O que são os 4 PILARES DA SAÚDE? | Guia prático para TRANSFORMAR a sua saúde

[@pretaoliveira8148]

Preciso seguir,estou 2 da manhã assistindo Mateus falando do pilar do sono😢

[@eilanecunha9784]

Alimento que amo e me faz bem: arroz com lentilha e legumes. Tranqueira que gosto e quando como em quantidade me faz mal: massas🍝 pizza 🍕pão 🥖 .

[@LuizFernando-jz2cc]

Sinceramente eu busco deixar meu corpo falar o que ele precisa. É curioso porque parece funcionar, eu quando olho algo e meu corpo parece dizer "isso vai te cair bem, isto não vai" e assim eu sigo. Hoje minha dieta é totalmente vegetariana e sinto que mesmo nela eu acabo tendo algumas coisas que eu preciso comer e outras não. Muitas vezes olho a pimenta e não me dá vontade de comer e outras ela me vem como algo necessário, assim por diante. Buscco claro ter uma alimentação rica em fibras, proteinas, carboidratos e isso de forma o mais equilibrada possível, visando também o foco em fazer Yoga, meditação e entoar mantras em sanscrito para equilibrar as móleculas do meu corpo. Me sinto ótimo assim, sinceramente nunca me senti tão bem na vida e em paz comigo mesmo. :)

[@rebecabeconha]

Agora a noite por exemplo enquanto vejo o vídeo estou me alimentando com sopinha de inhame com bastante alho e cebolinha,e pra sobremesa mexirica... Sempre opto pelas frutas e legumes sazonais👍

[@cleobenigno979]

Gosto de fazer comidinhas com base de grão de bico: ensopados com legumes e hambúrguer fica uma delícia. Vocês dois são incríveis! 😍🥰❤️🙏🏻

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Amoo os feijões...é básico para mim...😊

[@danielamartins3125]

Meu alimento preferido que me fez bem: Limão. Limão me faz reviver! É um antídoto poderoso pra mim. E arroz, gente arroz é vida! Kkk Me faz mal: Leite. Leite é sempre pesado pra mim.

[@leidegoncalves2180]

Matheus eu amo lentilha, ervilha, feijão azuk, arroz cateto, quinoa. Todos os vegetais, caminhadas todos os dias! Grata.

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Grata sempre❤

[@mariadefatimasantana112]

Ótimo tornar ao conhecimento do público interessada. Essa democracia do conhecimento é excelente👍😊

[@lenibrito6304]

Matheus, bom dia, gratidão pelos ensinamentos esclarecimentos! Um grande e forte abraço! 😘

[@rosebatistabittencourt7311]

Adoro frutas, qdo não tem em casa fico ansiosa, me dá um chilique kkkk Comida ruim, chocolates tipo caixas de bombons ruins kkkkk, minha perdição q ainda não consegui eliminar... Durmo mal, acordo cansada e acordo de hora em hora a noite e bebo água toda vez... Tenho fibromialgia, dores q parece que vou ter um troço, a noite então parece q peso 300kilos...

[@reginacelia9665]

Alimento que me faz bem verdura e legumes e melancia 😋😋

[@carlaoliveira4077]

❤

[@lianamartins8491]

Alimento da vida é Paçoca!! Hahaha amei!

[@mariaaparecidafinamorlambe6583]

Infelizmente meu sono é muito interrompido, pois cuido de minha mãe de 94 anos. Quando consigo durmo de dia mais não sinto muito bem.

[@janesfribeiro6906]

Muuuuuito bom! Grata!!!

[@sandrasilva8563]

Meu alimento da vida é banana 😄 Te adoro menino😘

[@monicamacedo4272]

🙌🥰

[@dani_zimmer]

sopa de lentilha com cabotia😍😍😍

[@mariliafreitas5513]

Onde está o link?

[@satyayogajunin]

Matheus. Eu amo as leguminosas e geralmente faço humus delas, mas me geram gases e distenção (agora me surge a dúvidad: não se é o mesmo distenção e inflamação). Além disso, tenho ouvido que elas não são recomendáveis quando você sofre de alguma doença autoinmune. Poderia falar sofre isso: doenças autoinmunes? Obrigada!

[@vidaveda_]

Claro, Carla! Já fiz alguns vídeos aqui no canal sobre doenças autoimunes.

[@carolinacesar4088]

Hahaha Morri Alimento da vida: paçoca 😂