O SEGREDO PARA TER COSTAS EM V!

[@GCGamees]

Muito bom salgueiro saudacões do brasil

[@hytalokarvalho6606]

Mano além de ele construir os aparelhos, ele ainda é um atleta 👏 👏 👏 😍 😍 💪

[@ruicorreia2856]

"... eu continuo a acreditar que o futuro é juntar bodybuilding com crossfit treino funcional e afins." 100% de acordo. O pessoal do Crossfit às vezes pensa que o Crossfit é um desporto completo. Crossfit, Bodybuilding e Natação a simbiose perfeita.

[@pedrofernandes4050]

Rui Correia. Concordo, o Phill Heat deve ser fortíssimo na mariposa!!

[@pedrofernandes4050]

Rui Correia. Melhor o Michael Phelps a fazer o double bicep!!! Fazem-me rir😂🤣

[@ruicorreia2856]

Pedro Fernandes, não sabia que só quem patrica Bodybuilding é que pode ter as costas em V (ironia). Toma lá um artigo www.healthguidance.org/entry/10451/1/How-to-Develop-That-V-Shape-Body.html para aprenderes alguma coisa. De nada.

[@flaviocarvalho6307]

Para o bodybuilder, o segredo da barra fixa é não retificar a cintura escapular, senão o core ajuda com a elevação. Para isto você não deve fechar a escapula na excêntrica; fora que isto leva a tensão para os ombros e ante braço. Desta maneira você isola mais os dorsais, fica mais difícil, mais seguro, com mais ganhos.

[@paulomartins8232]

Vc é incrível,cara kkkkkkkkkkk Amo seus vídeos e tem me ajudado muuuuittoooo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 estou aqui ,rindo ,por conta de como vc consegue transmitir de forma incrível e bem esclarecido e com senso de humor 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@brusceno]

Interessante esse detalhe sobre o alongamento! Realmente temos que atentar mais a isso

[@jp-ir1iv]

MT obrigado salgueiro...o melhor canal ftiness do KZbin

[@muscleup4ever109]

Abraço do Brasil meu amigo!🇧🇷

[@gustavobaptista1361]

Salgueiro és o maior. Parabens pelos videos acessiveis a qualquer um.

[@killursorrow]

Muito bom este vídeo! Simples e "to the point"! O meu objectivo das próximas semanas é conseguir fazer um pull - up e/ou chin - up sem ajuda, portanto estas dicas vieram mesmo a calhar! Obrigada :)

[@DiogoPereiraCalistenia]

Certamente o futuro é a junção dos dois, como disseste Salgueiro, muito bom video! 👍

[@CarlosMOFigueiredo]

Obrigado Bruno. Grande ajuda mesmo! :)

[@jonatasaraujo1012]

Eu acredito que os portugueses são muito mais felizes que os brasileiros, até na hora de explicar um treino. Valeu Salgueiro

[@jeffersonwesley1577]

Sou brasileiro e entendi tudo. Que legal posso ir pra Portugal.

[@badmudafucka4448]

costumo achar as tuas dicas de musculação básicas mas este video top notch

[@filipe9080]

Salgueiro, faça um vídeo sobre como realizar a periodização muscular no crossfit. Como se trabalha mais exercícios compostos, acho difícil a divisão dos treinos. Se formos integrar exercícios isolados também, aí que fica mais difícil ainda. Um salve do Brasil.

[@alexandrebuonavoglia8377]

O Salgueiro e muito engraçado!

[@VulgoBe]

Tu és muito engraçado. Obrigado pelas dicas.

[@TheDanielVictorLA]

Cara, adoro os vídeos desse cara. São sempre excelentes dicas

[@lucassilvacompositor]

Salgueiro faz um treino de costas e bíceps completo com halteres

[@cesarlopes25]

Sou muito sincero: não gosto dessa forma "V" do dorsal. Gosto de trabalhar costas (dorsal e lombar) mas por causa da prática do BTT. Contudo tens aí boas dicas para aperfeiçoar o meu trabalho, especialmente na remada e no exercício final.

[@lucianobelmudes7901]

Esse é o segredo, alongar ao máximo.

[@shinzou4u768]

Salgueiro ótimo vídeo!

[@lekeboladao]

minhas costas nao sao ruins, mas com certeza vou incorporar a "consciencia" do scap pull up. sao coisas que as vezes a gente faz por acidente em determinados dias sem entender pq o treino rendeu mais.

[@jonknup9330]

o portugues mais brabo

[@danielpereira5956]

Faz um video a falar das varias variantes, categorias e competiçoes de fisiculturismo.

[@diogofarinha295]

Salgueiro podes fazer um tuturial sobre como fazer o mortal? E com que idade o aprendeste a fazer?

[@PabloBFG]

Salgueiro, quais canais de musculação brasileiros vc admira?

[@luiskl939]

Recruta lombar para dá um destaque em dorsal vc quer dizer

[@cleitonsantos2514]

Parece um cisne? Sério? kkkkkk Um salve do Brasil💪

[@enrico12000000]

Salgueiro tu é foda ! ahahahhaha seus videos são os melhores ... ahahahhaha parabens

[@paulomartins8232]

Né kkkkk Incrível o portuga é fera

[@kungfu5266]

Salvee direto da china Boas dicas

[@clovisi5506]

Muito bom !

[@cristoverissimo]

Muito bom video!!

[@carbongames4981]

Melhor canal

[@luissousa2201]

Es personal trainer? como posso recrutar a tua ajuda?

[@PabloBFG]

Salgueiro, uma sugestão apenas! Teu canal é completissimo, porém, vc poderia falar mais devagar para atrair mais brasileiros e ficar famoso pelo Brasil todo. É só falar um pouco mais devagar que a galera vai curtir bastante!

[@efrainrodrigo6825]

Ótimo vídeo

[@lanks2jack]

parabens ganhou um seguidor.

[@rickdeyvison8903]

Salve do Brasil !!!

[@Francisco-jr1bl]

Esse G-shock 😎

[@paulo-goncalvespower92]

Esqueceu de mencionar as escapulas

[@Peixedepedra]

Muito bom adoro ver seus videos de dica fumando um beck ! 👍😆

[@ricardotc281]

Oooo meu parceiro, ai em Portugal seis não sabem treinar nao. Vem pro brasil, manda um ciclo de deca e dura, enche a barriga de frango e batata e sai dessa barra fixa e manda esse treino na maquina Fechando E Abrindo a ESCÁPULA que tu vai ficar com shape em V e bombar nesse youtube em 6 meses 💪💪💪💪 boa sorte

[@josecarlosxyz]

aprenda a escrever primeiro boçal

[@ramonoliveira750]

Calistenia é um esporte natural. Você cresce sem drogas, no puro esforço. Ainda bem que a modalidade está se difundindo no Brasil e, pelo visto, em Portugal também!

[@Ligotti602]

Será que tu ainda estás vivo?

[@gerffesonlima4943]

Salve todos os BR

[@MiguelRamos-dw5ec]

pareces o Johny bravo 😁😁😁😁😁

[@tfos993]

Genética

[@adilsonramelo1361]

Esse cara é o Ander? Pela retenção, parece.

[@ricardofdiogo1]

💪💪💪

[@pabloxavier4258]

Treine bastante costas.. Afine a cintura... Pronto haaaaa

[@gamergostpost4243]

👍😁

[@sofalozofio]

Casa de banho , urinol sksnskskskskjsjdis portugueses falam engraçado demais

[@benaflerodemolidor1379]

0:29 Urinol

[@NewswordAlexandreVeloso]

Apesar de não ter dito nada errado ,mas não me passa credibilidade ,o próprio corpo não tem um físico agradável pouca massa muscular e o culturismo em Portugal é muito fraco .

[@josecarlosxyz]

maioria dos gajos que vejo abrem os braços excessivamnte para parecerem mais fortes do que na realidade o são

[@CanalLesadu]

Mais um Br aqui ?

[@alexandredeoliveiramarcini1131]

O verdadeiro segredo para ter costas em V é pular o dia das pernas hehehe

[@adrianooliveira2054]

Hm

[@matheussouza8333]

Com esses treinos aí kkkk não conseque um dorsal bacana

[@Ligotti602]

Barra fixa é o exercício para as costas.

[@lucass1999]

Que parada é essa de fish ? kkk'

[@MoisesMVBA]

É uma gíria portuguesa

[@MoisesMVBA]

Fixe

[@menteanimal5390]

Boas costaças ...kk

[@laurismaraugusto8905]

👊💪

[@cleitondeoliveira6529]

Entendi porra nenhuma. Alguém resume?

[@Luis-si3sb]

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[@Luis-si3sb]

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[@nunosantos7015]

Costas em v drogas em d e por aí vai boa chuta pá ai

[@danilosv1421]

Homem macho não tem cintura fina hahaha