O QUE COMER PARA CORRER MELHOR com ANDRÉIA NAVES // PODCAST do TÊNIS CERTO EP. 23

Bate-papo com a nutricionista Andréia Naves.
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TAGS: Andreia naves, nutricionista, o que comer antes de correr, podcast do tênis certo, podcast, valery mello, eduardo suzuki, tênis certo

[@clarissasmatos4796]

Gente, o podcast de vcs é MARAVILHOSO! Só trazem convidados super gabaritados, a interação é ótima, a Val e o Edu sempre fazem muitas observações pertinentes… virei fã e não perco um episódio!

[@olairflores8535]

Parabéns Comandante pela brilhante carreira. Foi uma grande honra ter feito parte dessa história, e agradecer pelos ensinamentos. 👏👏👏👍👍👍👊👊👊🚒🚒🚒

[@thiagowagner6193]

44:41 que conteúdo incrível eu tenho sofrido com esses desconfortos as vezes já nos 5 e 10km, realmente um desafio, agora até entendi melhor

[@camilalinsoficial]

Andréia é sensacional. Sou Nutricionista e Psicóloga e modificar o comportamento alimentar realmente é uma tarefa constante. E eu também adoro o Canal dos Caçadores. Vejo sempre comendo meu frango com legumes hahaha

[@grace_monteiro]

Pode trazê-la mais vezes mesmo! A melhor profissional que vcs trouxeram até hj para o canal! Não sou nutri, longe disso! Sou apenas uma atleta amadora que quer absorver e aprender boas coisas para minha vida e performance na corrida! Já vinha visto a Andrea no Caffeine Army e adorado! E sim, a melhor profissional! Sabe mta coisa e é gostosa de escutar! Vcs me enteral né?!

[@zaisantos8534]

Entrevista maravilhosa. Aqui na Itália, na Isola de Sardegna tbm encontramos lugares que fazem parte das Blue zones. Adoro esse argumento. 🙏💙

[@flagiapepilasku64]

Perfeito... um pod descontraído, dinâmico e com muita técnica esclarecedora aos "atletas" como eu rss de final de semana. Vocês são incríveis, parabéns.

[@ires_Leandro]

Aula TOP D+...na parte de liberar o intestino cedo, como fazer? Sempre antes do café da manhã, 3 copos de água morna, não será liberado o intestino já no primeiro dia, mas com a constância dos dias, irá surtir efeito, não é fácil, mas é funcional.

[@vanessacunha6561]

Andréia é maravilhosa ❤

[@marisneves6709]

Nutricionista se comunicam super bem Alem de simpatica, linda . Lindo o tom de pele dela..bronzeada.

[@edimilsonsouzasilva9273]

Esse canal é top e essa convidada é sensacional

[@EduRWayne]

Excelente. So aprendizado com essas informacoes valiosas.

[@euzianelambaret5640]

Parabéns! Parabéns! Parabéns! Conteúdo riquíssimo!!! Não parem!!! Obrigada pela oportunidade!!!

[@carlasanz2554]

Simplesmente a MELHOR ! Sabe muuuuito!

[@silvanaprianti1316]

Adorei !!! Parabéns Tênis Certo!!! Me tornei seguidora.

[@geovanapedri4519]

Conteudo incrivelll!!! amei que mencionaram o Canal dos caçadores rsrs

[@sophiabononibello5066]

Amoooo o podcast. Vocês são fantásticos. Adoreiiii

[@taniaongaratto3815]

Informações riquíssimas !! Adorei 👏🏻👏🏻

[@RobertaCarneiro-y2u]

Perfeita! Super didática!! Convide ela mais vezes!!

[@sousa17]

Extraordinário, que conteúdo maravilhoso, várias informações importantes para atletas. Parabéns ao canal pelo o conteúdo tão rico. Detalhe: essa mulher é uma profissional com altíssimo conhecimento!

[@Romimleitao]

Muito bom! Ótimos esclarecimentos. Aprendi bastante. Só queria ter escutado mais a entrevistada.

[@arianecarducci8289]

A Andreia é maravilhosa!!!!!! Toda semana ela poderia ter um espaco cana!!! Amo as entrevistas dela

[@grace_monteiro]

Esta Nutri é fantástica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@luisdemetrio1982]

Muito bacana...Essa mulher é fera demais.

[@tadeualbuquerque6220]

melhor professora ❤ amo a Andreia

[@leneprado5781]

Sensacional, ameiii! Já vou correr lá no Instagram e Spotify 👏🏻💪🏻👊🏻

[@carmemsilva8822]

Nossa que podcast maravilhoso, adorei, tudo que eu queria saber😍

[@Rose-pp5gs]

Quanta informação! Sensacional! Amei! 👏👏👏

[@waldenoramaralfilho199]

Que mulher incrível! Sensacional!

[@douglasraphael6495]

Fã dos podcasts do tênis certo!

[@FabiulaDias-k2z]

Podcast Maravilhoso 👏🏼👏🏼👏🏼

[@PACECERTOCORRIDADERUA]

❤❤❤❤

[@pedroqbotelho]

MUITO BOM, PARABENS

[@julianacavalini7299]

Maravilhoso o episódio!

[@liviauniversos7829]

Boa noite! Que legal esse tema

[@joaoaugustodasilva2816]

Boa noite. A Andréia falou do presunto cru. Mas como a gente lida com o nitrato do presunto, do peito de peru, etc.? Isso não é nocivo demais pra comer no dia-a-dia?

[@josaojosevandro3199]

Pode ter certeza que sim....a verdade é que temos que filtrar as opiniões, nesse caso esquece esses alimentos ✌️

[@rayfnutri]

ANDREIA MARAVILHOOOOOOOOOSA!

[@israelcass]

Meldels... eu jah bebo cafe do lado da porta do banheiro! eh pa pum! muito pa e muito pum! hahahah

[@arianecarducci8289]

O Dudu é muitooo engracado! gente como a gente kkkkkk

[@josaojosevandro3199]

Costumo correr em jejum, nunca senti nada, apesar de nunca ter feito nenhuma prova....corro em média 5 km dia sim dia não, vcs vêem algum problema??

[@ranieremazillearaujo9726]

Faço exatamente a mesma coisa e gostaria de saber se estamos agindo corretamente 👍

[@mayaramama]

Ate 5 KM eu acredito não ter problema se você não sente desconforto. Eu também até 10 corro em jejum tranquilamente. No entanto, para 10 em diante (no meu caso já que estou passando da meia maratona) comer carboidratos antes é imprescindível tanto para performance quanto para reposição dos nutrientes! Risco de lesão é sempre aumentado com alimentação restrita.

[@ranieremazillearaujo9726]

@@mayaramama muito obrigado pela resposta e vamos correr prq faz parte essencial do que somos e vivemos🙌🙏👍🏃👏🏼👏🏼

[@zaisantos8534]

Também já adaptei correr tranquilamente até 10km em jejum, mas cada caso é um caso, acredito que o importante é irmos nos conhecendo e adaptando td às nossas exigências pessoais. 🙏✨🏃🏾‍♀️

[@josecarlospereira8281]

Só faço atividade física corrida e bike em jejum de no máximo até 2 horas é questão de adaptação simples assim

[@ultranegao_]

Me sinto bem indo para longão em jejum, mas normalmente 3 dias antes já venho aumentando consumo de carboidrato.

[@severinojuvinodasilva7001]

Gostei muito .

[@claudiarossini4217]

queridos experimentem a kombucha, tem gás e é bemmmm mais bacana. Palavras de uma EX tomadora compulsiva de refrigerantes. Sou da mesma geração e consegui queridos (na verdade eu quis!!) . Abraços.

[@mauriciobatalha7897]

TOP DEMAIS

[@franklinoliveira7381]

Boa noite Tênis certo!

[@enzonoah-kz2ie]

top

[@marciojose3619]

Dudu vou deixar uma dica para acabar com aquela gordurinha na lateral e a pochete. Criolípolise é o congelamento da células de gordura. Mas não deixar a dieta de lado. É mais saudável do que uma lipólise.

[@deboraroitman3643]

Quase infartei qd o meu marido chegou com o abacaxi já cortado e ter pago $14

[@saidabel1]

Eu gosto de pedalar. Posso associar a prática do ciclismo ao seu método?

[@carmemsilva8822]

Kkkk o Edu é muito engraçado kkkk

[@AnaPaula-bs8yp]

Qual.o nome desse gel?

[@julianacavalini7299]

kkkkkk eu não aguento o Dudu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@jesusmacielmaciel7637]

🏃🏿‍♀️🏃🏾‍♂️🇧🇷

[@evertondecosta]

Pena que falaram de uma dieta pra 2% dos corredores

[@maciojjm]

mas a aveia não aumenta o índice glicêmico?

[@luizcarlos5666]

Não, até onde eu sei a aveia é indicada para diabéticos, justamente para abaixar o índice glicêmico.

[@danielagomessilva7090]

Aumenta sim

[@raquelramirezcorradi9674]

MA RA VI LHO SO!

[@cassiuslagreca8224]

Fala mal do refri pode, mas tomar bomba ninguém fala que é muito pior 😂

[@mlkcosmeticos2900]

Tudo bomba