O QUE COMER ANTES DO TREINO? | Nutricionista Izabelle Coe

Atendendo a pedidos fiz esse vídeo sobre o que comer antes das atividades físicas: musculação, corrida, luta e etc.. Precisamos levar em consideração o perfil de cada um e é claro o objetivo: aumento de massa, ganho de peso, emagrecimento, etc! Não deixe de procurar um nutricionista para montar todo planejamento alimentar do dia, ele é tão importante quanto o pré-treino! Em breve vou postar sobre dicas para o pós-treino! ok?
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