MARMITA FITNESS #4 | COMA A SEMANA TODA COM MENOS DE 50 REAIS SS #4

[@alissoncosta5838]

Que satisfação assistir um vídeo de receita em que o apresentador se refere a medida grama no pronome correto!🙌🏽👏🏽👏🏽

[@Felipejerome]

Verdade!

[@valaraujo2415]

Verdade 😂

[@robertosena5707]

Verdade, o que mais vejo nos supermercados muita gente falando: coloque duzentas gramas de tal produto, kkkk

[@gilalves3976]

Por outro lado ela nao deixou claro: 400 ml ou (gr )de àgua.

[@alissoncosta5838]

@@gilalves3976 a densidade da água é 1. Tanto 400ml ou 400g vão ter o mesmo volume.

[@criscosta9525]

Gente, eu FIZ. Cara, simplesmente incrível. Só que como eu quero que meu prato fique mais saudável, não coloquei a manteiga e, no lugar do trigo, coloquei uma colher de maizena ( que não tem glúten) Ficou a perfeição ❤. Obrigada, moça. Seu canel é o melhor do KZbin

[@verlindaveralopes5989]

que bela dica... substituir farinha de trigo por maizena ... estou correndo do glúten.. gratidão!

[@LeodeniceCamargo]

@@criscosta9525 que bom que gostou, fico muito feliz, o amido de milho só não é muito bom para congelamento, mais da tranquilo para alterar e deixar menos calórico, abraços.

[@RosângelaMariadeoliveira-g3z]

Parabens meu amor ❤❤❤❤❤❤obrigada muito saudavel❤❤❤saudável de

[@elizangelaportela1611]

Gente fiquei com água na boca com esse frango com legumes 👏.👏.👏.👏.

[@LeodeniceCamargo]

Fica deliciosa, vale a pena provar, depois me conta, abraços.

[@rejanethomas8501]

14:07 O que engorda é a farinha de trigo e arroz, no lugar da farinha use maizena. E arroz integral, pouco. Sempre comam mais proteína e verduras e legumes. Cirurgia não. Cuidar com o que você come. Sem glúten, sem açúcar branco refinado, sem frituras. Saúde a todos e obrigada pela receita, mas modifiquei muitos ingredientes para não ficar muito calórico. ❤

[@elizabetenascimento8976]

Não precisa comer arroz integral , o importante é quantidade que vc come , pois já emagreceu , bastante comendo arroz branco

[@robertosena5707]

Verdade ​@@elizabetenascimento8976

[@maridalvapinheiro7288]

na verdade o que engorda e come sem fome come por fome emocional isso engorda quando comemos por fome física não engorda veja a lave da @ Jéssica pense leve ela mi ajudou perde 16 kl pode ajudar que estiver precisando

[@LimaBarbosaful]

@@elizabetenascimento8976 👏👏👏👏👏👏👈👏

[@vanessasantana2414]

Concordo com vc em relação à farinha de trigo em uma marmita dita “Fit”. No mais, Td perfeito!

[@zuleicasantospereira4886]

Amei a forma de fazer o brócolis para os talos não ficarem com cozimento desigual. Sempre usei os talos, mas sempre com os buquê . Aqui em casa o brócolis é rei, rsrs

[@josihomedecor]

Ela explica muito bem, e com uma dicção incrível.

[@josimeirenevesdasilva6585]

Verduras e legumes é melhor cozinhar no vapor para não perder os nutrientes.

[@roseneves7541]

Mais ela não cozinhou, branqueou, deu apenas uma precozida.😊

[@veronicapastor6573]

​@@roseneves7541mas dá pra branquear dando essa pré cozida ou cozinhar no vapor

[@roselopes1337]

Eu também prefiro no vapor

[@ivoneideferreira5694]

Gosto de passar o tali do brócolis no liquidificador com água pra fazer o arroz,fica bem bonito verde,e muito nutitivo

[@suelibaruc9676]

Tá jóia

[@LeodeniceCamargo]

Realmente fica delicioso também, amooo

[@EdnaOliveira-wd5xo]

Verdade eu gosto de usar a água dos legumes pra cozinhar alimentos.

[@marciaester7572]

Essas marmitas são fantástica para quem trabalha e não pode cozinhar todos os dias.❤

[@musicaspararelaxar9366]

Mulher você é demais... Nunca tinha assistido um vídeo com tanta qualidade no alimento... A cor que fica é maravilhosa!!❤ Obrigado 🫂

[@elisabetesantos1831]

Amei a receita,por favor continue nos inspirando com comidas saudáveis!lanches café da manhã ...meu filho é diabetico,a 8 anos,hoje ele tem 14,mas é uma luta a alimentação aqui em casa Passo ele na nutricionista,elas passam um cardápio fora da realidade,coisas muito diferentes,caras,.... E meu filho sente uma fome absurda! Seus vídeos nos ajudam muito! Vou me inspirar para ver se consigo dar uma alimentação de qualidade e gostosa para meus filhos.... Muito obrigada!

[@MariaSilva-is9vc]

Elizabete, procure o Daniel forjaz,autor da própria saúde, ele tem muito vídeos de chás que vai ajudar no controle do diabetes.

[@LeodeniceCamargo]

@@elisabetesantos1831 fico muito feliz em contribuir de alguma forma, imagino sua luta, é bastante complicado, prometo trazer mãos ideias bacanas de cardápio, abraços.

[@MarielzaDaSilva-s5q]

Obrigada,que linda a sua explicação,vou comer a com arroz no almoço,e a outra kkkdo maridão no jantar , parabéns lindo o seu canal e quanto as criticas ignora,quem quizer substitui a farinha de trigo e faz no vapor , você fez a linguagem para todos no geral e como disse cada um adapta como quer ,lindas as marmitas, sucesso

[@isacosta1368]

Pode cozinhar no vapor,num cuscuzeiro é ótimo assim não perde a vitamina dos legumes

[@diaadiacomjane3269]

Eu cozinho assim

[@soniasa3771]

Parabéns por dividir tanta informação saudável. Gosto de me alimentar saudável. Continue com esse propósito, pois colabora com várias pessoas informações tão importantes.

[@soniadedeus4003]

Amei o seu vídeo, uma aula, excelente ,de como se alimentar bem e com sabor,a semana inteira.obrigada.O Senhor Jesus Cristo te abençoe abençoando.

[@lucianecristina10]

Leodenice vc tem mãos de fada! Estou fazendo as suas marmitas fitness e estou amando! Essa fiz ontem e que delícia ficou. Além de saborosas elas ficam com um visual tão apetitoso! Obrigada por nos presentear como fazer tantas delícias!

[@jocianaribeiro4151]

voltando aqui pra dizer que fiz essa receita e ficou uma delicia, tive que adaptar algumas coisas, tipo o frango usei sobrecoxa, que eu particularmente acho mais saborosa, temperei com alho, sal, tempero baiano, paprica picante e chumichuri, os molhos eu nao tinha, usei ketchup, coloquei suco de laranja e limao, e raspas de gengibre, chuchu, abobrinha, cenoura, ervilha, brocolis, talo de folha de couve, folhas de couve para finalizar, focou otimo eu e meu marido amamos. gratidão por compartilhar conosco esta receita.

[@ReginaDaigo-cg4qf]

Eu cozinho TODOS os legumes no vapor. Inclusive os tubérculos. E ficam com toda cor e nutrientes e congelo quando necessário.

[@denisfaria344]

Eu amo as suas receitas de marmitas fit. Leo, muito obrigado por ensinar com detalhe e didática, pois muita gente ainda não sabe cozinhar... Amo seus vídeos

[@julianesilva6945]

Ja amei por ter a lista de ingredientes na descrição do vídeo. Ganhou ima seguidora❤ Obrigada pela explicação, Ótima ❤

[@luciamartins3464]

QUE MULHER COMPETENTE NA CULINÁRIA❤❤❤❤❤ ADOROOO

[@miridandantas]

Gente amei! Vou fazer. Eu amo sua receitas! Que Deus continue te abençoando sempre!

[@diliaazuen4520]

Eu amei! Deu ate fome. Traga mais ideias de marmitas. E congelamentos tb Obgd Sua dieta esta 100%. Da p ver no seu rostinho e ate nas suas mãos q estao mais finas. Parabens!

[@zildetedecarvalhogomes3741]

So gratidao pelo carisma e empatia de ensinar

[@soniadedeus4003]

Obrigada por nos ensinar uma forma de nos alimentar nelhor e com sabor agradável ❤❤❤❤❤. Sonia. De Salvador-Ba.A paz de Jesus Cristo pra vc.

[@alevoltarelli02]

Gratidão por esse conteúdo, eu nunca consegui levar marmita pro trabalho, sempre achei horrível, resolvi fazer sua marmita e adorei, mantém o sabor, pessoal do meu trabalho falando o qto ela estava cheirosa e estou animada já fiz pra semana toda pra não ficar com preguiça 🤣

[@marinarodrigues1408]

Muito bom ,maravilhoso, um prato muito colorido, bonito ,de se ver,so achei ki vc escolheu 1 panela um.pouco pequena,da pouco movimento ao mexer,no mais ,td perfeito, adoro fazer ,essa escolha.,parabéns.

[@LeodeniceCamargo]

É a maior frigideira para um fogo doméstico, tem que ser compatível fogo e frigideira, fiz muita quantidade realmente para essa panela, mais para o vídeo é interessante ver bem de perto o preparo, uma panela alta não fica tão bonita a imagem, se tiver panelas maiores com certeza facilita, abraços.

[@veronicapelepkewagner4406]

Leodenice vc mudou minha vida estou fazendo todas as marmitinhas que vc ensinou. Só preparo uma vez na semana. Como é maravilhoso e prático. E não temos restrição aqui mas amamos nos alimentar com equilíbrio. Todas receitas que vc ensina fica perfeita. Deus te proteja e abençoe sempre. Obrigada

[@LeodeniceCamargo]

@@veronicapelepkewagner4406 aí que delicia saber disso, fico muito feliz, tudo feito com muito amor ❤️❤️

[@LeodeniceCamargo]

@@veronicapelepkewagner4406 aí que delicia saber disso, fico muito feliz, tudo feito com muito amor ❤️❤️❤️

[@marciaester7572]

A marmitinha vem na medida certa, excelente para controlar o nosso apetite..........rs

[@elziracoelho7144]

Sou de Salvador 18:39

[@sonianogueiradagamagondimg766]

Fiz exatamente como vc descreveu de forma tão clara Ficou muito bom.esta receita é perfeita Muito obrigada Parabéns pela força de vontade no seu processo e emagrecimento!vc é maravilhosa

[@LeonicedasilvaCosta]

Amei a receita trabalho fazendo comidinhas assim estão prá mim foi uma dica maravilhosa Deus abençoe sua vida sou de Manaus obrigada

[@magnoliaseixas4853]

Uma delícia esse frango...acabei de fazer e já estou preparando as minhas marmitas. Paguei 15,00 no peito de frango, o pimentão ficou 6,00 cada um.

[@andreaalves5622]

Maravilha essa dica, trabalho com certeza eu e minha família vamos comer com mais qualidade ❤ vou praticar essa rotina na minha casa.

[@jesushenz]

Muito obrigado por conteúdos deste tipo, ajuda muito na correria da faculdade!

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Quanto caprichoooooo Parabéns Tentei reproduzir umas das suass marmitas Ameiiiii. Foi a que realmente deu certo Amava o horário de comer

[@FelipeTeixeirast]

adorei as dicas do frango. quando faço fica bom, mas fica um pouco seco.. com essa dica de não ficar mexendo, manteiga, farinha e os legumes deve ficar bem melhor

[@rosiclerdelfino4849]

Muito bom 👏👏 comida saudável, prática, barata 🤩

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada, tudo feita com muito carinho, um grande abraço.

[@claudiaatento7555]

Que linda sua receita e explicação muito didática; obrigada

[@clara054]

O talo do brócolis eu como cru de tão gostoso que ele é! Obrigada pelas receitas, adorei!

[@InspirarPratos]

Eu também, o talo do brócolis é muito gostoso🥦🥦🥦🥦

[@juntosnacaminhada7515]

Victòria C.F.Pinto. Nossaaa como você explica bem , obrigada pela receita do frango , Deus continue te abençoando.

[@ledamaria5424]

Gostei muito das sugestões. Vou fazer. Gratidão!❤

[@InspirarPratos]

Estou seguindo uma reeducação alimentar, e descobri que conida saudável pode sim ser muito saborosa. ÓTIMAS DICAS 👍🏻👏🏻👏🏻

[@aglaer6410]

Professora de culinária fantástica, tem o dom de explicar Parabéns

[@VeraLucia-rb9oy]

Parabéns dá pra perceber o quanto vc emagreceu sobre a receita é sensacional Cleonice 👏👏👏

[@valeriacristina4452]

Fiz gastectomia total,e estou aprendendo muito cm seus vídeos me alimento muito pouco mas de forma saudavel❤

[@aliceribeiro4844]

Amei suas marmitas 😍 sou Alice e moro no Rio município de Magé bjos ❤

[@diegoe445]

Aqui se vc nao tiver 200 reais vc nao faz essas maemitas! A melhor aula que eu ja vi parabens!

[@dionnearaujoaraujo9264]

😂❤

[@janemeireles1930]

Fiz do mesmo jeitinho dela. ficou uma delícia 😋 😋 😋 super recomendo Façam vcs só vão fazer assim.

[@CarlaSilva-nx1on]

Parabéns pelo canal! Continue assim, você está me ajudando muito na cozinha. Tudo que aprendo aqui e faço, fica uma delícia. Gratidão! 🙏

[@adrianomauricio6392]

Bom diaa abençoado.adorei as dicas.Parabéns.JESUS Cristo abençoe.

[@marisaemarina]

Vi também uma dica de cozinhar as cascas dis legumes e aproveitar a água pra fazer o arroz

[@luh12048]

A explicação é ótima; ela não enrola

[@MariaLuizaMendes-d2b]

Parabéns obrigado por nos ensinar estas receitas obrigado estas receita nos ajuda muito parabéns eu sou a Maria Luiza de Orizona Goiás

[@deboradosreisdossantosdeby9069]

Você é ótima, gostei muito de assistir seu vídeo, como é bom aprender! Vou fazer essa receita de frango com legumes 😊

[@LeodeniceCamargo]

Obrigada pelo carinho 😘😘

[@luzdosol6632]

Olá Leodenice Camargo, vc é + q D+ Adorei sua receita e anotei passo a passo tudinho. Te desejo toda a felicidade do mundo e que vc continue assim compartilhando o bem sempre.

[@joselmadossantossousa3004]

Amo suas receitas. Maravilhosa Deus abençoe sua família. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

[@rosalbaaparecidadias1278]

Amei sua receita passo tudo pro meu filho ele gosta muito de cozinhar obrigada

[@mariaisildaabreu1458]

Boa tarde chef Que maravilha as marmitas 1 e 2 fizeram maior sucesso vou fazer essa receita também gratidão sempre beijos 😘

[@divabeda2491]

Eu já gosto de ver você ensinando. Você tem uma maneira toda especial de passar a receita com detalhes. Parabéns!

[@sandraregina4218]

Bom dia te assisto de São Paulo muito obrigada pela suas dicas vc salvando as donas de casa,Gratidão!

[@cristinalameu6168]

Obrigada por compartilhar conhecimentos , dicas e praticidade de grande qualidade e sabor. Muito nos ajuda!

[@cristinadahora7281]

Bom dia. Boa marmita bém feita , ❤ saudável gostoso, ...barato , boa saúde pra nós ❤

[@vandilcecezar2898]

Eu estou falando de Bady bassitt interior de São Paulo, E também já comecei fazer marmitas é muito prático para o dia a dia,

[@joseliabomfim561]

Tenho uma amiga, a Sandra Que mora aí.

[@leilafreitas]

Uau! Que aula maravilhosa e deliciosa! Você tem uma didática e voz gostosa de ouvir. Continue. Obrigada.

[@miriamagostini9332]

Maravilhosa faz muito tempo quê te sigo..Deus abençoe vc muiiiito..

[@JosianeSampaio2023]

Já fiz essa cirurgia na clínica lipari, um resultado maravilhoso.

[@teresinhamorais9458]

Eu cozinho no vapor na água mando as vitamina das verduras no ralo da pia

[@soniamariaverdianasimoes2128]

Fiquei muito satisfeita com sua explicação. OBRIGADA❤

[@rosecleiarauski8695]

Boa-tarde Leodenice🙏 gratidão ❤🥰❤

[@marinadejesus3381]

Amei ,as marmitas continue nos ajudando obrigada ❤

[@Arquerlina77]

Deus abençoe foi o melhor vídeo nq ja vi sobre marmitas vida longa a TDS nos . E como eu sempre digo: morrer , um dia todos vamso ,porem enquanto vivo vamos viver bem ❤e sobre isso bjo a TDS

[@tanialovato6352]

Também utilizo o brócolis todo couve flor também e os talos de couve e repolho..tudo na sopa nada vai fora.

[@suzysantos7629]

Olhando o vídeo e salivando❤ todos alimentos que amo, minhas marmitas já chegaram amanhã já vou fazer com certeza, principalmente pq minha alimentação é diferente de todos de casa por questão de saúde ,aí assim n vou sair do meu plano alimentar... Amei

[@gracasantos5517]

Boa tarde amei as suas dicas de marmitas gratidão

[@simonecardozo6379]

Maravilhosa! Adorei sua forma de ensinar! Estou começando na dieta agora e senti a necessidade de fazer marmitas, e estava meio perdida, seu vídeo me ajudou. Amei a receita do frango, perfeito! Obrigada por compartilhar!! ❤

[@benicious]

Eu gostei muito das dicas. Agradeço por ter compartilhado conosco. A sua narração é muito agradável de ouvir.

[@roselibiaseto9646]

Amei muito obrigada ,vou fazer com certeza sou de Bragança Paulista

[@LeodeniceCamargo]

Que bom que gostou, faça sim que super vale a pena, tem várias aqui no canal já, abraços.

[@luwall]

Parabéns por nos incentivar a comer com qualidade, comida de verdade, caseira, deliciosa. As bases estão aí, cada um dá o seu toque pessoal. Sucesso!

[@receitasdavobita]

Obrigado pelas dicas, adoro receitas saudáveis como essa !

[@elizetexavierdarocha1825]

Eu frito o alho,cebola e pimentão.Depois selo o frango e continuo ❤

[@shirleaneguimaraes6020]

Eu fiz, ficou uma delícia, comida boa, saudável e colorida!

[@franciscadomingos3259]

Parabéns, estou amando essas receitas. Vou fazer pra minha família.

[@irenesantos488]

Boa noite.... perfeito... muito obrigada por compartilhar.❤

[@gabrielelealrosa3527]

Fiz desse jeito e ficou ótima. Já variei essa receita com carne moída (patinho) e também com lombinho de porco.

[@MrKika0409]

Que receita maravilhosa obrigada , esperamos mais!

[@teresaneumabarbosabezerra174]

Obrigada você ensina muito bem assistir de TERESINA PIAUÍ

[@Litledoll2008]

amei essa ideia! obg por compartilhar, vou fazer!

[@Belochim]

Muito bem explicativo, obrigado pela dica❤❤

[@SolangeSilva-tl5ej]

Vc e incrível, mto obrigada!!! Essa vou fazer 😋😋😋

[@rosemerefontelladossantos3086]

Fiz hj essa opção para as minhas marmitas fitinis. Ficou ótimo! Obrigada!

[@osvaldobraghin7101]

Eu cozinho tudo no vapor pra não perder a vitamina parabéns pelas receitas. Leme Sp

[@daianepires4112]

Vc explica muito bem, com detalhes e uma dicção perfeita!!! Ganhou uma seguidora.❤

[@ericashirl]

Obrigada, vou fazer. Deu água na boca. Só o shoyu e molho inglês, que não gosto.

[@mimiquevedo3913]

Hola Leodenice!!! Soy de Paraguay Frontera con Brasil Ponta Pora MS Ya aprendí mucho con vos Muchas gracias !!!

[@isabelandrade3248]

Nossa que lindo ficou

[@janildeslima9672]

Eu amei a dica, vou fazer vai dá certo eu que moro sozinha, obrigada

[@crocheterapia1505]

Adorei obrigada! Sem enroladas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️❤️❤️

[@ElianePinho-l5i]

Adorei as marmitas.Vou fazer.Pra esquentar as marmitas tiro a tampa ou deixo com a tampa

[@marinaeliza7930]

Amei 💙💛, Deus seja louvado sempre, parabéns ❤ Sei q é opcional mas tiraria o sal amo legumes na cuscuzeira sem sal , ate porque os outros ingredientes sao salgados 😊. Só uma dica com todo respeito.

[@ericaassisdealmeida7704]

Oi leodenice tudo bem? Espero que sim também estou num processo de emagrecimento estou amando essas dicas de marmita está me ajudando muito.