O segredo da longevidade no esporte |

Chegamos ao fim da série de podcast Corrida 360°! No 6° e último episódio, Andrei Achcar conversou com a geriatra Dra. Marina Barichello sobre os segredos para ter uma vida saudável e com longevidade no esporte.
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[@cassioandrade9101]

49 anos, sou praticante da corrida desde os 12, quando introduzido nos testes de Cooper, pelo meu professor em Educação Física, da saudosa escola estadual Francisca Elisa da Silva, em Piracicaba/SP. Performance e longevidade não formam um binômio perfeito. Longe disso. Quanto maior a busca pela performance, maior a chance de lesões agudas e crônicas, muitas vezes incapacitantes…o segredo, na minha opinião: respeitar os pontos de inflexão, que mudam com o ganhar dos anos. E tomar cuidado com a obsessividade, que pode levar aos excessos quantitativos. Falo, pois, com orgulho: nunca me lesionei. E pretendo ter a corrida em minha vida por muitos anos ainda. Parabéns pela exposição!

[@rogerioalmeida4857]

Eu mesmo tô com 48 anos mas quero correr até ficar velhinho se Deus permitir.

[@tiopaulo8352]

E as contusões, como ficam, perda óssea e muscular é mais comum em pessoas maiores de 60 anos....

[@denisfenery]

Boa noite. Com todo respeito, de mais tempo ao convidado!