O que eu costumo comer no CAFÉ da MANHÃ - Dr. Charles Genehr

[@heloisahelenamatos8912]

Boa noite Dr Charles. Banana com aveia, ovos cozidos e tem uma vez por semana como pão com café com leite 😅. Luziânia GO

[@lulucianasantosoliveira5457]

Boa noite doutor que Deus te abencoe grandemente e sua família também

[@ledadossantos5533]

Ovos mexidos c queijo branco, café sem açúcar e sem adocante

[@marlenelima180]

Batata doce com ovos caipira e café orgânicos ou frutas

[@DoloresEsteves-wm1xz]

Boa noite doutor meu café da manhã é um copo de água gratidão 🙏❤️

[@antoninhopasini734]

Cuscuz e ovos caipiras fritos no óleo de coco

[@marilemartinhago8734]

Banana e mamão não pode faltar no meu café da manhã Dr 😊

[@lulucianasantosoliveira5457]

No meu café da manhã eu como pao batata doce aipim cuscuz nunca mais comprei banana da terra mais vou compra talvez eu compre amanha

[@queengilzabraga2089]

EU como laranja com o bagaço, sempre depois do almoço. Tá certo doutor 🤷‍♀️

[@hildobezerra8189]

Eu também, estamos certo, as vezes como abacaxis depois do almoço.

[@queengilzabraga2089]

@@hildobezerra8189 legal Hildo. EU também, mas como abacaxi junto com a comida. AMO

[@regina.mello4159]

Primeiro um copo d'água, após um tempo uma vitamina com laranja,maçã, mamão e banana com um mix de aveia, gergelim, linhaça, semente de girassol e levedo de cerveja. Faço isso há muitos anos.

[@analuizamartinsesilva7347]

Costumo comer mamão, melancia, granola e castanha do Pará, 1 xícara de café com leite e uma fatia de queijo branco e meio pãozinho integral.

[@guilhermebarbosa2124]

Excelentes ensinamentos. Grande Dr e pessoa!

[@leonor6640]

café pão integral feito em casa❤

[@mariomeiratoledo4948]

Gosto de comer ovo quase crú e um leite de aveia... grande abraço aqui de Londrina Paraná Dr...

[@lucyassis681]

Boa noite Dr! Eu posso tomar o café preto antes das frutas? Outra dúvida! Precisamos ter um fixo para almoçar? Desde já agradeço

[@sandragasparine3251]

Boa noite Dr Charles, 2 ovos cozidos sempre, as vz como um pedaço de mandioca ou batata doce ou inhame. Tenho adicionado uma laranja com bagaço.

[@ClaudiaSantos-gp8ko]

6h da manhã é 600ml de água em jejum. 8h frutas picadas com sementes e oleaginosas + 1 ovo quente. 3x por semana é atividade física, então nestes dias é 1 fruta/ou suco verde , mandioca cozida ou batata doce com 1 xícara de café. No almoço, 60% do prato é um saladão com tudo crú, arroz e 1 proteína. Sou magrinha, preciso dos carboidratos do bem.😅

[@osmardeoliveira5497]

Café da manhã, como pão integral 12 grans e manteiga pura, uma xícara de chá de camomila e erva doce, com um pouquinho de açúcar demerara. 😋👍

[@laertemadeira9886]

Desjejum melão, e um café com pão integral mais fatia queijo e goiabada 😂 e pelas 10 horas mais uma fruta.

[@deuseniradiniz8983]

Café com leite, tapioca, cuscuz.

[@voutematei8390]

Amei as dicas

[@vilas1956]

Começo sempre o meu dia com 2 copos de água em jejum. Meia hora depois, como uma maçã, um punhado de mirtilos e uma laranja. Em seguida, um pão de centeio com manteiga de amendoim e um iogurte grego natural, que polvilho com farelo de trigo ou aveia integral. Tudo acompanhado de água. Finalmente, um café expresso sem açúcar.

[@queengilzabraga2089]

EU bebo 3 copos de agua ou 700ml em jejum. Depois de meia hora que tomo cafe meio sem açúcar

[@queengilzabraga2089]

SÓ bebo café preto meio amargo. As VEZES como com 2 pão queijo ou 2 chipas

[@hildobezerra8189]

O meu café pelas manhãs é: mamão, 2 ou 3 bananas e uvas e algumas bolachas integral.

[@lucyassis681]

Corrigindo: Um horário fixo

[@carmenlucia6380]

Como 2 pães e 1 copo dê leite com 1 colher dê aveia

[@marlenelima180]

Laranja bahia

[@mariagoncalvesmartins6825]

Pão bolo queijo

[@josebrandao5569]

Geralmente eu consumo abacate ou banana d'água com limao aveia própolis mel ou melaço de cana

[@valdenicebezerra5819]

Eu não como nada só cafe com leite.

[@waldemirorosalba5081]

Eu como o mamão com as sementes!

[@eltonluismachadoidalencio6895]

Eu como no café da manhã o que meu dinheiro permite. Infelizmente, quase nada.

[@ClaudiaSantos-gp8ko]

Oh, amigo procure comer as frutas da época. Mexirica vi hoje a R$1,99 o quilo, o pente de ovos R$19,99(dá pra comer o mês inteiro), batata doce R$3,99. É saudável e fica mais barato que um pingado com um pãozinho.