fazer você perder peso pelo corpo inteiro. Dependendo da genética algumas partes vão perder primeiro que outras, mas no geral a gordura é queimada por todo corpo ao mesmo tempo. As partes do seu corpo que começaram a engordar primeiro, vão provavelmente ser as últimas a secarem, por exemplo. Segundo, leia o blog do Dr. Souto. Pode devorar o blog todinho que lá tudo é explicado com base na ciência e em ensaios clínicos randomizados. Ao contrário do que os comentários acima afirmam, apesar de sim, déficit calórico importar pra perda de peso, as coisas não são tão simplistas assim e o buraco é bem mais embaixo. Low carb pra muitos definitivamente é melhor forma de perder peso e definitivamente uma das melhores maneiras de lidar com resistência a insulina, diabetes e síndrome metabólica. Você come até ficar satisfeito e ainda sim emagrece sem sofrimento e sem ter que ficar contando caloria e pesando comida, com muitas vezes passando fome. Obviamente que com um período de adaptação no começo até o seu corpo aprender a não ficar tão dependente da alta ingestão de carboidratos noite e dia que a galera aí tá acostumada.

[@marinocastro6354]

Estava inscrito no canal mas não dava muita bola não. Hoje acabei de assistir esse vídeo e já estou andando, simplesmente incrível, temos que dar valor e cuidar principalmente a esse corpo maravilhoso que temos, ele é capaz de fazer tudo, a gente pode ajudar ele fazendo dieta equilibrada e não malucas que vai dar tudo certo. Não esqueçam de não abusar do álcool e substâncias ruins pro organismo, ele é bom mas não precisamos sobrecarregar ele😉

[@cristinadeabreu3166]

Ótimo vídeo 📹

[@Dorianacardosoyoutuber]

Amo esse canal !!!

[@adrianabueno6754]

Excelente! Lucas, gostaria que vc falasse sobre os Shakes emagrecedores que são utilizados por muitos em substituição às refeições. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco!!

[@GustavoRodriguesdaSilva]

Detox é muito bom sim! Especialmente para quem vende ebook e curso sobre detox.

[@bonethelife4899]

Sem comentários muito bom 👍

[@rosangellycarvalho1115]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

[@elisabeteribeiro5821]

Muito obrigada !!!

[@suellencruz7166]

Muito interessante essas informações,fale mais sobre remédios naturais em cápsulas, costumo tomar mais não sei se estou me prejudicando. Obrigada pelos seus conhecimentos compartilhados

[@iapc1532]

Faz muito sentido o que você está dizendo. vídeo curto mas bem explicado.

[@pedrohenriquesilva5589]

Sugestão de vídeo: faz um vídeo sobre a dieta do leite

[@henricobarbosa7634]

Faz vídeo desvendando os mitos de "jejum prolongado previne câncer e doenças degenerativas", e sobre dietas cetogênicas

[@uilladittz2190]

Perfeito.

[@suelivieira6167]

Super esclarecedor. Gratidão, Lucas

[@antoniaaparecidacostarosa5406]

Gostei muito pois gosto de informação

[@RAM-wv1vr]

Bom dia! Sou novo no canal e não sei se você já falou sobre os vários vídeos no YT a respeito de gordura no fígado e como eliminá-la! Seria um bom assunto pra você falar sobre!!

[@fabiana3588]

Nossa, essa história de evitar o funcionamento da visícula! Super importante e preocupante!

[@shigekohiga4394]

Obrigada 🙏

[@Diego.Silva.]

Top! Esse vídeo lembra o Ted talks da Natália Pasternak phd, na USP.

[@zigfrietztazogh5647]

Parabéns.

[@regianesansalone1977]

Muito obrigada por mais uma explicação excelente, como sempre!!! Deus O Altíssimo fez tudo muito mais que perfeito.

[@thaisa9008]

Uma dica, faz vídeos sobre os benefícios das artes marciais ou até mesmo benefícios dos diferentes tipos de exercícios

[@aliceinsteel-land801]

adorei o conteudo, como muito por causa do trabalho que é muito braçal, acho que nas ferias, por uma semana vou aderir a uma vitamina "detox" natural

[@cleideaparecidasantos8405]

Maravilhoso vídeo. Deus nos fez perfeitamente

[@RosaMaria-oc3go]

De qualquer modo o Detox ajuda muito tbm👍🏾

[@elidecrispalves3934]

Grata!

[@deboraangelica8193]

Muito bacana esse vídeo é importante tbm! Vou deixar minha experiência com suco Detox e até ver esse vídeo pensei que o problema era comigo e não com o suco kkkkk… então… fiz uma consulta com uma nutricionista porque queria perder uns quilinhos e ela me passou uma dieta, e nela eu teria que tomar suco Detox todos os dias em jejum, poderia ser vários tipos de suco, a dieta não era cheia de restrições mas o suco eu tinha que tomar, então todos os dias de manhã fazia meu suco, colocava em uma garrafa e ia bebendo para o trabalho, isso era por volta das 7:00 da manhã, quando era 8:00 eu tomava meu cafezinho e comia meu pão normalmente, fiz isso por 1 mês e estava vendo diferença, perdi uns 4 kilos em um mês e tava feliz da vida com meu suco e continuei tomando, passando de um mês começou a me dar dores no estômago, daí pensei que era de alguma fruta que eu tinha colocado, mudei os ingredientes e continuava com dor, um dia ainda insistindo no suco, cheguei no meu trabalho com muita dor no estômago, enjoos e nada parava na barriga, então fui no médico e chegando lá caiu minha pressão de tanta dor no estômago e fraqueza e tiveram que me socorrer antes mesmo de ser atendida porque eu estava quase desmaiando, depois disso nunca mais fiz essa dieta, e sucos assim não tomo mais em jejum.

[@MarcosOliveira-vt9ky]

Então tem que tomar depois do almoço

[@spiderguys1195]

Manda salve

[@AKAARJ]

semana passada decidi comprar uma mentoria sobre emagrecimento que custou 50,00Reais e já consegui perder 7 kilos grato de coração pelas suas dicas, vou colocá-las em prática também!

[@lacerda800]

Valeu!

[@fatimacoutinho7193]

Concluo, Eu...que nem tanto á terra e nem tanto ao mar...

[@DanielConstantinoS]

Ia gostar muito se você fizesse um vídeo sobre o famoso jejum intermitente e a tal dieta protêica.

[@olaciencia]

Procura na playlist de nutrição, que eu ja fiz video sobre jejum intermitente!

[@sergioaparecido1668]

Top👊

[@rosaneconti7686]

Lucas, vc pode falar sobre a introdução da Deca no tratamento da menopausa? Te agradeço

[@miriamcristinapancani2205]

Bom dia. Jejum intermitente funciona mesmo? Faz um vídeo explicando. Valeu obrigado

[@jeanpichirilo9315]

Adorei esse canal do Daniel Mollo

[@gumes123]

Faz um vídeo falando sobre a terapia Max Gerson e o tratamento do câncer no instituto Gerson no México