Mindfulness | Tire a sua vida do piloto automático.

Mindfulness, traduzido para o português como “Atenção Plena”, é um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena e atitude aberta e não-julgadora a cada instante. Nesta conversa, o Dr. Marcelo Demarzo, Médico de Família e Comunidade, com graduação, especialização e doutorado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP e
Professor de “Mindfulness para Saúde” com formação na Inglaterra (Instituto Breathworks), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society - University of Massachusetts), explica como tirar a nossa vida do piloto automático.
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[@elizaparadelas9722]

Eu não conhecia esse método. Tudo o que eu faço eu coloco no piloto automático. Absolutamente tudo o que eu faço eu nunca curto plenamente, com a devida atenção. O vídeo foi todo pra mim e esclareceu muitas coisas... Parabéns pela escolha do tema! Adoro seu canal!

[@flordeamora4118]

Sofro de compulsao alimentar e estou em tratamento!O seu canal é muito bom!Ajuda muito!Vc merece muito sucesso!!✨

[@camilaferreira5745]

Estou lendo sobre esse assunto. É realmente difícil manter a atenção plena, mas acredito que seja muito importante no processo de cura para todos nós.

[@mcmarcosmarcos]

ler no piloto automático e ter que voltar várias páginas - nessa parte fui pego. Curti e me inscrevi. Vou estudar mais sobre isso, ver seus vídeos, e espero me acalmar o suficiente para conseguir acompanhar os vídeos de meditação, no momento o ritmo lento da meditação me estressa. Grato.

[@itsmauricioccosta]

Conhecimento é cura! Esse vídeo salvou minha vida.

[@paginesqueciveis]

Eu tô assistindo no trabalho, geralmente sempre faço isso , coloco o vídeo e fico escutando enquanto faço outras atividades. Dessa vez eu parei para assistir, mas em um certo momento, estava fazendo 4 coisas ao mesmo tempo e tive que voltar o video algumas vezes para realmente prestar atenção. É muito dificil fazer uma coisa só, como futura jornalista já tô sentindo esse peso.

[@deboradenardi7019]

excelente. sou mentora de mindfulness. obrigada!

[@marciarochaTV]

Como esse olhar muda o modo de viver.Eu quando vivo uma situação de stres eu canalizo meu pensamento para a positividade,e faço esse treino desde pequena quando sofria muito bulling pelo meu peso e minha mãe me mostrava uma saída e isso me levou a sempre pensar assim.E vivo bem graças à isso!Um abraço e seu canal é riquíssimo.Tenho um canal onde viso muito a autoestima , amor próprio e aceitação.Te convido a conhecer !

[@danielaferreiralucena176]

👍👍

[@Leah-nk1jp]

Obrigada por partilhar... e seja feliz!

[@tatiandrade8858]

Daaaaaaaai, você está se superando cada vez mais. um vídeo melhor que o outro. Parabéns! Muito sucesso e muita luz! 😍 Deus te abençoe por tentar salvar vidas.

[@Scar-xc2yy]

Que canal maravilhoso!! É libertador ver seus vídeos, conteúdos super interessante mesmo, surreal.

[@deborahs3601]

Obrigada, Dai. Adorei a ideia do mindfulness. Estou passando por um processo de emagrecimento e a maior questão para mim é controlar os momentos de ansiedade que geram a compulsão. Pensei em estudar métodos de meditação, e o mind confirmou em mim a necessidade de utilização de um método que me auxilie não só nesse momento, mas na vida. Até mesmo porque, manter uma vida disciplinada no quesito alimentação, profissão e atividade física demanda esforço não só físico, Mas principalmente mental para não cair em ciladas. Obrigada de coração!! Adorei!

[@DaianaGarbin]

Gratidão! Beijos

[@nalvapinto2953]

Pode fazer que irá te ajudar na compulsão como também outros comportamentos !

[@brunokaamorim]

ADOREI esse vídeo! Dai, faz mais conteúdos deste tipo dando dicas ou técnicas para que não consegue acessar um profissional específico! Comprei alguns livros sobre o tema, mas ainda queria mais ajuda na prática. Muito obrigada e continue com o canal 😚

[@larissadias2691]

Ai que orgulho, sou mestranda da Unifesp! ótimo vídeo!

[@soniamariasoutogoncalvesda4839]

Adorei essa explicaçaõ sobre Atençaõ plena ,muito esclarecedor .

[@elencamilaferreira5883]

Nossa Dai, nunca havia escutado sobre assunto. E eu vendo seu video quando percebi estava no piloto automtico. Vou praticar kkkk

[@Edson-Brandao]

Atenção Plena, um aprendizado constante. Excelente vídeo!

[@marisasouzasilva]

por exemplo, agora, estou tentando assistir a esse vídeo pela terceira vez. Antes de chegar na metade dele, sou interrompida por filho que chama ou tenho que fazer algo🙄🙄 Preciso praticar esse mindfulness!

[@eusamaralimma]

espero ansiosamente a chegada da quinta feira amo seus vídeos obrigada 😍😍😍😙😙😙😙

[@lorennaborges9296]

Muito bom, obrigada pelo vídeo !

[@lgsabioni]

Excelente vídeo, como todos do canal, mas o áudio ficou baixo, uma pena, se puder corrigir nos próximos. Abraço!

[@lelegandara]

Vídeo maravilhoso, Dai!

[@gabipiraju]

Muito bom Daiana, parabéns!

[@daianeferreira5217]

Um dos melhores vídeos!!!!

[@TheGiovanaChavesO]

Muito bom!

[@FernandaAveiro]

E durante o vídeo, me lembrei de pagar a conta de telefone kkkk.. mais voltei :)

[@DaianaGarbin]

hahahhahaha! Eu sempre lembro de coisas assim!!!

[@DreezinhaaBOSS]

Muito eu rs

[@thaisroberta5161]

Seus vídeos são sensacionais!!!!!!!! Estou divulgando seu canal para todas pessoas que conheço! Um beijo 😘 PARABÉNS!

[@JuliaKress]

Eu estava procurando algo sobre mindfulness, adora essa técnica da respiração, está um minuto da resposta , faz muito sentido para mim.

[@rafaelyoung8717]

Otimo video,Parabens!

[@diruscruciatus]

Parabéns pela entrevista!

[@izadoracoutinho4015]

Eu sou impaciente:/ manter interesse em algo ou um assunto é difícil! Minha mente vagueia...

[@lanny7303]

Nunca consegui ter essa atenção plena, adoro "viajar", me sinto entediada quando medito, adoraria conseguir.

[@marianacorrea6715]

NSS p mim é difícil as vezes as pessoas falam tal dia e tal hora VC ter um compromisso, não da 2 min eu não lembro a data e nem a hora, tenho que pgt e anotar se não esqueço

[@phelippeps]

Toda leitura que faço é em "piloto automático" :(

[@amandasuellen5241]

Você dorme bem? As vezes pode ser problemas com o sono.

[@milenemarques9438]

day, porque você não faz um vídeo que fala sobre a frustração de quem é magra! já sofri muito e ainda sofro por ser magra, não gosto de usar short ou calça por ser muito magra, já cheguei a usar 2 calças para parecer ser mais gordinha as frustrações são a mesma de quem acha que é acima do peso .

[@danielesouza4261]

vdd

[@nalvapinto2953]

Aí como eu queria ser magra ! O cheiro da comida me engorda !

[@eryborrajo]

nossa...já fiz várias vezes o exemplo do livro.

[@eduardacordeiro7640]

Eu vendo esse vídeo, como um podcast, escovando od dentes, lavando o rosto '-' fiquei tipo, é vou esperar um pouco pra continuar o vídeo, hehehehehe

[@fabiotavares1163]

🤗🤗🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻

[@patriciacristianavitordeol7248]

namaste

[@natallycasagrande2389]

Permanecer neste estado de atenção plena, não gera desgaste mental por exigir uma maior atividade cerebral ?

[@cassialacerda9402]

eu vivo no piloto automático

[@lauramaia2937]

UAU... eu faço. Como faz pra ajudar criança de 9 anos?

[@cristinaroliveira]

O áudio desse vídeo ficou muito ruim, o entrevistado fala baixo demais, não ouvi nada