O que fazer antes de começar o Jejum Intermitente

[@rosalima9659]

Parabéns doutor já se nota o teu rosto bem mais afinado com esta prática de jejum....seria interessante se o senhor desse algumas dicas pra gente quebrar o jejum sem prejudicar ou perder as horas de jejum que a gente fez.

[@rosilenesoarespaiva1214]

Show...eu comecei assim também, ao fazer jejum intermitente, ainda faço, mas, só por 3 dias agora, e pela manhã, até a hora do almoço... Depois só janta, alimentos leves. Me mantenho saudável, sem neuroses, hahaha. Obrigada, doutor😍

[@paodavida1058]

E tem resultado 3 dias. Pq tb não quero ficar neurótica kk

[@rosilenesoarespaiva1214]

@@paodavida1058 Sim, tem resultado hahahah. Eu prova viva. Tudo uma mudança,um hábito

[@silenedelima5042]

Dr. Edmundo por favor fala alguma coisa sobre celulite e como amenizar o problema!!! Obrigada 😘

[@kellima3363]

Muito bem 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariamercedes7523]

Bom dia Dr valeu pela são muito boa e me ajuda perde peso pois fiz exames deu gordura no figado tenho magrese com urgência ja eliminei 5 k tenho perde mais 7 k sua. dica me ajuda muito obrigado

[@genairfernandes746]

Doutor eu tomo café sem açúcar com uma colherinha de creme de leite, antes de treinar, será que estou querendo meu jejum.

[@brennoalmeida5308]

Dr. Tenho visto muitas recomendações e alguns estudos q indicam fzr o jejum intermitente para aumentar o hormônio de crescimento, para fins de aumentar a minha estatura, já que no meu caso ainda é possível eu crescer. Sou um pouco baixo pra minha idade, tenho 16 anos e 165cm. O senhor aconselha fazer o jejum intermitente para aumentar o Gh?

[@auxiliadoracabral9612]

Doutor posso tomar pyssilium com água de côco durante o jejum intermitente? Desde já agradeço

[@EdmundoAntunes]

Auxiliadora Cabral não

[@gracilenecostadesouza155]

Valeu doutor

[@anapereira469]

Comecei faz três dias o jejum, estou fazendo de 16 horas.

[@iaf4011]

Estou voltando fazer(hohe fiz zumba o funcional mais leve,de jejum(agora as 11 vou almocar bem,e depois de 2 h a ultima(vou pra musculacao (outro funcional mais pesado (e ginastica mix)tudo agora a noite)estar certo?mas o problema e o bafo xe q me dar 🤨🤨🤨posso chupar balas q nao tem açúcar?e tao ruim

[@vaniaamaralamaral510]

Dotor eu já tentei várias vezes fazer essa dieta, mais não consigo, o que eu faço, já estou quase desistindo.

[@biafox8463]

Jejum não é dieta. E o que vc está fazendo de errado? Só vc sabe. Veja os vídeos dele sobre JI é se comprometa com a sua saúde e felicidade. Boa sorte

[@joanabernardes6101]

👏👏

[@susymartineli2367]

E se eu fizer um treino intensivo em jejum? É prejudicial?

[@samuellima4308]

Perdi 5 quilos em 20 dias, faço 16h de jejum e 24h toda segunda... ta bom?

[@EdmundoAntunes]

Samuel Pereira de lima ótimo 👍

[@Reginaviju2009]

Olá Samuel, vc fez atividade caminhada ou outra durante esse período também?

[@mikaelkeven9997]

Até parece q alguém vai fazer.

[@eugeneraribeiroeugenerarib9830]

Doutor pyssillum quebra o jejum intermitente

[@minimalista5768]

Se tiver calorias sim, joga valor nutricional no google e vc saberá, se oq vc consumir tiver calorias quebra o jejum...

[@EdmundoAntunes]

EugeneraRibeiro EugeneraRibeiro não. Mas use no período que for se alimentar senão pode te dar gases durante o jejum