O QUE EU COMIA NA DIETA DE EMAGRECIMENTO PARA PERDER 25KG

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Күн бұрын

o que eu comia na dieta para emagrecimento, dieta flexível, mudança de hábitos, alimentação saudável.
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Пікірлер: 445

@elienesousa660 10 ай бұрын

A-mei do começo ao fim🎉🎉🎉parabéns pelo seu conteúdo, te adimiro de mais, obs:já eliminei 12kg depois que te conheci, muito obrigado por entrar em minha vida, gratidão

@leticiaandrads 10 ай бұрын

Que orgulho de tiiii!!! A verdadeira virada de chave 💖

@elizama030383 10 ай бұрын

@ednabarbosa327 10 ай бұрын

Eu amei também. ❤❤❤❤ vou fazer isso.

@juliacarneiro6894 Ай бұрын

Comecei dia 24/06/2024 Tenho 26 anos Peso 97.600😢 Altura 1,65 cm Meta 75 kg 🙌 5 dias comendo saudável sinto que vou conseguir

@juliacarneiro6894 16 күн бұрын

Hj dia 05/08 estou com 94.300 Ja eliminei 3.300 Um dia chego lá🙌

@thainabertotti1946 5 күн бұрын

Parabeeeen não desistaaaa!!!

@carolrocha1255 3 күн бұрын

@@juliacarneiro6894 parabéns!! Não desista!!

@juliacarneiro6894 Күн бұрын

Hoje dia 19/08 Estou com 93.600 🙌

@juliacarneiro6894 Күн бұрын

Já se foram 4 kg ,perdi bastante medidas minhas roupas 46 estão largas,estavam ficando todas apertadas e algumas nem servia mais .

@iza8868 6 ай бұрын

Esse antes foi um tapa na cara, gente como a gordura tira nossa fisionomia, a beleza dos traços. Tenho sofrido tanto preconceito por estar fora do peso ideal. Obrigada por mostrar o seu antes , torna tudo tão possível

@user-pr5eg6kb8z 5 ай бұрын

Verdade a Letícia está linda nessa nova fase

@cristianedesantana5503 4 ай бұрын

Verdade viu meu rosto é redondo imagina 20 quilos acima do peso aquele rosto gordo inchado parece que envelheci uns 20 anos e quando era fitbess com 35 anos parecia mais jovem com corpo em forma o rosto.masi fino agora com 39 pareço que estou com 45

@Josyf1985 3 ай бұрын

Verdade mesmo! Estou me sentindo tão mal que nem as fotos dos perfis das redes sociais eu atualizo mais ...estou correndo atrás, essa semana eliminei 2.8 kg mudando apenas algumas coisas na minha alimentação! Renuncia e equilibrio é a palavra

@sabrinacarvalhoakkari615 10 ай бұрын

O começo é bem difícil, mas vale muito a pena. Excelente vídeo. Eu comecei com 76 kg hj estou com 66 e ainda estou na caminhada. 😊

@anapaulamariella4126 10 ай бұрын

@sabrinacarvalhoakkari615,preciso perder 10kg, dá dicas do q vc montou pra cardápio

@raquellalmeida4401 9 ай бұрын

Menina, estou com 76 e quero chegar aos 66 kgs kkkk. Em quanto tempo vc conseguiu?

@condessa.k 7 ай бұрын

Em qto tempo foi? Perdeu mais?

@gisleistar59 7 ай бұрын

Genteee tb estou nessa peleja vc mudou a alimentação e está fazendo só caminhada ou faz academia tb?

@anapaulamariella4126 7 ай бұрын

Tbm gostaria

@aparecidaduarte4661 10 ай бұрын

Achei seu canal por acaso e confesso que até 10 dias atrás eu não fazia nem um exercício físico. Com seus depoimentos a duas semanas iniciei uma mudança de hábito , me matriculei em uma academia , estou acima do peso e pretendo mudar minha vida com ajustes nos meus hábitos. Confesso que não está sendo fácil , mas com fé em Deus e com suas dicas vou conseguir. Tenho uma rotina muito puxada , mas não quero usar isso como justificativa para uma vida sedentária. Vou me esforçar diariamente pra mudar! Que Deus continue te abençoando! Abraço!

@MonicaJayme 4 ай бұрын

Oi! Você conseguiu se manter firme? Como está?

@denisepessoarodriguesrodri126 10 ай бұрын

Olá querida vc está sendo uma inspiração para mim, para o meu emagrecimento pesava 98 kilos hoje estou com 87 ainda preciso perde mais peso e acredito que irei conseguir obrigado pelo o incentivo continua assim sendo essa pessoa iluminada 👏👏👏🙏🙏🙏🙏🥰😘

@juliacarneiro6894 Күн бұрын

@@denisepessoarodriguesrodri126 conta pra nois, conseguiu emagrecer mais????

@dayaneday7752 10 ай бұрын

Estou a 15 dias sem açucar e fazendo exercicios 5 × por semana Ja te sigo a algum tempo porque não tem esses neuras de dietas ao extremo , adoro suas dicas de alimentação , obrigada por dividir sua historia de superação , perder peso e medidas é superar a aí mesmo , não é fácil mas tbm não é impossível , ja perdi 5 kilos , rumo ao 60 ou 58 kk se Deus quiser chego lá 🙏

@martacruz2617 7 ай бұрын

Acordei pensando , tenho que mudar minha alimentação,fui para o KZbin e encontrei vc , explicando tudinho, já estou ti seguindo e crendo que vai da td certo pra mim, preciso eliminar 10 kilos, pela minha saúde, obrigada por compartilhar sua dieta 🥰 que Deus ti abençoe sempre 🙌

@sthefanygp 10 ай бұрын

Mudar nossa mentalidade e levar com essa leveza o processo é muito importante. Comecei faz 1 mês e é a primeira vez que estou tendo aderência e sem desespero por resultados rápidos. Diversas vezes iniciava uma "dieta" de manhã e a noite já estava comendo tudo que tinha em casa loucamente, sem falar no psicológico que essa restrição, dureza, sacrifício causa. Esse vídeo está perfeito!! ❤

@AlessandraAleluia 10 ай бұрын

Eu amo como você fala de uma maneira leve sem "grandes sacrifícios" sobre a dieta. O fato de você ser super fã de doces também me gera uma identificação enooorme. Estou nessa jornada pra diminuir a quantidade de doces e fazer escolhas melhores na semana. Obrigada por mais um ótimo vídeo ❤

@viviannecotacallapa9939 10 ай бұрын

AMEI DO COMEÇO AO FIM 2! A menina mais sensata dessa internet!

@mayaraartiaga8820 10 ай бұрын

Tem duas semanas que comecei a te seguir, e confesso que foi uma das melhores coisas que encontrei por aqui!!!

@joicefarias5084 3 ай бұрын

Em 2018 eu estava com 87kg em obesidade grau 1, um choque de realidade quando fiz o imc, resolvi reagir, comecei a fazer exercício e iniciei reeducação alimentar, perdi, em um ano, vinte e poucos quilos cheguei aos 64 kg, tive meu 2° filho em 2021, ainda assim, mantive um peso legal de 66kg, a melhor escolha pra manter peso é a reeducação alimentar, em 2021 e 2022 passei por muitos problemas pessoais, até que em 2023 eu não suportei e voltei a comer de maneira absurda por ansiedade, engordei 10kg, agora, retomando motivação para perder esses 10kg, já estou fazendo exercícios e RA

@merielydias6723 10 ай бұрын

Oie!!! Eu conheci seu canal faz 1 semana e como vc tem me inspirado!! Me casei faz um ano e como meu corpo mudou e hoje eu sinto uma necessidade de melhorar! Ser melhor em tudo e vc tem sido uma inspiração! Passo horas maratonando os vídeos!! Que Deus te abençoe e continue e nos inspirar!!!

@pamelacristinesilvaporto1374 3 ай бұрын

Eu posso comer de tudo mas não tudo naquele momento ❤ domínio próprio nossa mente e corpo agradecem e nossa ansiedade é controlada 😢

@talitafranco 10 ай бұрын

Não tem muito tempo que estou te seguindo, mas seus vídeos é de lei todos os dias. Está sendo um incentivo e tanto para eu mudar meus hábitos. Continue postando mesmo quando pensar que é repetitivo pois você não imagina o quanto ajuda.

@ednabarbosa327 10 ай бұрын

Verdade eu estou amando.❤❤❤❤

@monicacarteado8544 10 ай бұрын

Eu adoro seus vídeos. Estou seguindo a minha dieta que a nutricionista me passou, mas sem neuras. Depois que comecei a te seguir comecei a ver a dieta como uma oportunidade de fazer as pazes com a comida. Não estou comentando com ninguém que estou seguindo dieta e estou com a roupa bem folgada. Estou muito feliz . Comendo chocolate e pão TB.😊

@banili 10 ай бұрын

Parabéns..só quem consegue essa conquista sabe a semssacao de realização que sentimos..mias uma vez Parabéns,continua!

@leticiaandrads 10 ай бұрын

ohhhh coisa boa, essa é a verdadeira virada de chave ❤

@cristinaneri8197 8 ай бұрын

Boa tarde Letícia ! Comecei a ver seus vídeos e estou sendo edificada com seus vídeos, que o Espírito Santo esteja em todas as áreas de sua vida 🙋🏾

@isadorakathladeia2170 10 ай бұрын

Lê, amei esse vídeo explicou que dieta não é aquela chatice que a pessoa não pode comer nada, a dieta sim pode-se flexível e podemos comer coisas deliciosas sem sair da dieta. Bjs

@reimaryalmeida 10 ай бұрын

Tô na luta pra perder 15 kilos, creio muito que compartilhando ajuda a nós, obrigada Letícia 😍

@dehlopes89 10 ай бұрын

Que arraso de vídeo, informações completas das refeições e quantidades . Parabéns 🎉.

@priscilaalbanez1236 5 ай бұрын

Que gostoso te ouvir, transmiti uma força de que todos podem conseguir desde que não desista.

@sheilabarros5019 7 ай бұрын

Nossa que vídeo excelente!.Você se expressa com clareza,objetividade.Informação útil, necessária,que de fato acrescenta.Parabéns!,sucesso sempre a você e a todos que vivem essa luta contra a balança. (Inclusive eu).😊😘😘

@claraangelica9739 10 ай бұрын

Como ela nos ajuda né gente? Que bom que existe pessoas assim ❤

@samarafernandes9945 10 ай бұрын

Oi Letícia. Estou acompanhando há uns meses seu canal e tenho gostado bastante. Como nutri, fico muito feliz ao ver alteração no estilo de vida e ainda mais quando realmente se aprende a ter mudanças concretas na alimentação. Aprender a comer, sem neuras ou restrições. Isso transforma tudo. Parabéns e que você continue incentivando muitas pessoas!

@leticiaandrads 10 ай бұрын

obrigadaaa minha linda ❤ uma vida equlibrada é a chave da constância ❤

@ianefernandesfernandes7020 10 ай бұрын

Eu amo muito seus vídeos... Como é bom ter alguém, pra nos auxiliar pra nossa rotina. Vivo de alimentação saudável e não de dieta.

@angelanogueira7265 10 ай бұрын

Amei ♥️ Obrigada pelo vídeo 😍🥰❤ estou na caminhada para perder 10 quilos. Tem dias que eu fico desanimada,triste comigo mesma. Por ter deixado chegar nesse ponto. Sempre fui disciplinada com meu peso. Mas agora é correr atrás do prejuízo.

@kevillygeovana1260 7 ай бұрын

Caraca que vídeo leve e necessário eu enxergava a dieta de uma forma tão diferente do qual você mostrou. Parabéns pelo seu conteúdo e obrigada!! ❤

@franoliveiram 10 ай бұрын

Acabei de me dar conta que a nutricionista que eu fui colocou um terrorismo alimentar na minha cabeça e pode ser por isso toda minha dificuldade. A pessoa que fui falou frases como "pão de sal você esquece, não existe mais na sua vida". Eu aqui nesse vídeo 🤡

@carolm.8892 10 ай бұрын

Vai em outra viu, nada a ver esses papos... no geral, só fazem atrapalhar.

@alexgois7972 10 ай бұрын

Vídeo maravilhoso Lê. Você divide tudo com tanta simplicidade e generosidade. Parabéns ❤

@leticiaandrads 10 ай бұрын

obrigadaaaa ❤

@sarashirlieny2807 7 ай бұрын

Em toda a minha vida esse foi o melhor vídeo que eu assistir

@hbctm5525 10 ай бұрын

Letícia, que legal ver os comentários! Adoro ver como vc está ajudando tantas pessoas pelo exemplo! Parabéns pelo trabalho, que vc tem feito com tanta leveza e inteligência! Tudo de bom pra vc e para as pessoas que vc ama.

@leticiaandrads 10 ай бұрын

améeem!!! muito obrigada ❤

@MarlaCarneiro 10 ай бұрын

Vc é necessária, Lelê ❤❤ aprendi e aprendo demais com você e hoje meu processo é totalmente natural, nada forçado e doloroso ❤

@leticiaandrads 10 ай бұрын

a verdadeira viradinha de chave ❤

@whitneygarcia7543 9 ай бұрын

maratonando novamente, o video que me fez virar fã dessa mulher incrivel ❤

@anyvivanvyivgodoy2306 3 ай бұрын

Leh, eu te acompanho no instagram também e você está sendo minha total inspiração!! Eu já perdi 6kg com suas dicas e conselhos!!!!💓💓💓

@MeuUniversoBiologico 10 ай бұрын

Lê, depois nos passe as receitas!! Principalmente, dos lanches da tarde.❤

@edilenemaciel2963 10 ай бұрын

Refeição da alegria , isso sim eu gostei de ouvir , não gosto qnd dizem ,dia do lixo, comida é uma delícia pra dizer que é lixo

@leticiaandrads 10 ай бұрын

exatamente ❤

@waldeniagomes3099 10 ай бұрын

Amei conhecer seu processo de emagrecimento . Vc me inspira muito. Parabens pela sua evolução. Deus te abençoe Vc ficou muito mais bonita , perdendo esses 25 kg❤

@nubiacarvalho1355 3 ай бұрын

Olá! muito bom conteúdo, pq emagrecer é mentalidade. Indica sua nutri pq ela arrasou kkk. Mas falando sério, minhas dificuldades são o jantar, o lanche da tarde (pois acabo ficando sem fome para o jantar) e fazer as combinações.

@gislainesa2929 10 ай бұрын

❤...a que sempre me ajuda a não desistir do meu processo chegou!!! Grata por sua vida Lele 🙏

@imelimoreira1885 7 ай бұрын

Estava lendo os comentários , e como é real essa inspiração que você transmite .Parabéns que você continue crescendo muito ,tanto financeiramente como nas coxas e bumbum kkkkk

@iranimariamaria1951 4 ай бұрын

Ameii minha linda..voce e um grande exemplo para mim viu!!...se eu tivesse me alimentado mais saudavel eu nao estaria hoje com sindrome de intestino irritqvel. Colesterol alto..e obesa.... alimentar saudavel e tudo e para o resto das nossas vidas!! Vamos wue vamos e nunca dessti continue tentando e foco e tudo..obrigada pelo seu testemulho de emagrecimento linda..gratidao!!

@renatadanielamorais8528 10 ай бұрын

E incrível como vc nos inspira ❤ te acompanhar e MT top!!

@leticiaandrads 10 ай бұрын

Dose de inspiraçãooooo nesse resto de semana 💖

@renatadanielamorais8528 10 ай бұрын

@@leticiaandrads. Bjao querida ❤️

@renataanicolau 10 ай бұрын

que evoluçao né ? ter disciplina, foco é outro nivel haha amei

@sheilabarros5019 7 ай бұрын

Gratidão!! Pelas palavras, pelo incentivo.💜💟💫

@simonevvictorino 10 ай бұрын

O jeito leve que ela fala sobre alimentação, é maravilhoso!

@cintiamarquez563 10 ай бұрын

Viciada nessa miiiinina 😊 Aqui no Japão 🇯🇵 não tem essa variedade de frutas 😩 maaaaas qro mto colocar em prática tudo que vc passa 😉 Já fiz algumas receitinhas e adorei .

@simonemedeiros8229 4 ай бұрын

Nossa, aí tem tanta fruta gostosa....caras, mas gostosas...pêssego, banana, maçã, pera, uva, mamão, morango, melão, melancia....tudo isto tem aí... e olha vou dizer aqui tá mais difícil de comprar aqui, que aí....

@daaniellylima2252 10 ай бұрын

Desde que conheci seu canal mudei muito meu processo de emagrecimento obrigado por nos ajudar ❤❤

@patycidral 10 ай бұрын

Oi Lê,tudo bem? Que conteúdo maravilhoso, que benção você poder ajudar outras pessoas. Gratidão ❤❤❤ Bjusss

@erikarenata29 5 ай бұрын

Que linda! Sua história é incrível. Vc é inspiração. Tô nesse caminho ❤

@alynelira2315 Ай бұрын

Eu estou me sentindo exatamente como vc disse que se sentiu no vídeo do emagrecimento. Vc me mostra que sou capaz ❤

@simoneaquino219 10 ай бұрын

Amo seu conteúdo Lê, vc tem feito muito bem a muita gente, a verdadeira influenciadora do bem. Que Deus abençoe seu crescimento, é o tipo de conteúdo que vale a pena consumir.

@leticiaandrads 10 ай бұрын

ahhh que coisa linda, obrigadaaa minha linda ❤

@tamirysrodriguesdossantos4740 5 ай бұрын

Amei o conteúdo diferente de tudo que já assisti! Esclareceu e ajudou bastante 😊

@user-sf1cs7bq8g 10 ай бұрын

Perfeito , convincente . Parabéns ! 💪😀

@izabellabarbosa3600 10 ай бұрын

Amei o video! Eu não preciso emagrecer mas amo acompanhar seu canal e seu insta pois em dias que estou desanimada com minha rotina você me traz motivação! Admiro seu conteúdo 😊

@taistamara4352 10 ай бұрын

Muito obrigada amiga o que mais me tocou vc dizer não queira ver resultados em 1 mês, sendo que vc teve uma vida inteira desregrada

@zeliafatima5848 Ай бұрын

Nota mil pra sua explicação! Parabéns!!👏👏

@andreasantos1569 7 ай бұрын

Ja mim inscrevi! Você é simplesmente maravilhosa, são dicas de milhões, e é a única que não vem empurrar jejum intermitente que eu odeio, ja pasei mal fazendo o jejum de 16 horas que uma nutricionista mim passou, quase morri! Hoje em dia faço redução comendo tudo, não sinto fome e ja perdi 6 kg em dois meses, faço exercícios em casa, minha meta é 70 kg então falta 4 kg😊 obrigado pelas dicas.... Eu não pago mais nutricionista, prefiro fazer sozinha.

@RaquelSilva-qy7kd 6 ай бұрын

Oi mas tem vídeo dela fazendo genjun intermitente,quando o peso dela estacionou ela fez

@andreasantos1569 6 ай бұрын

@@RaquelSilva-qy7kd eita, não assisti esses não 😃

@karinaambiles7605 10 ай бұрын

Nossa era o que mais esperava aparecer aki no canal.obrigadaaa ❤❤❤😊

@fernanda.llaurindo 10 ай бұрын

GENTE, nem parece a mesma pessoa. MEU DEUSSSS ❤

@alinesilva9060 6 ай бұрын

Leticia , conheci seu canal pelo react que a Thaisa Leal fez e depois outo react da Talita Perosa , viciada nos seus vídeos. Você é gente da gente também sou do nordeste(RN). Te acho uma guerreira. Deus ilumine cada dia mais sua vida, Parabéns pelo seu trabalho💋🏃‍♀🙏

@roseanesilva1394 8 ай бұрын

1:03 Essa frase tem q internalizar e trabalhar na terapia sempre! “Você pode comer de tudo, mas não tudo ao mesmo tempo/de uma vez” Quando a gente que tem compulsão analisa, reflete…vê que isso precisa ser internalizado pra dai a chave virar

@andreakarine8474 2 ай бұрын

Que achado encontrar vc❤❤❤parece mto minha nutri falando...vendo sua transformação até me motivou a repensar minha lipo 😊😂😂

@VeraScarpa Ай бұрын

Letícia, todos os vídeos são maravilhosos. Eh uma delícia ver sua rotina, suas dicas. São vídeos com narração e demonstração, ótimos e prazerosos de assistir. Não sou jovem, tenho idade pra ser sua vó. Esse esclarecimento é só pra vc saber q agrada gregos e troianos kkkkk ♥️🙏🏻😘

@Babiiberry Ай бұрын

Eu peso 56kg e quero perder 13kg pra ir pra meus 43kg, vou focar nisso

@hericavenceslau9502 24 күн бұрын

Maratonando seus vídeos ❤ obrigada por tantas dicas valiosas😊

@jaquelinepiovani4123 10 ай бұрын

Uau! Você era outra pessoa! Tô impressionada! Parabéns!!! 😮👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@tamirespinheiro931 10 ай бұрын

Amei o vídeo Letícia, sempre tive essa curiosidade de entender como vc conseguiu perder tanto peso, sem se restringir tanto das coisas, nesse vídeo passei a te admirar ainda mais. Obrigada por ser nossa inspiração ❤❤

@waldeniagomes3099 10 ай бұрын

Eu levei minha mãe na Nutri ontem, ela tá com colesterol na medida mais ela toma remédio pra baixar. E tá pré diabética. Ela passou pra comer pela manhã, 1 crepioca Ou papa de aveia Vitamina com banana maçã e maçã etc No lanche da manhã, chá e uma fruta . 11:30 almoço 1 concha rasa de feijão, e três colheres de arroz e salada a vontade. Lanche da tarde 1 fruta Goiaba , ou pera, laranja pera, banana maçã. Uma fatia de melão ou mamão. Janta inhame 3 rodelas, ou 4 rodelas de batata doce, ou papa. Ceia uma das frutas da dieta. E bastante água

@renatasantos2548 6 ай бұрын

Aí que lindaa! Menina vc realmente é uma vitoriosa, também estou nessa luta pelo emagrecimento, o meu problema só é me manter na alimentação saudável, amoo comer de tudo, até raizes😅, mas também amoo comer besteiras😢, agora treino musculação e hit todos os dias, e tenho acompanhamento com nutricionista, endocrinologista por conta do hipotireoidismo, eu tenho três filhas ❤😢! Começo muito bem a dieta, vou tendo resultados e depois desanda tudoo🤦Mas eu vou consegui em nome de Jesus, vc está sendo uma grande inspiração pra mim, estou me agarrando nos seus vídeos❤️👏, Continue postando mais vídeos com opções de alimentação saudáveis aqui pra gente! Gratidão ❤😊

@saarapaula6881 4 ай бұрын

Linda por dentro e por fora! Vc fala muito bem, se expressa bem, passa confiança… só falta olhar p câmera 😁❤️😘 obrigada por compartilhar sua vivência

@retalhocanaa5363 10 ай бұрын

Quero perder 10g Estou 67g mas estou amamentando tenho bebe de 7meses quero focar em vc vou retornar as atividades físicas

@marisadossantoslopessantos3703 10 ай бұрын

Parabéns por vc compartilhar suas experiências ... muita dicas estou adorando ,sei q não e fácil no começo mas com fé e força de vontade venceremos obrigada

@laisdholiff784 4 ай бұрын

Oi, parabéns pelo emagrecimento. Os ovos mexidos você fazia com manteiga? E o cafe tinha açúcar ? Me responde por favor

@simplesju8386 13 күн бұрын

Também quero saber ❤❤

@camilaandrade9445 10 ай бұрын

Amei Letícia, adoro suas dicas de alimentação! Unica coisa que não faço é comer de 3 em 3 horas( tipo ter horario pra comer) eu como quando sinto fome, quando o corpo precisa.. mas isso vai do que cada um acredita e o que se sente bem em fazer! E sobre os exercícios, é isso mesmo que você falou, ele acelera o processo e também nos torna mais saudável por dentro e por fora... digo isso pq eu por exemplo, nao busco somente emagrecimento e principalmente saúde sabe? Poder ver meu filho crescer, com disposição e saúde e por mim também é claro, viver uma vida melhor e mais saudavel. Eu a vida toda passei por problemas com a balança e efeito sanfona.. mas hoje com 31 anos, mãe, estou me encontrando como mulher e olhando pra mim com mais amor e cuidado.. então comecei assistir seus videos e de outras pessoas que admito e com a ajuda da minha irma que é nutri, e perdi ja um total de 9kg 🙏🏻

@leticiaandrads 10 ай бұрын

exatamenteee!! sem prazo de validade, buscando melhorar nossa vida todos os dias ❤

@aricellisartorio2104 10 ай бұрын

Amei esse vídeo seu 🤩. Amei as dicas com a quantidade certinha dos alimentos. Faça mais vídeos assim quando poder . Obrigada 😃

@vanelimuniz6481 10 ай бұрын

Parabéns... Vc é um exemplo de esforço.... Iniciei minha dieta esta semana...e sempre vejo seus vidios... Vc está muito bem hoje... Outra pessoa 👏👏👏😘

@sandrasouzabrito5147 6 ай бұрын

Lê me sinto inspirada por vc.. Vc tem me ajudado muitoo, a cuidar mais de mim, da minha alimentação, a melhorar cada vez mais, e principalmente a melhorar minha mente, meu interior .. obrigada por existir, por ser exemplo ❤ te admiro muito❤

@aureamonteiro1735 10 ай бұрын

Fico só aguardando o KZbin me notíficar, amo demais seus vídeos ❤

@gracielleandrade7843 4 ай бұрын

Que linda, perseverança é tudo. Eu coloquei meta de perder 15 kg. Tô confiante...

@magali75757 10 ай бұрын

Melhor canal ,melhor coisa da vida voce ter controle do que comer e equilíbrio sem privar das coisas .❤

@janielisantos6920 6 ай бұрын

Moça você está me ajudando muito eu comecei a virar a chave, e ti achei aqui e não pretendo ti largar ,hoje peso 62kilos e quero perder uns 10kilos pois sempre pesei entre 47 e 52 ,esse ganho de peso metrouse problemas na coluna e baixa alta estima minhas roupas estão apertadas ., já comecei praticar exercícios e estou seguindo suas dicas de alimentação ❤

@amandadavi5057 10 ай бұрын

Que lindo o que você disse no final Lê. Vídeo muito bom

@analucianeves4269 10 ай бұрын

Eu depois q comecei assistir seus vídeos mudei minha alimentação agora só tomou café amargo e frutas q antes não comia assim é tá muito bom eu agora só tomou café assim gosto de assistir os vídeos é ver as receitas ❤❤❤

@rai2006 5 ай бұрын

Olha, depois de assistir seus vídeos, me voltou a vontade de emagrecer. Deus te abencoe por compartilhar conosco sua conquista!❤❤

@andreadasilvabortoluzzi1855 Ай бұрын

Amei o vídeo, vou começar a reeducação alimentar juntamente com a minha filha. As suas dicas são ótimas😍

@ivaneide8483 10 ай бұрын

Parabéns pelo esforço, dedicação e auto cuidado.

@denisegrigolao1505 2 ай бұрын

Melhor vídeo que já assisti, muito grata, fiquei sua fã, vou seguir tudo o que aprendi aqui. Abraços ❤

@Timsaopedro 10 ай бұрын

Meu Deus ela ficou bem mais jovem e luminosa

@ianefernandesfernandes7020 10 ай бұрын

Vc faz a diferença pra cada um de nós. Que DEUS te abençoe com muita saúde e tudo na sua trajetória seja pra glória de Deus 😊 Em nome de Jesus.

@morganalopess 10 ай бұрын

Você é uma inspiração, obrigada por dedicar seu tempo a trazer uma mensagem positiva e real sobre essa jornada do bem-estar ✨🤗🙏🏻

@leticiaandrads 10 ай бұрын

obrigadaaa minha linda ❤

@LucianaSouza-lc9cl 7 ай бұрын

É o primeiro vídeo seu que assisto e eu amei! Vc transmite muita leveza e simplicidade ao mesmo tempo! Me deu até uma esperança!🙏 Ganhou mais uma inscrita!😍 Sucesso!