O Que COMER ANTES DO TREINO para Melhores Resultados! CUIDADOS IMPORTANTES

[@MundoBoaFormaTV]

MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO. Veja o que comer antes de treinar para conseguir emagrecer e ganhar massa muscular de forma mais eficiente. A refeição antes do treinamento é muito importante para você ter bons resultados. Saiba quais combinações de alimentos você pode fazer, quando se alimentar e mais. Me conta nos comentários se você estava cometendo algum destes erros que eu citei e como é sua refeição pré-treino. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas. ❤ CURTE o vídeo! 👍 INSCREVA-SE no CANAL! 📢 COMPARTILHE o vídeo e vamos ajudar mais pessoas! 🌎 Visite nosso SITE: www.mundoboaforma.com.br - VEJA DICAS E RECEITAS ABAIXO: Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH80GT_RkyQPZMiyWrTrqoIlm CHÁS para EMAGRECER e SAÚDE - Benefícios, Como Tomar e Dicas (Desinchar, Diabetes, Pressão, Intestino, Digestão, Imunidade, Coração e mais) kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH81H00iDShcMTmHLgQWxjeIW Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Fáceis para Emagrecer e Saúde kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH80NtBsUxk95fcWYlORwXdd2 Receitas de ALMOÇO e JANTAR Fáceis para Emagrecer e Saúde kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH81nT6fIgavgYx-Lf3y7ArAc BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas kzbin.info/aero/PLxuvtV_mnH82uqeT42bnjY2-TtqdACN4p 10 Dicas de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR para EMAGRECER e SAÚDE com Prazer! (Fácil e Rápido) kzbin.info/www/bejne/aaHElJxobZanfbc ÍNDICE DO VÍDEO: 00:40 - Importância da alimentação pré-treino 02:07 - O que comer antes do treino - 3h antes 04:19 - O que comer antes do treino - 1:30 a 1h antes 06:54 - O que comer antes do treino - 30 min antes 07:21 - Importância da água e cuidados ⚠ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.

[@ritamaria8186]

Oi Nutro Legal,gostei sim das dicas Eu como banana Mas ,assim que acordo eu bebo água em jejum Depois de 10 minutos,tomo creatina+whey misturados

[@lucianaalcantara6361]

Eu e meu esposo vamos começar na academia amanhã pela manhã....logo cedo....vou comer banana com mel então porque vamos levantar e já vamos sair

[@romaolucas6424]

Estou treinando as 6:30 am, e tou ficando com ânsia de vômito,, pode ser por conta da alimentação?

[@silvanayt1245]

Amei essas dicas no meu caso treino muito cedo impossível comer muito só um ovo com batata ou mandioca ....

[@itamarasantos2411]

Amei as dicas, sem rodeios e com muita dica boa. Parabéns!

[@CaetanoBondo]

Olá, saudações Espero que esta sms encontre você bem, gostaria de obter peso mas antes gostaria de saber quais são os procedimentos a seguir. obrigado

[@sandrakarnoppdasilva1460]

Acordo as 5:30hs, vou treinar por volta das 8hs. Oque vai ajudar a emagrecer e aumentar massa magra? Qual o melhor whey pra isso?

[@KARLU99]

Tenta comer frutas iogurte e 2 ovos no café da manhã

[@sandrakarnoppdasilva1460]

@KARLU99 como 2 ovos e frutas ou iogurte depois da academia. Mas já ouvi dizer que não devemos fazer exercícios em jejum

[@KARLU99]

@@sandrakarnoppdasilva1460 é tlgd treinar em jejum é complicado, eu tava fazendo um desafio de flexão de braço todos os dias mais treinava de manhã em jejum e na metade do mês rive q parar prq tava me sentindo uma tontura e enjou

[@bonydantas2778]

Oi parabéns pelas dicas. Então geralmente eu como cuscuz com ovos,pão integral com ovos. Batata doce,frutas também.

[@mirianflaviano7569]

Top parabéns pelo conteudo.

[@adrianacelia2086]

Oi boa tarde também gostei da dica sua você não faz rodeio parabéns

[@DanieleSouza-vt1fk]

Muito boa as explicações

[@rosilenemendes1518]

amei as dicas ❤️

[@Maya-yz1ly]

Eu as vezes antes do treino, tomo café com leite, e para acompanhar tapioca com ovo, as vezes cuscuz, por que muitas vezes faço os exercícios depois do café da manhã. Mais as vezes também faço os exercícios depois do almoço, ai tem vezes que como arroz, feijão e carne, será que estava fazendo certo?? Também gosto muito de comer frutas, vitaminas tipo de abacate e banana, mais isso depois do treino. E Amei as dicas, obrigada ❤

[@alessandraof84]

2 vezes por semana, treino às 11h (musculação). Então, tomo o café da manhã por volta de 8h (uma fatia de pão integral com um ovo mexido, uma xicara de café e uma porção de fruta (normalmente melão ou mamão). Nos outros dias da semana, treino por volta de 17h. Então, opto por um iogurte zero lac ou uma banana, 1 hora antes do treino. A minha dúvida é se essas opções são boas escolhas para emagrecimento aliado ao treino. Se não, o que você recomendaria? Obrigada.

[@jainerodrigues6089]

Posso tomaa o suco detox antes ??

[@gledepassosdemouramoura2886]

Eu só tomo café sem açúcar preto

[@sueliangela5361]

Só tem coisas caras 😮

[@celimaranjoss8185]

Eu como uma fruta e iogurte antes de ir para o treino.

[@mirivaldoalvesdosanjos4673]

Showw

[@ahumimpressoeseprodutos5224]

Eu vendo esse video tomando só um cafezinho😂

[@annypinheiro266]

Pra quem treina pela manhã umas 8 horas.???

[@gabriellakarina4241]

Um bom copão de água, cafezin sem açúcar e Mix de frutas como manga, morango, banana e mel.

[@sueliangela5361]

​@@gabriellakarina4241isso nem todos tem na hora,